8 dailės terapijos užsiėmimai, padedantys vaikams atpažinti ir valdyti jausmus

 8 dailės terapijos užsiėmimai, padedantys vaikams atpažinti ir valdyti jausmus

James Wheeler

Jūsų vaikai šiomis dienomis gali būti labai prislėgti - nuo liūdesio ir nerimo iki atsiskyrimo, vienatvės ir nuobodulio. Ir nenuostabu! Nors dauguma iš mūsų nėra sertifikuoti meno terapeutai, vis tiek galime įtraukti keletą meno terapijos veiklų, kad padėtume jiems atpažinti ir valdyti savo emocijas.

Taip pat žr: 50 idėjų, gudrybių ir patarimų, kaip mokyti 7 klasėje - Mes esame mokytojai

Kas yra meno terapija?

Meno terapija - tai terapinis procesas, kuris sujungia psichoterapiją ir meną. Jis gali padėti vaikams tyrinėti savo emocijas, pagerinti savigarbą, sumažinti stresą, palengvinti nerimą ir depresiją.

Registruota psichoterapeutė Krista Reinhardt-Ruprecht aiškina, kaip veikia meno terapija: "Kai esame įstrigę jausmų būsenose, - sako ji, - esame dešiniajame pusrutulyje, žemai smegenyse, ir iš ten sunku išlipti. Kai naudojame savo rankas menui kurti, skatiname kairįjį pusrutulį grįžti į tinklą. Tuo tarpu vidinę emociją paverčiame išoriniu meno kūriniu, kuris galipadėti mums žiūrint į tai kaip į atskirą dalyką nuo to, kas mes esame."

Štai keletas paprastų dailės terapijos užduočių, kurios padės vaikams atpažinti ir valdyti savo jausmus.

1. Kurkite mandalas

Kartojamų figūrų, pavyzdžiui, mandalų, piešimas padeda reguliuoti emocijas ir nervų sistemą. Tai gali padėti vaikams sutelkti dėmesį ir nusiraminti. Nupiešę figūras, jie gali jas nuspalvinti!

2. Įsivaizduokite savo emocijas

Vienas mėgstamiausių Reinhardt-Ruprecht užsiėmimų su klientais yra pykčio monstrų kūrimas. Ji prašo kliento mintyse įsivaizduoti, kaip atrodo jo pyktis, ir nupiešti jį ant popieriaus. Taip, sako Reinhardt-Ruprecht, "pyktis įgauna savo tapatybę. Mes galime išryškinti pyktį - pažvelgti į jį, koks jis šlykštus, ir tada galime išsiaiškinti, ko jam reikia."

REKLAMA

Daugiau patarimų, kaip padėti vaikams išreikšti savo jausmus per meną, iš "Psychology Today".

3. Kurkite meną iš gamtos

Darbas su natūraliomis medžiagomis ramina ir padeda mus įžeminti. Be to, gražių medžiagų darbui galite rasti tiesiog išėję pasivaikščioti į lauką. Pasigaminkite natūralių apyrankių, saulės gaudyklių arba sukurkite gražių pynimų iš natūralių medžiagų. Daugiau idėjų rasite straipsnyje 25 smagūs ir lengvi gamtos amatai ir užsiėmimai.

4. Transformuoti ką nors

Neseniai Reinhardt-Ruprecht padėjo pacientui, kuris sunkiai išgyveno dabartinę pasaulio padėtį. Kartu jie susėdo ir sudarė visų baisių dalykų, susijusių su COVID-19, sąrašą. Tada jie suplėšė sąrašą ir iš jo gabalėlių sukūrė meno kūrinį, paversdami kažką bjauraus kažkuo gražiu.

5. Sudėliokite daiktus kartu

Koliažų kūrimas yra labai terapinis užsiėmimas, turintis dvejopą naudą: fizinis pojūtis, kai liečiamos skirtingos medžiagos ir tekstūros - minkštos, braižomos, standžios - labai paguodžia. O kūrybinis procesas, kai daiktai sudedami naujai ir kitaip, padeda sutvarkyti ir nuraminti smegenis.

Daugiau koliažų įkvėpimo rasite knygoje "Koliažo menas: 50+ idėjų".

6. Sukurkite žurnalo nuotraukų mišinį

Dr. Cathy Malchiodi žurnalo nuotraukų koliažo procesą aiškina kaip "vaizdų naudojimą vizualiniam pasakojimui, kuris sustiprina kliento ir terapeuto dialogą".

Paprastas būdas tai padaryti namuose - paprašykite, kad vaikas iš žurnalų iškirptų jį sudominusius paveikslėlius. Tada duokite jam popieriaus lapą, klijų ir liepkite sudėlioti paveikslėlius į kolekciją. Jei vaikas nori, paprašykite, kad jis papasakotų, kaip tai darė.

7. Pasidarykite kaukes

Dailės terapijos metu kuriant ar dekoruojant kaukę dažnai tyrinėjami įvairūs mūsų asmenybės aspektai. Kartais galime sukurti kaukę, kuri atskleidžia jausmus, kuriuos sunku išreikšti. Duokite vaikui iš anksto paruoštą kaukę arba pagaminkite ją iš popieriaus ir leiskite jam laisvai ją dekoruoti, kaip tik jis nori. Kai jis baigs, paprašykite jo papasakoti kaukės istoriją.

8. Šeimos skulptūra

Vienas iš daktarės Malchiodi, kaip meno terapeutės, rekomenduojamų užsiėmimų - paskatinti vaikus sukurti šeimos skulptūrą iš molio. Šeimos narių dydis, forma ir išsidėstymas skatina pokalbius apie svarbius žmones ir santykius jų gyvenime.

Daugiau puikių idėjų rasite "Dešimt šauniausių dailės terapijos intervencijų".

Kokią meno veiklą, kurią naudojote su vaikais ir kuri tikrai davė teigiamų rezultatų? Pasidalykite ja mūsų "WeAreTeachers HELPLINE" grupėje socialiniame tinkle "Facebook".

Taip pat peržiūrėkite 20 programėlių nerimui ir stresui įveikti.

Taip pat žr: 35 kūrybiškos knygos ataskaitos idėjos kiekvienai klasei ir dalykui

James Wheeler

James Wheeler yra pedagogas veteranas, turintis daugiau nei 20 metų mokymo patirtį. Jis turi edukologijos magistro laipsnį ir nori padėti mokytojams kurti naujoviškus mokymo metodus, skatinančius mokinių sėkmę. Jamesas yra kelių straipsnių ir knygų apie švietimą autorius ir reguliariai kalba konferencijose bei profesinio tobulėjimo seminaruose. Jo tinklaraštis „Idėjos, įkvėpimas ir dovanos mokytojams“ yra puikus šaltinis mokytojams, ieškantiems kūrybingų mokymo idėjų, naudingų patarimų ir vertingų įžvalgų apie švietimo pasaulį. Jamesas siekia padėti mokytojams sėkmingai dirbti klasėse ir daryti teigiamą poveikį jų mokinių gyvenimui. Nesvarbu, ar esate naujas mokytojas, tik pradedantis, ar patyręs veteranas, Jameso tinklaraštis tikrai įkvėps jus naujų idėjų ir naujoviškų mokymo metodų.