Li gel xebatkarek mamoste ku bi giranî jin in, ne ecêb e ku gelek ji wan dayikên kar dikin. Dayikên nû dema ku vedigerin ser karê xwe bi pirsgirêkên taybetî re rû bi rû dimînin, nemaze heke ew şîr didin. Pir pispor qebûl dikin ku şîrkirina şîrdanê ji bo pitik û dayikan baş e, û ji% 82-ê dayikên nû bi kêmanî wê biceribînin. Di şeş mehan de, zêdetirî nîvê dayikan hîna şîr didin, û ji sêyekan zêdetir di salekê de. Piraniya jinan her 2-3 saetan carekê zarokên xwe dixwin an jî şîr vedidin. Hemî ev dikare li malê têra xwe dijwar be, lê ji bo dayikên kar çi ye? Ya ku divê dayikên mamoste di derbarê pompkirina li dibistanê de zanibin ev e.

Mafê xwe zanibin.

Sembola navneteweyî ya şîrê dayikê, pir caran li ser nîşanan tê xuyang kirin. li derveyî odeyên laktasyonê.

Pêşî fêr bibin ka dibistana we bi qanûnî mecbûr e ku ji we re çi bike. Dewletên Yekbûyî di van salên dawî de hewildanek hevgirtî çêkir da ku ji dayikên karker re hêsantir bike ku pomp bikin. 2010 Qanûna Parastina Nexweşan û Lênihêrîna Berbiçav Zagona Standardên Karkeriya Dadperwer (FLSA) guhert da ku ji bo piraniya karmendên ne-bexş parastinê misoger bike. Mixabin, ji bo mamosteyan ev parastin bi gelemperî nayên sepandin. Piraniya mamosteyan ji ber ku ew mûçe ne û ji wextê zêde re ne mafdar têne hesibandin. Ev tê wê wateyê ku dibistan ji hêla qanûnên federal ve ne hewce ne ku ji bo mamosteyan betlaneyên pompkirinê an cîhek laktasyonê peyda bikin.

Lêbelê, gelek dewletan pejirandinqanûnên xwe bi xwe ji bo alîkarîya dayikên kar, û piraniya wan hemû xebatkarên cover, bêyî ku rewşa FLSA. Ji bo ku hûn bizanin ka dewleta we çi parastinê peyda dike, li vir biçin malpera Komîteya Pêsîrê ya Dewletên Yekbûyî. Ger dewleta we qanûnên der barê pompkirina li ser kar de tune be, bi destana navçeya dibistana xwe an sendîkaya mamosteyên xwe bişêwirin. Hin sendîkayan peymanên ku ji bo dayikên ku hewce ne ku li dibistanê pompe bikin tê de peymanên muzakere kirine.

Heke hûn ji mafên xwe ne ewle ne, wê hingê bipirsin. Gina F dibêje: "Hevala min a ku salek beriya min ji dayik bû, tevahiya sala xwendinê di serşokê ya karmendê jinê de pompe kir, ji ber ku wê nizanibû ku mafên xwe ji bo peydakirina jûreyek ku ne serşokê ye," dibêje Gina F. tu dipirsî, ji ber vê yekê hin lêkolînan bike û bizanibe ku mafê te çi ye.

Pêşî plansaz bikin.

Krediya wêne: Zanîngeha Maryland , Baltimore

Dema ku hûn zanibin ku mafên we (heke hebin) çi ne, dest bi plansaziyê bikin. Li ser tiştê ku hûn hewce ne ku hûn li dibistanê rehet bi pompekirina xwe hîs bikin, û tiştê ku maqûl e ku hûn jê bipirsin, bifikire. Cihek destpêkek baş hewcedariyên FLSA-yê ye ku ji bo karkerên ne-bexşkirî derbas dibin. Ji bo xebatkarên ku jêhatî ne, divê cîhê xebata wan peyda bike:

• Demên bêhnvedanê yên maqûl ji bo karmendek ku ji bo zaroka xwe ya hemşîre ji bo 1 sal piştî zayîna zarokê her carê ku karmendek weha hewce dike şîrê dayikê derxe.to express the milk; Û
• Cihek, ji xeynî serşokê, ku ji ber çavan bê parastin û ji destwerdana hevkar û gel bêpar e, ku dibe ku karmendek ji bo şîrê dayikê bikar bîne.

Her çend dibe ku dibistana we bi qanûnî ne mecbûr be ku bicîh bîne, ev daxwaz cîhek mentiqî û maqûl e ku meriv dest pê bike. Vebijarkên rêveberiyê bidin û nîşan bidin ku we hinekî fikir kiriye dê bibe alîkar ku redkirina daxwazên we dijwartir bibe.

Li ser bernameya xwe bifikirin.

Krediya wêneyê: Zanîngeha Houston

Bifikirin ka hûn ê çend caran hewce bikin ku hûn pomp bikin, û ew dem çawa dikarin di bernameya weya rojane de cih bigirin. Ew ê îhtîmalek sûdwergirtina ji demên plansaziyê û betlaneyên nîvroyê bigire. Bifikirin ka meriv çawa dibe ku berpirsiyariyên dersa we ji hêla kesên din ve were vegirtin, û hûn çawa dikarin ji wan re hêsantir bikin. Hevkariya karmend û rêveberê girîng e.

"Ez dibistana navîn hîn dikim," Stephanie G. parve dike, "Ji ber vê yekê min karî di dema plansaziya xwe ya yekem, firavînê û dema xwendina meya 30 hûrdemên dawîn de pompe bikim. Cara tenê ku ez neçar bûm ku vegirtinê wergirim di rûniştina paşîn de bû û rêveberiya min ji bo danîna bernameyek mamosteyên ku amade bûn ji bo min veşêrin pir xweş bû. Dê her mamoste ne xwediyê piştgiriyek wusa baş be, lê ezmûna Stephanie nîşan dide ku mimkun e.

Cihek bibînin.

Nîşeyên çapkirî li vir hene.

Biceribînin ku hûn bifikirin ku hûn ê li ku derê bikinpompkirina te li dibistanê. Cihê laktasyonê ya pejirandî taybet e û ji navberan bêpar e, û bi qanûnî nikare bibe serşokê. Cihên îdeal dê di heman demê de dergehên elektrîkê, derîyek kilîtkirî, û lavaboyek nêzîk ji bo amadekarî û paqijkirinê jî hebin. Ji bo hin mamosteyan, dîtina cîhê hêsan e wekî girtina deriyê polê û kilîtkirina deriyê polê û danîna îşaretek "Xwe aciz neke", ya ku Stephanie kir dema pola wê belaş bû.

Ev her gav ne wusa ye. baştirîn çareseriya, tevî. "Cara yekem [min pomp kir] rêvebirê min tenê ji min re got ku ez pola xwe bikar bînim, lê min carinan ew parve kir ku min hewce dikir ku pomp bikim û 3 deriyên wê hene ku hemî kilît nakin," Gina diyar dike. "Ez êdî parve nakim ji ber vê yekê min pola xwe ya sala xwendinê ya borî bikar anî, lê ez çar caran ji hêla xwendekar û karmendan ve bêyî îşaretan hatim hundur."

Dibe ku vebijarkên din dolap, nivîsgeh, an tewra cîhek dabeşkirî ya di jûreyek karmendan de bin. "Xwendekar di dema rûniştina min a sêyemîn [pompkirinê] de li odeya min bûn, ji ber vê yekê min jûreyek mezin a ku bi pirtûkxaneya me ve girêdayî ye bikar anî," destnîşan dike Stephanie. Piştrast bikin ku cîhê laktasyonê ji we re peyda dibe her gava ku hûn hewce ne ku şîr derxin, her çend ew di tevahiya rojê de ji bo çalakiyên din jî were bikar anîn. Her weha bifikirin ku hûn ê şîrê xwe li ku derê hilînin; bifikirin ku sarincek piçûk li dersa xwe an cîhê laktasyonê deynin.

Tiştê ku hûn hewce ne bipirsin.

Wêne bi rêya Brite/Lines

Dema ku hûn zanibin hûn ê çi hewce bikin ûhin pêşniyarên gelemperî di hişê xwe de hebin, ew dem e ku hûn bi rêveberî û hevkarên xwe re biaxivin. Ji ber ku bernameyên mamosteyan bi gelemperî pir nermbûnek çênakin, hûn ê hewceyê piştgiriyê bin da ku hûn her roja dibistanê di gelek betlaneyên pompkirinê de cîh bigirin. Tewra di rewşên herî piştgirî de, dibe ku dijwar be peydakirina vegirtina polê, û ji ber ku dibistana we belkî bi qanûnî ne hewce ye ku we bicîh bîne, hûn ê hewce bikin ku dem bi dem xwe bispêrin dilnizmî. (Ji bo vê ye ku mamostayên herî baş ji bo vê yekê ne?)

Mamosteyekî dît: "Diviyabû sala borî mamosteyekî asta pola xwe li dibistanê pompa bike." "Me hersêyan di asta pola xwe de tenê ew kar dikir da ku ew di dema bêhnvedanê de pompe bike û mamosteya din û ez û mamosteyê din em her roj di dema bêhnvedanê de li şûna ku em bi dorê bigerin, li derve bi zarokan re bimînin. Ew bêkêmasî xebitî.”

Girîng e ku hûn ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê dudilî nebin. Hin jin ditirsin ku deranîna şîr pir nepenî ye an jî şerm e ku meriv bi kesên din re, nemaze mêran, li ser biaxive. Bînin bîra xwe ku tiştê ku hûn dikin xwezayî û saxlem e, û netirsin ku bi eşkere li ser biaxivin. Bi rastî, em çiqas bêtir li ser biaxivin, mirov dê bi mijarê re rehettir bibin. Ji dibistanek çêtir çi cîhek çêtir e ku alîkariya perwerdekirina kesên din bike?

Zehmetiyan qebûl bikin.

Klinîka dibistanê bi stasyona pompkirinê, bi rêya womenshealth.gov

Bînin bîra xwe ku nerm bin, û bizanibin ku ew eîhtîmal e ku pompkirina li dibistanê dê karê we hinekî dijwar bike. Gina dibêje: "Bernameyên guhêrbar her gav di plansaziya min de xelekek diavêjin," lê ez fêhm dikim ger rojek li vir an li wir pêdivî be ku ez yek ji danişînên xwe ji dest bidim, ew ê ne bibe dawiya peydakirina min. Tiştê herî dijwar ji bo min ev e ku ez her roj dev ji nîvroyê berdim, û her weha dema amadehiyê winda bikim ger ez nikaribim cîhek ku ez bikaribim di dema pompkirinê de bixebitim bibînim.”

Dibe ku dibistana we nexwaze ( an jî dikarin) daxwazên we bi cih bînin. Mixabin, gelek jin hîn jî neçar in ku di navbera şîrê dayikê û xebata tam-dem de hilbijêrin. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn pêşî li mafên xwe yên qanûnî zanibin. Planek maqûl amade bikin û pêşkêş bikin, û hêviya hevkariya mamosteyên hevalên xwe û rêveberiyê bikin. Pompekirina li dibistanê dikare dijwariyek be, lê ji bo gelek dayikan, ew yek hêja ye ku jê re şer bikin.

Tecrubeya te bi pompkirina li dibistanê heye? Serişteyên xwe û çîrokên xwe di koma me ya WeAreTeachers Chat a li ser Facebookê de parve bikin.

Zêdetir, 6 awayên ku mamoste dikarin ji betlaneya jidayikbûnê hêsantir bikin binêrin.