शिक्षकको कार्यबल अत्यधिक महिला भएकोले, तिनीहरूमध्ये धेरै काम गर्ने आमाहरू हुनु कुनै आश्चर्यको कुरा होइन। नयाँ आमाहरूले काममा फर्किदा विशेष चुनौतीहरूको सामना गर्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरू स्तनपान गर्दैछन्। धेरै विशेषज्ञहरू सहमत छन् कि स्तनपान शिशु र आमाहरूको लागि राम्रो छ, र 82% भन्दा बढी नयाँ आमाहरूले कम्तिमा यसलाई प्रयास गर्नुहोस्। छ महिनामा, आधा भन्दा बढी आमाहरू अझै पनि स्तनपान गर्दै छन्, र एक तिहाइ भन्दा बढी एक वर्षमा। धेरैजसो महिलाहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई दूध खुवाउँछन् वा प्रत्येक 2-3 घण्टामा दूध निकाल्छन्। यी सबै घरमा पर्याप्त चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर काम गर्ने आमाहरूको लागि के हो? विद्यालयमा पम्पिङको बारेमा शिक्षक आमाहरूले जान्न आवश्यक पर्ने कुराहरू यहाँ छन्।

आफ्ना अधिकारहरू जान्नुहोस्।

स्तनपानको लागि अन्तर्राष्ट्रिय प्रतीक, प्राय: चिन्हहरूमा प्रदर्शित हुन्छ दूध खुवाउने कोठा बाहिर।

पहिले तपाईंको विद्यालयले कानुनी रूपमा तपाईंको लागि के गर्न बाध्य छ भनी पत्ता लगाउनुहोस्। संयुक्त राज्यले हालैका वर्षहरूमा काम गर्ने आमाहरूलाई पम्प गर्न सजिलो बनाउन एक ठोस प्रयास गरेको छ। 2010 रोगी संरक्षण र किफायती हेरचाह ऐनले धेरै गैर-छूट कर्मचारीहरूको लागि सुरक्षा सुनिश्चित गर्न निष्पक्ष श्रम मानक अधिनियम (FLSA) लाई परिमार्जन गर्यो। दुर्भाग्यवश, शिक्षकहरूको लागि यी सुरक्षाहरू प्रायः लागू हुँदैनन्। धेरै जसो शिक्षकहरूलाई छुट मानिन्छ, किनकि तिनीहरू तलब पाउने र ओभरटाइमको लागि अयोग्य छन्। यसको मतलब विद्यालयहरूले शिक्षकहरूलाई पम्पिङ ब्रेक वा दुध खुवाउने ठाउँ उपलब्ध गराउन संघीय कानूनद्वारा आवश्यक पर्दैन।

यद्यपि, धेरै राज्यहरूले ऐन बनाएका छन्।काम गर्ने आमाहरूलाई मद्दत गर्नको लागि तिनीहरूको आफ्नै कानूनहरू, र तिनीहरूमध्ये धेरैले सबै कर्मचारीहरूलाई समेट्छ, FLSA स्थितिको पर्वाह नगरी। तपाइँको आफ्नै राज्यले के सुरक्षा प्रदान गर्दछ भनेर पत्ता लगाउन, संयुक्त राज्य स्तनपान समितिको वेबसाइटमा जानुहोस्। यदि तपाईंको राज्यमा काममा पम्प गर्ने बारे कानून छैन भने, तपाईंको स्कूल जिल्लाको ह्यान्डबुक वा तपाईंको शिक्षक संघलाई सल्लाह दिनुहोस्। केही युनियनहरूले सम्झौताहरू वार्ता गरेका छन् जसमा स्कूलमा पम्प गर्न आवश्यक आमाहरूको लागि प्रावधानहरू समावेश छन्।

यदि तपाईं आफ्नो अधिकार बारे निश्चित हुनुहुन्न भने सोध्नुहोस्। "मेरो एक वर्ष अघि जन्म दिने मेरो सहकर्मीले सबै स्कूल वर्ष महिला स्टाफको बाथरूममा पम्प गरिन् किनभने उनलाई बाथरूम नभएको कोठामा आपूर्ति गर्ने अधिकार थाहा थिएन," जीना एफ भन्छिन्। तपाईंले सोध्नुहुन्छ, त्यसैले केहि अनुसन्धान गर्नुहोस् र थाहा पाउनुहोस् कि तपाईं के हकदार हुनुहुन्छ।

अग्रिम योजना बनाउनुहोस्।

फोटो क्रेडिट: मेरील्याण्ड विश्वविद्यालय , बाल्टिमोर

तपाईँको अधिकार (यदि कुनै हो भने) के हो भन्ने थाहा भएपछि योजना सुरु गर्नुहोस्। तपाईलाई विद्यालयमा पम्प गर्न सहज महसुस गर्न आवश्यक पर्ने कुराहरू र के माग्नु उचित छ भन्ने बारे केही गम्भीर विचार दिनुहोस्। एक राम्रो सुरुवात स्थान FLSA आवश्यकताहरू हो जुन गैर-छूट कामदारहरूमा लागू हुन्छ। योग्य हुने कर्मचारीहरूका लागि, तिनीहरूको कार्यस्थलले निम्न कुराहरू उपलब्ध गराउनुपर्छ:

• कर्मचारीले बच्चाको जन्म भएको 1 वर्षसम्म आफ्नो नर्सिङ बच्चाको लागि आमाको दूध व्यक्त गर्नका लागि प्रत्येक पटक त्यस्तो कर्मचारीलाई आवश्यक पर्ने उचित विश्राम समयदूध व्यक्त गर्न; र
• बाथरुम बाहेक अन्य ठाउँ, जुन दृश्यबाट जोगिएको र सहकर्मी र जनताको घुसपैठबाट मुक्त छ, जसलाई कर्मचारीले आमाको दूध व्यक्त गर्न प्रयोग गर्न सक्छ।

यद्यपि तपाईंको विद्यालय कानुनी रूपमा पालना गर्न बाध्य नहुन सक्छ, यी अनुरोधहरू सुरु गर्नको लागि तार्किक र उचित ठाउँ हो। प्रशासन विकल्पहरू दिंदा र तपाईंले केही विचार दिनुभएको देखाउनुले तपाईंको अनुरोधहरूलाई अस्वीकार गर्न गाह्रो बनाउन मद्दत गर्नेछ।

तपाईंको समयतालिका बारे सोच्नुहोस्।

फोटो क्रेडिट: ह्युस्टन विश्वविद्यालय

तपाईले कति पटक पम्प गर्न आवश्यक छ, र ती समयहरू तपाइँको दैनिक तालिकामा कसरी फिट हुन सक्छन् भन्ने बारे सोच्नुहोस्। यो सम्भवतः योजना अवधि र लंच ब्रेक को फाइदा उठाउन समावेश हुनेछ। तपाईंको कक्षाकोठाको दायित्वहरू अरूले कसरी कभर गर्न सक्छन्, र तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे विचार गर्नुहोस्। स्टाफ र प्रशासनको सहयोग महत्वपूर्ण छ।

“म माध्यमिक विद्यालयमा पढाउँछु,” स्टेफनी जी साझा गर्छिन्, “त्यसैले मैले मेरो पहिलो योजना, खाजा, र हाम्रो अन्तिम 30 मिनेटको अध्ययनको समयमा पम्प गर्न सक्षम भएँ। मैले कभरेज प्राप्त गर्नु पर्ने एक मात्र समय अन्तिम सत्रको दौडान थियो र मेरो प्रशासनले मेरो लागि कभर गर्न इच्छुक शिक्षकहरूको तालिका सेट गर्नमा राम्रो थियो।" हरेक शिक्षकलाई यस्तो राम्रो समर्थन हुँदैन, तर स्टेफनीको अनुभवले यो सम्भव छ।

ठाउँ खोज्नुहोस्।

प्रिन्ट गर्न मिल्ने संकेतहरू यहाँ उपलब्ध छन्।

तपाईले कहाँ गर्नुहुनेछ भनेर कल्पना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्तपाईंको स्कूलमा पम्पिंग। एक स्वीकार्य स्तनपान ठाउँ निजी हो र घुसपैठबाट मुक्त छ, र कानुनी रूपमा बाथरूम हुन सक्दैन। आदर्श ठाउँहरूमा बिजुलीका आउटलेटहरू, लक गर्ने ढोका, र तयारी र सरसफाइको लागि नजिकैको सिंक पनि हुनेछ। केही शिक्षकहरूका लागि, ठाउँ खोज्नु कक्षाकोठाको ढोका बन्द गर्ने र ताल्चा लगाउने र "बाधा नपुऱ्याउनुहोस्" चिन्ह लगाउन जत्तिकै सरल छ, जुन स्टेफनीले आफ्नो कक्षाकोठा खाली हुँदा गरिन्।

यो सधैं हुँदैन। सबै भन्दा राम्रो समाधान, यद्यपि। "पहिलो पटक [मैले पम्प] मेरो प्रशासकले मलाई मेरो कक्षाकोठा प्रयोग गर्न भन्यो, तर मैले पम्प गर्न आवश्यक पर्दा यसलाई साझा गरें र यसमा 3 प्रवेश द्वारहरू छन् जुन सबै लक हुँदैनन्," जीना बताउँछिन्। "म अब साझा गरिरहेको छैन त्यसैले मैले गत विद्यालय वर्ष मेरो कक्षाकोठा प्रयोग गरें, तर म विद्यार्थी र कर्मचारीहरू द्वारा साइनेजको पर्वाह नगरी चार पटक भित्र पसेँ।"

अन्य विकल्पहरू कोठरीहरू, कार्यालयहरू, वा कर्मचारी कोठामा विभाजन गरिएको ठाउँ पनि हुन सक्छ। "मेरो तेस्रो [पम्पिङ] सत्रमा विद्यार्थीहरू मेरो कोठामा थिए, त्यसैले मैले हाम्रो पुस्तकालयमा जोडिएको ठूलो भण्डारण कोठा प्रयोग गरें," स्टेफनी टिप्पणी गर्छिन्। दिनभरि अन्य गतिविधिहरूको लागि प्रयोग गरिए तापनि तपाईंले दूध व्यक्त गर्न आवश्यक हुँदा तपाईंको दुध खुवाउने ठाउँ उपलब्ध छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो दूध कहाँ भण्डारण गर्नुहुन्छ भन्ने बारे पनि सोच्नुहोस्; आफ्नो कक्षाकोठा वा दुध खुवाउने ठाउँमा एउटा सानो फ्रिज राख्ने विचार गर्नुहोस्।

तपाईलाई के चाहिन्छ भनेर सोध्नुहोस्।

Brite/Lines मार्फत छवि

तपाईलाई के चाहिन्छ भनेर थाहा भएपछि रकेही सामान्य सुझावहरू दिमागमा राख्नुहोस्, यो तपाईंको प्रशासन र सहकर्मीहरूसँग कुरा गर्ने समय हो। किनभने शिक्षक तालिकाहरूमा सामान्यतया धेरै लचिलोपन निर्माण हुँदैन, तपाईंलाई प्रत्येक स्कूल दिन धेरै पम्पिङ ब्रेकहरूमा फिट हुनको लागि समर्थन चाहिन्छ। सबैभन्दा सहयोगी परिस्थितिहरूमा पनि, कक्षाकोठाको कभरेज प्रदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, र तपाईंको विद्यालयलाई कानुनी रूपमा तपाईंलाई समायोजन गर्न आवश्यक नभएको कारणले, तपाईंले समय-समयमा सद्भावनामा भर पर्नु पर्ने हुन्छ। (यसका लागि शिक्षक साथीहरू हुन्, हैन?)

“गत वर्ष एक जना साथी ग्रेड स्तरका शिक्षकले विद्यालयमा पम्प गर्नुपरेको थियो,” एक शिक्षकले अवलोकन गरे। "हाम्रो ग्रेड स्तरमा हामी तीनजनाले भर्खरै यो काम गर्यौं ताकि उनी विश्रामको समयमा पम्प गर्न सकून् र अर्को शिक्षिका र म पालो लिनुको सट्टा हरेक दिन अवकाशको समयमा बच्चाहरूसँग बाहिर बस्ने गर्थे। यसले पूर्ण रूपमा काम गर्‍यो।"

यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ यस मुद्दालाई सम्बोधन गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। केही महिलाहरू चिन्तित छन् कि दूध व्यक्त गर्नु धेरै निजी वा अरूसँग, विशेष गरी पुरुषहरूसँग कुरा गर्न लाजमर्दो हो। तपाईंले के गरिरहनु भएको छ त्यो प्राकृतिक र स्वस्थ छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्, र यसको बारेमा खुलेर कुरा गर्न नडराउनुहोस्। वास्तवमा, हामी जति धेरै कुरा गर्छौं, अधिक सहज व्यक्तिहरू विषयको साथ हुनेछन्। अरूलाई शिक्षा दिन विद्यालयभन्दा राम्रो ठाउँ के हुन्छ?

चुनौतीहरू स्वीकार गर्नुहोस्।

पम्पिङ स्टेशनसहितको विद्यालय क्लिनिक, womenshealth.gov मार्फत

लचिलो हुन सम्झनुहोस्, र थाहा छ कि यो होसम्भवतः स्कूलमा पम्पिङले तपाईंको कामलाई अलि गाह्रो बनाउनेछ। जीना भन्छिन्, "परिवर्तन गरिएको तालिकाले सधैं मेरो योजनामा ​​एक रिंच फ्याँक्छ, तर मलाई थाहा छ कि यदि यहाँ वा त्यहाँ कुनै दिन मैले मेरो सत्रहरू मध्ये एक छुटाउनु पर्छ भने यो मेरो आपूर्तिको अन्त्य हुने छैन। मेरो लागि सबैभन्दा गाह्रो कुरा भनेको हरेक दिन खाजा छोड्नु हो, र पम्पिङ गर्दा मैले काम गर्न सक्ने ठाउँ भेट्टाउन सकिन भने तयारीको समय पनि गुमाउनु हो।"

तपाईँको विद्यालय इच्छुक नहुन सक्छ ( वा सक्षम) तपाईंको अनुरोधहरू समायोजन गर्न। दुर्भाग्यवश, धेरै महिलाहरू अझै पनि स्तनपान र पूर्ण समय काम गर्ने बीच छनौट गर्न बाध्य छन्। यस कारणले तपाईंको कानुनी अधिकारहरू अगाडि जान्न महत्त्वपूर्ण छ। उचित योजना तयार गरी प्रस्तुत गर्नुहोस्, र आफ्ना साथी शिक्षक र प्रशासनको सहयोगको आशा गर्नुहोस्। विद्यालयमा पम्पिङ गर्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर धेरै आमाहरूका लागि यो लड्न लायक छ।

के तपाइँसँग विद्यालयमा पम्पिङ गर्ने अनुभव छ? Facebook मा हाम्रो WeAreTeachers च्याट समूहमा आफ्ना सुझावहरू र कथाहरू साझा गर्नुहोस्।

साथै, शिक्षकहरूले प्रसूति बिदाबाट फर्कन सजिलो बनाउन सक्ने ६ तरिकाहरू हेर्नुहोस्।

<19