اسکول میں پمپنگ: نئی ماں کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔
فہرست کا خانہ
ایک اساتذہ کی افرادی قوت کے ساتھ جو کہ خواتین کی اکثریت ہے، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ ان میں سے بہت سے کام کرنے والی مائیں ہیں۔ نئی ماؤں کو خاص چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب وہ کام پر واپس آتی ہیں، خاص طور پر اگر وہ دودھ پلا رہی ہوں۔ زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ دودھ پلانا بچوں اور ماؤں کے لیے اچھا ہے، اور 82% سے زیادہ نئی مائیں کم از کم اسے آزمائیں۔ چھ ماہ تک، نصف سے زیادہ ماں اب بھی دودھ پلا رہی ہیں، اور ایک تہائی سے زیادہ ایک سال میں۔ زیادہ تر خواتین اپنے بچوں کو دودھ پلاتی ہیں یا ہر 2-3 گھنٹے بعد دودھ دیتی ہیں۔ یہ سب گھر میں کافی مشکل ہوسکتا ہے، لیکن کام کرنے والی ماں کے بارے میں کیا خیال ہے؟ اسکول میں پمپنگ کے بارے میں ٹیچر ماؤں کو یہ جاننے کی ضرورت ہے دودھ پلانے والے کمروں کے باہر۔
پہلے معلوم کریں کہ آپ کا اسکول قانونی طور پر آپ کے لیے کیا کرنے کا پابند ہے۔ ریاستہائے متحدہ نے حالیہ برسوں میں کام کرنے والی ماؤں کے لیے پمپ لگانا آسان بنانے کے لیے ایک ٹھوس کوشش کی ہے۔ 2010 کے پیشنٹ پروٹیکشن اینڈ ایفورڈ ایبل کیئر ایکٹ نے فیئر لیبر اسٹینڈرڈز ایکٹ (FLSA) میں ترمیم کی تاکہ زیادہ تر غیر مستثنیٰ ملازمین کے تحفظات کو یقینی بنایا جا سکے۔ بدقسمتی سے، اساتذہ کے لیے یہ تحفظات اکثر لاگو نہیں ہوتے ہیں۔ زیادہ تر اساتذہ کو مستثنیٰ سمجھا جاتا ہے، کیونکہ وہ تنخواہ دار ہیں اور اوور ٹائم کے لیے نااہل ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ وفاقی قانون کے مطابق اسکولوں کو اساتذہ کے لیے پمپنگ وقفے یا دودھ پلانے کی جگہ فراہم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
تاہم، بہت سی ریاستوں نے قانون نافذ کیا ہے۔کام کرنے والی ماؤں کی مدد کے لیے ان کے اپنے قوانین، اور ان میں سے زیادہ تر تمام ملازمین کا احاطہ کرتے ہیں، چاہے FLSA کی حیثیت کچھ بھی ہو۔ یہ جاننے کے لیے کہ آپ کی اپنی ریاست کیا تحفظات فراہم کرتی ہے، یونائیٹڈ سٹیٹس بریسٹ فیڈنگ کمیٹی کی ویب سائٹ یہاں دیکھیں۔ اگر آپ کی ریاست میں کام پر پمپنگ کے بارے میں کوئی قانون نہیں ہے، تو اپنے اسکول ڈسٹرکٹ کی ہینڈ بک یا اپنی ٹیچر یونین سے رجوع کریں۔ کچھ یونینوں نے معاہدوں پر گفت و شنید کی ہے جس میں ان ماؤں کے لیے شرائط شامل ہیں جنہیں اسکول میں پمپ کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کو اپنے حقوق کے بارے میں یقین نہیں ہے، تو پوچھیں۔ جینا ایف کہتی ہیں، "میری ساتھی کارکن جس نے مجھ سے ایک سال پہلے بچے کو جنم دیا تھا، اس نے تمام تعلیمی سال خاتون کے عملے کے باتھ روم میں پمپ کیا کیونکہ وہ نہیں جانتی تھی کہ اس کے حقوق کو ایک کمرہ فراہم کیا جائے جو کہ باتھ روم نہ ہو۔" آپ پوچھیں تو کچھ تحقیق کریں اور جان لیں کہ آپ کس چیز کے حقدار ہیں۔
پہلے سے منصوبہ بنائیں۔
فوٹو کریڈٹ: یونیورسٹی آف میری لینڈ بالٹیمور
اشتہارایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ کے حقوق (اگر کوئی ہیں) تو منصوبہ بندی شروع کریں۔ اس بات پر کچھ سنجیدگی سے غور کریں کہ آپ کو اسکول میں پمپنگ میں آرام محسوس کرنے کے لیے کیا ضرورت ہے، اور کیا مانگنا مناسب ہے۔ ایک اچھی شروعات کی جگہ FLSA کی ضروریات ہیں جو غیر مستثنی کارکنوں پر لاگو ہوتی ہیں۔ ایسے ملازمین کے لیے جو اہل ہیں، ان کے کام کی جگہ کو یہ فراہم کرنا چاہیے:
- بچے کی پیدائش کے بعد 1 سال تک کسی ملازم کے لیے مناسب وقفے کے اوقات اپنے نرسنگ بچے کے لیے ماں کے دودھ کا اظہار کرنے کے لیے ہر بار جب اس ملازم کو ضرورت ہودودھ کا اظہار کرنا؛ اور
- ایک جگہ، باتھ روم کے علاوہ، جو دیکھنے سے محفوظ ہے اور ساتھی کارکنوں اور عوام کی مداخلت سے پاک ہے، جسے ملازم ماں کے دودھ کے اظہار کے لیے استعمال کر سکتا ہے۔
اگرچہ آپ کا اسکول قانونی طور پر تعمیل کرنے کا پابند نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ درخواستیں شروع کرنے کے لیے ایک منطقی اور معقول جگہ ہیں۔ انتظامیہ کے اختیارات دینے اور یہ ظاہر کرنے سے کہ آپ نے کچھ سوچا ہے آپ کی درخواستوں کو مسترد کرنا مشکل بنا دے گا۔
اپنے شیڈول کے بارے میں سوچیں۔
فوٹو کریڈٹ: یونیورسٹی آف ہیوسٹن
اس بارے میں سوچیں کہ آپ کو کتنی بار پمپ کرنے کی ضرورت ہوگی، اور وہ اوقات آپ کے یومیہ شیڈول میں کیسے فٹ ہو سکتے ہیں۔ اس میں ممکنہ طور پر منصوبہ بندی کے ادوار اور دوپہر کے کھانے کے وقفوں سے فائدہ اٹھانا شامل ہوگا۔ غور کریں کہ آپ کی کلاس روم کی ذمہ داریوں کو دوسروں کے ذریعے کیسے پورا کیا جا سکتا ہے، اور آپ ان کے لیے اسے کس طرح آسان بنا سکتے ہیں۔ اسٹاف اور ایڈمن کا تعاون کلیدی اہمیت کا حامل ہے۔
"میں مڈل اسکول میں پڑھاتی ہوں،" اسٹیفنی جی بتاتی ہیں، "اس لیے میں اپنی پہلی منصوبہ بندی، دوپہر کے کھانے، اور اپنے آخری 30 منٹ کے مطالعہ کے دوران پمپ کرنے میں کامیاب رہی۔ مجھے صرف آخری سیشن کے دوران کوریج حاصل کرنا تھی اور میری انتظامیہ اساتذہ کا شیڈول ترتیب دینے میں بہت اچھی تھی جو میرے لیے کوریج کے لیے تیار تھے۔ ہر استاد کو اتنا اچھا تعاون حاصل نہیں ہوگا، لیکن اسٹیفنی کے تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ممکن ہے۔
ایک جگہ تلاش کریں۔
پرنٹ کے قابل نشانیاں یہاں دستیاب ہیں۔
تصور کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کہاں کریں گے۔اسکول میں آپ کا پمپنگ۔ ایک قابل قبول دودھ پلانے کی جگہ نجی اور مداخلت سے پاک ہے، اور قانونی طور پر باتھ روم نہیں ہوسکتی ہے۔ مثالی جگہوں میں بجلی کے آؤٹ لیٹس، ایک تالا لگانے والا دروازہ، اور تیاری اور صفائی کے لیے قریبی سنک بھی ہوگا۔ کچھ اساتذہ کے لیے، جگہ تلاش کرنا اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ کلاس روم کے دروازے کو بند کرنا اور لاک کرنا اور "ڈسٹرب نہ کرو" کا نشان لگانا، جو اسٹیفنی نے اس وقت کیا تھا جب اس کا کلاس روم خالی تھا۔
یہ ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ بہترین حل، اگرچہ. "پہلی بار [میں نے پمپ کیا] میرے ایڈمنسٹریٹر نے مجھے صرف اپنا کلاس روم استعمال کرنے کو کہا، لیکن میں نے اسے ایسے وقت شیئر کیا جب مجھے پمپ کرنے کی ضرورت پڑتی تھی اور اس میں 3 داخلے ہوتے ہیں جو تمام بند نہیں ہوتے،" جینا بتاتی ہیں۔ "میں اب اشتراک نہیں کر رہا ہوں اس لیے میں نے گزشتہ تعلیمی سال میں اپنے کلاس روم کا استعمال کیا تھا، لیکن میں چار مرتبہ طلباء اور عملے کے ذریعے اشارے سے قطع نظر آیا۔"
دوسرے اختیارات میں کوٹھری، دفاتر، یا عملے کے کمرے میں تقسیم شدہ جگہ بھی ہو سکتی ہے۔ "میرے تیسرے [پمپنگ] سیشن کے دوران طلباء میرے کمرے میں تھے، اس لیے میں نے اپنی لائبریری سے منسلک ایک بڑا اسٹوریج روم استعمال کیا،" اسٹیفنی نوٹ کرتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بھی آپ کو دودھ کا اظہار کرنے کی ضرورت ہو آپ کے لیے دودھ پلانے کی جگہ دستیاب ہے، چاہے یہ دن بھر کی دیگر سرگرمیوں کے لیے استعمال ہو۔ یہ بھی سوچیں کہ آپ اپنا دودھ کہاں ذخیرہ کریں گے۔ اپنے کلاس روم یا دودھ پلانے کی جگہ میں ایک چھوٹا سا ریفریجریٹر رکھنے پر غور کریں۔
اپنی ضرورت کے لیے پوچھیں۔
تصویر بذریعہ Brite/Lines
ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہوگی اورکچھ عمومی تجاویز ذہن میں رکھیں، یہ آپ کی انتظامیہ اور ساتھی کارکنوں سے بات کرنے کا وقت ہے۔ چونکہ اساتذہ کے نظام الاوقات میں عام طور پر زیادہ لچک نہیں ہوتی ہے، اس لیے آپ کو ہر اسکول کے دن کئی پمپنگ بریکوں میں فٹ ہونے کے لیے مدد کی ضرورت ہوگی۔ یہاں تک کہ انتہائی معاون حالات میں بھی، کلاس روم کی کوریج فراہم کرنا مشکل ہو سکتا ہے، اور چونکہ آپ کے اسکول کو قانونی طور پر آپ کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اس لیے آپ کو وقتاً فوقتاً خیر سگالی پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ (یہ وہی ہے جس کے لیے ٹیچر بیسٹ ہیں، ٹھیک ہے؟)
"اس پچھلے سال ایک ساتھی گریڈ لیول کے استاد کو اسکول میں پمپ لگانا پڑا،" ایک استاد نے مشاہدہ کیا۔ "ہم تینوں نے اپنے گریڈ لیول پر ابھی اس پر کام کیا تاکہ وہ چھٹی کے دوران پمپ کر سکیں اور دوسری ٹیچر اور میں باری باری لینے کے بجائے ہر روز چھٹی کے دوران بچوں کے ساتھ باہر رہوں گا۔ اس نے بالکل کام کیا۔"
یہ ضروری ہے کہ آپ اس مسئلے کو حل کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ کچھ خواتین کو خدشہ ہے کہ دودھ کا اظہار کرنا بہت نجی ہے یا دوسروں، خاص طور پر مردوں کے ساتھ بات کرنے میں شرمناک ہے۔ ذہن میں رکھو کہ آپ جو کچھ کر رہے ہیں وہ قدرتی اور صحت مند ہے، اور اس کے بارے میں کھل کر بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ درحقیقت، ہم جتنا زیادہ بات کریں گے، موضوع کے ساتھ لوگ اتنے ہی زیادہ آرام دہ ہوں گے۔ دوسروں کو تعلیم دینے میں مدد کرنے کے لیے اسکول سے بہتر اور کیا جگہ ہے؟
چیلنجز کو قبول کریں۔
پمپنگ اسٹیشن کے ساتھ اسکول کلینک، womenshealth.gov کے ذریعے
بھی دیکھو: آپ کے کلاس روم کے لیے بنانے کے لیے DIY اسٹریس بالزلچکدار ہونا یاد رکھیں، اور جان لیں کہ یہ ہے۔امکان ہے کہ اسکول میں پمپنگ آپ کے کام کو قدرے مشکل بنا دے گی۔ جینا کہتی ہیں، "تبدیل شدہ نظام الاوقات ہمیشہ میرے منصوبے میں ایک رنچ ڈالتے ہیں، لیکن مجھے احساس ہے کہ اگر یہاں یا وہاں ایک دن مجھے اپنا ایک سیشن چھوڑنا پڑے تو یہ میری سپلائی کا خاتمہ نہیں ہوگا۔ میرے لیے سب سے مشکل کام ہر روز دوپہر کا کھانا ترک کرنا ہے، اور ساتھ ہی تیاری کا وقت ضائع کرنا ہے اگر مجھے کوئی ایسی جگہ نہ ملے جہاں میں پمپنگ کے دوران کام کر سکوں۔"
یہ ممکن ہے کہ آپ کا اسکول راضی نہ ہو ( یا آپ کی درخواستوں کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل۔ بدقسمتی سے، بہت سی خواتین اب بھی دودھ پلانے اور کل وقتی کام کرنے کے درمیان انتخاب کرنے پر مجبور ہیں۔ اس لیے اپنے قانونی حقوق کو سامنے رکھنا ضروری ہے۔ ایک معقول منصوبہ تیار کریں اور پیش کریں، اور اپنے ساتھی اساتذہ اور انتظامیہ کے تعاون کی امید رکھیں۔ اسکول میں پمپنگ ایک چیلنج ہوسکتا ہے، لیکن بہت سی ماؤں کے لیے، یہ لڑنے کے قابل ہے۔
کیا آپ کو اسکول میں پمپنگ کا تجربہ ہے؟ Facebook پر ہمارے WeAreTeachers چیٹ گروپ میں اپنی تجاویز اور کہانیاں شیئر کریں۔
اس کے علاوہ، 6 طریقے دیکھیں جن سے اساتذہ زچگی کی چھٹی سے واپسی کو آسان بنا سکتے ہیں۔
