Ji topê bigire heya maçên yogayê, qertên werzîşê heya bazdanê, Gopher di perwerdehiya laşî, atletîzm, û alavên fitnessê de pêşeng e. Naha bikirin >>

Gava ku em vedigerin dibistanê, yek tişt diyar e: îsal dê cûda be. Her çend dibistanan di polê de fêrbûna xwe hebe jî, dûrbûna civakî dê girîng be. Ji ber vê yekê em di derbarê perwerdehiya laşî de çi dikin? Pêdivî ye ku zarok çalak bimînin, û her çend hûn nikaribin pêşkeftina jêhatîbûnê, werzîşê, an fitnessê hîn bikin, ku xwendekar heman amûran parve dikin, gengaz e ku hûn dersên PE di vê hawîrdorê de bidomînin. Nizanin ji ku dest pê bikin? Me ev navnîşa çalakî û lîstikên PE-ya dûrkirina civakî derxistiye ku ji we re bibin alîkar!

Amade ye. Danîn. Nîjad!

Tiştek baş di derbarê pêşbaziyê de ev e ku ew mêldarê werzîşek solo ye! Xwendekarên şeş lingan ji hev dûr bixin û ew amade ne ku pêşbaziyê bikin. Bi danasîna astengan an spartekan di navbera konan de wê bikin dijwariyek. Tewra hûn dikarin li ser koordînasyona dest-çav bixebitin ku xwendekar bi hêkek hevseng a li ser kevçîyê bi pêşbaziyê bikin.

Amadekariyên Pozê Yogayê Pisîkan

Ji bo semesterê ji her zarokî re doşeka xwe ya yogayê bidin an sal, û hûn amade ne ku komek pozan destnîşan bikin. Û em bi vê yekê re rû bi rû bimînin, hişyarî û aramiya xwendekaran dê îsal girîng be. Nizanin ji ku dest pê bikin? Kartên yogayê bikar bînin da ku xwendekar di nav pozê de bimeşin.

Golek Frisbee Golf bilîzin

Frisbeegolf ji bo berhevkirina xwendekaran li ser tîman pir xweş e. Her xwendekarek frisbee xwe bidin û qursek saz bikin. Yê pêşî ku frisbee xwe bigihîne armancê serdikeve!

Germ bibin

Hûn ne hewce ne ku her gav amûran bikar bînin da ku xwe bişkînin! Van temrînan bikar bînin da ku xwendekar xwe germ bikin.

Zêdetir hîn bibin: Active@Home

Dance to the Beat

Nêzîkî hemî zarok ji dansê hez dikin! Hin muzîkê vekin û cûrbecûr gavên dansê hîn bikin an jî bihêlin şêwaza azad. Ji bo xwendekarên dudil, peywirek bidin wan mîna ku meriv bi silavek tenê bi lingên xwe ve werin. Ger hûn lê digerin ku yekîneyek dansê ya tevahî bicîh bikin, SPARKdance biceribînin.

Lîstikek Çalakiyê bilîzin

Gelek lîstikên çalakiyê yên hêja hene ku hûn dikarin bilîzin. wek çînek. Simon Says, Ronahiya Sor / Ronahiya Kesk biceribînin, an tewra dorhêlek şaneyan jî bikin! Yek ji çalakiyên meyên PE-ya dûrbûna civakî ya bijare ev e ku Tevgerên Mirror dikin. Xwendekaran bidin hev û wan bidin ber hev, şeş metre ji hev dûr. Xwendekarek tevgerekê dike û yê din hewl dide ku wê neynikê bike!

Çavkanî: Dr. dikarin werzîşek tîmê bilîzin, ev nayê wê wateyê ku ew nikanin dersên li pişt wê werzîşê bikin. Raman di nav de avêtina futbolê di nav hula hoopê de, lêdana topek futbolê di nav golekê de, avêtina basketbolê di qulikê de (van jî cîhê destan ji bo gulebarana rast nîşan didin!), anbi kar tînin darekê hokeya zeviyê ji bo lêdana pûtan di torê de. Heya ku xwendekar topên xwe yên bi eşkereyî nîşankirî hebin û dûrahiya xwe biparêzin, ew dikarin bi hêsanî pratîka xwe bidomînin.

Qanûnek Têl Bilind Biafirînin

Nîşe ji dirêjahiya erdê bi kasêtê veqetînin û bihêlin xwendekar li seranserê wê mîna tîrêjek hevsengiyê bimeşin! Ger ew dakevin, ji wan bihêlin ku jakên bazdanê bikin û biçin paşiya rêzê da ku ji nû ve dest pê bikin. Ma hûn dixwazin wê bêtir dijwariyek bikin? Ji wan re bihêlin ku li ser kasêtê tevgerên cihêreng bikin (ji bo hêmanek jîmnastîkê ji bo hêmanek jîmnastîkê şûjin an çerxer) an jî bi kasêtê zig/zag an qursek asteng çêkin.

Çavkanî: Kesk a Asphalt

Tevgerin

Xwendekaran li jûreyê an zeviyê belav bikin û ji wan re bihêlin ku li ser jêhatîyên tevgerê bixebitin. Kulîlkên xwe bidin wan da ku biqelînin, bihêlin ku ew bi jor de bikevin, an tewra hula hoopek pêşkêşî wan bikin da ku wan lingan bimeşînin. Binêrin ka kî dikare herî dirêj bike an jî bila ew bi xwe re pêşbaziyê bikin da ku her dor hejmarê zêde bikin.

Kartên Exercise bikar bînin

Hê jî winda ne? Ji bo çalakiyên germkirinê hewceyê ramanan in? Pakêtek qertên werzîşê derxin û xwendekaran di nav rêzek temrînan de derbas bikin. Wê hê bêtir kêfê bikin û dîrekên mezin bavêjin da ku bibînin ka ew divê ji her werzîşê çend dubareyan bikin!

Îsal ji bo hemî xwendekarên xweyên çalak li alavên werzîşê digerin? Bawer bikin ku hûn Gopher, rêberê perwerdehiya laşî ya kalîteyê, binihêrin,atletîzm, û alavên fitness.