അമേരിക്കക്കാർ ഫുട്ബോൾ കളിയെ പൂർണമായി അഭിനന്ദിക്കാത്ത ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ ആ ദിവസങ്ങൾ അവസാനിച്ചു. ഒരു കാരണത്താൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ കായിക വിനോദമാണ് സോക്കർ. സോക്കറിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടാൻ വേണ്ടത് ഒരു പന്ത് മാത്രമാണ്! വിജയിക്കുന്നതിന്, കളിക്കാർക്ക് നല്ല ഫുട്‌വർക്ക്, പാസിംഗ്, ഡ്രിബ്ലിംഗ്, ഷൂട്ടിംഗ് കഴിവുകൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ടീമുകൾക്കും നല്ല ആശയവിനിമയം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ യുവ അത്‌ലറ്റുകളുടെ ഗെയിം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സോക്കർ അഭ്യാസങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്പർശനങ്ങൾ നേടൂ!

സോക്കർ പാസിംഗ് ഡ്രില്ലുകൾ

1. കടന്നുപോകുകയും നീക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ പാസ്സായതിന് ശേഷം നീങ്ങാനുള്ള വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കഴിവിനെ ഈ ഡ്രിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതിൽ വ്യതിയാനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് ലളിതമായ പാസുകളും ഓട്ടവും പഠിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ അവർക്ക് വാൾ പാസുകളും വൺ-ടച്ച് പാസുകളും പരീക്ഷിക്കാം.

2. ത്രികോണം കടന്നുപോകുന്നു

ഏകദേശം 10 യാർഡ് അകലത്തിൽ നാല് ചുവന്ന കോണുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, തുടർന്ന് മധ്യത്തിൽ ഒരൊറ്റ നീല കോൺ സ്ഥാപിക്കുക. നാല് ട്രയാംഗിൾ പാസുകൾ പൂർത്തിയാക്കിയാൽ സെൻട്രൽ പ്ലെയറുടെ ജോലി പൂർത്തിയായി. ഈ ഡ്രിൽ പന്തിൽ നിന്ന് ചലിപ്പിക്കുന്നതിലും ഒരു പിന്തുണാ സ്ഥാനത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

3. കൈവശം

കോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫീൽഡിൽ നിലവിലുള്ള ലൈനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മൈതാനത്തിന്റെ ഒരു പ്രദേശം കളിക്കളമായി നിശ്ചയിക്കുക. കളിക്കാരെ രണ്ട് ടീമുകളായി വിഭജിച്ച് അവരിൽ ഒരാൾക്ക് പിന്നുകൾ നൽകുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ടീമുകളെയും എളുപ്പത്തിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. കളിക്കുമ്പോൾ, മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള പാസുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർത്തുകൊണ്ട് ടീമുകൾ പോയിന്റുകൾ സ്കോർ ചെയ്യുന്നു. തുറന്നത് കണ്ടെത്താൻ കളിക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകസ്പേസ് ആയതിനാൽ അവയെല്ലാം പന്തിനെ പിന്തുടരുകയും ഒരു കൂട്ടം രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു വ്യതിയാനത്തിനായി, പന്ത് കൈവശമുള്ള ടീമിനൊപ്പം കളിക്കുന്ന ഒരു കളിക്കാരനെ ചേർക്കുക, അതിനാൽ കൈവശമുള്ള ടീമിന് എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ കളിക്കാർ ഉണ്ടാകും.

4. രണ്ട്-ബോൾ പാസിംഗ്

ഒരു ഡിഫൻഡറിൽ നിന്ന് രണ്ട് പന്തുകൾ അകറ്റി നിർത്താൻ മൂന്ന് കളിക്കാർ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ പന്ത് കാലിൽ വെച്ച് വേഗത്തിൽ ചിന്തിക്കാൻ ഈ ഡ്രിൽ കളിക്കാരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

സോക്കർ ഷൂട്ടിംഗ് ഡ്രില്ലുകൾ

5. ഫിനിഷിംഗ് ഓഫ് എ ക്രോസ്

യഥാർത്ഥ ഗെയിം സാഹചര്യങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന സോക്കർ ഡ്രില്ലുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. സ്‌ട്രൈക്കർമാരെ അവരുടെ റണ്ണെടുക്കാനും പന്തിന്റെ ഒരു കഷണം നേടാനും പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ മികച്ച ക്രോസുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ പരിശീലിക്കാൻ ഈ ഡ്രിൽ കളിക്കാരെ അനുവദിക്കുന്നു. വലയുടെ പിന്നിൽ പന്ത് എത്തിക്കാൻ കളിക്കാരെ അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, എന്നാൽ യുവ കളിക്കാർക്ക് തലക്കെട്ട് അനുവദനീയമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

6. നാല്-കോണ് ഷൂട്ടിംഗ്

ഒരു ഷോട്ട് എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാറ്റേൺ ചെയ്ത പാസുകൾ ആവശ്യമായതിനാൽ ഈ ഡ്രിൽ പാസിംഗിലും ഷൂട്ടിംഗിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ വീഡിയോയിൽ ഒന്നിലധികം വ്യത്യസ്ത വ്യതിയാനങ്ങൾ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

7. ഷൂട്ടിംഗ് ടെക്നിക്

ശരിയായ ഷൂട്ടിംഗ് ടെക്നിക്കിലേക്ക് പോകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ വീഡിയോ പന്തിന് മുകളിൽ ചാരി നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ലെയ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

8. മിന്നൽ ഷൂട്ടിംഗ്

ആരോഗ്യകരമായ മത്സരബോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സോക്കർ അഭ്യാസങ്ങൾ കളിക്കാർക്കിടയിൽ എപ്പോഴും ഹിറ്റാണ്. ഈ അതിവേഗ ഷൂട്ടിംഗ് ഡ്രില്ലിൽ, കളിക്കാർ പെനാൽറ്റി ഏരിയയ്ക്ക് പുറത്ത് അണിനിരക്കുന്നുഒരു കളിക്കാരൻ വലയിൽ തുടങ്ങുമ്പോൾ. ലൈൻ ഷൂട്ടുകളിലെ ആദ്യ കളിക്കാരൻ, അവർ ഷോട്ട് ചെയ്താൽ, അവർ ലൈനിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് പോകും. അവരുടെ ഷോട്ട് പിഴച്ചാൽ അവർ ഗോൾകീപ്പറാകും. അവർ ഷോട്ട് സേവ് ചെയ്യണോ എന്നത് അവർ പുറത്താണോ അതോ വീണ്ടും ലൈനിൽ ചേരണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കും. വരിയിലെ അവസാനത്തെ കളിക്കാരനാണ് വിജയി!

സോക്കർ ഡ്രിബ്ലിംഗ് ഡ്രില്ലുകൾ

9. ടെക്‌നിക്കൽ കോൺ മേസ്

ദിശ മാറ്റുന്നതിലും പന്ത് അടുത്ത് നിൽക്കുമ്പോഴും ഈ ഡ്രിബ്ലിംഗ് ഡ്രിൽ കളിക്കാരന് പന്തിൽ ധാരാളം സ്പർശനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ ധാരാളം കോണുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും, അതുവഴി മസിക്ക് വെല്ലുവിളിയാകും.

10. സ്രാവുകളും മിന്നാമിനുങ്ങുകളും

സ്രാവുകളും മിന്നുകളും ഏതൊരു നല്ല യുവ ഫുട്ബോൾ പരിശീലനത്തിന്റെയും പ്രധാനമായ സോക്കർ അഭ്യാസങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. കോണുകൾ സജ്ജീകരിക്കുക, അങ്ങനെ ഒരു ആരംഭ രേഖയും അവസാന വരയും ഉണ്ടാകും, തുടർന്ന് കളിക്കാർ ആരംഭിക്കുന്ന വരിയിൽ അണിനിരക്കുക. കളിക്കാർ (മൈനകൾ) അവരുടെ പന്ത് പരിശീലകൻ (സ്രാവ്) തട്ടിയെടുക്കാതെ സമുദ്രത്തിന്റെ ഒരു വശത്ത് നിന്ന് മറുവശത്തേക്ക് പോകണം. ഒരു കളിക്കാരന്റെ പന്ത് തട്ടിമാറ്റിയാൽ, അവരും ഒരു സ്രാവായി മാറുന്നു!

11. ഗേറ്റ്‌സ് ഡ്രിബ്ലിംഗ്

കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഫീൽഡിന്റെ നിയുക്ത പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റും ഗേറ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ജോഡികളായി കോൺ സജ്ജീകരിക്കുക. തുടർന്ന്, മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച സമയത്തിനുള്ളിൽ അവർക്ക് എത്ര ഗേറ്റുകൾ തുരത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കാണാൻ കളിക്കാരെ വെല്ലുവിളിക്കുക. കളിക്കാർ പന്ത് ഷൂട്ട് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ പന്ത് അടുത്ത് വയ്ക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകകോണുകൾ.

സോക്കർ പ്രാക്ടീസ് ഡ്രില്ലുകൾ

12. പിന്നീ സ്നാഗ് ടാഗ്

ഈ ഡ്രിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഇവിടെ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു പന്ത് കൂടാതെ ഇത് ഒരു വാംഅപ്പ് ആയി കളിക്കാമെങ്കിലും, ഓരോ കളിക്കാരന്റെയും കാൽക്കൽ ഒരു പന്ത് ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അത് സോക്കറിനായി എളുപ്പത്തിൽ ഭേദഗതി ചെയ്യാം. കോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കളിസ്ഥലം നിശ്ചയിക്കുക, തുടർന്ന് ഓരോ കളിക്കാരനും അവരുടെ ഷോർട്ട്സിൽ നിന്ന് ഒരു പിന്നി വയ്ക്കണം. ഒന്നുകിൽ അവരുടെ പന്ത് ഏരിയയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പിന്നി പുറത്തെടുക്കുമ്പോഴോ കളിക്കാർ പുറത്താകും. അവസാനം നിൽക്കുന്ന കളിക്കാരനെ വിജയിയായി പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു.

13. 1v1 ഓഡ്‌സും ഈവനുമൊപ്പം

ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഓരോ കളിക്കാരനും ഒരു നമ്പർ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഒറ്റ-സംഖ്യകളുള്ള കളിക്കാർ ഗോളിന്റെ ഇടതുവശത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ ഇരട്ട-സംഖ്യകളുള്ള കളിക്കാർ വലതുവശത്ത് നിൽക്കുക. തുടർന്ന്, കളിക്കാർ മൈതാനത്ത് നിന്ന് പുറംതിരിഞ്ഞ് നിലത്ത് ഇരിക്കുക. കോച്ച് മധ്യനിരയ്ക്ക് ചുറ്റും പന്തുകളുടെ വലിയ കൂമ്പാരവുമായി നിൽക്കുന്നു.

തുടങ്ങാൻ തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കോച്ച് ഒരു ഒറ്റ സംഖ്യയും ഇരട്ട സംഖ്യയും ക്രമരഹിതമായി വിളിച്ച് അവർക്ക് ഒരു പന്ത് എറിയുന്നു. കളിക്കാർ പൊസഷൻ നേടാനും അവരുടെ ടീമിനായി ഒരു ഗോൾ നേടാനും പോരാടുന്നു. യുവ കളിക്കാർ പന്ത് ജയിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അത് ക്ലിയർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ടാകുമെന്നതിനാൽ ആരെയും കുറ്റമോ പ്രതിരോധമോ ആയി നിശ്ചയിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് കളിക്കാരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. പകരം, ഉടനെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പോകാൻ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. കളിക്കാരുടെ ശ്രവണശേഷിയിലും പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഈ ഡ്രിൽ അവരിൽ വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്ത മനോഭാവം വളർത്തുന്നത് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

14.ജഗ്ലിംഗ് ഹോഴ്സ്

കളിക്കാരെ ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളായി വിഭജിക്കുക, തുടർന്ന് അവരുടെ കാലുകൾ, തുടകൾ അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് പന്ത് വായുവിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ അവരെ വെല്ലുവിളിക്കുക. പന്ത് നിലത്ത് പതിച്ചാൽ ടീമിന് ഒരു കത്ത് ലഭിക്കും. ഒരു ടീം H-O-R-S-E എന്ന് ഉച്ചരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർ റൗണ്ടിന് പുറത്താണ്.

സോക്കർ ഫുട്‌വർക്ക് ഡ്രില്ലുകൾ

15. ടു-കോൺ ഡ്രിൽ

നിങ്ങളുടെ അടിത്തറയായി രണ്ട് കോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാൽ നൈപുണ്യത്തിന്റെ എത്ര വ്യത്യസ്ത വ്യതിയാനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നത് അതിശയകരമാണ്. കളിക്കാരെ അവരുടെ ആധിപത്യമില്ലാത്ത കാലും കാലിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് നിർബന്ധിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

16. സ്പർശനങ്ങൾ, സ്പർശനങ്ങൾ, കൂടുതൽ സ്പർശനങ്ങൾ

ഫോർമേഷനുകൾ, റോളിംഗ് ടോ ടാപ്പുകൾ, എൽ-ടേണുകൾ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത തരം സ്പർശനങ്ങളിലൂടെ ഈ വീഡിയോ കടന്നുപോകുന്നു. ഓരോ വ്യത്യസ്‌ത വൈദഗ്ധ്യത്തിനും, ഇത് ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ടച്ചുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ കാൽപ്പാടുകൾ വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

17. സോക്കർ പരിശീലകൻ

ഇതുപോലുള്ള ഒരു സോക്കർ പരിശീലകൻ സോളോ പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം അത് കിക്കുകൾ പരിശീലിക്കുമ്പോഴും പന്ത് അടുത്ത് നിർത്തുന്നു. പന്ത് നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് പറക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു നല്ല ഫസ്റ്റ് ടച്ച് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

സോക്കർ ഡിഫൻസ് ഡ്രില്ലുകൾ

18. നിങ്ങളുടെ വീട്ടുമുറ്റം വൃത്തിയാക്കുക

കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, കളിക്കാരെ രണ്ട് ഇരട്ട ടീമുകളായി വിഭജിച്ച് അവർക്ക് തുല്യ എണ്ണം പന്തുകൾ നൽകുക. തുടർന്ന്, രണ്ട് ടീമുകൾക്കിടയിൽ മൈതാനത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഒരു കിടങ്ങ് സൃഷ്ടിക്കുക. മറ്റ് ടീമിന്റെ മുറ്റത്തേക്ക് പന്തുകൾ തട്ടിയിട്ട് അവരുടെ വീട്ടുമുറ്റം "വൃത്തിയാക്കുന്നത്" ടീമുകളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ഏത് പന്തിലും ഇറങ്ങുന്നുകിടങ്ങ് കോച്ച് നീക്കം ചെയ്യണം. പിന്നിലേക്ക് ചാഞ്ഞും പന്തിന്റെ അടിയിലേക്ക് കയറിയും എങ്ങനെ പന്ത് ക്ലിയർ ചെയ്യാം എന്ന് ഡിഫൻഡർമാരെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഈ ഡ്രിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.

19. ഡിഫൻഡിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ

ഒരു നല്ല പ്രതിരോധ നിലപാട് ഒരു ഫലപ്രദമായ ഡിഫൻഡർ ആകുന്നതിന് നിർണായകമാണ്, കാരണം ലുങ്കിങ്ങും മറ്റ് തെറ്റായ നടപടികളും തോൽവി ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

20. 2v2 നാല് ഗോളുകൾക്കൊപ്പം

ഫീൽഡിന്റെ ഓരോ കോണിലും ഒരു ഗോളോടെ നാല് ചെറിയ ഗോളുകൾ മൈതാനത്ത് സജ്ജീകരിക്കുക. ടീമുകളിലൊന്നിനെ ഡിഫൻഡർമാരായി നിശ്ചയിക്കുക, തുടർന്ന് നാല് ഗോളുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്നിൽ സ്കോർ ചെയ്യാൻ ആക്രമണാത്മക ടീമിന്റെ ശ്രമം നടത്തുക. ഈ ഡ്രിൽ താഴ്ത്തുക, ഫീൽഡ് ചെറുതാക്കുക, മോഷ്ടിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള മികച്ച പ്രതിരോധ സാങ്കേതികതകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

21. ഗോൾ സൈഡ്, ബോൾ സൈഡ് വഴി നടക്കുക

ഒരു ഡിഫൻഡർ എന്ന നിലയിൽ (സോക്കറിൽ മാത്രമല്ല പല കായിക ഇനങ്ങളിലും) ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കഴിവുകളിൽ ഒന്ന് ഗോൾ സൈഡ്, ബോൾ സൈഡ് എന്ന ആശയം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. യഥാർത്ഥ ഗെയിം സാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ നടക്കുന്നത് കളിക്കാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും രസകരമല്ലെങ്കിലും, അത് പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. ഈ വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങളുടെ കളിക്കാരെ സജ്ജമാക്കുക, തുടർന്ന് ഡിഫൻഡർമാർ കളിക്കാരനും ഗോളിനും ഇടയിൽ സ്ഥാനം പിടിക്കുമ്പോൾ മൈതാനത്തിലെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കുറ്റം നീക്കുക.

Soccer Goalie Drills

22 . രണ്ട് കോൺ ഗോളി ഡ്രിൽ

ആദ്യം, ഗോളിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 10 വാര അകലെ രണ്ട് ഗോൾ പോസ്റ്റുകളുടെ വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും രണ്ട് കോണുകൾ സ്ഥാപിക്കുക. തുടർന്ന്, ആ കോണിലേക്ക് ഓടേണ്ട ഗോൾകീപ്പറോട് "ഇടത്" അല്ലെങ്കിൽ "വലത്" എന്ന് അലറുകഅവരുടെ നേരെ വരുന്ന ഒരു ഉരുണ്ട പന്ത് സേവ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്.

23. ഡൈവിംഗ്

ഡൈവിംഗ് ഗോൾകീപ്പിംഗിന്റെ അനിവാര്യമായ ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ പുതിയ ഗോൾകീപ്പർമാർക്ക് അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. പന്തിനായി ഡൈവ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ വഴികൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വീഡിയോയിലെ അടിസ്ഥാന അഭ്യാസങ്ങളിൽ ചിലത് പരീക്ഷിക്കുക.

24. ക്യാച്ച് ആൻഡ് റിലീസ്

ഗോൾകീപ്പർമാർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കളിക്കാരുടെ പ്രതികരണ സമയം, സോക്കർ അഭ്യാസങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കണം. കീപ്പർക്ക് നിൽക്കാൻ ഒരു വലിയ ഗോൾ സജ്ജീകരിക്കുക, തുടർന്ന് ഫീൽഡിന് താഴെ ഇടതും വലതും വശങ്ങളിൽ രണ്ട് ചെറിയ ഗോളുകൾ സജ്ജീകരിക്കുക. അവസാനമായി, ക്യാച്ചിംഗ് പരിശീലിക്കുന്നതിനായി പലതരം പന്തുകൾ കീപ്പർക്ക് എറിയുകയും ചെറിയ വലകളിലൊന്നിലേക്ക് വേഗത്തിൽ എറിയുകയും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ടീമിനൊപ്പം കളിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സോക്കർ അഭ്യാസങ്ങൾ ഏതാണ്? Facebook-ലെ ഞങ്ങളുടെ HELPLINE ഗ്രൂപ്പിൽ വരികയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക.

കൂടാതെ, കുട്ടികൾക്കുള്ള 24 രസകരമായ ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ അഭ്യാസങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.