tibbiy sug'urta va kadrlar bo'limi. Umid qilamanki, ular siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan maslahat uchun mavjud variantlar ro'yxatiga ega. Shuningdek, koʻplab bepul va onlayn resurslar mavjud.

(Batafsil oʻqing: Oʻqituvchilar uchun 27+ bepul maslahat variantlari)

Shuningdek qarang: Siz uyga olib ketmoqchi bo'lgan 38 ta uy hayvonlari - biz o'qituvchilarmiz

Oʻqituvchilar asosiy yordamga muhtoj

Biz buni bilamiz. hozir ham direktor. Ota-onalar COVID bilan bog'liq muammolar haqida elektron pochta xabarlarini yuborishmoqda. Mahalliy rahbarlar doimiy ravishda o'zgarib turadigan pandemiyaga qarshi javoblarni yuborishmoqda. Ammo hozir, har qachongidan ham, o'qituvchilar direktorning yordamiga muhtoj. Ular bilishlari kerakki, hatto eng og'ir paytlarda ham o'z administratori ularni qo'llab-quvvatlaydi. Direktorlar qo'llab-quvvatlashlari, ruhiy salomatlik kunlariga intilishlari, testlarni qisqartirishlari va o'qituvchilarini tekshirishlari kerak. Chunki, oʻqituvchining ruhiy salomatligi juda muhim.

(Batafsil oʻqing: Oʻqituvchilaringizning ruhiy salomatligini qoʻllab-quvvatlamoqchimisiz? Oldini olish uchun 7 ta xato.smartfon ogohlantirishlaridan, bu salbiy oqibatlarga olib keladigan stressning keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkin, jumladan, ishdagi salbiy fikrlar, yomon ta'sir va uyqusizlik.”

Siz orzularni to'xtata olmasligingiz mumkin, lekin ish hayoti. chegaralar ruhiy salomatlikni saqlash uchun zarurdir. Ushbu chegaralarni yaratish ko'pincha imkonsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin siz kichikdan boshlashingiz mumkin. "Men elektron pochta uchun soat 7-8 va 14:00 oralig'ida vaqt ajrataman va sizning xabaringizga javob berishni orziqib kutaman." Va haqiqatan ham ish-hayot chegaralarini belgilash uchun maktabingiz ham ularni qo'llab-quvvatlashi kerak, o'qituvchining bo'sh vaqtiga bo'lgan ehtiyojni kuchaytirishi, darsni rejalashtirish va shartnoma soatlarida baholash uchun joy yaratishi va barcha xabarlar ma'lum oynalarda qaytarilishini kutishi kerak. .

(Batafsil oʻqing: Oʻqituvchiga “Shon-sharaf nishoni” sifatida qoʻshimcha ish vaqtini taqishni toʻxtatish vaqti keldi.

O'qituvchilik AQShdagi eng og'ir ishlardan biri bo'lmasligi kerak, ammo shunday. Va bu pandemiyadan oldin ham boʻlgan.

2021-yilgi AQSh oʻqituvchilari holati soʻrovi — shu yozda RAND tadqiqot firmasi tomonidan nashr etilgan va Milliy taʼlim assotsiatsiyasi va Amerika oʻqituvchilar federatsiyasi tomonidan moliyalashtirilgan — oʻqituvchilarning ruhiy salomatligi boʻyicha xavotirli statistik maʼlumotlarni ochib beradi. .

• O'qituvchilarning 75 foizdan ortig'i ish bilan bog'liq stressni tez-tez qayd etgan, boshqa ishlaydigan katta yoshlilarning 40 foiziga nisbatan.
• Bundan ham yomoni, o'qituvchilarning 27 foizi depressiya alomatlarini bildirgan. boshqa kattalarning 10 foizi bilan solishtirganda.
• Va o'qituvchilarning qariyb 25 foizi 2020–2021 o'quv yilining oxirigacha o'z ishlarini tark etishlari ehtimoli borligini aytishgan, har oltita o'qituvchidan biriga nisbatan. pandemiyadan oldin o'rtacha hisobda tark etish.

Biz shu yozda o'tkazgan WeAreTeachers so'rovida biz shunga o'xshash his-tuyg'ularni topdik.

• So'rovning 75 foizi respondentlar bu yil ularning ruhiy salomatligi yomonlashganini ma'lum qilishdi.
• O'tgan yili so'rovda qatnashgan o'qituvchilarning faqat olti foizi o'z maktabi yoki tumanidan maslahat yordamini oldi. Va faqat 22 foizi hissiy qo'llab-quvvatlaganliklarini aytdi.

Bu raqamlarni o'zgartirish vaqti keldi. 11 oktyabr Butunjahon ruhiy salomatlik kuni munosabati bilan biz o'qituvchilarning ruhiy salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun qo'limizdan kelganini qilmoqchimiz.quyidagi.

O'qituvchilar ruhiy salomatlik kunlariga kirishlari kerak va ular ularni qabul qilishlari kerak

Ruhiy salomatlik kuni hech qachon noto'g'ri emas. Afsuski, ko'p odamlar shunday deb o'ylashadi. Ular o'zlarini zaif his qilishadi. Ular ahmoqona his qilishadi. Ular o'zlarini aybdor his qilishadi. Ayniqsa, o'qituvchilar o'zlarini oldindan rejalashtirishlari, o'z sub'ektlari uchun hujjatlarni to'plashlari kerakligini his qilishadi, keyin esa, haqiqatan ham, buning nima keragi bor?

Gap shundaki, sizning ruhiy sog'ligingiz sizni tarbiyalashingiz kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biridir. . Dam olish uchun bir kun kerak bo'lishi mumkin. Qo'lga olish uchun sizga bir kun kerak bo'lishi mumkin. Sizga ko'proq narsa kerak bo'lishi mumkin. Sizga nima kerak bo'lsa, ruhiy salomatlik kunini o'tkazish vaqti keldi. Va maktablar o'z xodimlarini faollashtirish va qo'llab-quvvatlash vaqti keldi, shuning uchun pullik dam olish g'oyasi butunlay inkor etilmaydi.

REKLAMA

(Batafsil o'qing: O'qituvchilar ruhiy salomatlik kunlarini o'tkazishlari kerakmi?)

O'qituvchilarga maslahat variantlari kerak va ular ulardan foydalanishlari kerak

Siz mavjud bo'lgan eng foydali va ta'sirli kasblardan birini tanladingiz. Siz ham eng talabchan kasblardan birini tanlagansiz. Siz o'zingizni ruhiy jihatdan charchagan his qilishingiz mumkin, ayniqsa pandemiyada o'qitishning uchinchi yili boshlanishi bilan. Agar o'zingizni odatdagidan ko'ra ko'proq his qilsangiz, yolg'iz emassiz va siz professional bilan gaplashishni o'ylab ko'rishingiz kerak.

Bizning orzularimizda har bir maktabda o'qituvchilarga maslahat berish imkoniyatlari mavjud va talabalar. Ammo agar buning iloji bo'lmasa, o'zingizdan mavjud bo'lgan narsalarni o'rganishdan boshlangruhiy salomatlik sohasida, bu nafaqat o'z joniga qasd qilish darajasini yanada pasaytirish potentsialiga ega, balki o'z-o'zidan foydali bo'ladi.”

Shuningdek qarang: O'qituvchilar tomonidan tavsiya etilgan 40 ta eng yaxshi o'qituvchilar sumkasi

(Batafsil o'qing: O'qituvchilarning ish haqini oshirishning 6 ta isbotlangan foydalari)

Umid qilamizki, siz ushbu maqolani keng miqyosda baham ko'rasiz, o'qituvchilaringizni qo'llab-quvvatlaysiz va sevasiz. Oxir oqibat, o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish, yaxshi ruhiy salomatlik, ijobiy farovonlik - buni nima demoqchi bo'lsangiz, o'zingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsalardan biridir. Va bu sizga birinchi navbatda o'z oldingizga qo'ygan maqsadingizni amalga oshirishda yordam berishi kafolatlangan - yaxshi o'qituvchi bo'ling.

O'qituvchining ruhiy salomatligini hal qilish uchun qanday maslahatlaringiz bor? Facebook’dagi WeAreTeachers HELP LINE orqali fikrlaringiz bilan o‘rtoqlashing.