সামগ্ৰীৰ সতৰ্কবাণী: এই পোষ্টটোত মৃত্যু আৰু স্কুলৰ হিংসাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হৈছে।

শিক্ষক হিচাপে আমি সকলোৱে শিক্ষক বাৰ্নআউটৰ ধাৰণাটোৰ সৈতে অতি পৰিচিত। তথ্যসমূহে দেখুৱাইছে যে ই কিমান ব্যাপক, কে-১২ শিক্ষকসকলে আমেৰিকাৰ সকলো উদ্যোগৰ ভিতৰত সৰ্বাধিক বাৰ্নআউটৰ হাৰ বজাই ৰাখিছে। বাৰ্নআউটৰ অৰিহণা যোগোৱা কাৰক হিচাপে সততে কোৱা নহয় যিটো কথা হ’ল মমতাৰ ক্লান্তি। বহু শিক্ষক কৰুণা ক্লান্তিৰ প্ৰৱণতা থাকে আৰু সম্ভৱতঃ সচেতন নোহোৱাকৈয়ে কৰুণা ক্লান্তিৰ লক্ষণ আৰু লক্ষণ দেখা দিয়ে। গতিকে কৰুণা ক্লান্তি সঁচাকৈয়ে কি আৰু আমাৰ শিক্ষাবিদ হিচাপে ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

কম্পাচন ক্লান্তি কি?

কাৰ্লা জয়নছনে প্ৰথমবাৰৰ বাবে ১৯৯২ চনত নাৰ্চিংৰ ক্ষেত্ৰত কম্পাচন ক্লান্তিৰ বৰ্ণনা কৰিছিল। জইনছনে আলোকপাত কৰে যে নাৰ্ছসকলে তেওঁলোকৰ চাকৰিত প্ৰয়োজনীয় যত্নৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত বাৰ্নআউটৰ লক্ষণ আৰু লক্ষণসমূহ প্ৰদৰ্শন কৰে। চাৰ্লছ ফিগলিয়ে (১৯৯৫) জয়নছনৰ সংজ্ঞাটোক বিস্তাৰ কৰি এই অৱস্থাটোক গৌণ আঘাতজনিত মানসিক চাপৰ বিকাৰ বা সহায়কাৰী বৃত্তিত ব্যক্তিসকলে অনুভৱ কৰা অসহায়তা আৰু মানসিক দুখৰ অনুভূতিৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত সঁহাৰি বুলি বৰ্ণনা কৰিছিল।

বাৰ্নআউট আৰু কৰুণা ক্লান্তিৰ লক্ষণ আৰু লক্ষণসমূহ একেধৰণৰ দেখা যাব পাৰে: দীৰ্ঘদিনীয়া শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক ক্লান্তি, বিচ্ছিন্নতা, অনুপস্থিতি, মানসিক স্বাস্থ্যৰ প্ৰত্যাহ্বান যেনে হতাশা, উদ্বেগ, বা পিটিএছডি, টোপনি অহাত অসুবিধা, বিচ্ছিন্নতা আৰু আপ্লুত অনুভৱ কৰা,আৰু সাধাৰণ সুতৰ ক্ষতি। কিন্তু এটা সুকীয়া পাৰ্থক্য হ’ল যে কামৰ অতিৰিক্ত বোজাৰ পৰা প্ৰায়ে দীৰ্ঘ সময়ৰ ভিতৰত বাৰ্নআউট হয় আনহাতে কোনো পৰিঘটনা বা পৰিস্থিতিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হিচাপে প্ৰায় লগে লগে কৰুণা ক্লান্তি হ’ব পাৰে।

শিক্ষকৰ মমতাৰ ক্লান্তি কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি

আচৰিত কথাটো হ’ল আমি কৰুণা ক্লান্তিৰ কথা বেছিকৈ নকওঁ। মহিলা প্ৰধান বৃত্তি এটাত প্ৰায়ে আশা কৰা হয় যে আমাৰ “মাতৃসুলভ, যত্ন লোৱা” প্ৰবৃত্তিই অতিৰিক্ত সময়, বিনামূলীয়াকৈ, আৰু কোনো সমৰ্থন নোহোৱাকৈ কাম কৰে। কিন্তু ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰতিজন শিক্ষাবিদৰ মানুহ হিচাপে পৰিচয়ক আওকাণ কৰা হয়, অনুভৱ, সহানুভূতি, আৰু আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক ক্ষমতাৰ সীমাবদ্ধতা। আমি এনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ যত্ন লওঁ যিসকলে যিকোনো সময়তে বিভিন্ন ধৰণৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। ঘৰত হোৱা কষ্ট যেনে গৃহহীনতা, খাদ্যৰ অসুৰক্ষিততা, আৰু আঘাতৰ পৰা আৰম্ভ কৰি স্কুলত হোৱা দাদাগিৰি আৰু স্কুলৰ হিংসাকে ধৰি প্ৰত্যাহ্বানলৈকে আমাৰ যুৱক-যুৱতীসকলে সন্মুখীন হোৱা সমস্যাসমূহ অগণন। আমি দিনে দিনে আমাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ যত্ন লোৱাৰ লগে লগে আমাৰ সহানুভূতিশীল স্বভাৱটোৱে হয়তো এটা ভংগ বিন্দুত উপনীত হ’ব পাৰে। আৱেগিক শ্ৰম এতিয়াও শ্ৰম।

মই নিজেই আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ যে কৰুণা ক্লান্তিৰ প্ৰভাৱ। বিৰল চিকিৎসাজনিত বিকাৰ আৰু অক্ষমতা থকা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক শিক্ষা দি বিশেষ শিক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত পাঁচ বছৰ কাম কৰাৰ পিছত মই মোৰ ব্ৰেকিং পইণ্টত উপনীত হ’লোঁ। কেইবছৰমানৰ ভিতৰতে মোৰ ১০ জনতকৈ অধিক ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ অক্ষমতাৰ বাবে চিকিৎসাজনিত জটিলতাৰ ফলত মৃত্যু হয়। মই শিকাবলৈ চেষ্টা কৰি আছিলো, শোক কৰিবলৈ, ৷আৰু একে সময়তে মোৰ শোকত ভাগি পৰা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলকো সমৰ্থন কৰা। কিন্তু কম্পাচন ক্লান্তিৰ ধাৰণাটোৰ বিষয়ে মই সচেতন নাছিলোঁ, চাকৰিৰ দাবীৰ ফলত নিজৰ যত্ন ল’ব নোৱাৰাটো আৰু বেছিকৈ বাঢ়ি গৈ থাকিল যেতিয়ালৈকে মই সম্পূৰ্ণ বাৰ্নআউটত উপনীত নহ’লোঁ৷

ভাল খবৰটো হ'ল যে বাৰ্নআউটৰ তুলনাত কৰুণা ক্লান্তিৰ আৰোগ্যৰ সময় বেছি। যদি আমি লক্ষণ আৰু লক্ষণসমূহ আগতীয়াকৈ চিনি পাওঁ তেন্তে আমি হয়তো হস্তক্ষেপ কৰি সম্পূৰ্ণ বাৰ্নআউট প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিম।

জ্ঞান শক্তি: আমাৰ অভিজ্ঞতাক সুস্থ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা

প্ৰথম পদক্ষেপটো হ'ল তলত উল্লেখ কৰা সম্পদসমূহৰ সহায়ত নিজকে, আপোনাৰ সহযোগী শিক্ষকসকলক আৰু আপোনাৰ প্ৰশাসনক দয়াৰ ক্লান্তিৰ বিষয়ে শিক্ষিত কৰা, যেনে... ফিগলি ইনষ্টিটিউটৰ কম্পাচন ফেটিগ ৱৰ্কবুক আৰু এবিচিছ অৱ এড্ৰেছিং কম্পাচন ফেটিগ , যিবোৰ বিনামূলীয়াকৈ উপলব্ধ। যদি আপুনি আপোনাৰ মংগলৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলোৱা মমতাৰ ক্লান্তিৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে শিক্ষকতাৰ পৰা বিৰতি লৈ সাময়িকভাৱে বা স্থায়ীভাৱে বেলেগ কেৰিয়াৰ এটা চেষ্টা কৰাটো ঠিকেই আছে। কৰুণা ক্লান্তিৰ বিষয়ে সজাগতা আৰু শিক্ষাৰ সৈতে আমি স্বীকাৰ কৰোঁ যে শিক্ষকসকলো মানুহ—তেওঁলোকৰ এনে অনুভৱ আছে যিবোৰক সমৰ্থন আৰু সম্বোধন কৰিব লাগিব যাতে পৰৱৰ্তী প্ৰজন্মৰ দয়ালু নেতাক লালন-পালন কৰিব পৰা যায়।

শিক্ষকসকলৰ বাবে ইয়াত অধিক সম্পদ বিচাৰি পাওক:

কম্পাচন ক্লান্তিৰ সমাধানৰ এবিচিসমূহ

সংকটকালীন পৰামৰ্শদাতাসকলৰ বাবে কম্পাচন ক্লান্তি আৰু আত্ম-যত্ন

কম্পাচন ক্লান্তি:বিচাৰিবলগীয়া লক্ষণসমূহ

দয়া ক্লান্তি ৱেবিনাৰ

কৰুণা ক্লান্তি কৰ্মপুস্তিকা

আত্ম-কৰুণা কৰ্মপুস্তিকা

শিক্ষাবিদসকলৰ বাবে দয়া ক্লান্তিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ছটা উপায়

যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই তাৎক্ষণিকভাৱে বিপদত পৰিছে বা আত্মহত্যা কৰাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে ৰাষ্ট্ৰীয় আত্মহত্যা প্ৰতিৰোধ জীৱনলাইন টোল-ফ্ৰী 988 নম্বৰত ফোন কৰক (2022 চনৰ পৰা নতুন ) বা (৮০০) ২৭৩-TALK (৮২৫৫)।

উল্লেখযোগ্য:

জয়নছন চি.(১৯৯২)। কৰুণা ক্লান্তিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা। নাৰ্চিং , 22 (4), 116–120।

এই ধৰণৰ অধিক বিষয়বস্তুৰ বাবে, আমাৰ বিনামূলীয়া বাতৰি কাকতসমূহৰ বাবে নিশ্চিতভাৱে চাইন আপ কৰক।