ជឿឬមិនជឿ មិនមែនគ្រូគ្រប់រូបសុទ្ធតែជាផ្នែកនៃពិធីបុណ្យ Conga ក្នុងការទន្ទឹងរង់ចាំថ្ងៃសម្រាករដូវក្តៅនោះទេ។ តាមពិត គ្រូខ្លះយល់ថាខ្លួនអផ្សុក មិនចេះដោះស្រាយ ឬសូម្បីតែជួបប្រទះនឹងការបាក់ទឹកចិត្តជាមួយនឹងពេលវេលាទំនេរដែលគ្មានរចនាសម្ព័ន្ធ។

Elizabeth L. ថ្មីៗនេះបានសរសេរទៅកាន់ WeAreTeachers HELPLINE របស់យើងជាមួយនឹងសំណួរនេះ៖ “ខ្ញុំមិនអាច ម្នាក់គត់ដែលខ្លាចថ្ងៃសម្រាករដូវក្តៅ! ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំត្រូវឃ្លាតឆ្ងាយពីសាលាមួយសន្ទុះ ដើម្បីបំបាត់ក្បាលរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមឆ្កួតបន្ទាប់ពីប្រហែលមួយសប្តាហ៍! តើមានអ្នកណាខ្លះមានគំនិតសម្រាប់អ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានទេ? ការឈប់សម្រាកមួយថ្ងៃបន្ថែម ឬពីរថ្ងៃ ប៉ុន្តែរដូវក្តៅគឺយូរពេក។ ខ្ញុំ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត និង​ខ្ជិល​ខ្លាំង​ណាស់»។

“ខ្ញុំដែរ!” Jill J. បានសរសេរថា "ខ្ញុំធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការសប្បាយប្រហែលមួយឬពីរសប្តាហ៍ក្នុងការសម្រាករដូវក្តៅ ដោយសារតែទម្លាប់ និងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ខ្ញុំគឺមិនមានការរំខានទាំងស្រុង"។

“ខ្ញុំមានរឿងជាច្រើនដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​មិន​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ដើម្បី​ចាប់​តាំង​ពី​ខ្ញុំ​មិន​មាន​។ មិនមានអ្វីត្រូវរៀបចំ ឬប្រញាប់ ហើយធ្វើមុនពេលចូលរៀន។ វាគ្រាន់តែជាអ្វីក៏ដោយ។ សើច​ឮ​ខ្លាំង។" —Lynn D.

ជាសំណាងល្អ គ្រូបង្រៀននៅក្នុងសហគមន៍ HELPLINE របស់យើងបានបង្កើតបញ្ជីនៃការណែនាំដ៏អស្ចារ្យនេះ។ សង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរកឃើញគំនិតមួយ ឬពីរដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យការសម្រាករដូវក្តៅរបស់អ្នកមានភាពរីករាយ ស្រស់ស្រាយ និងបទពិសោធន៍ដ៏មានន័យ។

អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត

“ខ្ញុំស្ម័គ្រចិត្តចូលចិត្តឆ្កួត។ ខ្ញុំ​ធ្វើ​ម្ហូប​សម្រាប់​កម្មវិធី​អាហារ​ដោយ​ឥត​គិត​ថ្លៃ​សម្រាប់​គ្រួសារ​ក្នុង​សហគមន៍​របស់​យើង​មួយ​សប្តាហ៍ ខ្ញុំ​ចេញ​ដំណើរ​បេសកកម្ម។ ឆ្នាំនេះខ្ញុំកំពុងជួយជំរុំសម្រាប់សហគមន៍ទីក្រុងមួយ ខ្ញុំទទួលបន្ទុកផ្នែកសិប្បកម្មសម្រាប់ VBS នៃព្រះវិហាររបស់យើង។ ខ្ញុំដឹកនាំក្រុមនៅសាលាមធ្យមសិក្សានៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ។ ខ្ញុំដាំសួនច្បារមួយ។ ខ្ញុំកំពុងបង្ហាញនៅ PDS ពីរ។ —Holli A.

អ្នកអាចស្វែងរកឱកាសស្ម័គ្រចិត្តក្នុងតំបន់នៅទីនេះ ឬចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់អង្គការក្នុងស្រុក។ ក្នុងចំណោមគំនិតជាច្រើននៃកន្លែងដែលប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត៖

• ធនាគារអាហារ
• ជម្រកសត្វ
• ជម្រកគ្មានផ្ទះសម្បែង
• ដំណើរបេសកកម្ម
• ជំរុំសម្រាប់កុមារនៅទីក្រុង
• កន្លែងគោរពបូជា
• អាហារនៅលើកង់
• មន្ទីរពេទ្យក្នុងតំបន់
• បណ្ណាល័យ
• វិចិត្រសាល ឬសារមន្ទីរ
• មណ្ឌលថែទាំ ឬមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា
• Habitat for Humanity

បន្តការរៀនសូត្រ

“សាកល្បងការអភិវឌ្ឍន៍វិជ្ជាជីវៈ។ មានសិក្ខាសាលាល្អៗ និងឥតគិតថ្លៃជាច្រើនដែលមណ្ឌល ឬសហជីពភាគច្រើនផ្តល់ជូន។ សាកល្បងកាតាឡុកវគ្គសិក្សា PDC របស់អ្នក។ វាល្អណាស់ព្រោះអ្នកប្រមូលផ្តុំគំនិតថ្មីៗជាច្រើនសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាបន្ទាប់។ ខ្ញុំ​ធ្វើ​បី​ទៅ​បួន​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​រដូវ​ក្តៅ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ឱកាស​ច្រើន​ទៀត»។ —Lynn S.

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកលើការបង្រៀន និងកំណើនវិជ្ជាជីវៈ៖

• ស្វែងរកការជជែកតាម Twitter សម្រាប់អ្នកអប់រំ។
• បង្កើត ឬថែទាំគេហទំព័រថ្នាក់។
• ចាប់ផ្តើមប្លក់គ្រូបង្រៀន។
• ជំនួយក្នុងថ្នាក់ស្រាវជ្រាវសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយ។
• គ្រូបង្រៀន។
• បង្រៀននៅមហាវិទ្យាល័យសហគមន៍។
• បង្រៀនសាលារដូវក្តៅ។
• ចាប់ផ្តើមវគ្គសិក្សាសម្រាប់សញ្ញាបត្រកម្រិតខ្ពស់របស់អ្នក។
• ពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះសម្រាប់គំនិត PD ដែលមិនធម្មតា។
• មើលថាតើអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសម្រាប់សន្និសីទគ្រូកំពូលមួយក្នុងចំណោមសន្និសីទគ្រូកំពូលទាំងនេះឬអត់ .

ស្វែងរកការងារផ្សេងទៀត

“ខ្ញុំធ្លាប់ចុះឈ្មោះជាមួយភ្នាក់ងារបណ្ដោះអាសន្ន ហើយភាគច្រើនធ្វើការងារស្មៀនពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វា​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល ប៉ុន្តែ​អ្វី​ដែល​ខុស​ពី​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ពេញ​មួយ​ឆ្នាំ ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​ចំណាយ​ប្រាក់​តិច​តួច»។ -Ginger A.

• ស្វែងរកការងារតាមរដូវ ដូចជាធ្វើការនៅផ្ទះកញ្ចក់ ជាអ្នកការពារជីវិត ឬជាមេដោះរដូវក្តៅ។
• បង្រៀនថ្នាក់មួយនៅមជ្ឈមណ្ឌលកម្សាន្តក្នុងតំបន់របស់អ្នក—ជាសម្ពាធទាបដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយ និងរីករាយជាមួយក្មេងៗ។
• ធ្វើការសម្រាប់ VIPKIDS ។ ស្វែងយល់បន្ថែមនៅទីនេះ។
• គិតក្រៅប្រអប់៖ “ខ្ញុំកំពុងធ្វើការជាអ្នកបន្ថែមសម្រាប់ក្រុមហ៊ុនភាពយន្ត។” —Lydia L.
• ពិនិត្យមើលបញ្ជីក្រុមហ៊ុនដែលជួលគ្រូបង្រៀននៅរដូវក្តៅ។

បំពេញខ្លួនអ្នក

“សម្រាក! ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ពិត​ជា​ត្រូវ​ផ្តាច់​ចេញ​បន្តិច! គ្មានទោស!” —Carol B.

• ទទួលបានអាងហែលទឹក និងសម្រាកនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។
• អាន (ដើម្បីភាពរីករាយ)។
• ធ្វើល្បែងផ្គុំរូប។
• ទស្សនាគ្រួសារ ហើយមើលថាតើអ្នកអាចជួយតាមរបៀបដែលអ្នកមិនអាចធ្វើបានទេក្នុងអំឡុងពេលឆ្នាំសិក្សា។
• ចុះឈ្មោះសម្រាប់ 5ks—វាមិនមានបញ្ហាទេប្រសិនបើអ្នកដើរ ឬរត់ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព្រឹត្តិការណ៍មួយដើម្បីហ្វឹកហាត់ និងទន្ទឹងរង់ចាំ។
• ចូលទៅកាន់បណ្ណាល័យ ហើយរកមើលរាប់ម៉ោង។
• Window-shop—ចូលមើលគ្រឹះស្ថានថ្មីមួយថ្ងៃ។
• ចូលរួមក្លឹបសៀវភៅ។
• ស្វែងរកសិប្បកម្ម ឬក្រុមដេរ។
• ទៅដើរលេង ហើយដើរតាមផ្ទាំងគំនូរ។
• ញ៉ាំអាហារជាមួយមិត្តភក្តិ ឬក្រុមគ្រួសារ។
• ហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណថ្មី ហើយសាកល្បងថ្នាក់ថ្មី។
• ទៅឆ្នេរសមុទ្រ ហើយមើលសត្វក្រៀលលោតឡើង។
• Binge-មើលកម្មវិធីទាំងអស់ដែលអ្នកខកខានក្នុងអំឡុងឆ្នាំសិក្សា។
• ស្រឡាញ់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។
• គេងដោយសេរី។
• ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រហោងខ្មៅដែលជា Pinterest ។
• ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលកាតអំណោយជាការថ្លែងអំណរគុណពីសិស្សរបស់អ្នក សូមទៅដើរទិញឥវ៉ាន់!

សាកល្បងរបស់ថ្មី

“រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីសាកល្បងរបស់ថ្មី!” —Kara B.

• សាកល្បងរូបមន្តថ្មី។
• រៀនប៉ាក់។
• សាកល្បងរាំតាមទឹក
• ក្លាយជាអ្នករិះគន់អាហារ។
• បន្តការសរសេរឡើងវិញ។
• ចាប់ផ្តើមប្លុកផ្ទាល់ខ្លួន។
• រៀនភាសាថ្មី—មានកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃសម្រាប់នោះ។
• “តើអ្នកមានឆ្កែទេ? ឆ្កែរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំគឺជាក្រុមព្យាបាលសត្វចិញ្ចឹមជាមួយ Alliance of Therapy Dogs។ យើងផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តដល់អ្នកជំងឺនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ មណ្ឌលថែទាំ ផ្ទះ Ronald McDonald ជាដើម។ ការងារស្ម័គ្រចិត្តគឺគ្មានទីបញ្ចប់ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយសត្វចិញ្ចឹម។ —Denise A.
• “ចូលទៅឃ្លាំងសម្ងាត់តាមភូមិសាស្ត្រ។” — Sandra H.
• “ខ្ញុំជាអ្នកផ្តល់ប័ណ្ណពិសេស! វា​មិន​ពិបាក​នោះ​ទេ គ្រាន់​តែ​ធ្វើ​ការ​ស្រាវជ្រាវ និង​អនុវត្ត​ខ្លះ​ប៉ុណ្ណោះ»។ —MaLia D.

ការធ្វើដំណើរ

“ការធ្វើដំណើរគឺចាំបាច់! ធ្វើដំណើរមួយថ្ងៃទៅគ្រប់ទិសទី! កុំ​មាន​គម្រោង​ច្រើន​ពេក ធ្វើ​ដំណើរ​ក្នុង​ទិស​ដៅ​មួយ​រយៈពេល ៣ ម៉ោង មើល​កន្លែង​ដែល​អ្នក​នៅ និង​ទស្សនា​»។ —Merchelle K.

• រុករកឧទ្យាន និងផ្លូវលំក្នុងតំបន់—ទទួលបានផែនទីពីទីក្រុង ហើយព្យាយាមវាយគ្រប់ៗគ្នា។
• “គ្រាន់តែជិះរថភ្លើង ហើយទៅកន្លែងណាមួយ”។ —Susan M.
• ទៅកាប៊ីន ហើយសម្រាកនៅមាត់បឹង។
• កន្លែងជាច្រើនផ្តល់ជូនការបញ្ចុះតម្លៃការធ្វើដំណើររបស់គ្រូ—ពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះ។
• បង្កើតការស្នាក់នៅដែលមានតម្លៃទាប។
• ហៅទៅសាច់ញាតិដែលនៅក្រៅទីក្រុង ហើយមើលថាតើពួកគេកំពុងដើរលេងឱ្យក្រុមហ៊ុនខ្លះឬអត់។
• ទស្សនាសួនកម្សាន្ត Disney — ពួកគេផ្តល់ជូនការបញ្ចុះតម្លៃគ្រូដ៏អស្ចារ្យ។
• មេដោះសម្រាប់ គ្រួសារដែលត្រូវការដៃគូធ្វើដំណើរ។
• ពិនិត្យមើល Airbnb សម្រាប់ការជួលបន្ទប់ដែលមានតម្លៃសមរម្យនៅក្នុងទីក្រុងផ្សេងទៀត។
• ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរបេសកកម្ម—មើលកន្លែងថ្មី និងធ្វើការងារល្អ។
• ពិនិត្យមើលគំនិតផ្សេងទៀតសម្រាប់គ្រូបង្រៀនក្នុងការធ្វើដំណើរប្រកបដោយតម្លៃសមរម្យនៅទីនេះ។

ពិចារណាការផ្លាស់ប្តូរ

ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងអ្វីៗមួយចំនួនពីបញ្ជីនេះហើយគ្រាន់តែអាច' កុំដកខ្លួនចេញពីរឿងកំប្លែងរបស់អ្នក សូមពិចារណាដំបូន្មានរបស់លោកគ្រូអ្នកគ្រូដែលធ្លាប់នៅទីនោះ។

“ប្រសិនបើរដូវក្តៅពិតជាមករកអ្នក តើអ្នកបានគិតពីការបង្រៀននៅកន្លែងណាមួយពេញមួយឆ្នាំទេ? ដោយ​ផ្ទាល់​ខ្លួន ខ្ញុំ​នឹក​ការ​ឈប់​សម្រាក​នៅ​រដូវ​ក្ដៅ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ជា​ជម្រើស​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក»។ —Laura D.

“ខ្ញុំបានធ្វើទាំងបែបប្រពៃណី និងពេញមួយឆ្នាំ។ ពេញមួយឆ្នាំគឺប្រសើរជាង — រដូវក្តៅប្រាំសប្តាហ៍ សម្រាក ធ្វើឱ្យស្រស់ ត្រលប់មកវិញ។ —Lisa S.