Да се ​​биде учител е една од најнаградувачките и највлијателните кариери што некој може да ги избере. Тоа е исто така неверојатно барано. Во најдобро време, може да се чувствуваме ментално, физички и емоционално исцрпени. Мислам дека сите можеме да се согласиме дека оваа година беше сè освен „најдобри времиња“. Ако се чувствувате повеќе преоптоварени од вообичаено, не сте сами. Затоа ја составивме оваа листа на ресурси и бесплатно советување за наставниците.

Прво, треба да истражите што ви е достапно преку вашето здравствено осигурување и одделот за човечки ресурси. Многу работи се сменија и може да имате нови опции. Иако можеби не се бесплатни, можеби ќе имате пристап до евтина помош за советување. За други бесплатни опции за советување, прочитајте на:

Програма за помош на вработените

Повеќето училишни области имаат Програма за помош на вработени (EAP) која ќе ви обезбеди одреден број бесплатни советувалишта. За да дознаете повеќе, проверете кај човечките ресурси, вашиот обезбедувач на осигурување, здружението на наставници или претставник на синдикатот.

Програми за здравје во училишна област

Некои училишни области имаат велнес програми кои може да вклучуваат бесплатно советување за ментално здравје за наставниците.

Обединета федерација на наставници

Програмата за помош на членовите на Обединетата федерација на наставници (MAP) е домаќин на виртуелни групи за поддршка понудени преку видео конференција за Зумирање во согласност со HIPAA. Ти можешрегистрирајте се за група за општа поддршка или за група која се фокусира на тага и загуба.

Национална алијанса за ментална болест

NAMI е домаќин на онлајн групи за дискусија во заедницата каде што луѓето разменуваат поддршка и охрабрување. Можете да креирате бесплатна сметка на NAMI за да се придружите и потоа да го контактирате вашиот локален Огранок на NAMI или да го проверите Националниот именик за топла линија NAMI за да видите кои виртуелни и други ресурси се во вашата област.

7 чаши

Овој ресурс нуди бесплатен онлајн разговор за емоционална поддршка и евтино советување. Тие обезбедуваат и платена онлајн терапија со лиценциран професионалец за ментално здравје. Услугите се нудат на други јазици освен англискиот, вклучувајќи го и шпанскиот.

Buddys

Buddys е бесплатна мрежа на заедници за поддршка од колеги-до-врсници дизајнирана да ги обедини луѓето околу специфичните заеднички борби. Преку инстант поврзување со вистински луѓе кои се движат по патувања во реалниот живот, откријте ја утехата во солидарност и исцелителната моќ на чувството дека сте навистина разбрани.

For Like Minds

Мрежа за поддршка на менталното здравје преку Интернет за луѓе со, или поддржувајќи некого со, состојби на ментално здравје, нарушувања на употребата на супстанции или стресни животни настани.

The Tribe Wellness Community

Оваа бесплатна онлајн заедница за поддршка им нуди на членовите погодно и безбедно место за поврзување . Тие комбинираа членови од пет долгогодишни веб-страници за поддршка за да создадат една фантастична благосостојбазаедница.

Групи за поддршка Централна

Групни видео состаноци и поддршка од врсници предводени од обучени фасилитатори.

Медитативна уметност

Овој наставник по дефектологија нуди бесплатна медитативна уметност часови (Zentangle) за наставници.

Call4Calm

Call4Calm е линија за поддршка на менталното здравје достапна за сите во Илиноис. Бесплатно е за користење, а анонимноста е загарантирана. Поединците кои би сакале да разговараат со професионалец за ментално здравје можат да испратат порака „TALK“ на 5-5-2-0-2-0 или за шпански „HABLAR“ на истиот број.

Ментално здравје TX

Пристапете ја оваа линија за поддршка за ментално здравје COVID-19 низ државата 24 часа на ден, 7 дена во неделата, бесплатен на 1-833-986-1919. Ако се идентификувате како работник од првите редови, прашајте за бесплатни, виртуелни групи за поддршка.

Хотлајн за емоционална поддршка за COVID-19

Гувернерот на Њујорк, Ендрју Куомо, повика волонтери за персонал за ментално здравје телефонска линија, а одговорија шест илјади професионалци од терапија. Може да закажете бесплатен телефонски термин на 844-863-9314.

MDLIVE

Посетете лекар, терапевт или психијатар преку вашиот телефон, компјутер или мобилната апликација MDLIVE. Секоја посета чини помеѓу 0 и 82 долари, во зависност од осигурувањето, така што ова би можело да биде одличен извор за бесплатно советување.

Национална линија за заштита од самоубиство

Обезбедува 24/7 кризна поддршка за луѓето кои размислуваат за самоубиство. Јавете се на 1-800-273-TALK (8255), 1-888-628-9454 (шпански) или 1-800-799-4889(TTY, глуви и наглуви).

Линија за помош при катастрофи

Администрацијата за злоупотреба на супстанции и услуги за ментално здравје (SAMHSA) обезбедува обучен советник со кој ќе разговара за време на СОВИД-19. Јавете се на 1-800-985-5990 (1-800-985-5990 за шпански) или испратете порака „TalkWithUs“ („Hablanos“ за шпански) на 66746. За глуви или наглуви, испратете порака „TalkWithUs“ на 66746 или 1- 800-847-8517 (TTY).

Национално семејно насилство

Обезбедува советодавна поддршка за оние кои доживуваат емоционална или физичка злоупотреба. Контактирајте со Националната телефонска линија за семејно насилство на 1-800-799-SAFE (7233), TTY: 1-800-787-3224 или испратете порака „LOVEIS“ на 22522. Преводот е достапен на шпански.

Childhelp National Телефонска линија за злоупотреба на деца

Овој ресурс е посветен на превенција од злоупотреба на деца. Служувајќи ги САД и Канада, Националната телефонска линија за злоупотреба на деца Childhelp е опремена 24 часа на ден, 7 дена во неделата со професионални советници за кризи кои - преку преведувачи - обезбедуваат помош на над 170 јазици. Телефонот нуди кризни интервенции, информации и упатувања до илјадници ресурси за итни случаи, социјални услуги и поддршка. Сите повици се доверливи.

Национална телефонска линија за сексуален напад

На секои 73 секунди, Американец е сексуално нападнат. И на секои 9 минути таа жртва е дете. Националната телефонска линија за сексуален напад е бесплатна, доверлива услуга која може да помогне. Јавете се на 1-800-656-HOPE (4673)или користете ја одликата за онлајн разговор на страницата.

Кризна линија на ветеранот (24/7)

Поврзете се со кризната линија на ветераните за да стигнете до грижливи, квалификувани одговорни од Одделот за прашања на ветераните. Многу од нив се самите ветерани. Користете го онлајн разговорот или јавете се на 1-800-273-8255 и притиснете 1. За глуви и наглуви, TTY: 1-899-799-4889. Овој ресурс може да ангажира преведувач на речиси секој јазик.

Национална линија за кризи (24/7)

Кризна линија за текст им служи на секого, во секаков тип на криза, обезбедувајќи пристап до бесплатни, 24 /7 поддршка преку медиум што луѓето веќе го користат и имаат доверба, испраќање текстуални пораки, со испраќање пораки „HOME“ на 741741. Услугите се достапни само на англиски јазик. Тие препорачуваат користење на Националната линија за заштита од самоубиства за шпански.

Текст линија на проектот Trevor (24/7)

Обучени советници се тука да разговараат со млади (13-24 години) ЛГБТК лица преку текст , телефон или разговор. Јавете се на 1-866-488-7386, испратете порака „START“ на 678678 или посетете ја веб-локацијата за повеќе информации. Само англиски.

The Child Mind Institute

Обезбедува виртуелна поддршка за родителите за време на пандемијата. Добијте повеќе информации за тоа што се нуди на веб-страницата на Child Mind Institute COVID-19.

The Steve Fund

Преку своето партнерство со Crisis Text Line, Steve Fund промовира текстуални пораки како средство да се подобри критички неопходниот пристап на младите обоени луѓе до советување за кризи. Испрати порака до СТИВ741741 за да се поврзете со обучен кризен советник 24/7.

Транс Лајфлајн

Транс Лајфлајн е воден од и за транс лица, обезбедувајќи поддршка од врсниците преку телефонска линија. Јавете се на 1-565-8860 (САД) или 1-877-330-6366 (Канада).

Групи за самопомош

Широк спектар на групи за самопомош станаа виртуелни во светлината на пандемијата. Можеби нема да им понудат бесплатно советување на наставниците, но би можеле да бидат вреден ресурс.

• Анонимни алкохоличари
• Емоции анонимни
• Анонимни за кокаин
• Анонимни наркотици
• Анонимни прејадници
• LifeRing
• In The Rooms

Информации и линија за упатување

Јавете се на 211 за сеопфатна услуга за лоцирање за социјална поддршка, вклучувајќи храна, домување, пари, правни и дополнителни услуги за ментално и однесувањето. Има мени за англиски или шпански, но 211 исто така обезбедува помош на повеќе јазици со притискање на „0“.

Дали имате други ресурси кои нудат бесплатно советување за наставниците? Споделете ги коментарите подолу.

Плус, проверете Зошто училиштата се обраќаат кон онлајн помош за здравствена заштита .

Сакате повеќе вакви статии? Задолжително претплатете се на нашиот билтен за да можете да ги добиете нашите најнови избори.