Шановні WeAreTeachers:

Що ж, це сталося. Після обідньої розмови з моєю новою партнеркою по навчанню я написала подрузі свої дуже сирі, недобрі висновки. Я випадково надіслала це партнерці по навчанню, а не подрузі. Щойно я це зрозуміла, я зателефонувала їй і сказала, що вона зараз прочитає дуже сильні, нефільтровані почуття, і я вибачаюся, але шкоду вже завдано. Вона сказала, що їй потрібен час, щоб обдумати, і що вонаЦе не найкращий момент для мене як для людини. Дякую, що вислухали і поділилися ідеями, як рухатися далі. - Big Gulp

Дорогий Б.Г.,

І хоча ми можемо здригнутися, коли читаємо, що сталося з помилкою в смс, це можна віднести і до вас. Хто не помилявся, не затикав рота, не говорив і не робив щось недобре? Ніхто. Справа в тому, що як тільки ви усвідомили помилку, ви взяли на себе відповідальність. Зрозуміло, що ви усвідомлюєте, що у ваших дій є наслідки, і ви зробили те, що було в межах вашої компетенції.Ви визнаєте роль, яку відіграєте в житті інших людей, і мінімізуєте захисні реакції.

Замість того, щоб шукати винних, ви визнали, що припустилися помилки, і зробили сміливі кроки, щоб відновити стосунки. Подумайте про те, щоб нагадати партнеру, що ви сподіваєтеся, що він незабаром поговорить з вами. Справжні вибачення - це суперсила. Коли ви вибачаєтеся, зверніть увагу, чи не вставляєте ви слово "але". Це маленьке слово може бути проблематичним у певних делікатних контекстах.Наприклад, вибачення: "Використання слова "але" в середині речення може звести нанівець усе, що було сказано до нього. Зважаючи на те, що існує багато різних розмовних способів вживання "але", потрібно бути уважним, щоб переконатися, що комунікація є зрозумілою. Тут я хочу зосередитися на вживанні "але" під час спілкування з іншими".

Тому, коли ви просите вибачення, опускайте "але". Визнайте помилку, визнайте, що були неправі, і покажіть, що ви берете на себе відповідальність за свій вчинок. Опишіть, що сталося, щоб інша людина відчула, що ви розумієте, що сталося. Дайте зрозуміти, що ви хочете виправити ситуацію. Прислухайтеся до своєї інтуїції і продовжуйте давати партнеру трохи простору. І вірте в те, що ця невдача може стати трампліномНаприклад, скажіть щось на кшталт: "Ця невдача змусила мене зрозуміти, що наші стосунки цінні, і я думаю, що нам є про що поговорити. Чи готові ви поділитися своїми почуттями, описати проблеми, які у вас виникають у нашій взаємодії, і дійти консенсусу щодо того, як ми можемо покращити їх? Я буду тут, коли ви будете готові поговорити".

Крістін Нефф описує ніжний і жорстокий аспекти співчуття до себе. Прийняття своєї недосконалості та доброзичлива розмова з собою може допомогти вам зцілитися від цієї реальної людської ситуації. Жорстокий бік співчуття передбачає самоприйняття, вжиття заходів і мотивацію до змін. Ви полегшуєте страждання якнайкраще, наскільки це можливо.

Шановні WeAreTeachers:

У нашій школі проходить тиждень духу. Сьогоднішня тема - "Учні одягаються як вчителі / вчителі одягаються як учні". Були два популярні вчителі, і багато учнів одягалися так само, як вони. Директор навіть оголосив про це і запросив учнів до класу обраного вчителя, щоб сфотографуватися. Я не знав, що ніхто не вдягнувся так, як я, і це поставило мене в незручне становище. Один з моїх друзівколега був досить люб'язний, щоб сказати, що ми можемо "поділитися" кількома студентами, але я відмовився. Потім з'явився пост у соціальній мережі про сьогоднішнє "веселе" дійство, навіть згадувалися всі імена співробітників, в яких переодягнулися студенти. Згадувалися всі, крім мене. Мені дуже боляче. Сподіваюся, ми більше ніколи не будемо проводити цей день духу. Мені варто щось сказати? - Ззовні, дивлячись всередину

Шановний O.T.O.L.I.,

Відчуття, що тебе оминають, може дуже пригнічувати та ізолювати, і мені шкода, що ти це пережив. Цей досвід слугує важливим нагадуванням про непередбачувані наслідки деяких видів діяльності. Учні та вчителі вразливі до конкурсів популярності та відчуття, що їх оминають.

Частково ваші деморалізовані почуття виникають через небезпеку порівняння. Всі люди помічають те, що схоже на них і що відрізняється від них. Це нормально, що ми схильні порівнювати. Консультативна група "Відновлення рівноваги" описує, як "порівняння може стати спусковим гачком для негативного мислення і сприяти нескінченному потоку негативних самопереконань". Порівняння себе може бути схожим на поїздку на американських гірках. Ваше "я" може бути схожим наНавіть коли ви відчуваєте себе краще за інших, у порівнянні з ними, сила, яку ви отримуєте, - це лише тимчасове піднесення вашого его".

Здається, що ваші розчаровані почуття поглибилися з додаванням стрілки до посту в соціальній мережі. Ми всі бачили, як соціальні мережі можуть зображати ситуацію в більш сприятливому світлі, ніж вона була насправді. Це хороший приклад такого спотворення. Те, що було "весело" для одних, було жорстоким для інших. Фонд Джеда підкреслює, що "коли ми приходимо в соціальні мережі, сподіваючись задовольнити основні людські потреби у спілкуванні, миякі не зустрічаються в офлайн-житті, або щоб відчути себе краще, ми ризикуємо вийти з соціальних мереж ще більш самотніми або самокритичними, ніж починали".

Так, поговоріть зі своїм адміністратором. Як ще він зможе відстоювати та коригувати майбутні дні духу, якщо ви цього не зробите? Ваш голос і точка зору мають значення, і я впевнена, що ви не єдиний, хто відчув дискомфорт, коли день духу перетворився на конкурс популярності. Є кілька невеликих змін, які можуть перетворити день духу з катастрофи на інклюзивний та веселий. Замість того, щоб запрошувати дітей вдягатися яквчителя або співробітників, їх можна заохотити вдягнутися в улюбленого персонажа з книги. Сподіваюся, ви знаєте, що ви не самотні, і що висловлювання допоможе не лише вам самим.

Шановні WeAreTeachers:

Це кінець навчального року, і мене переповнюють дедлайни. Щоранку я прокидаюся від безлічі електронних листів з проханнями про пристосування і поблажливість. Мій список справ стає дедалі довшим. Я викладаю в старших класах, і я похована в оцінюванні і спробах дати змістовний зворотний зв'язок. Щось має бути. Я викладаю вже більше 20 років, і в мене ніколи не було стільки затримок і невдач.Я знаю, що мені потрібно просити про допомогу, але я не хочу, щоб люди думали, що я погано виконую свою роботу. Що ви можете порадити? - Потопаю в дедлайнах

Шановний D.I.D.,

Кінець року пронизаний безліччю деталей. Багато хто з нас, педагогів, бачить світло в кінці тунелю в останні пару тижнів навчання, але його може затьмарити довжелезний список справ. І ви маєте рацію - щось треба віддати. Дотримуйтесь власних порад щодо цього. Знайдіть час для ведення щоденника, посидьте й подумайте, або прогуляйтеся й поміркуйте над тим, що ви можете відпустити. Ви намагаєтесь догодитиЗнайдіть спосіб створити трохи простору для себе. Це відчуття простору може бути коротким, але воно точно буде приємним.

Я, безумовно, можу зрозуміти ваші почуття, коли ви відчуваєте, що вас завалюють новими питаннями щоразу, коли я відкриваю свою електронну пошту. Як тільки я відкриваю повідомлення, я намагаюся розібратися з ним одразу, якщо можу. Якщо мені потрібно більше часу, я швидко пишу, що отримав їхній лист і зв'яжуся з ними якнайшвидше. Люди складні, а життя багатовимірне. Часто, коли студенти звертаються до вас, це означає, що вони довіряють вамЯ часто даю своїм студентам додатковий час для виконання завдань, і це так багато для них значить. Зазвичай я надсилаю короткого листа: "Я розумію, що життя триває, і ви зараз у самому епіцентрі подій. Як щодо кількох додаткових днів для виконання завдання? Я тут, щоб поговорити, якщо це вам допоможе".

Ми можемо поговорити про оцінювання? Це така рутинна робота. Іноді вона може здаватися вимогливою, нудною та зайвою. А оцінювати потрібно так багато речей. Зрозуміло, що ви чуйні та особистісні і бажаєте отримати змістовний зворотний зв'язок, а не цифри. Ви знаєте, що це важливіше та значущіше для ваших учнів. Ваш вартісний зворотний зв'язок може зайняти багато часу, якого у вас зараз немає, адже у вас закінчуються сесії.Отже, оберіть один аспект роботи ваших учнів і підкресліть його. Прагніть до глибини, а не до ширини.

Я хочу звернути увагу на невпевненість, яку ви відчуваєте, коли просите про допомогу. Правда в тому, що прохання про допомогу не означає, що ви слабкі або некомпетентні. Це означає, що ви цінуєте співпрацю. Поетеса Меггі Сміт каже: "Нема ніякої нагороди за те, що ви вдаєте, ніби все гаразд". Сьогоднішня мета: будьте достатньо хоробрими, щоб попросити про допомогу, коли вона вам потрібна. Нема ніякої нагороди за те, що ви робите все важке наодинці. Досягайте.виходьте. Не зупиняйтеся."

Живіть сьогоденням якнайкраще. Шукайте натхнення, наповнюючи свою чашу досвідом, який відповідає вашим основним бажаним почуттям. Прогуляйтеся, подивіться на захід сонця, пограйте в Wordle, знайдіть час для розваг. Цей список справ завжди буде поруч, але тепер ви можете взятися за нього з більш позитивним настроєм.

Якщо у вас є актуальне питання, напишіть нам на [email protected].

Шановні WeAreTeachers:

Я викладаю мистецтво в старших класах, і щороку ми співпрацюємо як команда кафедри, щоб обрати старшокласника, найбільш гідного не лише за оцінками, але й за талантом, ставленням, наполегливістю та розвитком. Один з моїх учнів прийшов до класу з поглибленого вивчення мистецтва, маючи дуже мало досвіду. Він наполегливо працював, щоб наздогнати і перевершити учнів, які до цього відвідували багато художніх класів. Я сказав йому, що він має бути впевненим у собі.бути присутнім на церемонії нагородження підморгніть, підморгніть, але коли я зустрів його там, він сказав, що не бачив свого імені в програмі. Я швидко дізнався, що наш новий вожатий змінився багато А цей радник використовував комп'ютерний звіт і зосередився на середньому балі. Я поговорив зі своїм учнем, і він сприйняв це спокійно, але я почуваюся жахливо. Будь ласка, скажіть мені, якщо ви теж вважаєте, що це неправильно!

Хочете більше порад? Відвідайте наш хаб "Запитайте WeAreTeachers".