ఉపాధ్యాయుడిగా ఉండటం అనేది ఎవరైనా ఎంచుకునే అత్యంత లాభదాయకమైన మరియు ప్రభావవంతమైన కెరీర్‌లలో ఒకటి. ఇది కూడా చాలా డిమాండ్ ఉంది. అత్యుత్తమ సమయాల్లో, మనం మానసికంగా, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. అయితే, ఈ సంవత్సరం "అత్యుత్తమ సమయాలు" తప్ప మరేదైనా అని మనమందరం అంగీకరించగలమని నేను భావిస్తున్నాను. మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. అందుకే మేము ఈ వనరుల జాబితాను మరియు ఉపాధ్యాయులకు ఉచిత కౌన్సెలింగ్‌ని అందించాము.

మొదట, మీరు మీ ఆరోగ్య బీమా మరియు మానవ వనరుల విభాగం ద్వారా మీకు అందుబాటులో ఉన్న వాటిని అన్వేషించాలి. చాలా మారాయి మరియు మీకు కొత్త ఎంపికలు ఉండవచ్చు. అవి ఉచితం కానప్పటికీ, మీరు తక్కువ-ధర కౌన్సెలింగ్ సహాయానికి ప్రాప్యత కలిగి ఉండవచ్చు. ఇతర ఉచిత కౌన్సెలింగ్ ఎంపికల కోసం, దీనిపై చదవండి:

ఉద్యోగి సహాయ కార్యక్రమం

చాలా పాఠశాల జిల్లాలు ఉద్యోగుల సహాయ కార్యక్రమం (EAP)ని కలిగి ఉన్నాయి, ఇది మీకు నిర్ణీత సంఖ్యలో ఉచిత కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లను అందిస్తుంది. మరింత తెలుసుకోవడానికి, మానవ వనరులు, మీ భీమా ప్రదాత, ఉపాధ్యాయ సంఘం లేదా యూనియన్ ప్రతినిధిని సంప్రదించండి.

స్కూల్ డిస్ట్రిక్ట్ వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లు

కొన్ని పాఠశాల జిల్లాలు వెల్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, వీటిలో ఉచిత మానసిక ఆరోగ్య కౌన్సెలింగ్ ఉండవచ్చు. ఉపాధ్యాయులు.

యునైటెడ్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ టీచర్స్

యునైటెడ్ ఫెడరేషన్ ఆఫ్ టీచర్స్ మెంబర్ అసిస్టెన్స్ ప్రోగ్రామ్ (MAP) HIPAA-కంప్లైంట్ జూమ్ వీడియో కాన్ఫరెన్స్ ద్వారా అందించే వర్చువల్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లను హోస్ట్ చేస్తుంది. నువ్వు చేయగలవుసాధారణ మద్దతు సమూహం లేదా దుఃఖం మరియు నష్టంపై దృష్టి సారించే ఒక సమూహం కోసం నమోదు చేసుకోండి.

మానసిక అనారోగ్యంపై జాతీయ కూటమి

NAMI ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీ చర్చా సమూహాలను నిర్వహిస్తుంది, ఇక్కడ ప్రజలు మద్దతు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని మార్పిడి చేస్తారు. మీరు చేరడానికి ఉచిత NAMI ఖాతాను సృష్టించి, ఆపై మీ స్థానిక NAMI అనుబంధాన్ని సంప్రదించవచ్చు లేదా మీ ప్రాంతంలో ఏ వర్చువల్ మరియు ఇతర వనరులు ఉన్నాయో చూడటానికి NAMI నేషనల్ వార్మ్‌లైన్ డైరెక్టరీని తనిఖీ చేయవచ్చు.

7 కప్పులు

ఈ వనరు భావోద్వేగ మద్దతు మరియు తక్కువ-ధర కౌన్సెలింగ్ కోసం ఉచిత ఆన్‌లైన్ చాట్‌ను అందిస్తుంది. వారు లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో చెల్లింపు ఆన్‌లైన్ థెరపీని కూడా అందిస్తారు. స్పానిష్‌తో సహా ఇంగ్లీష్ కాకుండా ఇతర భాషలలో సేవలు అందించబడతాయి.

Buddys

Buddys అనేది నిర్దిష్ట భాగస్వామ్య పోరాటాల చుట్టూ ప్రజలను ఏకం చేయడానికి రూపొందించబడిన పీర్-టు-పీర్ సపోర్ట్ కమ్యూనిటీల ఉచిత నెట్‌వర్క్. నిజ జీవిత ప్రయాణాలను నావిగేట్ చేస్తున్న నిజమైన వ్యక్తులతో తక్షణ కనెక్షన్ ద్వారా, సంఘీభావంలో ఓదార్పుని మరియు నిజంగా అర్థం చేసుకున్న అనుభూతి యొక్క స్వస్థత శక్తిని కనుగొనండి.

లైక్ మైండ్స్ కోసం

ప్రజల కోసం ఆన్‌లైన్ మానసిక ఆరోగ్య మద్దతు నెట్‌వర్క్ మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు, మాదక ద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలు లేదా ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలతో ఎవరితోనైనా లేదా మద్దతు ఇవ్వడం.

ది ట్రైబ్ వెల్నెస్ కమ్యూనిటీ

ఈ ఉచిత ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ కమ్యూనిటీ సభ్యులకు కనెక్ట్ కావడానికి అనుకూలమైన మరియు సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తుంది . వారు ఐదు దీర్ఘకాల మద్దతు వెబ్‌సైట్‌ల నుండి సభ్యులను కలిపి ఒక అద్భుతమైన వెల్‌నెస్‌ని సృష్టించారుకమ్యూనిటీ.

సపోర్ట్ గ్రూప్స్ సెంట్రల్

గ్రూప్ వీడియో మీటింగ్‌లు మరియు శిక్షణ పొందిన ఫెసిలిటేటర్స్ నేతృత్వంలోని పీర్ సపోర్ట్.

మెడిటేటివ్ ఆర్ట్

ఈ ప్రత్యేక ఎడ్యుకేషన్ టీచర్ ఉచిత ధ్యాన కళను అందిస్తుంది ఉపాధ్యాయుల కోసం తరగతులు (జెంటాంగిల్).

Call4Calm

Call4Calm అనేది ఇల్లినాయిస్‌లోని ప్రతి ఒక్కరికీ అందుబాటులో ఉండే మానసిక ఆరోగ్య సపోర్ట్ లైన్. ఇది ఉపయోగించడానికి ఉచితం మరియు అనామకత్వం హామీ ఇవ్వబడుతుంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడాలనుకునే వ్యక్తులు 5-5-2-0-2-0కి “TALK” అని లేదా స్పానిష్ భాషలో “HABLAR” అని అదే నంబర్‌కు టెక్స్ట్ చేయవచ్చు.

మెంటల్ హెల్త్ TX

1-833-986-1919లో ఈ రాష్ట్రవ్యాప్త COVID-19 మానసిక ఆరోగ్య సపోర్ట్ లైన్‌ను 24 గంటలూ, వారానికి 7 రోజులు టోల్ ఫ్రీగా యాక్సెస్ చేయండి. మీరు ఫ్రంట్‌లైన్ వర్కర్‌గా గుర్తిస్తే, ఎటువంటి ఖర్చు లేని, వర్చువల్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌ల గురించి అడగండి.

COVID-19 ఎమోషనల్ సపోర్ట్ హాట్‌లైన్

న్యూయార్క్ గవర్నర్ ఆండ్రూ క్యూమో వాలంటీర్లను మానసిక ఆరోగ్య సిబ్బందికి పిలుపునిచ్చారు. హాట్‌లైన్, మరియు ఆరు వేల మంది థెరపీ నిపుణులు స్పందించారు. మీరు 844-863-9314లో ఉచిత ఫోన్ అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు.

MDLIVE

మీ ఫోన్, కంప్యూటర్ లేదా MDLIVE మొబైల్ యాప్ ద్వారా డాక్టర్, థెరపిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ని చూడండి. ప్రతి సందర్శనకు బీమాపై ఆధారపడి $0 మరియు $82 మధ్య ఖర్చవుతుంది కాబట్టి ఇది ఉచిత కౌన్సెలింగ్‌కు గొప్ప వనరుగా ఉంటుంది.

నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ లైఫ్‌లైన్

ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచించే వ్యక్తులకు 24/7 సంక్షోభ మద్దతును అందిస్తుంది. 1-800-273-TALK (8255), 1-888-628-9454 (స్పానిష్), లేదా 1-800-799-4889కి కాల్ చేయండి(TTY, చెవిటివారు మరియు వినికిడి లోపం).

డిజాస్టర్ డిస్ట్రెస్ హెల్ప్‌లైన్

మత్తుపదార్థాల దుర్వినియోగం మరియు మానసిక ఆరోగ్య సేవల నిర్వహణ (SAMHSA) COVID-19 సమయంలో వారితో మాట్లాడేందుకు శిక్షణ పొందిన కౌన్సెలర్‌ను అందిస్తుంది. 1-800-985-5990 (స్పానిష్‌కు 1-800-985-5990) లేదా 66746కు “TalkWithUs” (స్పానిష్‌కి “హబ్లానోస్”) అని టెక్స్ట్ చేయండి. చెవిటివారు లేదా వినికిడి లోపం ఉన్నట్లయితే, 66746కి “TalkWithUs” అని మెసేజ్ చేయండి లేదా 1- 800-847-8517 (TTY).

జాతీయ గృహ హింస

భావోద్వేగ లేదా శారీరక వేధింపులను ఎదుర్కొంటున్న వారికి కౌన్సెలింగ్ మద్దతును అందిస్తుంది. జాతీయ గృహ హింస హాట్‌లైన్‌ని 1-800-799-SAFE (7233), TTY: 1-800-787-3224కి సంప్రదించండి లేదా 22522కి “LOVEIS” అని టెక్స్ట్ చేయండి. స్పానిష్ భాషలో అనువాదం అందుబాటులో ఉంది.

Childhelp National పిల్లల దుర్వినియోగం హాట్‌లైన్

ఈ వనరు పిల్లల దుర్వినియోగం నివారణకు అంకితం చేయబడింది. U.S. మరియు కెనడాలో సేవలందిస్తున్న చైల్డ్‌హెల్ప్ నేషనల్ చైల్డ్ అబ్యూజ్ హాట్‌లైన్‌లో రోజుకు 24 గంటలు, వారంలో 7 రోజులు ప్రొఫెషనల్ క్రైసిస్ కౌన్సెలర్‌లు ఉంటారు, వారు వ్యాఖ్యాతల ద్వారా 170కి పైగా భాషల్లో సహాయం అందిస్తారు. హాట్‌లైన్ సంక్షోభ జోక్యం, సమాచారం మరియు వేలాది అత్యవసర, సామాజిక సేవ మరియు సహాయక వనరులకు సిఫార్సులను అందిస్తుంది. అన్ని కాల్‌లు గోప్యమైనవి.

జాతీయ లైంగిక వేధింపుల హాట్‌లైన్

ప్రతి 73 సెకన్లకు, ఒక అమెరికన్ లైంగిక వేధింపులకు గురవుతాడు. మరియు ప్రతి 9 నిమిషాలకు, ఆ బాధితుడు ఒక పిల్లవాడు. జాతీయ లైంగిక వేధింపుల హాట్‌లైన్ సహాయం చేయగల ఉచిత, గోప్యమైన సేవ. 1-800-656-HOPE (4673)కి కాల్ చేయండిలేదా సైట్ ఆన్‌లైన్ చాట్ ఫీచర్‌ని ఉపయోగించండి.

వెటరన్స్ క్రైసిస్ లైన్ (24/7)

వెటరన్స్ అఫైర్స్ డిపార్ట్‌మెంట్ నుండి కేరింగ్, క్వాలిఫైడ్ రెస్పాండర్‌లను చేరుకోవడానికి వెటరన్స్ క్రైసిస్ లైన్‌తో కనెక్ట్ అవ్వండి. వారిలో చాలా మంది అనుభవజ్ఞులు. ఆన్‌లైన్ చాట్‌ని ఉపయోగించండి లేదా 1-800-273-8255కి కాల్ చేయండి మరియు 1 నొక్కండి. చెవిటివారు మరియు వినికిడి లోపం ఉన్నవారి కోసం, TTY: 1-899-799-4889. ఈ వనరు దాదాపు ఏ భాషలోనైనా వ్యాఖ్యాతను నమోదు చేయగలదు.

నేషనల్ క్రైసిస్ టెక్స్ట్ లైన్ (24/7)

క్రైసిస్ టెక్స్ట్ లైన్ ఎవరికైనా, ఏ రకమైన సంక్షోభంలోనైనా ఉచితంగా యాక్సెస్‌ని అందిస్తుంది, 24 /741741కు "హోమ్" అని మెసేజ్ చేయడం ద్వారా వ్యక్తులు ఇప్పటికే ఉపయోగిస్తున్న మరియు విశ్వసించే మాధ్యమం ద్వారా మద్దతునిస్తున్నారు. సేవలు ఆంగ్లంలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉన్నాయి. స్పానిష్ కోసం నేషనల్ సూసైడ్ ప్రివెన్షన్ లైఫ్‌లైన్‌ని ఉపయోగించమని వారు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ట్రెవర్ ప్రాజెక్ట్ టెక్స్ట్ లైన్ (24/7)

శిక్షణ పొందిన కౌన్సెలర్‌లు యువకుల (13-24 ఏళ్ల వయస్సు) LGBTQ వ్యక్తులతో టెక్స్ట్ ద్వారా మాట్లాడటానికి ఇక్కడ ఉన్నారు , ఫోన్ లేదా చాట్. 1-866-488-7386కి కాల్ చేయండి, 678678కి “START” అని టెక్స్ట్ చేయండి లేదా మరింత సమాచారం కోసం వెబ్‌సైట్‌ని సందర్శించండి. ఇంగ్లీష్ మాత్రమే.

చైల్డ్ మైండ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్

మహమ్మారి సమయంలో తల్లిదండ్రులకు వర్చువల్ మద్దతును అందిస్తుంది. చైల్డ్ మైండ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ COVID-19 వెబ్‌పేజీలో అందించబడిన వాటి గురించి మరింత సమాచారాన్ని పొందండి.

స్టీవ్ ఫండ్

క్రైసిస్ టెక్స్ట్ లైన్‌తో దాని భాగస్వామ్యం ద్వారా, స్టీవ్ ఫండ్ టెక్స్ట్ మెసేజింగ్‌ను ఒక సాధనంగా ప్రోత్సహిస్తుంది సంక్షోభ కౌన్సెలింగ్‌కు రంగురంగుల యువకులకు క్లిష్టమైన-అవసరమైన ప్రాప్యతను మెరుగుపరచడానికి. STEVEకి టెక్స్ట్ చేయండిశిక్షణ పొందిన క్రైసిస్ కౌన్సెలర్ 24/7తో కనెక్ట్ అవ్వడానికి 741741.

ట్రాన్స్ లైఫ్‌లైన్

ట్రాన్స్ లైఫ్‌లైన్ అనేది హాట్‌లైన్ ద్వారా పీర్ సపోర్టును అందిస్తూ ట్రాన్స్ పీపుల్ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. 1-565-8860 (U.S) లేదా 1-877-330-6366 (కెనడా)కి కాల్ చేయండి.

స్వయం-సహాయ సమూహాలు

అనేక రకాల స్వయం-సహాయ సమూహాలు వర్చువల్‌గా వెలుగులోకి వచ్చాయి. మహమ్మారి యొక్క. వారు ఉపాధ్యాయులకు ఉచిత కౌన్సెలింగ్ అందించకపోవచ్చు, కానీ అవి విలువైన వనరు కావచ్చు.

• ఆల్కహాలిక్ అనామక
• ఎమోషన్స్ అనామక
• కొకైన్ అనామక
• నార్కోటిక్స్ అనామక
• అతిగా తినేవాళ్ళు అజ్ఞాత
• లైఫ్ రింగ్
• రూమ్‌లలో

సమాచారం మరియు రెఫరల్ లైన్

సమగ్ర సమాచారం కోసం 211కి కాల్ చేయండి ఆహారం, గృహం, డబ్బు, చట్టపరమైన మరియు అదనపు మానసిక మరియు ప్రవర్తనా ఆరోగ్య సేవలతో సహా సామాజిక మద్దతు కోసం లొకేటర్ సేవ. ఇంగ్లీష్ లేదా స్పానిష్ కోసం ఒక మెను ఉంది, కానీ 211 "0"ని నొక్కడం ద్వారా బహుళ భాషలలో సహాయం అందిస్తుంది.

ఉపాధ్యాయులకు ఉచిత కౌన్సెలింగ్ అందించే ఇతర వనరులు మీ వద్ద ఉన్నాయా? దిగువ వ్యాఖ్యలలో భాగస్వామ్యం చేయండి.

అంతేకాకుండా, ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం పాఠశాలలు ఆన్‌లైన్ సహాయానికి ఎందుకు మొగ్గు చూపుతున్నాయి .

ఇలాంటి మరిన్ని కథనాలు కావాలా? మా వార్తాలేఖకు తప్పకుండా సభ్యత్వాన్ని పొందండి, తద్వారా మీరు మా తాజా ఎంపికలను పొందవచ్చు.