Сегодня тот день, когда мой директор поймет, что я не знаю, что делаю.

Как я вообще получил эту работу?

Я понятия не имею, как управлять классом.

Я преподаю английский язык, и я все еще делаю грамматические ошибки!

Есть так много учителей с большим опытом, которые могли бы выполнять эту работу лучше меня.

Если у вас возникают подобные мысли, вы не одиноки. Многие учителя борются с синдромом самозванца, чувством неуверенности в себе или неадекватности, часто несмотря на доказательства обратного.

Когда я преподавала, я тоже боролась с синдромом самозванца. Я сравнивала себя с другими учителями в своей школе и в социальных сетях. Я боялась, что мои ученики подумают, что я не знаю, о чем говорю. Когда вы чувствуете себя так, очень трудно доверять своей интуиции и получать удовольствие от преподавания. К счастью, есть способы справиться с синдромом самозванца в качестве учителя.

Знайте, что вы не единственный учитель, страдающий от синдрома самозванца.

Когда вы испытываете синдром самозванца, вы уверены, что вы - единственный учитель, который когда-либо чувствовал себя так же, как вы. Не может быть, чтобы уверенная в себе учительница из соседнего коридора с ее классом, достойным пойнтера, сомневалась в себе! Ошибаетесь. Если кто-то выглядит так, будто у него все в порядке снаружи, это не значит, что он не несет много внутри. Ни один учитель не застрахован от плохих дней в школе,если урок проваливается или дети не хотят укладываться.

Я заметила, что мы без проблем жалуемся своим друзьям-учителям, но редко делимся с ними своими сомнениями. Если у вас есть подруга-учительница или надежный коллега, расскажите им о своих чувствах. Мне стало намного легче, когда я сказала учительнице-ветерану в своей школе: "Я все еще не знаю, что делаю", а она ответила: "Я тоже. У нас все получается!" У нее более 20 лет опыта. Но онаПравильно. Одни дни волшебные, другие - тягомотные.

Аффирмации и позитивное обращение к себе помогут заставить замолчать вашего внутреннего критика.

У каждого из нас есть голос в голове, который говорит нам, что мы недостаточно хороши или не знаем, что делаем. Трудно заставить его замолчать. Когда вы находитесь в гуще синдрома самозванца, постарайтесь подходить к своим мыслям с любопытством, а не с осуждением. Задайте себе вопросы типа: "Что произошло, что вызвало это чувство?" "Я переутомился?" "Мне нужно сделать перерыв?" Просто потому, что мы думаем, что мысль...не делает это правдой.

Как бы глупо это ни звучало, но иногда несколько глубоких вдохов, прогулка по школе или питье воды делают чудеса, чтобы заставить замолчать нашего внутреннего критика. Еще одна идея: найдите аффирмацию, которая вам нравится, запишите ее и прикрепите на липкую записку на своем столе. Когда у меня был трудный урок или тяжелый учебный день, чтение этой аффирмации между уроками помогало. Некоторые из моих любимых: "Я естькаждый день становлюсь лучшим учителем", "Нет правильного пути преподавания" и "Я много работал, чтобы попасть сюда".

Обращайте внимание на то, что работает, и делайте это снова и снова. Со временем вы обретете уверенность и создадите работающие системы.

Один учитель на форуме Reddit, посвященном синдрому самозванца, написал: "Мне кажется, что когда преподаешь в первый раз, ты постоянно сомневаешься. Когда я проработал год и начал повторять уже проведенные уроки, я увидел, что работает/не работает, и почувствовал себя намного увереннее при выполнении". Я не могу сказать лучше. Это был и мой опыт. Если вашим ученикам нравится Kahoot, и он действительно их увлекает, то продолжайте работать.Если вы попробуете модель вращения станции, и она позволит вам лучше дифференцировать, то попробуйте ее снова.

Слишком часто я вижу, как учителя, которых я тренирую, ищут следующее "быстрое решение" вместо того, чтобы попробовать и изменить стратегию или ход обучения. Создание систем укрепляет уверенность. Мы можем перестать искать и начать совершенствовать. Например, я тренировал учителя, который очень хотел, чтобы его ученики ставили цели. Поэтому они ставили цели каждый понедельник. Но потом все стали заняты, и внезапно наступила пятница. Не было никакой проверки в середине недели.Учительница чувствовала себя неудачницей и была готова больше никогда не ставить цели. Но с помощью терпения и небольшого планирования она определила приоритет проверки в середине недели, и постановка целей стала гораздо более значимой для нее и ее учеников. Никто не потерпел неудачу. Иногда на такие вещи требуется время.

Не всем понравится вы или то, как вы преподаете, но это нормально.

Этот совет дает Анжела Уотсон, которая основала клуб "40-часовая рабочая неделя учителя" и написала несколько книг для учителей. Она пишет о том, что принятие того факта, что не все подходит всем, поможет вам преодолеть чувство обмана. Это хороший совет. Всегда найдутся администраторы, другие учителя, родители и ученики, которым не понравится наш стиль преподавания илизадавать вопросы о том, чему и как мы учим. Многие из нас любят людей. Мы просто хотим нравиться. Но в нашей преподавательской карьере будут моменты, когда это будет не так, и это нормально.

Ваши дети не ждут, что вы будете знать все.

Сначала я думала, что если я хочу назвать себя учителем английского языка, то я должна быть экспертом во всем, что я преподаю. Я быстро поняла, насколько это нереально! Да, у меня степень бакалавра по английскому языку и степень магистра по английскому образованию, но я никогда не читала классических романов ( Храбрый новый мир Я доберусь до вас, обещаю). Когда я увидела, что они включены в учебный план, я запаниковала. Иногда я опережала на одну главу, и чувствовала себя ужасно из-за этого! Но преподавание книги, которую я читала впервые, помогло мне справиться с синдромом самозванца. Я поняла, что мне не нужно быть экспертом, чтобы преподавать. Преподавание может быть фасилитацией и обучением вместе с моими студентами. И иногда нам приходится "притворяться, пока мы неЭто нормально, если вы скажете: "Я не уверен, как ответить на этот вопрос, но давайте выясним это вместе".

Вопросы к себе означают, что вы размышляете о своем преподавании, и это хорошо.

Конечно, существуют лучшие практики и исследования, на которые мы можем опираться, но что, как и почему мы преподаем, зависит от наших студентов. Так что если вы уже пять лет преподаете и все еще сомневаетесь во всем, что делаете, это нормально. Когда вы задаете вопросы типа: "Я ясно объяснил?" и "Готовы ли мои студенты двигаться дальше или мне нужно переобучить их?".Важно, чтобы вы задавали эти вопросы с любопытством, а не с осуждением. Опирайтесь на данные и отзывы учеников, а не на свои мысли и чувства.

Если вы беспокоитесь о том, достаточно ли вы хороши, значит, вы достаточно хороши.

Синдром самозванца - это не всегда плохо. Вы никогда не перестанете учиться, когда станете учителем. Время от времени вас будут сбивать с ног, но вы также будете удивлять себя. Если мы никогда не задаем себе вопросов и не критикуем себя, то мы останемся прежними. Вы найдете некоторое облегчение от синдрома самозванца, если немного подтолкнете себя, рискнете и попробуете что-то новое, даже если вы думаете, что не должны этого делать. КогдаВ голову закрадываются негативные мысли: "Кто я такой, чтобы пробовать это?" или "Я не готов к этому!", поверьте, что вы готовы, и что завтра будет другой день. Все никогда не будет идеально, но чем больше вы выходите за пределы своей зоны комфорта, тем увереннее вы будете чувствовать себя в процессе обучения.

Мы будем рады узнать, как вы справляетесь с синдромом самозванца. Приходите и поделитесь с нами в нашей группе WeAreTeachers HELPLINE на Facebook.

Кроме того, как учителя создают границы прямо сейчас.