Advertencia de contido: esta publicación trata sobre a morte e a violencia escolar.

Como profesores, estamos moi familiarizados co concepto de esgotamento docente. Os datos mostran o xeneralizado que é, xa que os profesores de K-12 manteñen as taxas de esgotamento máis altas de todas as industrias dos Estados Unidos. Algo do que non se fala a miúdo como factor que contribúe ao esgotamento é a fatiga da compaixón. Moitos profesores son propensos á fatiga por compaixón e probablemente experimenten signos e síntomas de fatiga por compaixón sen sequera ser conscientes. Entón, que é exactamente a fatiga da compaixón e por que nos importa como educadores?

Que é a fatiga por compaixón?

Carla Joinson describiu por primeira vez a fatiga por compaixón en 1992 no campo da enfermaría. Joinson destacou que as enfermeiras mostraban signos e síntomas de burnout directamente ligados aos coidados necesarios nos seus traballos. Charles Figley (1995) ampliou a definición de Joinson ao describir a condición como un trastorno de estrés traumático secundario ou resposta directamente relacionada cos sentimentos de impotencia e angustia psicolóxica que experimentan os individuos nas profesións auxiliares.

Os signos e síntomas do cansazo de cansazo e compaixón poden parecer similares: esgotamento físico e emocional crónico, disociación, absentismo, problemas de saúde mental como depresión, ansiedade ou TEPT, dificultade para durmir, sentirse desapegado e desbordado,e perda xeral de interese. Non obstante, unha diferenza distinta é que o burnout adoita ocorrer durante un período prolongado debido á sobrecarga de traballo, mentres que a fatiga da compaixón pode ocorrer case inmediatamente como reacción a un evento ou circunstancia.

Como recoñecer a fatiga da compaixón nos profesores

Sorprendentemente, non falamos máis da fatiga da compaixón. Nunha profesión dominada polas mulleres, adoita esperar que os nosos instintos de "nai e coidado" traballen horas extras, de balde e con pouco ou ningún apoio. Pero isto ignora a identidade de cada educador como ser humano, con sentimentos, empatía e límites na capacidade emocional e física. Atendemos aos estudantes que en calquera momento poden estar experimentando unha variedade de desafíos. Desde dificultades na casa, como a falta de fogar, a inseguridade alimentaria e os traumas, ata os retos na escola, incluíndo o acoso escolar e a violencia escolar, os problemas aos que se enfrontan os nosos mozos son innumerables. A medida que coidamos dos nosos estudantes día a día, a nosa natureza empática pode chegar a un punto de ruptura. O traballo emocional segue sendo traballo.

Descubrín por min mesmo o impacto da fatiga da compaixón. Despois de cinco anos traballando no campo da educación especial ensinando a estudantes con trastornos médicos e discapacidades raras, cheguei ao meu punto de ruptura. En poucos anos, máis de 10 dos meus estudantes morreron como resultado de complicacións médicas debido ás súas discapacidades. Estaba tentando ensinar, lamentar,e apoiar aos meus alumnos en duelo ao mesmo tempo. Pero como non era consciente do concepto de fatiga por compaixón, a incapacidade de coidar de min mesmo agravada polas esixencias do meu traballo continuou agravándose ata que cheguei ao esgotamento total.

A boa noticia é que a fatiga por compaixón ten un tempo de recuperación máis rápido en comparación co esgotamento. Se recoñecemos os signos e síntomas de forma precoz, podemos intervir e previr o esgotamento total.

O coñecemento é poder: usar a nosa experiencia para curar

O primeiro paso é educarte a ti mesmo, aos teus compañeiros profesores e á túa administración sobre a fatiga da compaixón coa axuda dos recursos que se indican a continuación, como o Caderno de traballo sobre a fatiga da compaixón do Figley Institute e o ABC de abordar a fatiga da compaixón , que están dispoñibles sen custo. Se estás experimentando fatiga por compaixón que está a afectar o teu benestar, está ben facer un descanso do ensino e probar unha carreira diferente, de forma temporal ou permanente. Con conciencia e educación sobre a fatiga da compaixón, recoñecemos que os profesores tamén son humanos: teñen sentimentos que deben ser apoiados e abordados para alimentar a próxima xeración de líderes compasivos.

Atopa máis recursos para profesores aquí:

ABC de abordar a fatiga da compaixón

Fatiga da compaixón e coidado persoal dos asesores de crise

Fatiga da compaixón:Síntomas a buscar

Seminario web sobre fatiga da compaixón

Caderno de traballo da fatiga da compaixón

Caderno da autocompasión

Seis formas para que os educadores eviten a fatiga da compaixón

Se vostede ou alguén que coñece está en dificultades inmediatas ou está considerando autolesionarse, chame gratuíto ao National Suicide Prevention Lifeline ao 988 (novo a partir de 2022). ) ou (800) 273-TALK (8255).

Referencias bibliográficas:

​​Joinson C. (1992). Facendo fronte á fatiga da compaixón. Enfermería , 22 (4), 116–120.

Para obter máis contido coma este, asegúrate de rexistrarte nos nosos boletines gratis.