Мазмұн туралы ескерту: Бұл пост өлім мен мектептегі зорлық-зомбылықты талқылайды.

Мұғалімдер ретінде бәрімізге мұғалімнің шаршау түсінігі тым жақсы таныс. Деректер оның қаншалықты кең тарағанын көрсетеді, К-12 мұғалімдері Құрама Штаттардағы барлық салалардың ең жоғары күйіп қалу деңгейін сақтайды. Күйіп қалуға ықпал ететін фактор ретінде жиі айтылмайтын нәрсе - аяушылықтың шаршауы. Көптеген мұғалімдер жанашырлықпен шаршауға бейім және, мүмкін, жанашырлықпен шаршаудың белгілері мен белгілерін тіпті білмей де бастан кешіреді. Сонымен, жанашырлық шаршау дегеніміз не және ол біз үшін тәрбиешілер үшін неліктен маңызды?

Қайырымдылықпен шаршау дегеніміз не?

Карла Джойнсон алғаш рет 1992 жылы мейірбике ісі саласында жанашырлықпен шаршауды сипаттады. Джоинсон медбикелердің жұмысында қажет күтіммен тікелей байланысты күйіп қалу белгілері мен белгілерін көрсететінін атап өтті. Чарльз Фигли (1995) Джоинсонның анықтамасын кеңейтіп, жағдайды екінші дәрежелі травматикалық стресстік бұзылыс немесе көмек көрсету мамандықтары бойынша адамдар бастан кешіретін дәрменсіздік пен психологиялық күйзеліс сезімімен тікелей байланысты жауап ретінде сипаттады.

Күйіп қалу мен жанашырлықпен шаршаудың белгілері мен белгілері ұқсас көрінуі мүмкін: созылмалы физикалық және эмоционалдық шаршау, диссоциация, сабаққа келмеу, депрессия, мазасыздық немесе PTSD сияқты психикалық денсаулық проблемалары, ұйықтаудың қиындауы, алшақтау және шамадан тыс шаршау,және қызығушылықтың жалпы жоғалуы. Дегенмен, ерекше айырмашылық - шаршау көбінесе жұмыстың шамадан тыс жүктелуінен ұзақ уақыт бойы пайда болады, ал жанашырлық шаршау оқиғаға немесе жағдайға реакция ретінде бірден пайда болуы мүмкін.

Мұғалімдердегі жанашырлық шаршауын қалай тануға болады

Бір қызығы, біз жанашырлық шаршау туралы көп айтпаймыз. Әйелдер басым кәсіпте біздің «аналық, қамқор» бейнеқосылғыларымыз қосымша жұмыс уақытында тегін және аз қолдаусыз жұмыс істейді деп күтіледі. Бірақ бұл әрбір педагогтың сезімдері, эмпатиясы және эмоционалдық және физикалық мүмкіндіктері шектеулі адам ретіндегі тұлғасын елемейді. Біз кез келген уақытта әртүрлі қиындықтарға тап болуы мүмкін студенттерге қамқорлық жасаймыз. Үйсіздік, азық-түлік қауіпсіздігі және жарақат сияқты үйдегі қиындықтардан бастап, мектептегі қиындықтарға, соның ішінде қорлау мен мектептегі зорлық-зомбылыққа дейін біздің жастарымыз кездесетін проблемалар сансыз. Біз студенттерге күн сайын қамқорлық жасай отырып, эмпатикалық табиғатымыз бұзылу нүктесіне жетуі мүмкін. Эмоциялық еңбек әлі де еңбек.

Мен аяушылықтың шаршау әсерін өзім үшін аштым. Арнайы білім беру саласында сирек кездесетін медициналық бұзылыстары мен мүгедектігі бар студенттерге сабақ беретін бес жыл жұмыс істегеннен кейін, мен өзімнің құлдырау нүктесіне жеттім. Бірнеше жылдың ішінде 10-нан астам шәкіртім мүгедектікке байланысты медициналық асқынулардың салдарынан қайтыс болды. Мен үйретуге тырыстым, қайғырдым,және сол уақытта менің қайғырған студенттерімді қолдаймын. Бірақ мен жанашырлықпен шаршау түсінігін білмегендіктен, жұмысымның талаптарымен байланысты өз-өзіме қамқорлық жасай алмау мен толық шаршағанша іріңді болды.

Жақсы жаңалық мынада, жанашырлық шаршау күйіп қалумен салыстырғанда тезірек қалпына келеді. Егер біз белгілер мен белгілерді ерте анықтасақ, біз араласып, толық күйіп қалудың алдын аламыз.

Білім - бұл күш: емдеу үшін тәжірибемізді пайдалану

Бірінші қадам - ​​төменде келтірілген ресурстардың көмегімен өзіңізді, әріптестеріңізді және әкімшілігіңізді жанашырлықпен шаршауға үйрету. Фигли институтының жанашырлықпен шаршауға арналған жұмыс кітабы және жанашырлықпен шаршауды жоюдың ABCs, олар ақысыз қол жетімді. Егер сіздің әл-ауқатыңызға әсер ететін жанашырлықтан шаршап жатсаңыз, сабақ беруден үзіліс жасап, уақытша немесе тұрақты түрде басқа мансапты сынап көру дұрыс. Жанашырлықтан шаршау туралы хабардар болу және білім беру арқылы біз мұғалімдердің де адам екенін мойындаймыз - оларда жанашыр көшбасшылардың келесі ұрпағын тәрбиелеу үшін қолдау және ескеру қажет сезімдері бар.

Мұғалімдерге арналған қосымша ресурстарды мына жерден табыңыз:

Жанашырлықпен шаршауды шешудің ABCs

Жанашырлықпен шаршау және дағдарыс кезіндегі кеңесшілерге арналған өзін-өзі күту

Жанашырлық шаршау:Іздеуге болатын белгілер

Жанашырлық шаршау вебинар

Жанашырлық шаршау жұмыс дәптері

Өзін-өзі аялау жұмыс дәптері

Педагогтарға аяушылықпен шаршаудан аулақ болудың алты жолы

Егер сіз немесе сіз білетін адам бірден күйзеліске ұшыраса немесе өзіне зиян келтіруді ойласа, 988 нөміріне суицидтің алдын алу жөніндегі ұлттық құтқару желісіне тегін қоңырау шалыңыз (2022 жылдан бастап жаңа). ) немесе (800) 273-ТАЛК (8255).

Әдебиеттер:

Joinson C. (1992). Жанашырлық шаршауымен күресу. Мейірбике ісі , 22 (4), 116–120.

Осы сияқты қосымша мазмұнды алу үшін тегін жаңалықтарымызға жазылуды ұмытпаңыз.