مواد کی تنبیہ: یہ پوسٹ موت اور اسکول کے تشدد پر بحث کرتی ہے۔

اساتذہ کی حیثیت سے، ہم سب ٹیچر برن آؤٹ کے تصور سے بہت زیادہ واقف ہیں۔ ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کتنا وسیع ہے، K-12 کے اساتذہ ریاستہائے متحدہ میں تمام صنعتوں میں سب سے زیادہ برن آؤٹ کی شرح کو برقرار رکھتے ہیں۔ ایک ایسی چیز جس کے بارے میں اکثر بات نہیں کی جاتی ہے وہ ہے ہمدردی کی تھکاوٹ۔ بہت سے اساتذہ ہمدردی کی تھکاوٹ کا شکار ہیں اور شاید ہمدردی کی تھکاوٹ کی علامات اور علامات کا تجربہ کیے بغیر بھی۔ تو ہمدردی کی تھکاوٹ دراصل کیا ہے اور یہ ہمارے لیے بطور معلم کیوں اہمیت رکھتی ہے؟

بھی دیکھو: آپ کو اپنے لیے یہ کلاس روم ویڈنگ دیکھنا ہے۔

ہمدردی کی تھکاوٹ کیا ہے؟

کارلا جوائنسن نے پہلی بار 1992 میں نرسنگ کے شعبے میں ہمدردی کی تھکاوٹ کو بیان کیا۔ جوائنسن نے روشنی ڈالی کہ نرسوں نے برن آؤٹ کی علامات اور علامات ظاہر کیں جو ان کی ملازمتوں میں درکار نگہداشت سے براہ راست منسلک ہیں۔ چارلس فیگلی (1995) نے جوائنسن کی تعریف میں اس حالت کو ثانوی تکلیف دہ تناؤ کے عارضے یا ردعمل کے طور پر بیان کرتے ہوئے بڑھایا جس کا براہ راست تعلق پیشہ ور افراد کی مدد کرنے والے افراد کی طرف سے لاچاری اور نفسیاتی پریشانی کے احساسات سے ہے۔

1اور دلچسپی کا عمومی نقصان۔ تاہم، ایک الگ فرق یہ ہے کہ برن آؤٹ اکثر کام کے اوورلوڈ سے ایک طویل مدت کے دوران ہوتا ہے جبکہ ہمدردی کی تھکاوٹ تقریباً فوری طور پر کسی واقعہ یا حالات کے ردعمل کے طور پر واقع ہو سکتی ہے۔

اساتذہ میں ہمدردی کی تھکاوٹ کو کیسے پہچانا جائے

حیرت کی بات ہے کہ ہم ہمدردی کی تھکاوٹ کے بارے میں زیادہ بات نہیں کرتے ہیں۔ خواتین کے زیر تسلط پیشے میں، اکثر یہ توقع کی جاتی ہے کہ ہماری "مادرانہ، دیکھ بھال کرنے والی" جبلتیں اوور ٹائم، مفت، اور بہت کم یا بغیر کسی تعاون کے کام کرتی ہیں۔ لیکن یہ ہر معلم کی بطور انسان شناخت کو نظر انداز کرتا ہے، جس میں جذبات، ہمدردی، اور جذباتی اور جسمانی صلاحیت کی حد ہوتی ہے۔ ہم ان طلباء کی دیکھ بھال کرتے ہیں جو کسی بھی وقت مختلف قسم کے چیلنجوں کا سامنا کر رہے ہوں۔ گھر میں مشکلات جیسے بے گھری، خوراک کی عدم تحفظ، اور صدمے سے لے کر اسکول میں چیلنجز بشمول غنڈہ گردی اور اسکول کے تشدد تک، ہمارے نوجوانوں کو جن مسائل کا سامنا ہے وہ بے شمار ہیں۔ جیسا کہ ہم دن رات اپنے طلباء کی دیکھ بھال کرتے ہیں، ہماری ہمدردانہ فطرت ایک اہم موڑ پر پہنچ سکتی ہے۔ جذباتی مشقت اب بھی محنت ہے۔

میں نے اپنے لیے ہمدردی کی تھکاوٹ کا اثر دریافت کیا۔ نایاب طبی عوارض اور معذوری والے طلباء کو پڑھانے کے خصوصی تعلیمی میدان میں پانچ سال کام کرنے کے بعد، میں اپنے اہم مقام پر پہنچ گیا۔ چند سالوں کے اندر، میرے 10 سے زیادہ طلباء اپنی معذوری کی وجہ سے طبی پیچیدگیوں کے نتیجے میں مر گئے۔ میں سکھانے کی کوشش کر رہا تھا، غم،اور ایک ہی وقت میں اپنے غمزدہ طلباء کی حمایت کرتا ہوں۔ لیکن چونکہ میں ہمدردی کی تھکاوٹ کے تصور سے واقف نہیں تھا، اس لیے میری ملازمت کے مطالبات کی وجہ سے اپنے آپ کو سنبھالنے میں ناکامی اس وقت تک بڑھتی رہی جب تک کہ میں مکمل طور پر ختم نہ ہو گیا۔

اشتہار

اچھی خبر یہ ہے کہ ہمدردی کی تھکاوٹ میں برن آؤٹ کے مقابلے میں تیزی سے بحالی کا وقت ہوتا ہے۔ اگر ہم علامات اور علامات کو جلد پہچان لیتے ہیں، تو ہم مداخلت کر سکتے ہیں اور مکمل طور پر برن آؤٹ کو روک سکتے ہیں۔

علم طاقت ہے: اپنے تجربے کو ٹھیک کرنے کے لیے استعمال کرتے ہوئے

پہلا قدم یہ ہے کہ ذیل میں درج وسائل کی مدد سے اپنے آپ کو، اپنے ساتھی اساتذہ کو، اور اپنی انتظامیہ کو ہمدردی کی تھکاوٹ سے آگاہ کرنا، جیسے فگلی انسٹی ٹیوٹ کی ہمدردی تھکاوٹ ورک بک اور ABCs آف ایڈریسنگ کمپیشن فیٹیگ، جو بغیر کسی قیمت کے دستیاب ہیں۔ اگر آپ درد مندانہ تھکاوٹ کا سامنا کر رہے ہیں جو آپ کی فلاح و بہبود کو متاثر کر رہی ہے، تو یہ ٹھیک ہے کہ پڑھائی سے وقفہ لیں اور عارضی طور پر یا مستقل طور پر ایک مختلف کیریئر آزمائیں۔ ہمدردی کی تھکاوٹ کے بارے میں آگاہی اور تعلیم کے ساتھ، ہم تسلیم کرتے ہیں کہ اساتذہ بھی انسان ہوتے ہیں- ان کے جذبات ہوتے ہیں جنہیں ہمدرد رہنماؤں کی اگلی نسل کی پرورش کے لیے سپورٹ اور ان پر توجہ دی جانی چاہیے۔

اساتذہ کے لیے مزید وسائل یہاں تلاش کریں:

ہمدردی تھکاوٹ سے نمٹنے کے ABCs

کرائسس کونسلرز کے لیے ہمدردی تھکاوٹ اور خود کی دیکھ بھال

ہمدردی تھکاوٹ:تلاش کرنے کے لیے علامات

ہمدردی تھکاوٹ ویبینار

ہمدردی تھکاوٹ ورک بک

خود ہمدردی ورک بک

اساتذہ کے لیے ہمدردی تھکاوٹ سے بچنے کے چھ طریقے

7 ) یا (800) 273-TALK (8255)۔

حوالہ جات:

بھی دیکھو: والدین کے لیے استاد کا تعارفی خط مثالیں

جوائنسن سی (1992)۔ ہمدردی کی تھکاوٹ کا مقابلہ کرنا۔ نرسنگ ، 22 (4)، 116–120۔

اس طرح کے مزید مواد کے لیے، ہمارے مفت نیوز لیٹرز کے لیے سائن اپ کرنا یقینی بنائیں۔