Rabhadh mu shusbaint: Tha an dreuchd seo a’ beachdachadh air bàs agus fòirneart sgoile.

Mar thidsearan, tha sinn uile ro eòlach air a’ bhun-bheachd air losgadh nan tidsearan. Tha an dàta a’ sealltainn dìreach cho farsaing sa tha e, le tidsearan K-12 a’ cumail suas na h-ìrean losgaidh as àirde de gach gnìomhachas anns na Stàitean Aonaichte. Is e rud nach eilear a’ bruidhinn gu tric mar fheart a tha a’ cur ri losgadh a-mach sgìths truas. Tha mòran thidsearan buailteach do sgìths truas agus is dòcha gu bheil iad a’ faighinn eòlas air comharran agus comharran sgìths truas gun eadhon a bhith mothachail. Mar sin dè dìreach a th’ ann an sgìths truas agus carson a tha e cudromach dhuinne mar luchd-foghlaim?

Dè a th’ ann an sgìths truas?

Thug Carla Joinson cunntas air sgìths truas an toiseach ann an 1992 ann an raon altraim. Chomharraich Joinson gun robh nursaichean a’ nochdadh comharran agus comharran losgadh a-mach ceangailte gu dìreach ris a’ chùram a bha a dhìth nan cuid obrach. Leudaich Charles Figley (1995) air mìneachadh Joinson le bhith a’ toirt cunntas air a’ chumha mar eas-òrdugh cuideam traumatach àrd-sgoile no freagairt co-cheangailte gu dìreach ri faireachdainnean neo-chuideachaidh agus àmhghar saidhgeòlach a tha daoine fa-leth ann a bhith a’ cuideachadh proifeasanan.

Faodaidh comharran agus comharran sgìths losgaidh agus truas nochdadh mar an ceudna: sgìths corporra is faireachail cronail, disassociation, neo-làthaireachd, dùbhlain slàinte inntinn leithid trom-inntinn, iomagain, no PTSD, duilgheadas cadail, faireachdainn dealaichte agus cus,agus call ùidh san fharsaingeachd. Ach, is e eadar-dhealachadh sònraichte a th’ ann gu bheil losgadh a-mach gu tric a’ tachairt thar ùine fhada bho cus obrach ach faodaidh sgìths truas tachairt cha mhòr sa bhad mar fhreagairt do thachartas no suidheachadh.

Mar a dh’aithnicheas tu sgìths truas ann an tidsearan

Gu h-iongantach, cha bhith sinn a’ bruidhinn air sgìths truas tuilleadh. Ann an dreuchd a tha fo smachd boireannaich, bithear gu tric an dùil gum bi ar n-instincts “màthaireil, cùramach” ag obair ùine a bharrachd, an-asgaidh, agus le glè bheag de thaic. Ach tha seo a’ seachnadh dearbh-aithne gach neach-foghlaim mar dhuine, le faireachdainnean, co-fhaireachdainn, agus crìochan ann an comas tòcail is corporra. Tha sinn a’ toirt cùram do dh’ oileanaich a dh’ fhaodadh a bhith a’ faighinn eòlas air grunn dhùbhlain aig àm sam bith. Bho chruadal san dachaigh leithid dìth dachaigh, mì-thèarainteachd bìdh, agus trauma, gu dùbhlain san sgoil a’ toirt a-steach burraidheachd agus fòirneart sgoile, tha na duilgheadasan a tha ro ar n-òigridh gun àireamh. Leis gu bheil sinn a’ toirt cùram do na h-oileanaich againn a latha is a-muigh, is dòcha gun ruig ar nàdar co-fhaireachdainn aig ìre briseadh. Tha saothair tòcail fhathast saothair.

Fhuair mi a-mach dhomh fhìn buaidh sgìths truas. Às deidh còig bliadhna de bhith ag obair ann an raon foghlaim sònraichte a’ teagasg oileanaich le eas-òrdughan meidigeach agus ciorraman tearc, ràinig mi mo ìre briseadh. Taobh a-staigh beagan bhliadhnaichean, bhàsaich còrr is 10 de na h-oileanaich agam mar thoradh air duilgheadasan meidigeach air sgàth an ciorraman. Bha mi feuchainn ri teagasg, ri bròn,agus thoir taic dha na h-oileanaich brònach agam aig an aon àm. Ach leis nach robh mi mothachail air bun-bheachd sgìths truas, lean an neo-chomas aire a thoirt dhomh fhìn air a dhèanamh nas miosa le iarrtasan na h-obrach agam a ’dol suas gus an do ràinig mi làn losgadh.

Is e an deagh naidheachd gu bheil ùine ath-bheothachaidh nas luaithe aig sgìths truas an taca ri losgadh. Ma dh’ aithnicheas sinn na comharran agus na comharraidhean tràth, is dòcha gum bi e comasach dhuinn eadar-theachd a dhèanamh agus casg a chuir air losgadh làn.

Is e eòlas cumhachd: a’ cleachdadh ar n-eòlas airson slànachadh

Is e a’ chiad cheum thu fhèin, do cho-thidsearan, agus do rianachd oideachadh a thaobh sgìths truas le cuideachadh bho na goireasan gu h-ìosal, leithid Leabhar-obrach Tuirse Compassion Institiud Figley agus na ABCs mu bhith a’ dèiligeadh ri sgìths truaillidh , a tha rim faighinn gun chosgais sam bith. Ma tha thu a’ fulang sgìths truas a tha a’ toirt buaidh air do shunnd, tha e ceart gu leòr fois a ghabhail bhon teagasg agus dreuchd eile fheuchainn, aon chuid airson ùine no gu maireannach. Le mothachadh agus foghlam mu sgìths truas, tha sinn ag aideachadh gu bheil tidsearan daonna cuideachd - tha faireachdainnean aca ris am feumar taic agus dèiligeadh riutha gus an ath ghinealach de stiùirichean truacanta àrach.

Lorg barrachd ghoireasan do thidsearan an seo:

ABCs mu bhith a’ dèiligeadh ri sgìths truacanta

Tuirse truacanta agus fèin-chùram do Chomhairlichean Èiginn

Tuirse Compassion:Comharraidhean ri lorg

Webinar Tuirse Compassion

Leabhar-obrach Tuirse Compassion

Leabhar-obrach Fèin-thruaillidh

Sia dòighean anns am faod luchd-foghlaim sgìths truas a sheachnadh

Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut ann an àmhghar sa bhad no a’ beachdachadh air fèin-chron a dhèanamh, cuir fios gu Loidhne-beatha Nàiseanta Casg fèin-mharbhadh gun chìs aig 988 (ùr bho 2022). ) neo (800) 273-TALK (8255).

Tùs:

Joinson C. (1992). A 'dèiligeadh ri sgìths truas. Altramachd , 22 (4), 116–120.

Airson barrachd susbaint mar seo, dèan cinnteach gun clàraich thu airson na cuairt-litrichean an-asgaidh againn.