Su šiais sveikais užkandžiais vaikams užkandžiaukite lengvai, skaniai ir naudingai. Visuose šiuose užkandžiuose nėra riešutų, todėl jie puikiai tinka mokykloms, kuriose draudžiama vartoti riešutus. Čia rasite užkandžių variantų atskiriems užkandžiams, užkandžių stalčiui užpildyti arba savo užkandžių pareigoms atlikti.

(Tiesiog įspėjame, kad WeAreTeachers gali gauti dalį pardavimų iš šiame puslapyje pateiktų nuorodų. Mes rekomenduojame tik mūsų komandai patinkančius daiktus!)

Sveiki užkandžių receptai vaikams

Paruoškite šiuos skanėstus, kai ateis jūsų eilė užkandžiauti. Vyresni vaikai šiuos receptus gali išbandyti ir patys!

Cinamoniniai avinžirniai

Pagal šį paprastą receptą kepti avinžirniai virsta saldžiais traškiais užkandžiais.

Gaukite receptą: @vegantipster

Vaisių salsa

Vaikams patinka mirkyti cinamono pitos traškučius į šias gardžias vaisių salotas.

Gaukite receptą: @bellyfullblog

Arbūzų saldainiai

Kažkodėl, pridėjus ledinukų lazdelių, šiuos arbūzo gabalėlius valgyti daug smagiau! (Ir šiek tiek mažiau netvarkinga.)

Šaltinis: @ecorascals

Agurkų traškučiai

Jei jūsų vaikai mėgsta bulvių traškučius su druska ir actu, išbandykite šią sveikesnę versiją iš keptų agurkų griežinėlių.

Gaukite receptą: Low Carb Yum

Viskas Bagel Salierų lazdelės

Šis senojo "Skruzdėlių ant rąstų" patiekalas be žemės riešutų yra skanus ir sotus. Nesate visko mėgėjas? Išbandykite paprastą grietinėlės sūrį su razinomis.

Šaltinis: Beyer Beware

No-Bake Granola puodeliai

Šiuos nekeptus užkandžius galite gaminti su riešutų sviestu arba naudoti saulėgrąžų sėklų sviestą, kad jie būtų be riešutų ir saugūs mokykloje.

Gaukite receptą: Ela Vegan

Mažylių keksiukai

Šiuose keksiukuose gausu moliūgų, morkų, obuolių padažo, bananų, jogurto, avižinių dribsnių ir viso grūdo miltų. Juos mėgsta ir suaugusieji!

Gaukite receptą: @reallifedinner

Užkandžių iešmeliai

Sumaišykite daržoves, vaisius ir sūrį, kad pagamintumėte užkandžių iešmelius, kurie tikrai patiks.

Šaltinis: @leonslunch

Vaisių kabobai

Naudokite melionų rutuliuką, kad šiuos vaisinius skanėstus būtų dar smagiau gaminti ir valgyti.

Šaltinis: @kjeanneb

Drugelių maišeliai

Keli papildomi akcentai šiuos sveikus užkandžius vaikams paverčia puikiu gimtadienio klasės skanėstu!

Šaltinis: @managingthemoreys

Veggie Bugs

Paverskite užkandžių laiką dirbtuvėmis! Duokite vaikams pasirinkti vaisių ir daržovių ir padėkite jiems surinkti vabalus, kuriuos jie mielai suvalgys.

Šaltinis: @elevatednannies

Kokosų kalkių įmerkimas

Šį jogurto pagrindo padažą paverskite mokykliniu užkandžiu, išdalydami jį į mažesnius puodelius. Jis tinka su įvairiais vaisiais, bet mums patinka idėja patiekti jį su arbūzo lazdelėmis.

Gaukite receptą: Abbey's Kitchen

Seuss String Cheese

Kaip tai miela? Viskas, ko jums reikia, yra keletas "Sharpies" pieštukų, kad visų mėgstamas sūrio užkandis taptų smagia staigmena!

Šaltinis: @myhomesteadlife

Jogurtu įdarytos avietės

Naudodami glaisto maišelį pripildykite dideles avietes jogurtu, kad būtų ypatingas skanėstas.

Šaltinis: Healthy Little Foodies

Vaisių ir daržovių guminukai

Vaikai mėgsta guminius vaisių užkandžius. Šis naminis variantas yra dar sveikesnis, nes jame yra daržovių!

Gaukite receptą: Desertas dviem

Iš anksto supakuoti sveiki užkandžiai vaikams

Ieškote ko nors, ką galėtumėte įsidėti į pietų dėžutę, paslėpti rašomojo stalo stalčiuje ar įdėti į šaldytuvą? Šie sveiki užkandžiai vaikams yra be riešutų ir labai skanūs. (Daugiau sveikų užkandžių be riešutų, tinkamų laikyti lentynoje, rasite čia.)

Hipopėjos

Iškeiskite "Cheetos" į šiuos sveikesnius avinžirnių paplotėlius. Bonusas: nuo jų pirštai netampa oranžiniai!

Pirkti: "Hippeas Organic Chickpea Puffs White Cheddar" "Amazon

Annie's Cheddar Bunnies

Šaltinis: @learn.with.jen.the.ot

Vaikai dievina šiuos mažus zuikučius ir jie pagaminti iš geriausių ingredientų!

Pirkti: "Annie's Cheddar Bunnies" užkandžių pakeliai "Amazon

"PopCorners" traškučiai

Šaltinis: @three_ladies_boutique

Šie traškučiai yra lengvi, traškūs ir be glitimo.

Pirkti: "PopCorners" 20 vnt. užkandžių maišelių "Amazon

Popchips

Štai dar vienas skanus trikampio formos užkandžių traškučių variantas. Šie traškučiai gaminami iš bulvių, tačiau yra itin lengvi ir traškūs.

Pirkti: "Popchips Variety Pack" "Amazon

Mėgaukitės "Life Chewy Bars

Šis prekės ženklas skirtas alergiškiems žmonėms, todėl jų užkandžiai be riešutų yra saugus ir patikimas pasirinkimas.

Pirkti: "Enjoy Life Chewy Bars" "Amazon

Nesirinkite riešutų batonėlių

Šie batonėliai yra šiek tiek brangesni nei vidutinis granolos batonėlis, tačiau daugelis apžvalgininkų mano, kad verta mokėti už skanų užkandį be riešutų.

Pirkti: "Don't Go Nuts Chewy Granola Bars" "Amazon

"YumEarth" vaisių užkandžiai

Šaltinis: @iherb_blog_anna_kiev

Žinoma, galite patys pasigaminti vaisių užkandžių arba tiesiog nusipirkti šių mylimų guminukų!

Pirkti: "YumEarth" ekologiški vaisių užkandžiai "Amazon

"GoGo SqueeZ" obuolių padažas

Lentynoje laikomas obuolių padažas, kuriam nereikia šaukšto? Taip, prašom!

Pirkti: "GoGo SqueeZ Applesauce Variety Pack" "Amazon

Vaisių puodeliai

Vaisių puodeliai yra tinkami laikyti lentynoje ir bet kada suteiks jums malonų užtaisą. Ieškokite sulčių be cukraus arba 100 % sulčių, kad būtų sveikiausia.

Pirkti: "Del Monte" be pridėtinio cukraus įvairių vaisių puodeliai "Amazon

"SkinnyPop" kukurūzai

Popkornai be kaltės jausmo, supakuoti į puikių proporcijų užkandžių pakuotes - kas galėtų norėti daugiau?

Pirkti: "SkinnyPop Variety Pack" "Amazon

Ar praleidome vieną iš jūsų mėgstamiausių mokykloje patvirtintų sveikų užkandžių vaikams? Pasidalykite su mumis "WeAreTeachers HELPLINE" grupėje "Facebook"!

Be to, susipažinkite su 25 tikraisiais mokytojų pietumis, kurie įkvėps jus supakuoti savus.