Urobte si čas na desiatu jednoduchý, chutný a prospešný vďaka týmto zdravým snackom pre deti. Všetky sú bez orechov, takže sú ideálne pre školy so zákazom ich konzumácie. Nájdete tu možnosti na individuálne občerstvenie, naplnenie zásuvky na desiatu alebo splnenie povinností počas desiatej.

(Len upozorňujeme, že WeAreTeachers môže získať podiel z predaja z odkazov na tejto stránke. Odporúčame len položky, ktoré náš tím miluje!)

Recepty na zdravé občerstvenie pre deti

Pripravte si tieto dobroty, keď na vás príde rad na desiatu. Staršie deti môžu tieto recepty vyskúšať aj samy!

Škoricový cícer

Pečený cícer sa podľa tohto jednoduchého receptu premení na sladké chrumkavé občerstvenie.

Získajte recept: @vegantipster

Ovocná salsa

Deti milujú namáčanie škoricových pita čipsov do tohto chutného ovocného šalátu.

Získajte recept: @bellyfullblog

Melónové popy

S pridaním tyčiniek na nanuky je jedenie týchto melónových plátkov oveľa zábavnejšie! (A tiež o niečo menej špinavé.)

Zdroj: @ecorascals

Uhorkové čipsy

Ak vaše deti obľubujú zemiakové lupienky so soľou a octom, vyskúšajte túto zdravšiu verziu z plátkov pečených uhoriek.

Získajte recept: Low Carb Yum

Všetko Bagel Celerové tyčinky

Táto bezrašidová variácia na staré "Mravce na polene" je chutná a sýta. Nie ste fanúšikom korenia na všetko? Skúste namiesto toho obyčajný krémový syr s hrozienkami.

Zdroj: Beyer Beware

No-Bake Granola Cups

Tieto nepečené snacky môžete pripraviť s arašidovým maslom alebo použiť slnečnicové maslo, aby neobsahovali orechy a boli bezpečné pre školu.

Získajte recept: Ela Vegan

Muffiny pre batoľatá

Tieto muffiny sú plné tekvice, mrkvy, jablkového pyré, banánov, jogurtu, ovsených vločiek a celozrnnej múky. Milujú ich aj dospelí!

Získajte recept: @reallifedinner

Špízy na občerstvenie

Zmiešajte zeleninu, ovocie a syr a pripravte si špízy na občerstvenie, ktoré vás určite zasýtia.

Zdroj: @leonslunch

Ovocné karbonátky

Aby bola príprava a konzumácia týchto ovocných pochúťok ešte zábavnejšia, použite loptičku na melón.

Zdroj: @kjeanneb

Vrecká Butterfly Baggies

Niekoľko ďalších prvkov premení tieto zdravé občerstvenia pre deti na dokonalé narodeninové pohostenie v triede!

Zdroj: @managingthemoreys

Zeleninové chrobáky

Premeňte čas na občerstvenie na čas na výrobu! Dajte deťom na výber ovocie a zeleninu a pomôžte im zostaviť chrobáčikov, ktorých s radosťou zjedia.

Zdroj: @elevatednannies

Kokosový limetkový dip

Tento jogurtový dip premeníte na školskú desiatu tak, že ho rozdelíte do menších pohárov. Hodí sa k rôznym druhom ovocia, ale nám sa najviac páči nápad podávať ho s melónovými tyčinkami.

Získajte recept: Abbey's Kitchen

Seuss String Cheese

Stačia vám len Sharpies, aby ste obľúbené syrové občerstvenie premenili na zábavné prekvapenie!

Zdroj: @myhomesteadlife

Maliny plnené jogurtom

Pomocou vrecúška s polevou naplňte veľké maliny jogurtom a urobte si tak špeciálnu pochúťku.

Zdroj: Healthy Little Foodies

Ovocné a zeleninové žuvačky

Deti milujú gumené ovocné snacky. Táto domáca verzia je ešte zdravšia, pretože obsahuje aj zeleninu!

Získajte recept: Dezert pre dvoch

Predbalené zdravé občerstvenie pre deti

Hľadáte niečo, čo by ste mohli hodiť do obedára, uložiť do zásuvky pracovného stola alebo vložiť do chladničky? Tieto zdravé občerstvenia pre deti neobsahujú orechy a sú úplne chutné. (Ďalšie zdravé občerstvenia bez orechov, ktoré sa dajú skladovať na poličkách, nájdete tu.)

Hippeas

Vymeňte Cheetos za tieto zdravšie cícerové pukance. Bonus: nezmenia vám prsty na oranžové!

Kúpiť: Hippeas Organic Chickpea Puffs White Cheddar na Amazonu

Zajačiky Annie's Cheddar Bunnies

Zdroj: @learn.with.jen.the.ot

Deti tieto malé zajačiky zbožňujú a sú vyrobené z tých najlepších ingrediencií!

Kúpiť: Annie's Cheddar Bunnies Snack Packets na Amazonu

PopCorners Chips

Zdroj: @three_ladies_boutique

Tieto čipsy sú ľahké, chrumkavé a bezlepkové.

Kúpiť: PopCorners 20-kusové vrecká na občerstvenie na Amazonu

Popchips

Tu je ďalšia chutná variácia na chipsy v tvare trojuholníka. Tieto sú vyrobené zo zemiakov, ale sú veľmi ľahké a chrumkavé.

Kúpiť: Popchips Variety Pack na Amazone

Žuvacie tyčinky Enjoy Life

Táto značka sa zameriava na alergikov, takže ich občerstvenie bez orechov je bezpečnou a istou voľbou.

Kúpiť: Enjoy Life Chewy Bars na Amazonu

Nechoďte na orechové tyčinky

Sú o niečo drahšie ako priemerná müsli tyčinka, ale mnohí recenzenti si myslia, že to stojí za to, aby ste si mohli vychutnať chutnú a skutočne bezorechovú desiatu.

Kúpiť: Don't Go Nuts Chewy Granola Bars na Amazonu

Ovocné snacky YumEarth

Zdroj: @iherb_blog_anna_kiev

Iste, môžete si vyrobiť vlastné ovocné občerstvenie - alebo si namiesto toho kúpiť tieto obľúbené malé žuvačky!

Kúpiť: YumEarth Organic Fruit Snacks na Amazonu

Jablkové pyré GoGo SqueeZ

Jablkové pyré, ktoré je skladovateľné a nepotrebuje lyžicu? Áno, prosím!

Kúpiť: GoGo SqueeZ Applesauce Variety Pack na Amazonu

Ovocné poháre

Ovocné poháre sú skladovateľné a kedykoľvek vás príjemne povzbudia. Hľadajte džúsy bez cukru alebo 100% džúsy, ktoré sú najzdravšie.

Kúpiť: Del Monte No Sugar Added Variety Fruit Cups na Amazonu

Popcorn SkinnyPop

Popcorn bez pocitu viny v dokonale proporcionálnych baleniach - kto by si mohol priať viac?

Kúpiť: SkinnyPop Variety Pack na Amazonu

Vynechali sme niektorú z vašich obľúbených zdravých desiat pre deti? Podeľte sa o ňu v skupine WeAreTeachers HELPLINE na Facebooku!

Okrem toho si pozrite 25 skutočných obedov pre učiteľov, ktoré vás inšpirujú, aby ste si zabalili vlastný.