Öğretmen olmak, bir insanın seçebileceği en ödüllendirici ve etkili kariyerlerden biridir. Aynı zamanda inanılmaz derecede zahmetlidir. En iyi zamanlarda kendimizi zihinsel, fiziksel ve duygusal olarak tükenmiş hissedebiliriz. Sanırım hepimiz bu yılın "en iyi zamanlar" dışında bir şey olduğu konusunda hemfikiriz.Bu kaynak listesini ve öğretmenler için ücretsiz danışmanlığı bir araya getirin.

Öncelikle, sağlık sigortanız ve insan kaynakları departmanınız aracılığıyla neler yapabileceğinizi araştırmalısınız. Çok şey değişti ve yeni seçenekleriniz olabilir. Ücretsiz olmasa da, düşük maliyetli danışmanlık yardımına erişiminiz olabilir. Diğer ücretsiz danışmanlık seçenekleri için okumaya devam edin:

Çalışan Destek Programı

Çoğu okul bölgesinde, size belirli sayıda ücretsiz danışmanlık seansı sağlayacak bir Çalışan Destek Programı (EAP) vardır. Daha fazla bilgi edinmek için insan kaynaklarına, sigorta sağlayıcınıza, öğretmen derneğine veya sendika temsilcisine danışın.

Okul Bölgesi Sağlıklı Yaşam Programları

Bazı okul bölgeleri, öğretmenler için ücretsiz ruh sağlığı danışmanlığını da içerebilen sağlıklı yaşam programlarına sahiptir.

Birleşik Öğretmenler Federasyonu

Birleşik Öğretmenler Federasyonu'nun Üye Destek Programı (MAP), HIPAA uyumlu Zoom video konferans aracılığıyla sunulan sanal destek gruplarına ev sahipliği yapmaktadır. Genel bir destek grubuna veya yas ve kayba odaklanan bir gruba kaydolabilirsiniz.

Akıl Hastalığı Ulusal İttifakı

NAMI, insanların destek ve teşvik alışverişinde bulunduğu çevrimiçi topluluk tartışma gruplarına ev sahipliği yapar. Katılmak için ücretsiz bir NAMI hesabı oluşturabilir ve ardından yerel NAMI Bağlı Kuruluşunuzla iletişime geçebilir veya bölgenizde hangi sanal ve diğer kaynakların olduğunu görmek için NAMI Ulusal Warmline Dizinini kontrol edebilirsiniz.

7 Bardak

Bu kaynak, duygusal destek ve düşük maliyetli danışmanlık için ücretsiz bir çevrimiçi sohbet sunmaktadır. Ayrıca lisanslı bir ruh sağlığı uzmanıyla ücretli çevrimiçi terapi de sağlamaktadırlar. Hizmetler, İspanyolca da dahil olmak üzere İngilizce dışındaki dillerde sunulmaktadır.

Buddys

Buddys, insanları belirli ortak mücadeleler etrafında birleştirmek için tasarlanmış ücretsiz bir eşler arası destek toplulukları ağıdır. Gerçek yaşam yolculuklarında yol alan gerçek insanlarla anında bağlantı kurarak, dayanışmadaki teselliyi ve gerçekten anlaşıldığını hissetmenin iyileştirici gücünü keşfedin.

Benzer Zihinler İçin

Ruh sağlığı sorunları, madde kullanım bozuklukları ya da stresli yaşam olayları olan ya da bunlara destek olan kişiler için çevrimiçi bir ruh sağlığı destek ağı.

The Tribe Sağlıklı Yaşam Topluluğu

Bu ücretsiz çevrimiçi destek topluluğu, üyelere bağlantı kurmak için uygun ve güvenli bir yer sunuyor. Beş uzun süredir devam eden destek web sitesindeki üyeleri bir araya getirerek harika bir sağlıklı yaşam topluluğu oluşturdular.

Destek Grupları Merkezi

Eğitimli kolaylaştırıcılar tarafından yönetilen grup video toplantıları ve akran desteği.

Meditatif Sanat

Bu özel eğitim öğretmeni, öğretmenler için ücretsiz meditatif sanat dersleri (Zentangle) sunmaktadır.

Call4Calm

Call4Calm, Illinois'deki herkesin kullanabileceği bir ruh sağlığı destek hattıdır. Kullanımı ücretsizdir ve anonimlik garantilidir. Bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak isteyen bireyler 5-5-2-0-2-0'a "TALK" veya İspanyolca için aynı numaraya "HABLAR" yazabilirler.

Ruh Sağlığı TX

Eyalet çapındaki bu COVID-19 ruh sağlığı destek hattına günde 24 saat, haftada 7 gün ücretsiz olarak 1-833-986-1919 numaralı telefondan erişin. Kendinizi bir ön cephe çalışanı olarak tanımlıyorsanız, ücretsiz sanal destek grupları hakkında bilgi alın.

COVID-19 Duygusal Destek Hattı

New York valisi Andrew Cuomo, ruh sağlığı yardım hattında görev yapacak gönüllüler için çağrıda bulundu ve altı bin terapi uzmanı yanıt verdi. 844-863-9314 numaralı telefondan ücretsiz randevu alabilirsiniz.

MDLIVE

Telefonunuz, bilgisayarınız veya MDLIVE mobil uygulaması aracılığıyla bir doktor, terapist veya psikiyatristle görüşün. Sigortaya bağlı olarak her ziyaretin maliyeti 0 ila 82 dolar arasındadır, bu nedenle ücretsiz danışmanlık için harika bir kaynak olabilir.

Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı

İntihar etmeyi düşünen kişiler için 7/24 kriz desteği sağlar. 1-800-273-TALK (8255), 1-888-628-9454 (İspanyolca) veya 1-800-799-4889 (TTY, sağır ve işitme güçlüğü çekenler) numaralı telefonları arayın.

Afet Yardım Hattı

Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi (SAMHSA) COVID-19 sırasında görüşmek üzere eğitimli bir danışman sağlamaktadır. 1-800-985-5990 (İspanyolca için 1-800-985-5990) numaralı telefonu arayın veya 66746'ya "TalkWithUs" (İspanyolca için "Hablanos") yazın. İşitme engelli veya işitme güçlüğü çeken kişiler için 66746'ya "TalkWithUs" veya 1-800-847-8517 (TTY) yazın.

Ulusal Aile İçi Şiddet

Duygusal veya fiziksel istismara maruz kalanlara danışmanlık desteği sağlar. 1-800-799-SAFE (7233), TTY: 1-800-787-3224 numaralı telefonlardan Ulusal Aile İçi Şiddet yardım hattına başvurun veya 22522'ye "LOVEIS" yazın. İspanyolca için çeviri mevcuttur.

Childhelp Ulusal Çocuk İstismarı Yardım Hattı

ABD ve Kanada'da hizmet veren Childhelp Ulusal Çocuk İstismarı Yardım Hattı, tercümanlar aracılığıyla 170'ten fazla dilde yardım sağlayan profesyonel kriz danışmanlarıyla haftanın 7 günü, günün 24 saati hizmet vermektedir. Yardım hattı, krize müdahale, bilgi ve binlerce acil durum, sosyal hizmet ve destek kuruluşuna yönlendirme sağlamaktadır.kaynaklar. Tüm aramalar gizlidir.

Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattı

Her 73 saniyede bir Amerikalı cinsel saldırıya uğruyor ve her 9 dakikada bir kurban bir çocuk oluyor. Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattı, yardımcı olabilecek ücretsiz ve gizli bir hizmettir. 1-800-656-HOPE (4673) numaralı telefonu arayın veya sitenin çevrimiçi sohbet özelliğini kullanın.

Gaziler için Kriz Hattı (7/24)

Gaziler Kriz Hattı'na bağlanarak Gazi İşleri Bakanlığı'ndan ilgili ve nitelikli yanıtlayıcılara ulaşın. Bu kişilerin çoğu Gazidir. Çevrimiçi sohbeti kullanın veya 1-800-273-8255'i arayıp 1'e basın. İşitme engelliler ve işitme güçlüğü çekenler için TTY: 1-899-799-4889. Bu kaynak hemen hemen her dilde bir tercüman sağlayabilir.

Ulusal Kriz Metin Hattı (7/24)

Kriz Metin Hattı, her türlü kriz durumunda, insanların zaten kullandığı ve güvendiği bir araç olan kısa mesaj yoluyla, 741741'e "HOME" yazarak ücretsiz, 7/24 desteğe erişim sağlayan herkese hizmet vermektedir. Hizmetler yalnızca İngilizce olarak sunulmaktadır. İspanyolca için Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattının kullanılmasını tavsiye etmektedirler.

Trevor Projesi Metin Hattı (7/24)

Eğitimli danışmanlar, genç (13-24 yaş arası) LGBTQ bireylerle mesaj, telefon veya sohbet yoluyla konuşmak için buradalar. 1-866-488-7386'yı arayın, 678678'e "START" yazın veya daha fazla bilgi için web sitesini ziyaret edin.

Çocuk Aklı Enstitüsü

Pandemi sırasında ebeveynler için sanal destek sağlar. Child Mind Institute COVID-19 web sayfasında sunulan hizmetler hakkında daha fazla bilgi alın.

Steve Fonu

Steve Fund, Kriz Metin Hattı ile kurduğu ortaklık aracılığıyla, beyaz olmayan gençlerin kriz danışmanlığına erişimini iyileştirmek için bir araç olarak metin mesajlaşmasını teşvik etmektedir. 7/24 eğitimli bir kriz danışmanına bağlanmak için STEVE yazıp 741741'e gönderin.

Trans Yaşam Hattı

Trans Yaşam Hattı, trans bireyler tarafından ve trans bireyler için işletilir ve bir yardım hattı aracılığıyla akran desteği sağlar. 1-565-8860 (ABD) veya 1-877-330-6366 (Kanada) numaralı telefonları arayın.

Kendi Kendine Yardım Grupları

Çok çeşitli kendi kendine yardım grupları pandemi ışığında sanal ortama taşındı. Öğretmenlere ücretsiz danışmanlık sunmayabilirler, ancak değerli bir kaynak olabilirler.

• Adsız Alkolikler
• Anonim Duygular
• Adsız Kokain
• Adsız Narkotikler
• Adsız Aşırı Yiyenler
• LifeRing
• Odalarda

Bilgi ve Yönlendirme Hattı

Gıda, barınma, para, hukuk ve ek akıl ve davranış sağlığı hizmetleri dahil olmak üzere sosyal desteklere yönelik kapsamlı bir yer bulma hizmeti için 211'i arayın. İngilizce veya İspanyolca için bir menü vardır, ancak 211 ayrıca "0" tuşuna basarak birden fazla dilde yardım sağlar.

Öğretmenler için ücretsiz danışmanlık sunan başka kaynaklarınız var mı? Aşağıdaki yorumlarda paylaşın.

Ayrıca, göz atın Okullar Sağlık Hizmetlerinde Neden Çevrimiçi Yardıma Başvuruyor? .

Bunun gibi daha fazla makale ister misiniz? En son seçimlerimizi alabilmek için bültenimize abone olduğunuzdan emin olun.