Мұғалім болу - кез келген адам таңдай алатын ең пайдалы және әсерлі мамандықтардың бірі. Ол сондай-ақ керемет талап етеді. Ең жақсы уақытта біз өзімізді ақыл-ой, физикалық және эмоционалды түрде шаршағандай сезінуіміз мүмкін. Менің ойымша, бұл жыл «ең жақсы уақыт» болды дегенмен бәріміз келісе аламыз. Егер сіз өзіңізді әдеттегіден қаттырақ сезінсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Сондықтан біз мұғалімдерге арналған ресурстар мен тегін кеңестердің тізімін жинадық.

Біріншіден, денсаулықты сақтандыру және адам ресурстары бөлімі арқылы сізге не қолжетімді екенін білуіңіз керек. Көп нәрсе өзгерді және сізде жаңа опциялар болуы мүмкін. Олар тегін болмаса да, сіз арзан кеңестік көмекке қол жеткізе аласыз. Басқа тегін кеңес беру нұсқаларын оқу үшін мынаны оқыңыз:

Қызметкерлерге көмек көрсету бағдарламасы

Көптеген мектеп аудандарында сізге тегін кеңес беру сессияларының белгіленген санын ұсынатын Қызметкерлерге көмек көрсету бағдарламасы (EAP) бар. Қосымша ақпарат алу үшін адам ресурстарына, сақтандыру провайдеріне, мұғалімдер қауымдастығына немесе кәсіподақ өкіліне хабарласыңыз.

Мектептік аймақтық сауықтыру бағдарламалары

Кейбір мектеп аудандарында сауықтыру бағдарламалары бар, оған психикалық денсаулық мәселелері бойынша тегін кеңестер кіруі мүмкін. мұғалімдер.

Мұғалімдердің Біріккен Федерациясы

Мұғалімдердің Біріккен Федерациясы Мүшелеріне Көмек Бағдарламасы (MAP) HIPAA-үйлесімді Zoom бейне конференциясы арқылы ұсынылатын виртуалды қолдау топтарын қабылдайды. Сен істе аласыңЖалпы қолдау тобына немесе қайғы мен жоғалтуға бағытталған топқа тіркеліңіз.

Психикалық ауруға қарсы ұлттық альянс

NAMI-да адамдар қолдау мен жігермен алмасатын онлайн қауымдастық пікірталас топтары бар. Қосылу үшін тегін NAMI есептік жазбасын жасай аласыз, содан кейін жергілікті NAMI серіктесіне хабарласыңыз немесе аймағыңызда қандай виртуалды және басқа ресурстар бар екенін көру үшін NAMI Ұлттық Warmline каталогын тексеріңіз.

7 кесе

Бұл ресурс эмоционалды қолдау және арзан кеңес беру үшін тегін онлайн чатты ұсынады. Олар сондай-ақ лицензиясы бар психикалық денсаулық маманымен ақылы онлайн терапияны қамтамасыз етеді. Қызметтер ағылшын тілінен басқа тілдерде, соның ішінде испан тілінде ұсынылады.

Buddys

Buddys — белгілі бір ортақ күрестер айналасында адамдарды біріктіруге арналған тең-теңімен қолдау көрсететін қауымдастықтардың тегін желісі. Шынайы өмірлік саяхаттарды шарлап жүрген шынайы адамдармен лезде байланыс арқылы ынтымақтағы жұбаныш пен шынайы түсіністік сезімінің емдік күшін ашыңыз.

Like Minds

Адамдарға арналған психикалық денсаулықты қолдаудың онлайн желісі психикалық денсаулық жағдайы, затты қолдану бұзылыстары немесе стресстік өмірлік оқиғалары бар біреумен немесе оған қолдау көрсету.

Tribe Wellness қауымдастығы

Бұл тегін онлайн қолдау қауымдастығы мүшелерге қосылу үшін ыңғайлы және қауіпсіз орынды ұсынады. . Олар бір керемет сауықтыруды жасау үшін бес бұрыннан жұмыс істейтін қолдау веб-сайттарының мүшелерін біріктірдіқауымдастық.

Орталық топтарға қолдау көрсету

Оқытылған фасилитаторлар басқаратын топтық бейне кездесулер және құрдастарға қолдау көрсету.

Медитативті өнер

Бұл арнайы білім беру мұғалімі тегін медитация өнерін ұсынады. мұғалімдерге арналған сыныптар (Zentangle).

Call4Calm

Call4Calm — Иллинойс штатындағы барлығына қолжетімді психикалық денсаулықты қолдау желісі. Оны пайдалану тегін және анонимділікке кепілдік беріледі. Психикалық денсаулық маманымен сөйлескісі келетін адамдар 5-5-2-0-2-0 нөміріне «ТАЛК» немесе испан тілінде «HABLAR» сөзін сол нөмірге жібере алады.

Психикалық денсаулық TX

1-833-986-1919 телефоны арқылы аптасына 7 күн, тәулігіне 24 сағат бойына COVID-19 психикалық денсаулықты қолдаудың осы штаттық желісіне тегін қол жеткізіңіз. Егер сіз өзіңізді алдыңғы қатардағы қызметкер ретінде анықтасаңыз, ақысыз, виртуалды қолдау топтары туралы сұраңыз.

COVID-19 эмоционалды қолдаудың сенім телефоны

Нью-Йорк губернаторы Эндрю Куомо еріктілерді психикалық денсаулықты қамтамасыз етуге шақырды. сенім телефоны және алты мың терапия мамандары жауап берді. 844-863-9314 телефоны арқылы тегін кездесуге жазылуға болады.

MDLIVE

Телефон, компьютер немесе MDLIVE мобильді қолданбасы арқылы дәрігерге, терапевтке немесе психиатрға барыңыз. Әрбір сапар сақтандыруға байланысты $0 және $82 арасында тұрады, сондықтан бұл тегін кеңес беру үшін тамаша ресурс болуы мүмкін.

Ұлттық суицидтің алдын алу Lifeline

Суицид туралы ойлайтын адамдарға тәулік бойы дағдарыстық қолдау көрсетеді. 1-800-273-TALK (8255), 1-888-628-9454 (испанша) немесе 1-800-799-4889 нөміріне қоңырау шалыңыз(TTY, саңыраулар және нашар еститіндер).

Апаттар кезіндегі сенім телефоны

Нашақорлық және психикалық денсаулық қызметтері басқармасы (SAMHSA) COVID-19 кезінде сөйлесу үшін оқытылған кеңесші ұсынады. 1-800-985-5990 (испан үшін 1-800-985-5990) нөміріне қоңырау шалыңыз немесе 66746 нөміріне «TalkWithUs» («Испанша үшін Hablanos») мәтінін жіберіңіз. Саңырау немесе нашар еститіндер үшін «TalkWithUs» мәтінін 66746 немесе 1- нөміріне жіберіңіз. 800-847-8517 (TTY).

Ұлттық тұрмыстық зорлық-зомбылық

Эмоционалдық немесе физикалық зорлық-зомбылыққа ұшырағандарға кеңестік қолдау көрсетеді. 1-800-799-SAFE (7233), TTY: 1-800-787-3224 телефондары бойынша Тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша ұлттық сенім телефонына хабарласыңыз немесе 22522 нөміріне «LOVEIS» мәтінін жіберіңіз. Аударма испан тіліне қолжетімді.

Балаларға көмек көрсету Ұлттық Балаларға қатысты зорлық-зомбылық жөніндегі жедел желі

Бұл ресурс балаларға зорлық-зомбылық көрсетудің алдын алуға арналған. АҚШ пен Канадаға қызмет көрсететін «Балаларға зорлық-зомбылық көрсету» ұлттық сенім телефоны тәулігіне 24 сағат, аптасына 7 күн бойы аудармашылар арқылы 170-тен астам тілде көмек көрсететін кәсіби дағдарыс жөніндегі кеңесшілермен жұмыс істейді. Жедел желі дағдарысқа араласу, ақпарат және мыңдаған төтенше жағдайлар, әлеуметтік қызметтер және қолдау ресурстарына сілтемелерді ұсынады. Барлық қоңыраулар құпия болып табылады.

Жыныстық зорлық-зомбылық бойынша ұлттық сенім телефоны

Әр 73 секунд сайын американдық сексуалдық зорлық-зомбылыққа ұшырайды. Әр 9 минут сайын бұл құрбан бала. Сексуалдық зорлық-зомбылыққа қарсы ұлттық сенім телефоны – бұл көмектесе алатын тегін, құпия қызмет. 1-800-656-HOPE (4673) нөміріне қоңырау шалыңызнемесе сайттың онлайн чат мүмкіндігін пайдаланыңыз.

Ардагердің дағдарыс сызығы (24/7)

Ардагерлер істері департаментінің қамқор, білікті жауапкерлеріне қол жеткізу үшін Ардагерлер дағдарысы желісімен байланысыңыз. Олардың көпшілігі ардагерлердің өздері. Онлайн чатты пайдаланыңыз немесе 1-800-273-8255 нөміріне қоңырау шалып, 1 түймесін басыңыз. Саңырау және нашар еститіндер үшін TTY: 1-899-799-4889. Бұл ресурс дерлік кез келген тілде аудармашыны тарта алады.

Ұлттық Crisis Text Line (24/7)

Crisis Text Line дағдарыстың кез келген түрінде кез келген адамға қызмет көрсетеді, ақысыз, 24 /7 741741 нөміріне "HOME" мәтінін жіберу арқылы мәтіндік хабар алмасуды адамдар пайдаланып, сенетін орта арқылы қолдау. Қызметтер тек ағылшын тілінде қолжетімді. Олар испан тіліне арналған ұлттық суицидтің алдын алу желісін пайдалануды ұсынады.

Trevor Project Text Line (24/7)

Оқытылған кеңесшілер бұл жерде жас (13-24 жас) ЛГБТК өкілдерімен мәтін арқылы сөйлеседі. , телефон немесе чат. 1-866-488-7386 нөміріне қоңырау шалыңыз, 678678 нөміріне «START» мәтінін жіберіңіз немесе қосымша ақпарат алу үшін веб-сайтқа кіріңіз. Тек ағылшын тілінде.

The Child Mind Institute

Пандемия кезінде ата-аналарға виртуалды қолдау көрсетеді. Child Mind Institute COVID-19 веб-бетінде не ұсынылатыны туралы қосымша ақпаратты алыңыз.

Стив қоры

Crisis Text Line серіктестігі арқылы Steve Fund мәтіндік хабар алмасуды құрал ретінде насихаттайды. түрлі-түсті жастардың дағдарысқа қарсы кеңес алуға аса қажетті қолжетімділігін жақсарту. СТИВке мәтіндік хабар жіберіңіз741741 нөміріне тәулік бойы оқытылған дағдарыс жөніндегі кеңесшімен байланысу үшін хабарласыңыз.

Trans Lifeline

Trans Lifeline транс адамдар үшін және сенім телефоны арқылы құрдастарына қолдау көрсету арқылы басқарылады. 1-565-8860 (АҚШ) немесе 1-877-330-6366 (Канада) нөміріне қоңырау шалыңыз.

Өзіне-өзі көмектесу топтары

Өзіне-өзі көмектесу топтарының алуан түрі виртуалды болды. пандемиядан. Олар мұғалімдерге тегін кеңес бермеуі мүмкін, бірақ олар құнды ресурс болуы мүмкін.

• Анонимді маскүнемдіктер
• Эмоциялар Анонимді
• Кокаин Анонимді
• Есірткі заттары анонимді
• Есірткіні шамадан тыс жейтіндер анонимді
• LifeRing
• Бөлмелерде

Ақпарат және анықтамалық желі

Кеңірек ақпарат алу үшін 211 нөміріне қоңырау шалыңыз. азық-түлік, тұрғын үй, ақша, заңды және қосымша психикалық және мінез-құлық денсаулық қызметтерін қоса алғанда, әлеуметтік қолдау көрсетуге арналған локатор қызметі. Ағылшын немесе испан тілдеріне арналған мәзір бар, бірақ 211 «0» түймесін басу арқылы бірнеше тілде де анықтама береді.

Мұғалімдерге тегін кеңес беретін басқа ресурстарыңыз бар ма? Төмендегі түсініктемелерде бөлісіңіз.

Сонымен қатар, Неліктен мектептер денсаулық сақтау үшін онлайн көмекке жүгінеді .

Осындай мақалаларды көбірек алғыңыз келе ме? Соңғы таңдауларымызды алу үшін біздің ақпараттық бюллетеньге жазылуды ұмытпаңыз.