Er was een tijd dat Amerikanen het voetbalspel niet echt waardeerden, maar die tijd is voorbij. Voetbal is niet voor niets de populairste sport ter wereld. Een van de beste dingen aan voetbal is dat je alleen maar een bal nodig hebt om beter te worden! Om te slagen moeten spelers goed kunnen lopen, passen, dribbelen en schieten. Teams moeten ook goed kunnen communiceren. Zorg dat je je aanrakingen krijgt inmet onze favoriete voetbaloefeningen om het spel van uw jonge atleten te verbeteren!

Voetbal pass oefeningen

1. Passen en verplaatsen

Deze oefening stimuleert de o zo belangrijke vaardigheid van bewegen na een pass. Er zitten ook variaties in zodat kinderen muurpassen kunnen proberen en daarna one-touch passes als ze de eenvoudige pass en run onder de knie hebben.

2. Driehoek Passing

Zet vier rode kegels op ongeveer 10 meter van elkaar en plaats dan één blauwe kegel in het midden. De taak van de centrale speler is klaar als hij vier driehoekspasses heeft voltooid. Wij vinden het vooral geweldig dat deze oefening werkt aan het wegspelen van de bal en het komen in een ondersteunende positie.

3. Bezit

Wijs een deel van het veld aan als speelgebied met behulp van kegels of reeds bestaande lijnen op het veld. Verdeel de spelers in twee teams en geef een van hen pinnies, zodat je gemakkelijk de twee teams kunt onderscheiden. Tijdens het spel scoren de teams punten door een vooraf bepaald aantal passes aan elkaar te rijgen. Zorg ervoor dat de spelers de open ruimte opzoeken, zodat ze niet allemaal achter de bal aanzitten en een...Voor een variatie, voeg een speler toe die zal spelen met welk team de bal heeft, zodat het team met balbezit altijd meer spelers heeft.

4. Two-Ball Passing

Deze oefening stimuleert spelers om snel te denken met de bal aan hun voeten, omdat drie spelers werken om twee ballen weg te houden van één verdediger.

Voetbal Schietoefeningen

5. Een voorzet afmaken

Voetbaloefeningen die echte wedstrijdscenario's nabootsen zijn zeer effectief. Met deze oefening kunnen spelers oefenen om goede voorzetten te geven, terwijl de aanvallers leren om hun loopacties te timen en de bal te pakken. Moedig spelers aan om verschillende delen van hun lichaam te gebruiken om de bal in het net te krijgen, maar denk eraan dat koppen niet is toegestaan voor jongere spelers.

6. Four-Cone Shooting

Deze oefening werkt zowel op passen als op schieten, omdat er patroonpassen moeten worden gegeven voordat een schot wordt genomen. Er zijn verschillende variaties te zien in deze video.

7. Schiettechniek

Deze video behandelt de basisprincipes, zoals over de bal leunen en schieten met je veters.

8. Lightning Shooting

Voetbaloefeningen die een gezond gevoel van competitie bevorderen en tegelijkertijd leuk zijn, zijn altijd een hit bij de spelers. Bij deze snelle schietoefening stellen de spelers zich op buiten het strafschopgebied terwijl één speler in het net begint. De eerste speler in de rij schiet, en als hij zijn schot maakt, mag hij naar de achterkant van de rij. Als hij zijn schot mist, wordt hij de keeper. Of hij nu redt...De laatste speler in de rij is de winnaar!

Voetbal dribbeloefeningen

9. Technisch kegeldoolhof

Wij houden ervan dat deze dribbeloefening de speler veel aanrakingen met de bal geeft, terwijl hij werkt aan het veranderen van richting en het dichtbij houden van de bal. Zorg ervoor dat je veel kegels bij de hand hebt, zodat het doolhof uitdagend kan zijn.

10. Haaien en muggen

Haaien en minkukels is een van die voetbaloefeningen die een vast onderdeel zou moeten zijn van elke goede jeugdvoetbaltraining. Zet kegels neer zodat er een startlijn en een eindlijn is, en laat de spelers zich opstellen langs de startlijn. De spelers (de minkukels) moeten van de ene kant van de oceaan naar de andere komen zonder dat hun bal wordt weggetrapt door de coach (de haai). Zodra de bal van een speler is weggetrapt,worden ze ook een haai!

11. Gates Dribbelen

Zet voor het spel paarsgewijs kegels neer om hekken te maken rond een bepaald deel van het veld. Daag de spelers dan uit om te zien hoeveel hekken ze kunnen passeren in een vooraf bepaalde tijd. Benadruk dat de spelers de bal dicht bij zich moeten houden zodat ze de bal niet door de kegels schieten.

Voetbal oefeningen

12. Pinnie Snag Tag

Deze oefening is zeker een publiekstrekker. Hoewel hij kan worden gespeeld als een warming-up zonder bal, zoals hier, kun je hem gemakkelijk aanpassen voor voetbal door een bal toe te voegen aan de voeten van elke speler. Wijs een speelgebied aan met behulp van kegels, en laat elke speler een pinnie uit zijn korte broek hangen. Spelers zijn uit wanneer hun bal uit het gebied wordt geschopt of hun pinnie wordt uitgetrokken. De laatste spelerwordt staande tot winnaar uitgeroepen.

13. 1v1 met kansen en weddenschappen

Voordat u begint, moet u elke speler een nummer geven. Laat spelers met oneven nummers links van het doel staan en spelers met even nummers rechts. Laat de spelers op de grond zitten met hun rug van het veld af. De coach staat rond het middenveld met een grote stapel ballen.

Eenmaal klaar om te beginnen, roept de coach een even en een oneven nummer willekeurig en gooit een bal naar hen. De spelers vechten om balbezit te winnen en een doelpunt te scoren voor hun team. Herinner de spelers eraan dat niemand wordt aangewezen als aanvaller of verdediger, omdat de jongere spelers de neiging zullen hebben om de bal weg te willen spelen zodra ze hem winnen. Moedig hen in plaats daarvan aan om onmiddellijk naarWij vinden het vooral geweldig dat deze oefening de spelers een niet-opgeven-houding bijbrengt en tegelijkertijd aan hun luistervaardigheid werkt.

14. Jongleerpaard

Verdeel de spelers in kleine groepjes en daag ze uit om de bal in de lucht te houden met behulp van hun voeten, dijen of borst. Als de bal de grond raakt, krijgt het team een letter. Als een team H-O-R-S-E heeft gespeld, zijn ze uit de ronde.

Voetbal voetenwerk oefeningen

15. Two-Cone Drill

Het is verbazingwekkend hoeveel verschillende variaties van voetvaardigheden kunnen worden gedaan met slechts twee kegels als basis. Wij vinden het vooral geweldig dat het spelers dwingt om hun niet-dominante voet en verschillende delen van hun voet te gebruiken.

16. Aanrakingen, aanrakingen en nog eens aanrakingen

Deze video behandelt een aantal verschillende soorten aanrakingen, waaronder formaties, rollende teentikken, L-draaiingen, enz. Voor elke vaardigheid wordt een bepaald aantal aanrakingen aangegeven, zodat kinderen hun voetenwerk snel kunnen verbeteren.

17. Voetbaltrainer

Een voetbaltrainer als deze is perfect voor solotraining omdat hij de bal dichtbij houdt, zelfs bij het oefenen van trappen. Hij moedigt ook een goede eerste aanraking aan omdat de bal naar je terugvliegt.

Voetbal verdedigingsoefeningen

18. Uw achtertuin schoonmaken

Verdeel voor het spelen de spelers in twee even teams en geef ze een gelijk aantal ballen. Maak vervolgens een gracht in het midden van het veld tussen de twee teams. De teams worden uitgedaagd om hun achtertuin "schoon te maken" door de ballen in de tuin van het andere team te schoppen. Alle ballen die in de gracht terechtkomen moeten door de coach worden verwijderd. Deze oefening is vooral effectief om verdedigers te leren hoe zede bal wegwerken door achterover te leunen en onder de bal door te gaan.

19. Verdedigingstechnieken

Een goede verdedigingshouding is cruciaal om een effectieve verdediger te worden, want longeren en andere misstappen vergroten de kans om verslagen te worden.

20. 2v2 met vier doelpunten

Zet vier kleine doelen op het veld met een doel in elk van de hoeken van het veld. Wijs een van de teams aan als verdedigers en laat het aanvallende team proberen te scoren in een van de vier doelen. Deze oefening werkt aan goede verdedigingstechnieken zoals laag gaan staan, het veld klein maken en stelen.

21. Loop door Doelzijde, Balzijde

Een van de meest waardevolle vaardigheden van een verdediger (in voetbal, maar ook in vele andere sporten) is het begrijpen van het concept van doelzijde, balzijde. Hoewel het doorlopen van echte spelscenario's niet altijd leuk is voor spelers, is het vaak noodzakelijk. Stel je spelers op zoals in deze video, laat dan de aanval naar verschillende plekken op het veld bewegen terwijl de verdedigers zich tussen despeler en het doel.

Voetbal goalie oefeningen

22. Two-Cone Goalie Drill

Zet eerst twee kegels rechts en links van de twee doelpalen op ongeveer 10 meter van het doel. Roep dan "links" of "rechts" naar de keeper, die naar die kegel moet racen voordat hij een rollende bal kan redden die op hem afkomt.

23. Duiken

Duiken is een noodzakelijk onderdeel van het keepen, maar het kan intimiderend zijn voor nieuwe keepers. Probeer enkele van de basisoefeningen in deze video om de veiligste en meest effectieve manieren om naar de bal te duiken te introduceren.

24. Vangst en vrijlating

Voetbaloefeningen moeten werken aan het reactievermogen van spelers, ook van keepers. Zet een groot doel op waar de keeper in moet staan, en vervolgens twee kleinere doelen verder op het veld aan de linker- en rechterflank. Gooi de keeper tenslotte verschillende ballen toe om te oefenen met vangen en snel gooien naar een van de kleinere netten.

Wat zijn jouw favoriete voetbaloefeningen om met je team te doen? Kom en deel het in onze HELPLINE-groep op Facebook.

En kijk ook eens naar 24 leuke basketbaloefeningen voor kinderen.