24 ejercicios de fútbol que cambiarán el juego de los niños

 24 ejercicios de fútbol que cambiarán el juego de los niños

James Wheeler

Hubo un tiempo en que los estadounidenses no apreciaban del todo el fútbol, pero eso ya pasó. El fútbol es el deporte más popular del mundo por una razón. Una de las mejores cosas del fútbol es que todo lo que necesitas para mejorar es un balón. Para tener éxito, los jugadores necesitan un buen juego de pies, pases, regates y tiros a puerta. Los equipos también necesitan tener una buena comunicación. Haz tus toques en¡con nuestros ejercicios de fútbol favoritos para mejorar el juego de tus jóvenes deportistas!

Ejercicios de pases de fútbol

1. Pasar y moverse

Este ejercicio fomenta la importantísima habilidad de moverse después del pase. También incluye variaciones para que los niños puedan probar pases de pared y luego pases a un toque una vez que hayan dominado el simple pase y carrera.

2. Pase en triángulo

Coloca cuatro conos rojos a unos 10 metros de distancia y un solo cono azul en el centro. El trabajo del jugador central termina cuando ha completado cuatro pases en triángulo. Nos encanta especialmente que este ejercicio trabaje la salida del balón y la posición de apoyo.

3. Posesión

Designa una zona del campo como área de juego utilizando conos o líneas preexistentes en el campo. Divide a los jugadores en dos equipos y dale a uno de ellos pins para que puedas distinguir fácilmente los dos equipos. Durante el juego, los equipos anotan puntos encadenando un número predeterminado de pases. Asegúrate de animar a los jugadores a encontrar espacios abiertos para que no estén todos persiguiendo el balón y formando unPara variar, añade un jugador que juegue con el equipo que tenga el balón, de modo que el equipo que tenga la posesión siempre tenga más jugadores.

4. Pases a dos bandas

Este ejercicio anima a los jugadores a pensar con rapidez con el balón en los pies, ya que tres jugadores trabajan para alejar dos balones de un solo defensa.

Ejercicios de tiro de fútbol

5. Remate de una cruz

Los ejercicios de fútbol que imitan situaciones reales de juego son muy eficaces. Este ejercicio permite a los jugadores practicar la realización de buenos centros, al tiempo que enseña a los delanteros a medir el tiempo de sus carreras y a hacerse con un trozo del balón. Anime a los jugadores a utilizar distintas partes del cuerpo para enviar el balón al fondo de las mallas, pero tenga en cuenta que los jugadores más jóvenes no pueden cabecear.

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6. Tiro de cuatro conos

Este ejercicio sirve tanto para los pases como para los tiros, ya que requiere que se produzcan pases en serie antes de efectuar un tiro. En este vídeo se muestran distintas variantes.

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7. Técnica de tiro

Repasar la técnica adecuada de tiro es muy importante. Este vídeo trata aspectos básicos como inclinarse sobre el balón y tirar con los cordones.

8. Tiro relámpago

Los ejercicios de fútbol que fomentan un sano sentido de la competición a la vez que resultan divertidos son siempre un éxito entre los jugadores. En este trepidante ejercicio de tiro, los jugadores se colocan en fila fuera del área de penalti mientras un jugador empieza en la portería. El primer jugador de la fila dispara y, si acierta su tiro, se dirige al fondo de la línea. Si falla su tiro, se convierte en el portero. Tanto si detiene laEl último jugador de la fila será el ganador.

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Ejercicios de regate en el fútbol

9. Laberinto técnico de conos

Nos encanta que este ejercicio de regate haga que el jugador toque mucho el balón mientras trabaja los cambios de dirección y mantiene el balón cerca. Deberás asegurarte de tener muchos conos a mano para que el laberinto sea todo un reto.

10. Tiburones y pececillos

Los tiburones y los pececillos es uno de esos ejercicios de fútbol que debería ser un elemento básico de cualquier buen entrenamiento de fútbol juvenil. Coloca conos de modo que haya una línea de salida y una línea de llegada, luego haz que los jugadores se alineen a lo largo de la línea de salida. Los jugadores (los pececillos) deben llegar de un lado del océano al otro sin que su balón sea pateado por el entrenador (el tiburón). Una vez que el balón de un jugador es pateado lejos,¡también se convierten en un tiburón!

11. Gates Regate

Antes de empezar a jugar, coloque conos de dos en dos para crear puertas alrededor de una zona designada del campo. A continuación, rete a los jugadores a ver cuántas puertas pueden atravesar en un tiempo predeterminado. Asegúrese de recalcar a los jugadores que deben mantener el balón cerca para que no atraviesen los conos.

Ejercicios de fútbol

12. Etiqueta Pinnie Snag

Este ejercicio es sin duda un éxito de público. Si bien se puede jugar como un calentamiento sin balón como se muestra aquí, se puede modificar fácilmente para el fútbol mediante la adición de un balón a los pies de cada jugador. Designar un área de juego con conos, a continuación, haga que cada jugador coloque un pinnie colgando de sus pantalones cortos. Los jugadores están fuera cuando su balón es pateado fuera del área o su pinnie es sacado. El último jugadorde pie es declarado vencedor.

13. 1v1 Con Impares y Pares

Antes de empezar, tendrás que asignar un número a cada jugador. Haz que los jugadores impares se coloquen a la izquierda de la portería, mientras que los pares lo harán a la derecha. A continuación, haz que los jugadores se sienten en el suelo de espaldas al campo. El entrenador se sitúa alrededor del centro del campo con un gran montón de balones.

Una vez listos para empezar, el entrenador llama a un número par y a un número impar al azar y les lanza un balón. Los jugadores luchan por ganar la posesión y marcar un gol para su equipo. Recuerde a los jugadores que no se designa a nadie como ataque ni como defensa, ya que los más jóvenes tenderán a querer despejar el balón una vez que lo ganen. En su lugar, anímelos a dirigirse inmediatamente aNos encanta especialmente que este ejercicio inculque a los jugadores una actitud de no rendirse, a la vez que trabajan su capacidad de escucha.

14. Caballo malabarista

Divide a los jugadores en pequeños grupos y rétalos a mantener la pelota en el aire utilizando los pies, los muslos o el pecho. Si la pelota toca el suelo, el equipo recibe una letra. Cuando un equipo haya deletreado H-O-R-S-E, queda eliminado de la ronda.

Ejercicios de fútbol con los pies

15. Ejercicio de dos conos

Es increíble la cantidad de variaciones diferentes de habilidades con el pie que se pueden realizar utilizando sólo dos conos como base. Nos encanta especialmente que obliga a los jugadores a utilizar el pie no dominante, así como diferentes partes del pie.

16. Toques, toques y más toques

En este vídeo se repasan distintos tipos de toques, como las formaciones, los toques con la punta de los pies, los giros en L, etc. Para cada habilidad, se indica un número determinado de toques para que los niños mejoren rápidamente su juego de pies.

17. Entrenador de fútbol

Un entrenador de fútbol como éste es perfecto para entrenar en solitario, ya que mantiene el balón cerca incluso cuando se practican los chutes. Además, fomenta un buen primer toque, ya que el balón vuelve volando hacia ti.

Ejercicios de defensa de fútbol

18. Limpia tu jardín

Antes de jugar, divide a los jugadores en dos equipos iguales y dales el mismo número de balones. Después, crea un foso en medio del campo entre los dos equipos. Los equipos tienen el reto de "limpiar" su patio pateando los balones al patio del otro equipo. Los balones que caigan en el foso deben ser retirados por el entrenador. Este ejercicio es especialmente eficaz para enseñar a los defensas adespejar el balón inclinándose hacia atrás y colocándose debajo del balón.

19. Técnicas de defensa

Una buena postura defensiva es crucial para convertirse en un defensor eficaz, ya que las embestidas y otros pasos en falso aumentan la probabilidad de ser golpeado.

20. 2v2 con cuatro goles

Coloca cuatro porterías pequeñas en el campo con una portería en cada una de las esquinas del campo. Designa a uno de los equipos como defensores y, a continuación, haz que el equipo ofensivo intente marcar en cualquiera de las cuatro porterías. Este ejercicio trabaja buenas técnicas defensivas como agacharse, hacer el campo pequeño y realizar el robo.

21. Paseo por el lado de la portería, lado del balón

Una de las habilidades más valiosas que debe tener un defensa (en el fútbol, pero también en muchos deportes) es comprender el concepto de lado de la portería, lado del balón. Aunque recorrer escenarios de juego reales no siempre es divertido para los jugadores, a menudo es necesario. Coloca a tus jugadores como se muestra en este vídeo y, a continuación, haz que el ataque se mueva a varios puntos del campo mientras los defensas se colocan entre el lado de la portería y el lado del balón.jugador y la portería.

Ejercicios para porteros de fútbol

22. Ejercicio de dos conos para porteros

En primer lugar, coloca dos conos a la derecha y a la izquierda de los dos postes de la portería, a unos 10 metros de la portería. A continuación, grita "izquierda" o "derecha" al portero, que debe correr hacia ese cono antes de atajar un balón rodante que se le viene encima.

23. Inmersión

La zambullida es una parte necesaria de la portería, pero puede intimidar a los porteros noveles. Prueba algunos de los ejercicios básicos de este vídeo para conocer las formas más seguras y eficaces de lanzarse a por el balón.

24. Captura y liberación

Los ejercicios de fútbol deben trabajar el tiempo de reacción de los jugadores, incluidos los porteros. Coloca una portería grande para que el portero se pare en ella y, a continuación, coloca dos porterías más pequeñas más adelante en el campo, en las bandas izquierda y derecha. Por último, lanza al portero varios balones para que practique la recepción y el lanzamiento rápido hacia una de las redes más pequeñas.

¿Cuáles son tus ejercicios de fútbol favoritos para jugar con tu equipo? Compártelos en nuestro grupo HELPLINE de Facebook.

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James Wheeler

James Wheeler es un educador veterano con más de 20 años de experiencia en la enseñanza. Tiene una maestría en Educación y le apasiona ayudar a los maestros a desarrollar métodos de enseñanza innovadores que promuevan el éxito de los estudiantes. James es autor de varios artículos y libros sobre educación y habla regularmente en conferencias y talleres de desarrollo profesional. Su blog, Ideas, Inspiration, and Giveaways for Teachers, es un recurso de referencia para los profesores que buscan ideas creativas para la enseñanza, consejos útiles y conocimientos valiosos sobre el mundo de la educación. James se dedica a ayudar a los maestros a tener éxito en sus aulas y a tener un impacto positivo en la vida de sus alumnos. Ya sea que sea un maestro nuevo que recién comienza o un veterano experimentado, el blog de James seguramente lo inspirará con ideas frescas y enfoques innovadores para la enseñanza.