Upozornenie na obsah: Tento príspevok sa zaoberá smrťou a násilím v škole.

Ako učitelia sme až príliš dobre oboznámení s konceptom vyhorenia učiteľov. Údaje ukazujú, ako veľmi je rozšírený, pričom učitelia K-12 majú najvyššiu mieru vyhorenia zo všetkých odvetví v Spojených štátoch. Niečo, o čom sa často nehovorí ako o faktore prispievajúcom k vyhoreniu, je únava zo súcitu. Mnohí učitelia sú náchylní na únavu zo súcitu a pravdepodobne pociťujú príznaky a symptómyTakže čo presne je únava zo súcitu a prečo je pre nás ako pedagógov dôležitá?

Čo je to únava zo súcitu?

Carla Joinsonová prvýkrát opísala únavu zo súcitu v roku 1992 v oblasti ošetrovateľstva. Joinsonová zdôraznila, že u sestier sa prejavujú príznaky a symptómy vyhorenia, ktoré priamo súvisia so starostlivosťou, ktorú si vyžaduje ich práca. Charles Figley (1995) rozšíril Joinsonovej definíciu tým, že tento stav opísal ako sekundárnu traumatickú stresovú poruchu alebo reakciu priamo súvisiacu s pocitmibezmocnosť a psychické utrpenie, ktoré zažívajú jednotlivci v pomáhajúcich profesiách.

Príznaky a symptómy vyhorenia a únavy zo súcitu sa môžu zdať podobné: chronické fyzické a emocionálne vyčerpanie, nesústredenosť, absencia, psychické problémy, ako sú depresia, úzkosť alebo posttraumatická stresová porucha, ťažkosti so spánkom, pocit odlúčenosti a preťaženia a celková strata záujmu.keďže únava zo súcitu sa môže objaviť takmer okamžite ako reakcia na nejakú udalosť alebo okolnosť.

Ako rozpoznať únavu zo súcitu u učiteľov

Je prekvapujúce, že o únave zo súcitu nehovoríme častejšie. V profesii, v ktorej dominujú ženy, sa často očakáva, že naše "materské, starostlivé" inštinkty pracujú nadčas, zadarmo a bez väčšej podpory . To však ignoruje identitu každého pedagóga ako ľudskej bytosti s pocitmi, empatiou a limitmi v emocionálnej a fyzickej kapacite. Staráme sa o študentov, ktorí môžu byť v každom okamihuOd ťažkostí doma, ako je bezdomovectvo, potravinová neistota a trauma, až po problémy v škole vrátane šikanovania a násilia v škole, problémov, ktorým naša mládež čelí, je nespočetne veľa. Keď sa staráme o našich študentov deň čo deň, naša empatická povaha môže dosiahnuť bod zlomu. Emocionálna práca je stále prácou.

Po piatich rokoch práce v špeciálnom školstve, kde som učila študentov so zriedkavými zdravotnými poruchami a postihnutím, som dosiahla bod zlomu. V priebehu niekoľkých rokov viac ako 10 mojich študentov zomrelo v dôsledku zdravotných komplikácií spôsobených ich postihnutím. Snažila som sa učiť, smútiť a zároveň podporovať svojich smútiacich študentov.Keďže som však nepoznala koncept únavy zo súcitu, neschopnosť postarať sa o seba znásobená požiadavkami mojej práce sa naďalej prehlbovala, až som dosiahla úplné vyhorenie.

Dobrou správou je, že únava zo súcitu sa v porovnaní s vyhorením rýchlejšie zotavuje. Ak včas rozpoznáme jej príznaky, môžeme zasiahnuť a zabrániť úplnému vyhoreniu.

Vedomosti sú moc: využitie našich skúseností na liečenie

Prvým krokom je vzdelávať seba, svojich kolegov učiteľov a administratívu v oblasti únavy zo súcitu pomocou nižšie uvedených zdrojov, ako je Pracovný zošit o únave zo súcitu od Figleyho inštitútu a ABC riešenia únavy zo súcitu , ktoré sú k dispozícii bezplatne. Ak pociťujete únavu zo súcitu, ktorá ovplyvňuje vašu pohodu, je v poriadku dať si prestávku.z vyučovania a skúsiť inú kariéru, či už dočasne alebo natrvalo. Vďaka informovanosti a vzdelávaniu o únave zo súcitu si uvedomujeme, že aj učitelia sú ľudia - majú pocity, ktoré treba podporovať a riešiť, aby sme vychovali ďalšiu generáciu súcitných lídrov.

Ďalšie zdroje pre učiteľov nájdete tu:

ABC riešenia únavy zo súcitu

Únava zo súcitu a starostlivosť o seba pre krízových poradcov

Únava zo súcitu: príznaky, na ktoré treba dávať pozor

Webový seminár o únave zo súcitu

Pracovný zošit o únave zo súcitu

Pracovný zošit o súcite so sebou samým

Šesť spôsobov, ako sa pedagógovia môžu vyhnúť únave zo súcitu

Ak ste vy alebo niekto, koho poznáte, v bezprostrednej núdzi alebo uvažujete o sebapoškodení, zavolajte na Národná linka prevencie samovrážd na bezplatnom telefónnom čísle 988 (nové od roku 2022) alebo na čísle (800) 273-TALK (8255).

Odkazy:

Joinson C. (1992). Zvládanie únavy zo súcitu. Ošetrovateľstvo , 22 (4), 116-120.

Ak chcete získať viac podobného obsahu, nezabudnite sa prihlásiť na odber našich bezplatných informačných bulletinov.