Biryara derketina ji pîşeya mamostetiyê karekî dijwar e. Lê girtina biryara dev ji postek mamostetiyê di nîvê salê de dilgiran e. Bê guman ew bijartina yekem a kesî nîne, lê ji her demê bêtir mamoste gihîştine wê astê ku hîs dikin ku vebijarkek din tune.

Pandemî îspat kir ku bûyera herî dawî ye di pêşveçûnek dirêj a zêdebûna stresên di hînkirinê de sinet. Westiyayî, bi fikar û sergirtî, mamosteyên her serdemê tenduristiya laşî, başbûna derûnî û hestyarî, û hewcedariyên malbatê di nav sedemên sereke de navnîş dikin ku wan ji derî derdixin. Mesref bi tenê pir zêde bûne. Ji ber vê yekê meriv çawa bimeşe?

Berî ku hûn gavekê bavêjin, lêkolîna xwe bikin

Li hûrguliyên di derheqê polîtîkayên dewlet û navçeya xwe de binihêrin. Bi tevayî peymana xwe bixwînin da ku hûn qursa guncan a ku hûn bavêjin û encamên gengaz ên derketinê fam bikin. Bi nûnerê sendîkaya xwe re bipeyivin. Fêr bibe ka mamosteyên din çawa nîv-salî bi serkeftî îstifa kirine.

Dibe ku alternatîf hebin

Berî ku hûn kefaletê bidin, wextê kesane û betlaneya nexweşiyê ya ku we berê berhev kiriye bikar bînin da ku bêhna xwe bigirin. Li îhtîmala girtina betlaneyê binihêrin. Gelek fikarên tenduristiya laşî û derûnî ji bo pelên pejirandî yên navçeyê faktorên kalîfîye ne. Û FMLA ji bo karmendên ku hewceyê lênêrîna endamên malbatê ne. Dîsa,her dewlet û navçe cûda ye, ji ber vê yekê bi nûnerê xwe yê HR re bigihîjin ku îmkanan bigerin. Dibe ku hindik dem û dûrbûn tenê bilêtek be ku hêza we nûve bike û perspektîfa ku hûn hewce ne ku pêşde biçin bidin we.

Destpêkên gengaz

Heke we peymanek ji bo hînkirina ji bo yekî destnîşankirî îmze kir. sala akademîk, derketina nîv-salî dikare wekî binpêkirina peymanê were hesibandin, û ji hêla teknîkî ve, tedbîrên qanûnî dikarin bêne girtin. Dibe ku lîsansa weya perwerdehiyê were betal kirin an were sekinandin. Dibe ku cezayên diravî û xercî bêne kirin, wek mesrefa dîtina cîhgirek. Ev senaryoyên herî xirab in, û piraniya navçeyên dibistanê nefret dikin ku vê yekê bibînin. Rêbaza weya çêtirîn ev e ku hûn rêyek bibînin ku hûn bi fermî ji şertên peymana xwe werin berdan.

Heke hûn nekarin wiya bikin

Bijartina ku hûn dev ji pozîsyona mamostetiyê berdin. -sal biryarek pir kesane ye û ya ku pir hindik bi sivikî digirin. Lê heke şert û merc neçar bûne, şîreta me li vir e. Berê xwe danî. Tu kar ne hêja ye ku tendurustiya xwe ya laşî an başbûna derûnî bixe xetereyê an jî stresê bide malbata xwe heya xala wê ya têkçûyî.

Ya sereke ew e ku hûn baş derkevin. Profesyonel bin, û bi qasî ku gengaz be bi rûmet derkevin. Di kanalên rast re derbas bibin, û bi hişyariyê îstifa bikin. (Dibe ku ji we were xwestin ku hûn li şûna xwe bimînin.) Heke hûn dixwazin derî vekirî bihêlinhînkirina di pêşerojê de, hewl bidin ku piran neşewitînin. Tenê ji ber ku ev pozîsyon ne guncan bû, nayê vê wateyê ku hûn neçar in ku tevahiya kariyera xwe tang bikin. Û her çend dibe ku hûn di hevpeyivîna xweya pêş de hin ravekirinan hebin jî, hiştina pozîsyonek di nîvê salê de dê lekeyek reş a domdar nekeve ser tomara we.

Û heke we biryar da ku hûn ber bi rêyek cûda ve biçin , ji bo we baş e! Ti carî demek çêtir nebû ku hûn vebijarkên xwe vegerînin. Zehmetiya ku we wekî mamoste bi dest xistiye ji têra we bêtir e ku hûn ji bo kirina karê ku watedar, xelatdar û bi fêde ye saz bikin. Di dawiyê de, her tişt li ser bextewarbûna xwe ye, ji ber vê yekê bi dilê xwe bawer bikin.