Tha leasachadh proifeiseanta agus teagasg a’ dol làmh ri làimh. Tha luchd-foghlaim an-còmhnaidh ag atharrachadh, ag atharrachadh, agus a’ toirt a-steach na sgrùdaidhean agus na cleachdaidhean as ùire airson na h-oileanaich aca a leasachadh. Am measg nan cuspairean a tha àrd air an liosta tha an dà chuid mothachadh agus fèin-chùram anns an t-seòmar-sgoile. Ann an tachartas Facebook Live o chionn ghoirid, thug luchd-aoigheachd agus com-pàirtichean teagaisg san t-siathamh ìre, Kayla Dessert agus Aliceson Brandt, deagh mholaidhean seachad air mar as urrainn dhut mothachadh agus fèin-chùram - an dà chuid oileanaich agus tidsearan - a thoirt a-steach don t-seòmar-sgoile.

Còmhla Air an t-slighe, thàinig tidsear ceathramh ìre Nichole Watson agus eòlaiche giùlain Michelle Harrison a-steach gus beachdan a bharrachd a thabhann. An uairsin thug iad cuireadh don luchd-amhairc an gliocas fhèin a chur ris. Seo liosta feumail de na cleasan iongantach sin gus mothachadh a bhrosnachadh dha oileanaich. Tha sinn an dòchas gun toir iad barrachd ciùineas is soilleireachd thugaibh sa bhliadhna sgoile a tha ri thighinn.

1. Beir leat an t-sleagh.

Tha cnag-shnìomh agam a rinn ar comhairliche sgoile. Bidh mi ga chrathadh agus ga shuidhe. Bidh a’ chlann a’ cumail sùil gheur, a’ mothachadh nuair a stadas an glitter. — Ceit

2. Na toir ach mionaid.

Tha mi a’ dèanamh mionaidean mothachail. Bheir sinn beagan mhionaidean dha na h-oileanaich a bhith a’ meòrachadh air an àite inntinneil aca mus tòisich clas. An uairsin faodaidh iad a roinn leis an tidsear no a chuir an cèill ann an sgrìobhadh dhaibh fhèin. — Gràs

3. Thoir a-steach mothachadh le leabhar.

Leugh mi an leabhar Lemonade Hurricane gus mothachadh a thoirt a-steach domo chlann. Bidh sinn cuideachd a’ dèanamh còig mionaidean de mheòrachadh gach latha gus anail a tharraing agus fòcas a chuir oirnn fhìn. —Anna

4. Cleachd sealladh lèirsinneach gus cuideachadh le anail.

Faic cuideachd: Beachdan, leasanan, molaidhean agus cleasan gàirnealaireachd seòmar-clas - WeAreTeachers

Bidh sinn a’ cleachdadh anail mheòir. Bidh sinn a’ tòiseachadh leis a’ phinc againn agus a’ lorg gach meur. Mar a thèid sinn suas, bidh sinn a 'gabhail anail a-steach, agus mar a bhios sinn a' lorg sìos, bidh sinn a 'toirt anail a-mach. Tha e ag obair gu math. —MaKayla

5. Biodh inneal tadhail agad air a bheil na sgoilearan eòlach.

Cleachdaidh mi chuartan shnìomhanach, a chuireas a’ chlann dath air. Nuair a tha an t-àm ann a dhol sìos, bidh mi ag iarraidh air a’ chloinn na bùird shnìomhanach aca a thoirt a-mach agus a’ chuartan shnìomhanach a lorg air ais is air adhart gus am bi iad a’ faireachdainn gu bheil an cuirp agus an inntinn socair. —Monica

6. Feuch Wellness Diciadain.

Tha mi air a bhith a’ cleachdadh mothachadh anns a’ chlas agam airson nan ceithir bliadhna a dh’ fhalbh. Bidh mi a’ teagasg mothachadh gu sònraichte aig àm coinneimh na maidne againn, ris an can mi Wellness Diciadain. Is e aon dòigh a nì mi seo le bhith a’ cleachdadh raon Hoberman. Mar a bhios an cruinne a’ leudachadh, bidh oileanaich a’ toirt anail a-steach, agus mar a thèid e air ais a-steach, bidh iad a’ toirt anail a-mach. —Aliceson

7. Feuch ri cluig airson èisdeachd furachail.

Tha mi a' seinn cluig, agus bidh na h-oileanaich a' cur cudrom air. An uairsin togaidh iad an làmh nuair a chluinneas iad an stad-glacaidh. Tha seo gu mòr na chuideachadh le fòcas agus èisteachd furachail. —Aliceson

8. Tionndaidh gu geama e.

Cleachdaidh mi na cairtean seo air a bheil Mindful Games, a gheibh thu air Amazon. Tha tòrr roghainnean math ann airson anail, èisteachd furachail, agus fòcas. —Aliceson

Cuimhne airsonLuchd-teagaisg

9. Theirig air cuairt chun fheadhainn as ùire thu fhèin.

Do thidsearan, faodaidh e bhith na chuideachadh mòr a bhith a’ dèanamh rudeigin cho beag ri dìreach a bhith a’ coiseachd nuair a tha thu a’ feuchainn ri bhith mothachail agus fèin-chùram a dhèanamh . Chan fheum e a bhith na rud mòr. Dìreach gabh còig gu 10 mionaidean dhut fhèin. Faodaidh e a bhith cuideachail do latha ath-shuidheachadh. —Chanel

10. Gabh an ùine airson dath a chuir air.

Tha postair mòr dathte againn agus peansailean dathte ann an seòmar-suidhe an luchd-teagaisg againn airson gun gabh duine pàirt ann nuair as urrainn dhaibh. Tha e na dhòigh math air d’ inntinn agus dath a shaoradh airson mionaid no dhà. — Kim

11. Sgrìobh sìos na h-amasan is na soirbheasan agad.

Bidh mi a’ dèanamh app iris còig mionaidean a h-uile latha far am bi mi a’ sgrìobhadh trì rudan sònraichte airson a bhith taingeil sa mhadainn. An uairsin feasgar, bidh mi a’ sgrìobhadh trì rudan a chaidh gu math. Bidh mi cuideachd a’ cur dealbh ris gach latha, agus mar sin bidh mi an-còmhnaidh a’ coimhead airson rudeigin brèagha no brosnachail. —Julie

12. Luchdaich a-nuas app airson feuchainn.

Nuair a bha mi a' tòiseachadh, luchdaich mi sìos a h-uile aplacaid an-asgaidh a lorgadh mi. Am measg an fheadhainn as fheàrr leam tha Relax Meditation oir is urrainn dhut do cheòl fhèin a dhèanamh. Is toil leam cuideachd 10% nas toilichte. —Micheil

Faic cuideachd: Bi cothromach mu dheidhinn & Dèan tròcair air obair anmoch...ach Teagasg cinn-ama fhathast.

13. Lorg leabhraichean airson barrachd ionnsachadh.

Is fìor thoil leam an leabhar The Way of Mindful Education . Bidh e a’ tòiseachadh le mar a thòisicheas tu air do chleachdadh fhèin. An uairsin bheir e molaidhean dhut air mar a dh’ obraicheas tu le clann. Bidh e cuideachd a’ tighinn le leabhar-obrach. —Michelle

Fèin-chùram do dh’ Oileanaich

14. Bruidhinn mu dheidhinn faireachdainnean.

Arbidh oileanaich a’ bruidhinn ri chèile mar a tha iad a’ faireachdainn gach madainn agus carson a tha iad a’ faireachdainn mar sin. Bidh sinn a’ bruidhinn air mar as urrainn dhuinn cùram a thoirt dha chèile agus cuideachadh a thoirt dha chèile gus latha math fhaighinn. Is e mothachadh tòcail a th ’ann. —Rosain

15. Cuir aghaidh air litearrachd faireachail.

Theagaisg mi litearrachd faireachail dha na h-oileanaich agam. Gach seachdain, dh’ ionnsaich an dàrna luchd-ionnsachaidh facal ùr agus a chiall. Tharraing iad dealbh a’ sealltainn an fhacail agus chleachd iad e ann an seantans. Aig deireadh na bliadhna, chruthaich sinn leabhar de na faclan a dh’ ionnsaich sinn. B’ e am pàirt a b’ fheàrr cho taingeil ‘s a bha na pàrantan leis gun robh a’ chlann aca comasach air na bha iad a’ faireachdainn dha-rìribh a chur an cèill. —Anna

16. Feuch tòiseachadh slaodach.

Tha mi a’ teagasg sgoil-àraich agus is toil leam tòiseachadh slaodach. Tha gnìomhachd maidne saor-roghainn againn. Leigidh seo le oileanaich bruidhinn ri chèile, bracaist fhaighinn, agus bruidhinn rium mus tòisich sinn air an ùine mìosachain againn. — Raquel

17. Bi mothachail gu cultarail.

Nuair a smaoinicheas sinn air fèin-chùram, feumaidh dòigh a bhith ann gus cothromachd a thoirt a-steach don deasbad, oir bidh feumalachdan ar n-oileanaich cho eadar-mheasgte ‘s a tha iad. Thoir cumhachd agus leig le clann a dh’ fhaodadh a thighinn bho dhiofar chùl-raointean agus chultaran iad fhèin fhaicinn nad churraicealam. —Nichole

18. Thoir an aire do fheumalachdan nan oileanach agad.

Tha mi a’ smaoineachadh gur e an ro-innleachd as fheàrr a chleachdas mi dìreach a bhith furachail do ghnìomhan nan oileanach – iad uile aig an aon àm agus oileanaich mardaoine fa leth. A bheil feum againn air briseadh eanchainn? Am feum sinn anail a tharraing? Dè mu dheidhinn ceòl? A bheil feum againn air àbhachdas? Tha e cudromach a bhith ann an co-chòrdadh gu cunbhalach. —Criosduidh

19. Feuch a h-uile rud.

Tha uimhir de rudan eadar-dhealaichte ri fheuchainn. Faodaidh e a bhith na bhriseadh eanchainn no is dòcha GoNoodle. Faodaidh e a bhith sùbailte suidheachain. Feumaidh sinn cumhachd a thoirt do chlann agus an uairsin èisteachd agus freagairt a thoirt do na tha a dhìth orra. —Nichole

20. Sìn ro, rè, agus às dèidh dheuchainnean.

Is e aon rud a tha a’ cuideachadh mo sgoilearan meadhanach a bhith a’ gabhail pìos treòraichte ro, rè, agus às dèidh deuchainn. Bidh cuid a’ fàs cho teann le iomagain deuchainn. Le bhith gan toirt gu socair agus gu socair, bidh iad a’ roiligeadh an guailnean, a’ roiligeadh an dùirn, agus a’ faighinn anail làn, slaodach gan cuideachadh nas ùire. Is e aon mhionaid a bheir e. — Jennifer

21. Feuch ri frèam seantans a chleachdadh.

Is toil leam frèam seantans a chleachdadh leis na h-oileanaich agam. Is dòcha gur e frèam na seantans: Ciamar as urrainn dhuinn aire a thoirt dhut an-diugh? No, dè a tha a dhìth ort airson a bhith nad neach as fheàrr dhut fhèin? Is e ceist dhoirbh a tha seo dha mòran oileanach a fhreagairt. —Nichole

Fèin-chùram do Thidsearan

22. Abair “chan eil” uaireannan.

Abair “chan eil” ri rud a bharrachd a dh’iarras cuideigin ort a dhèanamh. Bidh mi an-còmhnaidh ag ràdh “tha,” ach uaireannan feumaidh tu “chan eil.” Dèan a h-uile càil a dh’ fheumas tu a dhèanamh, ach tha e ceart gu leòr “chan eil” a ràdh uaireannan. —Cailein

23. Fàg obair ann an tìde (nuair as urrainnear).

Mar thidsear, bidh mi a’ dèanamh mo dhìcheall cuimhne a chumail air fèin-chùram agus an obair fhàgail aig an obair nuaircomasach. Chuidich e mi gu mòr an-uiridh, agus mar sin tha mi an dòchas gun urrainn dhomh leantainn air adhart. —Breatainn

24. Thig còmhla ri dùbhlan tidseir.

Chruthaich sinn rud ris an canar dùbhlan fallaineachd luchd-teagaisg far an do cheangail sinn na ceudan de thidsearan air feadh nan Stàitean Aonaichte gus taic a thoirt dha chèile nan turas fèin-chùraim. Bha dùbhlain ann a bhiodh sinn a’ dèanamh gach mìos. Agus bha e na dhòigh math air cur an cuimhne a chèile aire a thoirt dhuinn fhìn. — Caol

25. Biodh com-pàirtiche cunntachalachd agad.

Biodh com-pàirtiche teagaisg agad faisg air làimh gus am bi fios aig an dithis agad gun urrainn dhut ceum a-mach gus beagan anail domhainn a ghabhail ma tha feum air - tha e dha-rìribh a’ cur casg air tòrr iomagain. —Màiri

26. Fàg do bhaga thidsear san sgoil aon latha san t-seachdain.

Fàg san sgoil e. Chan eil thu airson a bhith a’ giùlan an rud trom sin timcheall co-dhiù. No ma mheasas tu pàipearan air a’ choimpiutair agad, feuch ris a chumail dùinte co-dhiù aon oidhche san t-seachdain. — Caol

27. Gabhail ri cumhachd eacarsaich.

'S e an t-amas agam am-bliadhna eacarsaich a dhèanamh na phrìomhachas. Thuit mi far a’ chòmhlan-ciùil an-uiridh leis gun do dh’ fhàs cùisean fo uallach agus gu cinnteach bha mi a’ faireachdainn a’ bhuaidh air mo staid fèin-chùraim fhèin. —Cristina

28. Dèilig thu fhèin uair is uair.

Dèilig thu fhèin ri rudeigin sònraichte uair sa mhìos. Chan fheum e a bhith mòr. Faodaidh e a bhith na manicure, pedicure, cofaidh sònraichte, no eadhon dìreach film. Lorg rudeigin airson do làimhseachadh leat fhèin. —Cailein

29. Gabh fois dhut.

Ann an amannan caos, bidh mi a’ gabhail ùinegus mo lòn a mhealtainn anns an t-seòmar-sgoile leis an t-solas dheth agus ceòl ciùin a 'cluich air a' chùl. Mar neach introvert, is e àm air a bheil feum mòr a th’ ann airson stad, a bhith mothachail, agus ullachadh airson an fheasgair a tha romhainn. —Angelina

30. Cuimhnich na rudan bunaiteach.

Tha fèin-chùram thidsear cho cudromach, mar sin dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr, òl uisge, agus ithe biadhan fallain, beathachail. Nuair a bhios cùisean a’ cur cuideam mòr air, seo cuid de na ciad rudan ri dhol. —Becky

A bheil molaidhean agad airson mothachadh a leasachadh do dh’ oileanaich? Co-roinn iad air ar buidheann Facebook CUIDEACHADH WeAreTeachers.

A bharrachd: 15 Dòighean Glic gus casg a chuir air losgadh thidsearan a tha ag obair dha-rìribh.