आजचा दिवस ज्या दिवशी माझ्या मुख्याध्यापकांना कळणार आहे की मी काय करत आहे हे मला माहित नाही.

मला प्रथम स्थानावर ही नोकरी कशी मिळाली?

मला क्लासरूम कसे व्यवस्थापित करावे हे सुचत नाही.

मी इंग्रजी शिकवतो आणि तरीही मी व्याकरणाच्या चुका करतो!

माझ्यापेक्षा हे काम अधिक चांगल्या प्रकारे करू शकतील असे अनेक शिक्षक आहेत.

तुमच्या मनात असे विचार असल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात. पुष्कळ शिक्षकांना इम्पोस्टर सिंड्रोम किंवा स्वत: ची शंका किंवा अपुरेपणाच्या भावनांशी संघर्ष करावा लागतो, अनेकदा उलट पुरावे असूनही.

मी शिकवत असताना, मलाही इंपोस्टर सिंड्रोमचा सामना करावा लागला. मी माझ्या शाळेतील इतर शिक्षकांशी आणि सोशल मीडियावर माझी तुलना केली. मला भीती वाटते की माझ्या विद्यार्थ्यांना वाटेल की मी कशाबद्दल बोलत आहे हे मला माहित नाही. जेव्हा तुम्हाला असे वाटते तेव्हा तुमच्या अंतःप्रेरणेवर विश्वास ठेवणे आणि शिकवण्याचा आनंद घेणे खरोखर कठीण आहे. सुदैवाने, शिक्षक म्हणून आम्ही इंपोस्टर सिंड्रोमचा सामना करू शकतो असे काही मार्ग आहेत.

जाणून घ्या की इंपोस्टर सिंड्रोमचा सामना करणारे तुम्ही एकमेव शिक्षक नाही.

जेव्हा तुम्हाला इंपोस्टर सिंड्रोमचा अनुभव येत असेल, तेव्हा तुम्ही' मला खात्री आहे की तुम्ही असे एकमेव शिक्षक आहात ज्याने तुम्हाला जसे वाटते तसे अनुभवले आहे. तिच्या Pinterest-योग्य वर्गासह हॉलमध्ये आत्मविश्वास असलेल्या शिक्षिकेला स्वतःबद्दल शंका घेण्याचा कोणताही मार्ग नाही! चुकीचे. एखाद्याला हे सर्व बाहेरून सोबत असल्यासारखे दिसते, याचा अर्थ असा नाही की ते आतमध्ये खूप काही घेऊन जात नाहीत. कोणताही शिक्षक रोगप्रतिकारक नाहीशाळेतील वाईट दिवस, धडा तुटला किंवा मुलं नीट बसणार नाहीत.

माझ्या लक्षात आलं आहे की आम्हाला आमच्या शिक्षक मित्रांकडे तक्रार करण्यात काहीच अडचण येत नाही, पण आम्ही क्वचितच स्वतःबद्दल शंका व्यक्त करतो. तुमच्याकडे शिक्षक किंवा विश्वासू सहकारी असल्यास, तुम्हाला कसे वाटते ते सांगा. मला खूप बरे वाटले जेव्हा मी माझ्या शाळेतील एका दिग्गज शिक्षिकेला सांगितले, "मी काय करत आहे हे मला अजूनही माहित नाही," आणि ती म्हणाली, "मीही. आम्ही सर्व त्यास पंख देत आहोत! ” तिला 20 वर्षांचा अनुभव होता. पण ती बरोबर आहे. काही दिवस जादुई असतात, तर काही स्लोग असतात.

पुष्टीकरण आणि सकारात्मक स्व-संवाद तुमच्या आतील टीकाकारांना शांत करण्यात मदत करू शकतात.

आपल्या सर्वांच्या डोक्यात तो आवाज असतो जो आपल्याला सांगतो की आपण नाही आहोत पुरेसे चांगले आहे किंवा आपण काय करत आहोत हे माहित नाही. ते शांत करणे कठीण आहे. जेव्हा तुम्ही इम्पोस्टर सिंड्रोमच्या गर्तेत असता, तेव्हा निर्णय घेण्याऐवजी कुतूहलाने तुमच्या विचारांकडे जाण्याचा प्रयत्न करा. स्वतःला असे प्रश्न विचारा, "काय झाले ज्यामुळे ही भावना निर्माण झाली?" "मी थकलो आहे का?" "मला ब्रेक घेण्याची गरज आहे का?" केवळ विचार केल्याने तो खरा होत नाही असे आपल्याला वाटते.

ते कितीही मूर्खपणाचे वाटेल, काहीवेळा काही खोल श्वास घेणे, शाळेभोवती फेरफटका मारणे किंवा थोडे पाणी पिणे हे आपल्या आतील टीकाकाराला शांत करण्यासाठी आश्चर्यकारक काम करते. दुसरी कल्पना? तुम्हाला आवडणारे पुष्टीकरण शोधा, ते लिहा आणि तुमच्या डेस्कवर चिकट नोटवर ठेवा. जेव्हा मला क्लासचा कठीण कालावधी किंवा उग्र अध्यापनाचा दिवस असतो, तेव्हा वर्गांमध्ये ते पुष्टीकरण वाचत असेमदत केली. माझे काही आवडते आहेत, "मी दररोज एक चांगला शिक्षक बनत आहे," "शिकवण्याचा कोणताही योग्य मार्ग नाही," आणि "मी येथे येण्यासाठी कठोर परिश्रम केले."

काय काम करते याकडे लक्ष द्या आणि ते पुन्हा पुन्हा करा. कालांतराने, तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि कार्य करणार्‍या प्रणाली तयार कराल.

इम्पोस्टर सिंड्रोमवरील रेडडिट फोरममधील एका शिक्षकाने पोस्ट केले, “मला असे वाटते की पहिल्यांदा शिकवताना, तुम्ही सतत दुसऱ्यांदा अंदाज लावत आहात. जेव्हा मी एक वर्षाचा होतो आणि आधीच शिकवलेल्या धड्यांची पुनरावृत्ती करू लागलो, तेव्हा काय काम केले/झाले नाही ते मी पाहू शकलो आणि अंमलबजावणीमुळे मला अधिक आत्मविश्वास वाटला.” मी ते अधिक चांगले सांगू शकत नाही. हा माझाही अनुभव होता. जर तुमच्या विद्यार्थ्यांना कहूत आवडत असेल आणि ते त्यांना खरोखर गुंतवत असेल तर ते वापरत राहा! तुम्ही स्टेशन रोटेशन मॉडेल वापरून पाहिल्यास, आणि ते तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे फरक करण्यास अनुमती देते, तर पुन्हा प्रयत्न करा.

बहुतेकदा, मी रणनीती वापरण्याऐवजी आणि सुधारित करण्याऐवजी पुढील "क्विक फिक्स" शोधत असलेल्या शिक्षकांना मी पाहतो. किंवा शिकवण्याची चाल. प्रणाली तयार केल्याने आत्मविश्वास निर्माण होतो. आम्ही शोध थांबवू शकतो आणि परिष्कृत करणे सुरू करू शकतो. उदाहरणार्थ, मी एका शिक्षिकेला प्रशिक्षित केले ज्यांना तिच्या विद्यार्थ्यांनी ध्येये ठेवण्याची खरोखर इच्छा होती. त्यामुळे त्यांनी दर सोमवारी ध्येय निश्चित केले. पण नंतर गोष्टी व्यस्त झाल्या आणि अचानक शुक्रवार होता. आठवड्याच्या मध्यभागी कोणतेही चेक-इन नव्हते आणि मुलांना खरोखर खात्री नव्हती की त्यांनी त्यांचे ध्येय पूर्ण केले की नाही. शिक्षक अयशस्वी झाल्यासारखे वाटले आणि ते पुन्हा कधीही ध्येय ठेवण्यास तयार नव्हते. पण थोडा संयम आणि थोडे नियोजन करून तिने मध्यभागी प्राधान्य दिले.आठवड्यात चेक-इन, आणि ध्येय-सेटिंग तिच्या आणि तिच्या विद्यार्थ्यांसाठी अधिक अर्थपूर्ण झाले. कोणीही अयशस्वी झाले नाही. काहीवेळा या गोष्टींना वेळ लागतो.

प्रत्येकाला तुम्हाला किंवा तुम्ही कसे शिकवता ते आवडेल असे नाही, पण ते ठीक आहे.

हा सल्ला अँजेला वॉटसनकडून आला आहे, ज्यांनी ४० तास टीचर वर्कवीक क्लब सुरू केला आणि लिहिले आहे शिक्षकांसाठी अनेक पुस्तके. सर्व काही प्रत्येकासाठी नसते हे सत्य कसे आत्मसात केल्याने तुम्हाला फसवणूक झाल्याच्या भूतकाळातील भावना दूर करण्यात मदत होईल याबद्दल ती लिहिते. चांगला सल्ला आहे. असे नेहमीच प्रशासक, इतर शिक्षक, पालक आणि विद्यार्थी असतील ज्यांना आमची शिकवण्याची शैली आवडत नाही किंवा आम्ही काय आणि कसे शिकवतो असा प्रश्न पडतो. आपल्यापैकी बरेच लोक आनंदी आहेत. आम्हाला फक्त आवडायचे आहे. पण आमच्या अध्यापन करिअरमध्ये असे काही क्षण असतील जिथे तसे होणार नाही आणि ते ठीक आहे.

तुमच्या मुलांना तुम्हाला सर्वकाही माहित असावे अशी अपेक्षा नाही.

सुरुवातीला, मला वाटले की जर मी स्वतःला इंग्रजी शिक्षक म्हणणार असेन तर मी शिकवलेल्या प्रत्येक गोष्टीत मला तज्ञ असणे आवश्यक आहे. ते किती अवास्तव आहे हे मला पटकन समजले! होय, माझ्याकडे इंग्रजीमध्ये पदवी आणि इंग्रजी शिक्षणात पदव्युत्तर पदवी आहे, परंतु मी काही क्लासिक कादंबऱ्या कधीच वाचल्या नाहीत ( ब्रेव्ह न्यू वर्ल्ड मी तुमच्यापर्यंत पोहोचेन, मी वचन देतो). जेव्हा मी ते अभ्यासक्रमात पाहिले तेव्हा मी घाबरले. कधीकधी मी एक अध्याय पुढे होतो, आणि मला त्याबद्दल भयंकर वाटले! पण, मी पहिल्यांदाच वाचत असलेले पुस्तक शिकवल्याने मला खोटे बोलण्यास मदत झालीसिंड्रोम मला समजले की मला शिकवण्यासाठी तज्ञ असण्याची गरज नाही. शिकवणे हे माझ्या विद्यार्थ्यांसह सुलभ आणि शिकणे असू शकते. आणि काहीवेळा "आम्ही ते तयार करेपर्यंत ते खोटे" करावे लागते. असे म्हणणे ठीक आहे, "मला याचे उत्तर कसे द्यायचे ते माहित नाही, परंतु आपण ते एकत्रितपणे शोधूया."

स्वत:ला प्रश्न विचारणे म्हणजे तुम्ही तुमच्या शिकवणीवर विचार करत आहात आणि ही चांगली गोष्ट आहे.

शिकवण्याचा कोणताही जादूचा दृष्टिकोन नाही. निश्चितच, आम्ही काढू शकतो अशा सर्वोत्तम पद्धती आणि संशोधन आहेत, परंतु आम्ही काय, कसे आणि का शिकवतो ते आमच्या विद्यार्थ्यांवर अवलंबून असेल. म्हणून जर तुम्ही पाच वर्षे शिकवत असाल आणि तरीही तुम्ही करत असलेल्या प्रत्येक गोष्टीवर प्रश्न विचारत असाल तर ते ठीक आहे. जेव्हा तुम्ही प्रश्न विचारता, "मी ते स्पष्टपणे स्पष्ट केले आहे का?" आणि "माझे विद्यार्थी पुढे जाण्यासाठी तयार आहेत की मला पुन्हा शिकवण्याची गरज आहे?" तुम्ही तुमच्या शिकवणीवर विचार करत आहात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुम्ही ते प्रश्न निर्णयाऐवजी कुतूहलाने विचारता. तुमचे विचार आणि भावनांपेक्षा डेटा आणि विद्यार्थ्यांच्या फीडबॅकवर अवलंबून रहा.

तुम्ही पुरेसे चांगले आहात की नाही याबद्दल तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास, तुम्ही पुरेसे चांगले आहात.

इम्पोस्टर सिंड्रोम नेहमीच नसते. एक वाईट गोष्ट. तुम्ही शिक्षक असताना शिकणे कधीच थांबवत नाही. आपण वेळोवेळी ठोठावले जाल, परंतु आपण स्वत: ला देखील आश्चर्यचकित कराल. जर आपण कधीही स्वतःवर प्रश्न किंवा टीका केली नाही तर आपण तसेच राहू. जेव्हा तुम्ही स्वतःला थोडेसे ढकलता, जोखीम पत्करता आणि अगदी नवीन गोष्टी करून पहा तेव्हा तुम्हाला इम्पोस्टर सिंड्रोमपासून थोडा आराम मिळेलआपण करू नये असे आपल्याला वाटत असल्यास. जेव्हा नकारात्मक विचार मनात डोकावतात, “हे करून पाहणारा मी कोण आहे?” किंवा "मी यासाठी तयार नाही!" तुम्ही आहात यावर विश्वास ठेवा आणि उद्या दुसरा दिवस आहे. हे कधीही परिपूर्ण होणार नाही, परंतु तुम्ही जितके तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर पसराल, तितकाच तुम्हाला शिकवण्याबद्दल अधिक आत्मविश्वास वाटेल.

तुम्ही इंपोस्टर सिंड्रोमचा सामना कसा करता हे ऐकायला आम्हाला आवडेल. Facebook वर आमच्या WeAreTeachers HELPLINE गटात या आणि सामायिक करा.

तसेच, शिक्षक सध्या सीमा कशा तयार करत आहेत.