Om 'n onderwyser te wees is een van die mees lonende en impakvolle beroepe wat enige iemand kan kies. Dit is ook ongelooflik veeleisend. In die beste tye kan ons vind dat ons geestelik, fisies en emosioneel uitgeput voel. Ek dink ons ​​kan egter almal saamstem dat hierdie jaar alles behalwe "die beste van tye" was. As jy meer oorweldig voel as gewoonlik, is jy nie alleen nie. Daarom het ons hierdie lys hulpbronne en gratis berading vir onderwysers saamgestel.

Eerstens moet jy verken wat tot jou beskikking is deur jou gesondheidsversekering en menslikehulpbronafdeling. Baie het verander en jy het dalk nuwe opsies. Alhoewel dit dalk nie gratis is nie, het jy dalk toegang tot laekoste-beradingsbystand. Vir ander gratis beradingsopsies, lees verder:

Werknemerbystandsprogram

Die meeste skooldistrikte het 'n Werknemerbystandsprogram (WHP) wat jou van 'n vasgestelde aantal gratis beradingsessies sal voorsien. Om meer te wete te kom, kontak mensehulpbronne, jou versekeringsverskaffer, onderwysersvereniging of vakbondverteenwoordiger.

Skooldistrikwelstandprogramme

Sommige skooldistrikte het welstandsprogramme wat gratis geestesgesondheidsberading vir onderwysers.

United Federation of Teachers

Die United Federation of Teachers' Member Assistance Program (MAP) huisves virtuele ondersteuningsgroepe wat aangebied word via 'n Zoom-videokonferensie wat aan HIPAA voldoen. Jy kanregistreer vir 'n algemene ondersteuningsgroep of een wat fokus op hartseer en verlies.

National Alliance on Mental Illness

NAMI bied aanlyn gemeenskapsbesprekingsgroepe aan waar mense ondersteuning en aanmoediging uitruil. Jy kan 'n gratis NAMI-rekening skep om aan te sluit en dan jou plaaslike NAMI-geaffilieerde kontak of die NAMI Nasionale Warmlyngids nagaan om te sien watter virtuele en ander hulpbronne in jou area is.

7 koppies

Hierdie hulpbron bied 'n gratis aanlynklets vir emosionele ondersteuning en laekosteberading. Hulle bied ook betaalde aanlynterapie met 'n gelisensieerde geestesgesondheidswerker. Dienste word in ander tale as Engels aangebied, insluitend Spaans.

Buddys

Buddys is 'n gratis netwerk van eweknie-ondersteuningsgemeenskappe wat ontwerp is om mense rondom spesifieke gedeelde stryd te verenig. Ontdek die troos in solidariteit en die genesende krag om werklik verstaan ​​te voel deur onmiddellike verbinding met regte mense wat op regte lewensreise navigeer.

For Like Minds

'n Aanlyn geestesgesondheidsondersteuningsnetwerk vir mense met, of ondersteuning van iemand met, geestesgesondheidstoestande, dwelmgebruiksversteurings of stresvolle lewensgebeure.

The Tribe Wellness Community

Hierdie gratis aanlyn ondersteuningsgemeenskap bied aan lede 'n gerieflike en veilige plek om kontak te maak. . Hulle het lede van vyf jarelange ondersteuningswebwerwe gekombineer om een ​​fantastiese welstand te skepgemeenskap.

Ondersteuningsgroepe Sentraal

Groepvideovergaderings en portuurondersteuning gelei deur opgeleide fasiliteerders.

Meditatiewe Kuns

Hierdie spesiale onderwysonderwyser bied gratis meditatiewe kuns klasse (Zentangle) vir onderwysers.

Call4Calm

Call4Calm is 'n geestesgesondheidsondersteuningslyn beskikbaar vir almal in Illinois. Dit is gratis om te gebruik, en anonimiteit word gewaarborg. Individue wat graag met 'n geestesgesondheidswerker wil praat, kan "TALK" SMS na 5-5-2-0-2-0, of vir Spaans, "HABLAR" na dieselfde nommer.

Mental Health TX

Gaan toegang tot hierdie landwye COVID-19-geestesgesondheidsondersteuningslyn 24 uur per dag, 7 dae per week tolvry by 1-833-986-1919. As jy identifiseer as 'n frontlinie werker, vra oor die kostelose, virtuele ondersteuningsgroepe.

COVID-19 Emosionele Ondersteuning Blitslyn

New York goewerneur Andrew Cuomo het 'n beroep op vrywilligers gedoen om 'n geestesgesondheid te beman blitslyn, en sesduisend terapeute het gereageer. Jy kan 'n gratis telefoonafspraak by 844-863-9314 maak.

MDLIVE

Gaan 'n dokter, terapeut of psigiater deur jou foon, rekenaar of die MDLIVE-selfoontoepassing. Elke besoek kos tussen $0 en $82, afhangend van versekering, so dit kan 'n wonderlike hulpbron vir gratis berading wees.

Nasionale Selfmoordvoorkoming Lifeline

Verskaf 24/7 krisisondersteuning vir mense wat aan selfmoord dink. Skakel 1-800-273-TALK (8255), 1-888-628-9454 (Spaans), of 1-800-799-4889(TTY, doof en hardhorend).

Rampnoodhulplyn

Die administrasie vir dwelmmisbruik en geestesgesondheidsdienste (SAMHSA) verskaf 'n opgeleide berader om mee te praat tydens COVID-19. Bel 1-800-985-5990 (1-800-985-5990 vir Spaans) of SMS "TalkWithUs" ("Hablanos" vir Spaans) na 66746. Vir dowes of hardhorendes, SMS "TalkWithUs" na 66746 of 1- 800-847-8517 (TTY).

Nasionale Gesinsgeweld

Verskaf beradingsondersteuning vir diegene wat emosionele of fisiese mishandeling ervaar. Kontak die Nasionale Gesinsgeweld-blitslyn by 1-800-799-SAFE (7233), TTY: 1-800-787-3224, of SMS "LOVEIS" na 22522. Vertaling is beskikbaar vir Spaans.

Childhelp National Kindermishandeling Blitslyn

Hierdie hulpbron is gewy aan die voorkoming van kindermishandeling. Die Childhelp National Child Abuse Hotline bedien die VSA en Kanada en word 24 uur per dag, 7 dae per week beman met professionele krisisberaders wat—deur tolke—bystand in meer as 170 tale verskaf. Die blitslyn bied krisisintervensie, inligting en verwysings na duisende noodhulpbronne, maatskaplikediens- en ondersteuningshulpbronne. Alle oproepe is vertroulik.

Nasionale Blitslyn vir Seksuele Aanranding

Elke 73 sekondes word 'n Amerikaner seksueel aangerand. En elke 9 minute is daardie slagoffer 'n kind. Die Nasionale Seksuele Aanrandingslyn is 'n gratis, vertroulike diens wat kan help. Skakel 1-800-656-HOPE (4673)of gebruik die webwerf se aanlyn-kletsfunksie.

Veteran's Crisis Line (24/7)

Konnekteer met die Veterans Crisis Line om sorgsame, gekwalifiseerde respondente van die Departement van Veterane-sake te bereik. Baie van hulle is self veterane. Gebruik die aanlynklets of bel 1-800-273-8255 en druk 1. Vir Dowes en hardhorendes, TTY: 1-899-799-4889. Hierdie hulpbron kan 'n tolk in bykans enige taal inskakel.

National Crisis Text Line (24/7)

Crisis Text Line dien enigiemand, in enige tipe krisis, wat toegang bied tot gratis, 24 /7 ondersteuning via 'n medium wat mense reeds gebruik en vertrou, sms-boodskappe, deur "HUIS" te SMS na 741741. Die dienste is slegs in Engels beskikbaar. Hulle beveel aan om die Nasionale Selfmoordvoorkoming Lifeline vir Spaans te gebruik.

Trevor Project Text Line (24/7)

Opgeleide beraders is hier om met jong (ouderdom 13-24) LGBTQ-persone per teks te praat , telefoon of klets. Bel 1-866-488-7386, SMS "BEGIN" na 678678, of besoek die webwerf vir meer inligting. Slegs Engels.

The Child Mind Institute

Verskaf virtuele ondersteuning aan ouers tydens die pandemie. Kry meer inligting oor wat aangebied word op die Child Mind Institute COVID-19-webblad.

Die Steve Fund

Deur sy vennootskap met die Crisis Text Line bevorder die Steve Fund sms-boodskappe as 'n manier om die krities-nodige toegang vir jong mense van kleur tot krisisberading te verbeter. SMS STEVE na741741 om 24/7 met 'n opgeleide krisisberader in verbinding te tree.

Trans Lifeline

Die Trans Lifeline word bestuur deur, en vir, transmense, en verskaf portuurondersteuning deur 'n blitslyn. Skakel 1-565-8860 (VS) of 1-877-330-6366 (Kanada).

Selfhelpgroepe

'n Wye verskeidenheid selfhelpgroepe het virtueel in die lig geword van die pandemie. Hulle bied dalk nie gratis berading aan onderwysers nie, maar hulle kan 'n waardevolle hulpbron wees.

• Anonieme Alkoholiste
• Emosies Anoniem
• Kokaïen Anoniem
• Narcotics Anonymous
• Overeaters Anonymous
• LifeRing
• In The Rooms

Inligting- en verwysingslyn

Bel 211 vir 'n omvattende opspoordiens vir maatskaplike ondersteuning insluitend kos, behuising, geld, wetlike en bykomende geestes- en gedragsgesondheidsdienste. Daar is 'n spyskaart vir Engels of Spaans, maar 211 bied ook hulp in verskeie tale deur "0" te druk.

Het jy ander hulpbronne wat gratis berading vir onderwysers bied? Deel in die kommentaar hieronder.

Plus, kyk na Waarom skole hulle tot aanlynhulp vir gesondheidsorg wend .

Wil jy meer artikels soos hierdie hê? Teken in op ons nuusbrief sodat jy ons nuutste keuses kan kry.