बिहानको मन्दीमा परेको हो? दिउँसो सधैंको लागि तानिएको जस्तो लाग्छ? टाढा जान र रिचार्ज गर्नको लागि उत्तम समय जस्तो देखिन्छ। चाहे तपाईं डिकम्प्रेस गर्ने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ वा द्रुत ऊर्जा वृद्धि, दोस्रो श्रेणीको मस्तिष्क ब्रेकहरूको यो सूची सुरु गर्नको लागि उत्कृष्ट ठाउँ हो!

१। सार्नुहोस् र फ्रिज गर्नुहोस्

“आउनुहोस्, सार्नुहोस् र फ्रिज गर्नुहोस्!”

२. बूम चिका बूम

“मैले बूम चिका बूम भनेँ!”

३. Brrrrrrrrrrrr (Dance-A-Long)

“म पेन्गुइनलाई उच्च फाइभ गर्दैछु — म फ्रिज हुने छु!”

4. ह्याप्पी डान्स

"उठ्नुहोस्! ताल महसुस गर्नुहोस्!”

5. चा चा स्लाइड नृत्य

“सबैले ताली बजाओस्!”

6. स्ट्रेचिङ गीत

“आफ्नो बायाँ खुट्टा अगाडि राख्नुहोस् र लङ्ग गर्नुहोस्!”

7। मेरो पाइन्टमा कमिलाहरू

“जब म मेरो हातले नाच्दैछु!”

८. तपाईं के भन्नुहुन्छ

“मलाई तपाईंको रोबोट चालहरू हेर्न दिनुहोस्!”

9. बच्चाहरूको लागि योग

“मस्तिष्क बिग्रन्छ, हाम्रो दिमागलाई आराम दिनुहोस्!”

१०. पोखरी बन्नुहोस्

बालबालिकाहरूको लागि एउटा छोटो माइन्डफुलनेस भिडियो।

11। Fortnite नृत्य चुनौती

Gummy Bear र साथीहरूसँग!

12. ध्वनि खेल अनुमान गर्नुहोस्

"समय समाप्त हुनु अघि ध्वनिहरू अनुमान लगाउनुहोस्!"

१३। मिल्कशेक

आजको विशेष के छ?

१४। Toosie स्लाइड

“बायाँ खुट्टा माथि, दायाँ खुट्टा स्लाइड!”

१५। मैले कहिल्यै गरेको छैन

यो दोस्रो कक्षाको मस्तिष्क ब्रेक उत्तम ऊर्जा प्रदान गर्ने हो!

१६। प्यानट बटर इन ए कप

“कपमा पिनट बटर हामी हामीलाई पम्प गर्न यो गीत गाउँछौं!”

१७। 5 मिनेट शरीर स्क्यानध्यान

बच्चाहरूलाई दिमाग-शरीरको सम्बन्ध बुझ्न मद्दत गर्नुहोस्।

१८। यसलाई घुमाउनुहोस्

“विगल, इट, विगल इट, विगल इट, हे!”

19. कसरी जुगल गर्ने

यो सिक्न रमाइलो सीप हो!

20. पाँच औंला सास लिने

फोकस र शान्तको आफ्नो महाशक्तिलाई बलियो बनाउनुहोस्।

21। ५ मिनेट चाल

४० सेकेन्ड काम, २० सेकेन्ड आराम।

२२। बालबालिकाका लागि ५ मिनेट योग दिनचर्या

सफारी साहसिक कार्यमा जानुहोस्!

२३। डबल स्कूप

“वाफल कोनले यो सबै बन्द गर्नुहोस्!”

24। आउनुहोस् सार्नुहोस्

“आफ्नो शरीरलाई खालीमा लैजानुहोस्!”

25। योगा डान्स पार्टी

नाच र स्ट्रेचिङ? हामीलाई साइन अप गर्नुहोस्!