Tha rannsachadh a’ dearbhadh gu bheil eacarsaich a’ leasachadh fòcas chloinne agus ìrean lùtha, agus tha an CDC a’ moladh gum bi clann is òigearan aois 6 gu 17 bliadhna a’ dèanamh 60 mionaid no barrachd de ghnìomhachd chorporra meadhanach-gu-làidir gach latha. Le uimhir de dh’ aplacaidean PE, bhideothan, agus goireasan air-loidhne rim faighinn, tha e nas fhasa na bha e a-riamh PE a thoirt a-steach. a-steach don phlana ionnsachaidh làitheil agad. Air an liosta seo bidh thu fhèin agus na h-oileanaich agad a’ fallas ann an ùine sam bith!

PE Streaming and Online Videos

Just Dance

Is e dannsa aon de na dòighean as fhasa air do bhodhaig a ghluasad ... agus grooving. Mar a bhios clann a’ leantainn nan gluasadan air an dùbhlan dannsa seo stèidhichte air YouTube, cha tuig iad eadhon gu bheil iad a’ faighinn ann an deagh eacarsaich cardio. A bharrachd air Tha Just Dance a’ nochdadh an luchd-ealain ciùil as fheàrr leotha.

Cosmic Kids Yoga

Sìn, lùb agus faigh movin’ leis an t-sianal YouTube Cosmic Kids Yoga, far am bi thu Lorg dòighean-obrach yoga treòraichte 10-20 mionaid airson clann ro-sgoile gu clann aois bun-sgoile. Is toil le clann a bhith a’ bualadh air seasamh a-muigh, fon uisge, air an tuathanas, agus barrachd! Faodaidh tu cuideachd tachartasan a shruthladh air Amazon Prime Video.

The Body Coach

Is e seanail YouTube mòr-chòrdte a th’ ann an The Body Coach anns a bheil workouts aig an taigh an-asgaidh, furasta a leantainn airson a h-uile duine, clann nam measg. Bi fallain ge bith dè an ìre fallaineachd a th’ agad leis na bhideothan gnìomhach, tarraingeach 5-8 mionaidean sin.

An Coidse Cloinne

Àite airson fallaineachd, eacarsaich agus sunnd ... dìreachairson clann. A bheil feum agad air dòigh shìmplidh air do chlann a ghluasad? Dìreach tagh an roinn aois, brùth cluich, agus sruthadh gu inneal sam bith. Lorg còrr air 100 seisean air an seòrsachadh a rèir buidheann aoise.

Coach Josh Kids Fitness

Faodaidh clann ro-sgoile cothromachadh agus co-òrdanachadh a chleachdadh fhad ‘s a bhios iad a’ cleachdadh a h-uile càil bho dhathan gu àireamhan gu ABCs ann an taisbeanadh eacarsaich spòrsail Coach Josh, a’ sruthadh a-nis air Amazon Prime Video.

Kids’ HIIT Workout

Tha am bhidio YouTube eacarsaich 30-mionaid seo a dh’ fhaid na dheagh leisgeul airson gluasad air adhart. do chlann. Tha HIIT, no trèanadh eadar-amail àrd dian, na dhòigh-obrach a tha a’ cothlamadh spreadhaidhean dian de eacarsaich agus amannan slànachaidh goirid, gnìomhach. Smaoinich air meàrrsadh, leumadairean, agus squats. Chan eil feum air uidheamachd! Dìreach cuir ort paidhir bhrògan lùth-chleasachd agus brùth cluich.

Simply Soccer: Soccer Drills You Can Do Indoors

Simplidh bhideo YouTube seachd-mionaidean ball-coise a’ sealltainn dhut mar a dh’obraicheas tu air cuid de sgilean obair-coise eireachdail bho chomhfhurtachd na dachaigh.

Karate for Kids

Cò a tha airson a bhith na ninja? Thig còmhla ri Abbey Manser air an t-sianal YouTube aice gus sgilean karate bunaiteach ionnsachadh dha clann.

Kidz Bop Dance Along

Dannsa gu buille nan dreachan aig ìre-G de òrain air a bheil fèill mhòr mar Tapadh U, Next , Señorita, agus Old Town Road .

Tumbletots at Home

Tumbletots at Home bidh clasaichean gluasad treòraichte a’ còrdadh ri suas ri 7 bliadhna le fòcas air cluich le stèidhichte san RATumbletots aig an taigh. Tha e furasta faighinn gu seiseanan eacarsaich 25-mionaid gach seachdain air trì àrd-ùrlaran: Facebook, IGTV, agus YouTube.

PE le Jo

Tha athair agus trèanair fallaineachd Joe Wicks a’ toirt aoigheachd do dh’ obair-obrach PE 30-mionaid airson clann air sianal YouTube Body Coach TV. Bidh Wicks a’ brosnachadh phàrantan a dhol an sàs anns an spòrs fallaineachd, mar sin tilg ort an gèar eacarsaich agad agus dèan deiseil airson obrachadh a-mach còmhla ri do chlann, moms is athraichean!

Moovlee

Bi fallain le gnìomhachas beag muncaidh! Is e muncaidh beòthail a th’ ann am Moovlee a bhios a’ stiùireadh bhideothan eacarsaich 4-10 mionaidean dha clann aois 3-5. Le fòcas air meòrachadh, yoga, agus cardio, bheir Moovlee air do chlann gluasad.

Fallaineachd 5 san Latha

Uaireannan tha còig mionaidean de ghluasad is de chrith a bheir e airson spionnadh is ath-chuimseachadh. Tha bhideothan fallaineachd làn lùth, le droch bhuaidh, spòrsail aig 5 a Day Fitness ga dhèanamh furasta eacarsaich no dhà no trì a bhrùthadh gu làithean trang. Thoir sùil air na bhideothan fallaineachd Fraingis is Spàinntis aca airson gum bi clann a’ cleachdadh sgilean cànain agus a’ toirt air do chridhe pumpadh.

Daniella Ballerina

Dannsa còmhla ri Daniella! Tha an stiùidio dannsa air-loidhne aice a’ toirt eòlas don fheadhainn bheaga gu saoghal ballet tro chlasaichean stèidhichte air posan clasaigeach leithid Arabesque agus Pas de Chat.

JamTimeDanceTV

Cha tuig Tweens agus tweens eadhon gu bheil iad ag obair a-muigh agus iad a’ dannsa ri buille nan clasaichean hip hop aig JamTimeDanceTV. Coiseachd na gealaich, suathadh ceum, agus gluais gu hip hop clasaigeachslighean.

Aplacaidean PE

Club Trèanaidh Nike

Tha an aplacaid seo a’ nochdadh dòighean-obrach 15-, 30-, agus 45-mionaid an-asgaidh air an dealbhadh le luchd-trèanaidh eòlach Nike agus bidh e air leth iomchaidh airson cluicheadair meadhan-sgoile no àrd-sgoile a tha ag iarraidh cumail ann an cumadh tip aig an taigh.

I Am Love: Kids’ Yogaverse

As bidh a’ chlann agad a’ bualadh air gach aon de na trì deug yoga pos agus dòighean anail a tha a’ nochdadh san app seo a tha ag amas air yoga, gheibh iad sùbailteachd agus neart. Bidh iad cuideachd nas cuimsichte agus nas socraiche le taing do cheòl socair.

GoNoodle Kids

Is toil le tidsearan an app Go Noodle Kids a chleachdadh gus clann a thoirt air gluasad san t-seòmar-sgoile. Bidh bhideothan eadar-ghnìomhach a’ cothlamadh gluasad le mothachadh, a’ cuideachadh clann gus iad fhèin a stiùireadh airson ionnsachadh. Tha na modalan goirid, a’ dèanamh GoNoodle air leth freagarrach dha clann a dh’ fheumas àrdachadh lùtha luath tro eacarsaich.

App Sworkit Kids

Aplacaid fallaineachd Sworkit Kids

The Sworkit Kids app ga dhèanamh furasta dòighean-obrach a chruthachadh agus a dhealbhadh a fhreagras air aois, comas agus ìre fallaineachd do phàiste. Faodaidh clann cunntadh air a bhith a’ togail neart agus sùbailteachd oir tha iad air an stiùireadh leis an app tro thrèanadh ann an stoidhle eadar-amail a bhios a’ measgachadh eacarsaichean cuimsichte le dùbhlain spòrsail, a’ toirt air eacarsaich a bhith a’ faireachdainn nas coltaiche ri geama na dh’ fheumar a dhèanamh.

7 -Minute Workout for Kids App

Tha rannsachadh a’ moladh gum faod trèanadh eadar-amail àrd dian mòran de na h-aon bhuannachdan a thoirt seachad ri workouts nas fhaide às aonais an dealas ùine.Tha na h-eacarsaichean seachd-mionaidean seo nan deagh shunnd fallaineachd airson làithean trang.

Inneal Spòrs Wu Shanti Yoga

Is e cù gràdhach a th’ ann an Wu Shanti a bhios a’ teagasg yoga do chloinn le òrain, bhideothan còmhla ri dòs trom de bhriathran brosnachaidh. Tha facail-suaicheantais brosnachail Wuff, “Smaoinich gu math airson a bhith math,” a’ freagairt air fòcas na h-aplacaid seo air deagh smaoineachadh.

Planaichean leasain PE air-loidhne

Spòrs Gopher

Gopher, an t-slighe gu Stòr airson P.E. thidsearan, air artaigilean bloga feumail agus dà roghainn plana leasain aig an taigh a chruinneachadh airson pàrantan sam bith a tha airson foghlam a chur ris a’ churraicealam ionnsachaidh dachaigh aca: Tha SPARKhome a’ nochdadh planaichean leasain K-12 PE an-asgaidh, le fòcas air sunnd (3 seachdainean de stuthan airson K-2 , 3-6, meadhan-sgoil agus àrd-sgoil). Tha planaichean leasain an-asgaidh aig Dynamic PE ASAP le gnìomhan a-staigh agus sa ghàrradh cùil a bheir clann gu gnìomhach STAT.

Carone Learning

Do dh’ oileanaich, tha Carone Learning a’ tabhann Acadamaidh cFitness, sgoil air-loidhne barrantaichte a tha gu sònraichte a’ ann an slàinte is fallaineachd do dh’ oileanaich.

Sanford fit

A’ coimhead airson beachdan gluasaid airson an t-seòmar-sgoile? Tha ceudan de ghoireasan an-asgaidh aig Sanford fit - leithid briseadh eanchainn, leasanan, agus bhideothan - gus clann a chuideachadh gus roghainnean fallain a dhèanamh taobh a-staigh agus taobh a-muigh an t-seòmar-sgoile.

Cumadh Ameireagaidh

Tha beachdan gnìomhachd chorporra an-asgaidh, goireasan clasa, agus mìosachain gnìomhachd chorporra rim faighinn airson an luchdachadh a-nuas!

A bharrachd, thoir sùil air 10 dòighean air fallaineachd agus beatha fhallain a bhrosnachadhann an tweens and teens.

Mas toil leat artaigilean mar seo, dèan cinnteach gun cuir thu d’ ainm a-steach airson ar cuairt-litrichean!