Від м'ячів до килимків для йоги, від карток для вправ до скакалок - Gopher є лідером у виробництві якісного обладнання для фізкультури, легкої атлетики та фітнесу. Купуйте зараз;

Коли ми уявляємо собі повернення до школи, одне можна сказати напевно: цей рік буде іншим. Навіть якщо в школах буде навчання в класі, соціальне дистанціювання буде важливим. То що ж нам робити з фізкультурою? Діти повинні залишатися активними, і хоча ви, можливо, не зможете викладати розвиток навичок, спорт або фітнес, де учні користуються одним і тим же обладнанням, можна продовжувати заняття з фізкультури в школахНе знаєте, з чого почати? Ми створили цей список фізкультурних вправ та ігор для соціального дистанціювання, щоб допомогти вам!

На старт, увага, бігом!

Одна з переваг перегонів полягає в тому, що це, як правило, одиночний спорт. Поставте учнів на відстані шести футів один від одного, і вони готові до перегонів. Зробіть їх більш складними, ввівши перешкоди або спринт між конусами. Ви навіть можете попрацювати над зорово-моторною координацією, запропонувавши учням перегони з яйцем, що балансує на ложці.

Підготовка до пози йоги "Корова-кішка

Дайте кожній дитині власний килимок для йоги на семестр або рік, і ви будете готові представити набір поз. І давайте подивимося правді в очі: цього року ключовим моментом буде збереження уваги та спокою учнів. Не знаєте, з чого почати? Використовуйте картки для йоги, щоб показати учням всі пози.

Зіграйте раунд у фрізбі-гольф

Фрісбі-гольф чудово підходить для об'єднання учнів у команди. Роздайте кожному учневі власну фрісбі і встановіть поле. Перший, хто долетить фрісбі до цілі, виграє!

Розігрітися.

Не завжди потрібно використовувати обладнання, щоб спітніти! Використовуйте ці вправи, щоб розігріти учнів.

Дізнайтеся більше: Active@Home

Dance to the Beat

Майже всі діти люблять танцювати! Увімкніть музику і навчіть їх різноманітним танцювальним па або дозвольте їм танцювати фрістайл. Для невпевнених учнів дайте їм завдання, наприклад, придумати привітання, використовуючи тільки ноги. Якщо ви хочете реалізувати повноцінний танцювальний блок, спробуйте SPARKdance.

Пограйте в рухливу гру

Є так багато чудових рухливих ігор, в які ви можете пограти всім класом. Спробуйте "Саймон каже", "Червоне світло/Зелене світло" або навіть пограти в шаради! Ще одна з наших улюблених фізкультурних вправ для соціального дистанціювання - "Дзеркальні рухи". Об'єднайте учнів у пари і поставте їх обличчям один до одного на відстані шести футів один від одного. Один учень виконує рух, а інший намагається його віддзеркалити!

Джерело: Доктор Патриція

Практикуйте спортивні вправи

Хоча учні не можуть грати в командні види спорту, це не означає, що вони не можуть практикувати вправи, які лежать в основі цього виду спорту. Ідеї включають кидання футбольного м'яча через обруч, забивання футбольного м'яча у ворота, кидання баскетбольного м'яча в обруч (тут навіть показано розміщення рук для правильного кидка!), або використання ключки для хокею на траві, щоб забивати шайби в сітку. Доки учні мають свої власнічітко позначений м'яч і дотримуватися дистанції, вони можуть легко продовжувати відпрацьовувати навички.

Створіть закон про високі дроти

Відмітьте стрічкою відрізок підлоги і дозвольте учням пройти по ній, як по балансувальній балці! Якщо вони впадуть, попросіть їх виконати стрибки і повернутися в кінець лінії, щоб почати спочатку. Хочете зробити завдання більш складним? Запропонуйте їм виконати різні рухи по стрічці (сальто або оберти для гімнастичного елементу) або створити зі стрічки зигзаги або смугу перешкод.

Джерело: Асфальтовий зелений

Ворушіться!

Розподіліть учнів по кімнаті або полю і попросіть їх попрацювати над своїми руховими навичками. Дайте їм власні м'ячі для жонглювання, попросіть стрибати через скакалку або навіть запропонуйте обруч, щоб вони рухали стегнами. Подивіться, хто зможе зробити це найдовше, або запропонуйте їм змагатися між собою, збільшуючи кількість раундів з кожним наступним.

Використовуйте картки з вправами

Все ще розгублений? Потрібні ідеї для розминки? Дістаньте пачку карток з вправами і запропонуйте учням виконати серію вправ. Зробіть це ще веселіше і киньте великий кубик, щоб дізнатися, скільки повторень вони повинні зробити в кожній вправі!

Шукаєте тренажери для всіх ваших активних учнів цього року? Обов'язково завітайте до Gopher, лідера у виробництві якісного обладнання для фізичного виховання, легкої атлетики та фітнесу.