Gyda gweithlu athrawon sy’n fenywaidd dros ben, nid yw’n syndod bod llawer ohonynt yn famau sy’n gweithio. Mae mamau newydd yn wynebu heriau arbennig pan fyddant yn dychwelyd i'r gwaith, yn enwedig os ydynt yn bwydo ar y fron. Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn cytuno bod bwydo ar y fron yn dda i fabanod a mamau, ac mae mwy na 82% o famau newydd o leiaf yn rhoi cynnig arni. Erbyn chwe mis, mae dros hanner y mamau yn dal i fwydo ar y fron, a mwy na thraean ar ôl blwyddyn. Mae'r rhan fwyaf o fenywod yn bwydo eu babanod neu'n llaetha llaeth bob 2-3 awr. Gall hyn i gyd fod yn ddigon heriol gartref, ond beth am famau sy'n gweithio? Dyma beth sydd angen i famau athrawes ei wybod am bwmpio yn yr ysgol.

Gwybod eich hawliau.

Y symbol rhyngwladol ar gyfer bwydo ar y fron, sy'n cael ei arddangos yn aml ar arwyddion tu allan i ystafelloedd llaetha.

Yn gyntaf, darganfyddwch beth mae'n rhaid i'ch ysgol ei wneud yn gyfreithiol i chi. Mae'r Unol Daleithiau wedi gwneud ymdrech ar y cyd yn ystod y blynyddoedd diwethaf i'w gwneud hi'n haws i famau sy'n gweithio bwmpio. Diwygiodd Deddf Amddiffyn Cleifion a Gofal Fforddiadwy 2010 y Ddeddf Safonau Llafur Teg (FLSA) i sicrhau amddiffyniadau i'r rhan fwyaf o weithwyr nad ydynt wedi'u heithrio. Yn anffodus, yn aml nid yw'r amddiffyniadau hyn yn berthnasol i athrawon. Ystyrir bod y rhan fwyaf o athrawon wedi'u heithrio, gan eu bod yn gyflogedig ac yn anghymwys ar gyfer goramser. Mae hyn yn golygu nad yw'n ofynnol yn ôl y gyfraith ffederal i ysgolion ddarparu seibiannau pwmpio na gofod llaetha i athrawon.

Fodd bynnag, mae llawer o daleithiau wedi deddfueu cyfreithiau eu hunain i helpu mamau sy’n gweithio, ac mae’r rhan fwyaf ohonynt yn cwmpasu pob cyflogai, waeth beth fo’i statws FLSA. I ddarganfod pa amddiffyniadau y mae eich gwladwriaeth eich hun yn eu darparu, ewch i wefan Pwyllgor Bwydo ar y Fron yr Unol Daleithiau yma. Os nad oes gan eich gwladwriaeth gyfreithiau ynghylch pwmpio yn y gwaith, ymgynghorwch â llawlyfr eich ardal ysgol neu'ch undeb athrawon. Mae rhai undebau wedi negodi contractau sy'n cynnwys darpariaethau ar gyfer mamau sydd angen pwmpio yn yr ysgol.

Os nad ydych yn siŵr am eich hawliau, gofynnwch. “Pwmpiodd fy nghydweithiwr a roddodd enedigaeth flwyddyn cyn i mi bwmpio trwy gydol y flwyddyn ysgol yn ystafell ymolchi staff y fenyw oherwydd nad oedd yn gwybod ei hawliau i gael ystafell nad yw'n ystafell ymolchi,” meddai Gina F. Mae cyflogwyr yn annhebygol o wneud llety oni bai rydych chi'n gofyn, felly gwnewch rywfaint o ymchwil a byddwch yn gwybod beth mae gennych hawl iddo.

Cynlluniwch ymlaen llaw.

Unwaith y byddwch yn gwybod beth yw eich hawliau (os o gwbl), dechreuwch gynllunio. Rhowch ychydig o ystyriaeth ddifrifol i'r hyn sydd ei angen arnoch i deimlo'n gyfforddus yn pwmpio yn yr ysgol, a beth sy'n rhesymol i ofyn amdano. Man cychwyn da yw'r gofynion FLSA sy'n berthnasol i weithwyr heb eu heithrio. Ar gyfer cyflogeion sy’n gymwys, mae’n rhaid i’w gweithle ddarparu:

• Amserau egwyl rhesymol i gyflogai gael llaeth y fron o’r fron i’w phlentyn nyrsio am flwyddyn ar ôl genedigaeth y plentyn bob tro y mae angen i weithiwr o’r fathi fynegi y llaeth; A
• Lle, ac eithrio ystafell ymolchi, sy'n cael ei gysgodi rhag y golwg ac sy'n rhydd rhag ymyrraeth gan gydweithwyr a'r cyhoedd, y gall gweithiwr ei ddefnyddio i odro llaeth y fron.

Er ei bod yn bosibl nad oes rhwymedigaeth gyfreithiol ar eich ysgol i gydymffurfio, mae’r ceisiadau hyn yn lle rhesymegol a rhesymol i ddechrau. Bydd rhoi opsiynau gweinyddol a dangos eich bod wedi rhoi rhywfaint o ystyriaeth iddo yn helpu i'w gwneud yn anoddach i chi wrthod eich ceisiadau.

Meddyliwch am eich amserlen.

>Credyd llun: Prifysgol Houston

Meddyliwch am ba mor aml y bydd angen i chi bwmpio, a sut y gallai'r amseroedd hynny gyd-fynd â'ch amserlen ddyddiol. Mae'n debygol y bydd yn golygu manteisio ar gyfnodau cynllunio ac egwyliau cinio. Ystyriwch sut y gallai eich rhwymedigaethau ystafell ddosbarth gael eu cwmpasu gan eraill, a sut y gallwch ei gwneud yn haws iddynt. Mae cydweithrediad staff a gweinyddol yn allweddol.

“Rwy'n dysgu'r ysgol ganol,” mae Stephanie G. yn rhannu, “felly llwyddais i bwmpio yn ystod fy nghynllunio cyntaf, cinio, ac yn ystod ein hamser astudio 30 munud olaf. Yr unig amser y bu’n rhaid i mi gael sylw oedd yn ystod y sesiwn ddiwethaf ac roedd fy ngweinyddiaeth yn wych am sefydlu amserlen o athrawon a oedd yn fodlon cyflenwi ar fy rhan.” Ni fydd gan bob athro gefnogaeth mor dda, ond mae profiad Stephanie yn dangos ei fod yn bosibl.

Dod o hyd i le.

>Arwyddion argraffadwy ar gael yma.

Ceisiwch ddychmygu ble fyddwch chi'n gwneudeich pwmpio yn yr ysgol. Mae gofod llaetha derbyniol yn breifat ac yn rhydd rhag ymwthiadau, ac ni all fod yn ystafell ymolchi yn gyfreithiol. Byddai mannau delfrydol hefyd yn cynnwys allfeydd trydanol, drws cloi, a sinc gerllaw ar gyfer paratoi a glanhau. I rai athrawon, mae dod o hyd i le mor syml â chau a chloi drws dosbarth a gosod arwydd “Peidiwch ag Aflonyddu”, sef yr hyn a wnaeth Stephanie pan oedd ei hystafell ddosbarth yn rhydd.

Nid dyma'r tro bob amser. ateb gorau, er. “Y tro cyntaf [i mi bwmpio] dywedodd fy ngweinyddwr wrthyf am ddefnyddio fy ystafell ddosbarth, ond fe wnes i ei rannu ar adegau roedd angen i mi bwmpio ac mae ganddo 3 mynedfa nad ydyn nhw i gyd yn cloi,” eglura Gina. “Nid wyf yn rhannu mwyach, felly defnyddiais fy ystafell ddosbarth y flwyddyn ysgol ddiwethaf, ond cerddodd myfyrwyr a staff i mewn bedair gwaith waeth beth fo’r arwyddion.”

Gallai opsiynau eraill gynnwys toiledau, swyddfeydd, neu hyd yn oed ofod rhanedig mewn ystafell staff. “Roedd myfyrwyr yn fy ystafell yn ystod fy nhrydedd sesiwn [bwmpio], felly defnyddiais ystafell storio fawr yn gysylltiedig â’n llyfrgell,” noda Stephanie. Sicrhewch fod eich lle llaetha ar gael i chi bob tro y mae angen i chi odro llaeth, hyd yn oed os caiff ei ddefnyddio ar gyfer gweithgareddau eraill trwy gydol y dydd. Meddyliwch hefyd ble byddwch chi'n storio'ch llaeth; ystyriwch roi oergell fach yn eich ystafell ddosbarth neu ofod llaetha.

Gofynnwch am yr hyn sydd ei angen arnoch.

Delwedd trwy Brite/Lines

Unwaith y byddwch yn gwybod beth fydd ei angen arnoch aos oes gennych rai awgrymiadau cyffredinol mewn golwg, mae'n bryd siarad â'ch gweinyddwyr a'ch cydweithwyr. Gan nad yw amserlenni athrawon fel arfer yn cynnwys llawer o hyblygrwydd, bydd angen cymorth arnoch i gynnwys sawl egwyl bwmpio bob diwrnod ysgol. Hyd yn oed yn y sefyllfaoedd mwyaf cefnogol, gall fod yn anodd darparu sylw yn yr ystafell ddosbarth, a chan ei bod yn debygol nad yw'n ofynnol yn gyfreithiol i'ch ysgol ddarparu ar gyfer chi, bydd angen i chi ddibynnu ar ewyllys da o bryd i'w gilydd. (Dyna beth yw pwrpas goreuon athrawon, iawn?)

“Bu’n rhaid i gyd-athro lefel gradd bwmpio yn yr ysgol y flwyddyn ddiwethaf,” arsylwodd un athro. “Fe wnaeth y tri ohonom ar ein lefel gradd ei weithio allan fel y gallai bwmpio yn ystod y toriad a byddai'r athrawes arall a minnau'n aros allan gyda'r plant yn ystod toriad bob dydd yn hytrach na chymryd tro. Fe weithiodd yn berffaith.”

Mae’n bwysig nad ydych yn oedi cyn mynd i’r afael â’r mater hwn. Mae rhai merched yn poeni bod godro llaeth yn rhy breifat neu'n embaras i siarad amdano ag eraill, yn enwedig dynion. Cofiwch fod yr hyn rydych chi'n ei wneud yn naturiol ac yn iach, a pheidiwch â bod ofn siarad amdano'n agored. Mewn gwirionedd, po fwyaf y byddwn yn siarad amdano, y mwyaf cyfforddus y bydd pobl yn dod gyda'r pwnc. Pa le gwell nag ysgol i helpu i addysgu eraill?

Derbyn yr heriau.

Clinig ysgol gyda gorsaf bwmpio, drwy womenshealth.gov

Cofiwch fod yn hyblyg, a gwybod ei fodmae'n debygol y bydd pwmpio yn yr ysgol yn gwneud eich swydd ychydig yn anoddach. “Mae amserlenni wedi’u newid bob amser yn rhoi wrench yn fy nghynllun,” meddai Gina, “ond rwy’n sylweddoli os bydd yn rhaid i mi golli un o’m sesiynau am ddiwrnod yma neu acw nid dyna ddiwedd fy nghyflenwad. Y peth anoddaf i mi yw rhoi’r gorau i ginio bob dydd, a hefyd colli amser paratoi os na allaf ddod o hyd i le i weithio tra’n pwmpio.”

Mae’n bosib na fydd eich ysgol yn fodlon ( neu'n gallu) ateb eich ceisiadau. Yn anffodus, mae llawer o fenywod yn dal i gael eu gorfodi i ddewis rhwng bwydo ar y fron a gweithio'n llawn amser. Dyna pam ei bod yn bwysig gwybod eich hawliau cyfreithiol ymlaen llaw. Paratowch a chyflwynwch gynllun rhesymol, a gobeithio am gydweithrediad eich cyd-athrawon a'ch gweinyddwyr. Gall pwmpio yn yr ysgol fod yn her, ond i lawer o famau, mae'n un sy'n werth ymladd amdano.

Oes gennych chi brofiad o bwmpio yn yr ysgol? Rhannwch eich awgrymiadau a'ch straeon yn ein grŵp Sgwrsio WeAreTeachers ar Facebook.

Hefyd, edrychwch ar 6 ffordd y gall athrawon wneud dychwelyd ar ôl absenoldeb mamolaeth yn haws.