Hûn di nîvê sibehê de biqewimin? Ma hûn hîs dikin ku piştî nîvro her û her dirêj bûye? Wusa dixuye ku dema bêkêmasî ye ku meriv dûr bikevin û dakêşin. Ma hûn li rêyek ji bo dekompresyon an zêdekirina enerjiyê ya bilez digerin, ev navnîşa şikestinên mêjî yên pola duyemîn cîhek girîng e ku meriv dest pê bike!

1. Biherikin û Bicemidînin

“Werin, tevbigerin û cemidînin!”

2. Boom Chicka Boom

“Min Got Boom Chicka Boom!”

3. Brrrrrrrrrrrr (Dance-A-Long)

"Ez pinguinek bilind dikim - ez ê bicemidim!"

4. Dance Bextewar

“Rabin! Hes bike!”

5. Dance Cha Cha Slide

“Her kes destên xwe li çepikan bixin!”

6. Stretching Song

“Piyê xwe yê çepê deyne pêş û berde!”

7. Ants in My Pants

“Dema ku ez bi destên xwe direqisim!”

8. Tu Dibêjî Çi ye

"Bihêle ez bibînim ku robota te tevdigere!"

9. Yoga ji bo Zarokan

“Mejî dişkê, hişê me rehet bike!”

10. Be the Pond

Vîdyoyek kurt a hişmendiyê ji bo zarokan.

11. Pêşbaziya Dance ya Fortnite

Bi Gummy Bear û Hevalan re!

12. Guess the Sound Game

“Beriya ku dem biqede, dengan texmîn bike!”

13. Milkshake

Taybetiya îro çi ye?

14. Toosie Slide

"Piyê çepê jor, lingê rastê şûştin!"

15. Never Have I Ever

Ev şikestina mêjî ya pola duyemîn enerjiyek bêkêmasî ye!

16. Rûnê fistiqê di kûpekê de

“Rûnê fistiqê di qedehekê de em vê stranê dibêjin da ku me BERXWEDIN!”

17. 5 Minutes Body ScanMeditation

Alîkariya zarokan bike ku têkiliya hiş-laş fam bikin.

18. Wê bihejîne

“Wê bihejîne, bihejîne, bihejîne, bihejîne, hey!”

19. Meriv Meriv Çawa

Fêrbûn jêhatîbûnek xweş e!

20. Nefeskirina Pênc Tilî

Hêzên xwe yên baldarî û aramiyê xurt bikin.

21. 5 Deqe Levger

40 saniye kar, 20 saniye bêhnvedan.

22. Ji bo Zarokan Rutina Yogayê ya 5 Xûle

Here serpêhatiyeke safarî!

23. Double Scoop

"Hemûyê bi qulikê waffle bidin destpêkirin!"

24. Werin em Tevgerin

"Laşê xwe bikeve binê xêvê!"

25. Partiya Dansê ya Yoga

Danse Û Dirêjkirin? Me qeyd bike!