ດ້ວຍພະນັກງານຄູສອນທີ່ເປັນເພດຍິງຢ່າງລົ້ນເຫຼືອ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຄົນເປັນແມ່ເຮັດວຽກ. ແມ່ໃຫມ່ປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍພິເສດເມື່ອພວກເຂົາກັບຄືນໄປເຮັດວຽກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາໃຫ້ນົມລູກ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນດີວ່າການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແມ່ນດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະແມ່, ແລະຫຼາຍກວ່າ 82% ຂອງແມ່ໃຫມ່ຢ່າງຫນ້ອຍໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ. ໃນຫົກເດືອນ, ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍັງໃຫ້ນົມລູກ, ແລະຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງສ່ວນສາມໃນຫນຶ່ງປີ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ນົມລູກ ຫຼື ນົມອອກທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ທັງຫມົດນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍພຽງພໍຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບແມ່ເຮັດວຽກ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຄູຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການດູດນົມຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.

ຮູ້ສິດທິຂອງເຈົ້າ.

ສັນຍາລັກສາກົນສໍາລັບການໃຫ້ນົມລູກ, ມັກຈະສະແດງຢູ່ໃນປ້າຍຕ່າງໆ. ຢູ່ນອກຫ້ອງໃຫ້ນົມລູກ.

ທຳອິດໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງທີ່ໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າມີພັນທະຕາມກົດໝາຍທີ່ຈະເຮັດສຳລັບເຈົ້າ. ສະ​ຫະ​ລັດ​ໄດ້​ມີ​ຄວາມ​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ຮ່ວມ​ໃນ​ຊຸມ​ປີ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ທີ່​ເຮັດ​ວຽກ​ທີ່​ຈະ​ສູບ​. ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍການປົກປ້ອງຄົນເຈັບ ແລະການດູແລທີ່ລາຄາບໍ່ແພງປີ 2010 ໄດ້ປັບປຸງກົດໝາຍວ່າດ້ວຍມາດຕະຖານແຮງງານທີ່ເປັນທຳ (FLSA) ເພື່ອຮັບປະກັນການປົກປ້ອງພະນັກງານສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສໍາລັບຄູສອນ ການປົກປ້ອງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະບໍ່ນໍາໃຊ້. ຄູສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືວ່າຖືກຍົກເວັ້ນ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບເງິນເດືອນ ແລະ ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໄດ້ວຽກລ່ວງເວລາ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າໂຮງຮຽນບໍ່ຈຳເປັນໂດຍກົດໝາຍຂອງລັດຖະບານກາງເພື່ອສະໜອງການພັກຜ່ອນ ຫຼື ພື້ນທີ່ໃຫ້ນົມລູກສຳລັບຄູ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍລັດໄດ້ອອກກົດໝາຍ.ກົດຫມາຍຂອງຕົນເອງເພື່ອຊ່ວຍແມ່ທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາກວມເອົາພະນັກງານທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະຖານະພາບ FLSA. ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ລັດຂອງຕົນເອງໃຫ້ການປົກປ້ອງ, ເຂົ້າໄປເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງຄະນະກໍາມະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຂອງສະຫະລັດທີ່ນີ້. ຖ້າລັດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີກົດໝາຍກ່ຽວກັບການສູບນໍ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບປຶ້ມຄູ່ມືຂອງໂຮງຮຽນເມືອງ ຫຼື ສະຫະພັນຄູຂອງເຈົ້າ. ບາງສະຫະພັນໄດ້ເຈລະຈາສັນຍາທີ່ປະກອບມີການສະຫນອງສໍາລັບແມ່ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສູບນ້ໍາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ.

ຫາກທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບສິດທິຂອງທ່ານ, ກະລຸນາຖາມ. Gina F. ກ່າວວ່າ "ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍທີ່ເກີດລູກຫນຶ່ງປີກ່ອນຂ້ອຍໄດ້ສູບນ້ໍາໃນຫ້ອງນ້ໍາຂອງແມ່ຍິງທັງຫມົດເພາະວ່ານາງບໍ່ຮູ້ສິດທິຂອງນາງທີ່ຈະສະຫນອງຫ້ອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຫ້ອງນ້ໍາ," Gina F. ເວົ້າວ່ານາຍຈ້າງບໍ່ຫນ້າຈະເຮັດບ່ອນພັກເວັ້ນເສຍແຕ່. ເຈົ້າຖາມ, ສະນັ້ນເຮັດການຄົ້ນຄວ້າ ແລະຮູ້ວ່າເຈົ້າມີສິດຫຍັງ.

ວາງແຜນລ່ວງໜ້າ.

ເຄຣດິດຮູບ: University of Maryland , Baltimore

ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າສິດທິຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ (ຖ້າມີ), ເລີ່ມການວາງແຜນ. ໃຫ້ຄິດຢ່າງຈິງຈັງກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນໂຮງຮຽນ, ແລະສິ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະຂໍ. ສະຖານທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີແມ່ນຂໍ້ກໍານົດ FLSA ທີ່ໃຊ້ກັບພະນັກງານທີ່ບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ. ສໍາລັບພະນັກງານທີ່ມີຄຸນສົມບັດ, ສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຫ້:

• ເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບພະນັກງານທີ່ຈະສະແດງນໍ້ານົມແມ່ໃຫ້ລູກພະຍາບານຂອງລາວ 1 ປີຫຼັງຈາກເກີດລູກໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ພະນັກງານດັ່ງກ່າວຕ້ອງການ.ເພື່ອສະແດງອອກ້ໍານົມ; ແລະ
• ສະຖານທີ່ອື່ນນອກເໜືອໄປຈາກຫ້ອງນ້ຳ, ທີ່ຖືກປ້ອງກັນຈາກມຸມເບິ່ງ ແລະບໍ່ມີການບຸກລຸກຈາກໝູ່ຮ່ວມງານ ແລະສາທາລະນະຊົນ, ເຊິ່ງພະນັກງານອາດຈະໃຊ້ເພື່ອສະແດງນໍ້ານົມແມ່.

ເຖິງແມ່ນວ່າໂຮງຮຽນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມີພັນທະຕາມກົດໝາຍ, ແຕ່ການຮ້ອງຂໍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນບ່ອນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ ແລະສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ການໃຫ້ທາງເລືອກໃນການບໍລິຫານ ແລະສະແດງໃຫ້ທ່ານຄິດບາງອັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິເສດການຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າ.

ຄິດກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຂອງເຈົ້າ.

ເຄຣດິດຮູບ: University of Houston

ໃຫ້ຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງຈັກສູບນ້ຳເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ ແລະເວລາເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະເໝາະສົມກັບຕາຕະລາງປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າແນວໃດ. ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກໄລຍະເວລາການວາງແຜນແລະການພັກຜ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ພິຈາລະນາວ່າພັນທະໃນຫ້ອງຮຽນຂອງເຈົ້າອາດຈະຖືກຄຸ້ມຄອງໂດຍຄົນອື່ນແນວໃດ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຂົາ. ການຮ່ວມມືຂອງພະນັກງານ ແລະຜູ້ບໍລິຫານແມ່ນສໍາຄັນ.

“ຂ້ອຍສອນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ,” Stephanie G. ແບ່ງປັນ, “ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍສາມາດສູບໄດ້ໃນລະຫວ່າງການວາງແຜນທໍາອິດ, ອາຫານທ່ຽງ, ແລະໃນລະຫວ່າງເວລາຮຽນ 30 ນາທີສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາ. ເວລາດຽວທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງແມ່ນໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມສຸດທ້າຍແລະການບໍລິຫານຂອງຂ້ອຍແມ່ນດີເລີດກ່ຽວກັບການກໍານົດຕາຕະລາງຂອງຄູທີ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຄຸ້ມຄອງສໍາລັບຂ້ອຍ.” ບໍ່ແມ່ນຄູສອນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີເຊັ່ນນີ້, ແຕ່ປະສົບການຂອງ Stephanie ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ແມ່ນ ເປັນໄປໄດ້.

ຊອກຫາສະຖານທີ່.

ປ້າຍທີ່ພິມໄດ້ມີຢູ່ບ່ອນນີ້.

ລອງຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງສູບນ້ຳຂອງເຈົ້າຢູ່ໂຮງຮຽນ. ພື້ນທີ່ໃຫ້ນົມລູກທີ່ຍອມຮັບແມ່ນເປັນສ່ວນຕົວ ແລະບໍ່ມີການບຸກລຸກ, ແລະບໍ່ສາມາດເປັນຫ້ອງນໍ້າໄດ້ຕາມກົດໝາຍ. ສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມກໍ່ຈະມີປ່ຽງໄຟຟ້າ, ປະຕູລັອກ, ແລະບ່ອນຫລົ້ມຈົມຢູ່ໃກ້ໆສໍາລັບການກຽມແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ສໍາລັບຄູບາງຄົນ, ການຊອກຫາບ່ອນຫວ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍຄືກັບການປິດ ແລະລັອກປະຕູຫ້ອງຮຽນ ແລະວາງປ້າຍ “ຫ້າມລົບກວນ”, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ Stephanie ເຮັດເມື່ອຫ້ອງຮຽນຂອງນາງຫວ່າງ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງສະເໝີໄປ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. "ຄັ້ງທໍາອິດ [ຂ້ອຍສູບ] ຜູ້ບໍລິຫານຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ບອກຂ້ອຍໃຫ້ໃຊ້ຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍແບ່ງປັນມັນບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງສູບແລະມັນມີ 3 ປະຕູທີ່ບໍ່ໄດ້ລັອກທັງຫມົດ," Gina ອະທິບາຍ. "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແບ່ງປັນອີກແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ຫ້ອງຮຽນຂອງຂ້ອຍໃນປີທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນສີ່ຄັ້ງໂດຍນັກຮຽນແລະພະນັກງານໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປ້າຍ."

ທາງ​ເລືອກ​ອື່ນ​ອາດ​ຈະ​ເປັນ closets, ຫ້ອງ​ການ, ຫຼື​ແມ້​ກະ​ທັ້ງ​ທີ່​ມີ​ການ​ແບ່ງ​ປັນ​ໃນ​ຫ້ອງ​ພະ​ນັກ​ງານ. "ນັກຮຽນຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ [ສູບນ້ໍາ] ທີສາມຂອງຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງໃຊ້ຫ້ອງເກັບຮັກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫ້ອງສະຫມຸດຂອງພວກເຮົາ," Stephanie ກ່າວ. ຮັບປະກັນວ່າບ່ອນໃຫ້ນົມລູກມີຢູ່ສຳລັບເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້ານົມອອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຊ້ໃນກິດຈະກຳອື່ນໆຕະຫຼອດມື້ກໍຕາມ. ຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເກັບຮັກສານົມຂອງເຈົ້າ; ພິຈາລະນາເອົາຕູ້ເຢັນຂະໜາດນ້ອຍໄວ້ໃນຫ້ອງຮຽນ ຫຼືບ່ອນໃຫ້ນົມລູກຂອງເຈົ້າ.

ຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຮູບຜ່ານ Brite/Lines

ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ ແລະມີບາງຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປຢູ່ໃນໃຈ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະສົນທະນາກັບຜູ້ບໍລິຫານແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕາຕະລາງຄູມັກຈະບໍ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍໃນຕົວ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການພັກຜ່ອນຫຼາຍໆຄັ້ງໃນແຕ່ລະມື້ຂອງໂຮງຮຽນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະສະຫນອງການຄຸ້ມຄອງໃນຫ້ອງຮຽນ, ແລະເນື່ອງຈາກວ່າໂຮງຮຽນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຖືກກົດຫມາຍເພື່ອຮອງຮັບທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງອີງໃສ່ຄວາມເມດຕາເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. (ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ຄູສອນດີທີ່ສຸດ, ແມ່ນບໍ?)

“ຄູສອນລະດັບເພື່ອນບ້ານຕ້ອງສູບຢູ່ໂຮງຮຽນໃນປີກາຍນີ້,” ຄູຄົນໜຶ່ງສັງເກດເຫັນ. "ພວກເຮົາສາມຄົນໃນລະດັບຊັ້ນຮຽນຂອງພວກເຮົາພຽງແຕ່ເຮັດວຽກມັນອອກເພື່ອໃຫ້ນາງສາມາດສູບນ້ໍາໃນເວລາພັກຜ່ອນແລະຄູສອນຄົນອື່ນໆແລະຂ້ອຍຈະຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍໃນເວລາພັກຜ່ອນທຸກໆມື້ແທນທີ່ຈະມີການຫັນປ່ຽນ. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ.”

ມັນສຳຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງລັງເລທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ແມ່ຍິງບາງຄົນກັງວົນວ່າການສະແດງນໍ້ານົມເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວເກີນໄປ ຫຼືເຮັດໃຫ້ອາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບຄົນອື່ນ ໂດຍສະເພາະຜູ້ຊາຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນທໍາມະຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຢ່າງເປີດເຜີຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບ, ປະຊາຊົນສະດວກສະບາຍຫຼາຍຈະກາຍເປັນກັບຫົວຂໍ້. ມີບ່ອນໃດດີກ່ວາໂຮງຮຽນເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອການສຶກສາຄົນອື່ນ?

ຍອມຮັບສິ່ງທ້າທາຍ.

ຄລີນິກໂຮງຮຽນທີ່ມີສະຖານີສູບນ້ຳ, ຜ່ານ womenshealth.gov

ຈື່ໄວ້ວ່າມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຮູ້ວ່າມັນແມ່ນອາດຈະເປັນການສູບນ້ໍາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຈະເຮັດໃຫ້ວຽກຂອງທ່ານຍາກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. Gina ເວົ້າວ່າ "ຕາຕະລາງການປ່ຽນແປງສະເຫມີຖິ້ມ wrench ໃນແຜນການຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຖ້າມື້ຫນຶ່ງຢູ່ທີ່ນີ້ຫຼືບ່ອນນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງພາດຫນຶ່ງຂອງກອງປະຊຸມຂອງຂ້ອຍມັນຈະບໍ່ສິ້ນສຸດການສະຫນອງຂອງຂ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນການເຊົາກິນເຂົ້າທ່ຽງທຸກໆມື້, ແລະຍັງສູນເສຍເວລາກຽມຕົວຖ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາບ່ອນເຮັດວຽກໄດ້ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງສູບນໍ້າ.”

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ເຕັມໃຈ ( ຫຼື​ສາ​ມາດ​) ເພື່ອ​ຮອງ​ຮັບ​ການ​ຮ້ອງ​ຂໍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍຍັງຖືກບັງຄັບໃຫ້ເລືອກລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກແລະເຮັດວຽກເຕັມເວລາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ສິດທິທາງດ້ານກົດຫມາຍຂອງເຈົ້າລ່ວງຫນ້າ. ກະກຽມແລະນໍາສະເຫນີແຜນການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະຫວັງວ່າການຮ່ວມມືຂອງຄູສອນແລະການບໍລິຫານຂອງທ່ານ. ການສູບນ້ໍາຢູ່ໃນໂຮງຮຽນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ສໍາລັບແມ່ຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ.

ເຈົ້າມີປະສົບການກ່ຽວກັບການສູບນ້ໍາຢູ່ໂຮງຮຽນບໍ? ແບ່ງປັນເຄັດລັບ ແລະເລື່ອງລາວຂອງທ່ານໃນກຸ່ມ WeAreTeachers Chat ຂອງພວກເຮົາຢູ່ Facebook.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກວດເບິ່ງ 6 ວິທີທີ່ຄູສາມາດເຮັດໃຫ້ການກັບມາຈາກການອອກລູກງ່າຍຂຶ້ນ.