Работа учителя - одна из самых полезных и значимых профессий, которую может выбрать каждый. Она также требует невероятных усилий. В лучшие времена мы можем чувствовать себя умственно, физически и эмоционально истощенными. Думаю, мы все согласимся, что этот год был не самым лучшим. Если вы чувствуете себя более подавленным, чем обычно, вы не одиноки. Именно поэтому мы собраливместе этот список ресурсов и бесплатных консультаций для учителей.

Во-первых, вам следует узнать, что доступно для вас через вашу медицинскую страховку и отдел кадров. Многое изменилось, и у вас могут появиться новые возможности. Хотя они могут быть и не бесплатными, у вас может быть доступ к недорогой консультационной помощи. О других вариантах бесплатного консультирования читайте далее:

Программа помощи сотрудникам

В большинстве школьных округов действует программа помощи сотрудникам (EAP), в рамках которой вам предоставляется определенное количество бесплатных консультаций. Чтобы узнать больше, обратитесь в отдел кадров, в страховую компанию, ассоциацию учителей или к представителю профсоюза.

Программы оздоровления школьных округов

В некоторых школьных округах существуют программы оздоровления, которые могут включать бесплатные консультации по вопросам психического здоровья для учителей.

Объединенная федерация учителей

В рамках Программы помощи членам Объединенной федерации учителей (MAP) проводятся виртуальные группы поддержки с помощью видеоконференции Zoom, отвечающей требованиям HIPAA. Вы можете зарегистрироваться для участия в общей группе поддержки или в группе, посвященной горю и утрате.

Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями

NAMI организует дискуссионные группы онлайн-сообщества, где люди обмениваются поддержкой и ободрением. Вы можете создать бесплатный аккаунт NAMI, чтобы присоединиться, а затем связаться с местным филиалом NAMI или проверить национальный каталог NAMI, чтобы узнать, какие виртуальные и другие ресурсы есть в вашем регионе.

7 чашек

Этот ресурс предлагает бесплатный онлайн-чат для получения эмоциональной поддержки и недорогих консультаций, а также платную онлайн-терапию с лицензированным специалистом по психическому здоровью. Услуги предлагаются на других языках, кроме английского, включая испанский.

Buddys

Buddys - это бесплатная сеть сообществ взаимной поддержки, созданная для объединения людей вокруг конкретных общих проблем. Благодаря мгновенной связи с реальными людьми, которые проходят через реальные жизненные пути, откройте для себя утешение в солидарности и целительную силу чувства, что вас действительно понимают.

Для единомышленников

Онлайновая сеть поддержки психического здоровья для людей, страдающих или поддерживающих кого-либо с психическими заболеваниями, расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, или стрессовыми жизненными событиями.

Велнес-сообщество "Племя

Это бесплатное онлайн-сообщество поддержки предлагает участникам удобное и безопасное место для общения. Они объединили участников пяти давно существующих сайтов поддержки, чтобы создать одно фантастическое оздоровительное сообщество.

Центральные группы поддержки

Групповые видеовстречи и поддержка сверстников под руководством обученных фасилитаторов.

Медитативное искусство

Этот преподаватель специального образования предлагает бесплатные уроки медитативного искусства (зентангл) для учителей.

Call4Calm

Call4Calm - это линия поддержки психического здоровья, доступная каждому жителю штата Иллинойс. Она бесплатна, и анонимность гарантирована. Люди, желающие поговорить с профессионалом в области психического здоровья, могут отправить сообщение "TALK" на номер 5-5-2-0-2-0 или "HABLAR" на тот же номер для испанского языка.

Психическое здоровье TX

Круглосуточно и без выходных звоните на бесплатную линию поддержки психического здоровья COVID-19 по телефону 1-833-986-1919. Если вы относите себя к работникам передовой линии, спросите о бесплатных виртуальных группах поддержки.

COVID-19 Горячая линия эмоциональной поддержки

Губернатор Нью-Йорка Эндрю Куомо призвал добровольцев укомплектовать горячую линию по вопросам психического здоровья, и шесть тысяч специалистов по терапии откликнулись. Вы можете записаться на бесплатный прием по телефону 844-863-9314.

MDLIVE

Обратитесь к врачу, терапевту или психиатру через телефон, компьютер или мобильное приложение MDLIVE. Каждое посещение стоит от 0 до 82 долларов США в зависимости от страховки, поэтому это может стать отличным ресурсом для получения бесплатной консультации.

Национальная телефонная линия по предотвращению самоубийств

Оказывает круглосуточную кризисную поддержку людям, думающим о самоубийстве. Звоните 1-800-273-TALK (8255), 1-888-628-9454 (испанский) или 1-800-799-4889 (TTY, глухие и слабослышащие).

Телефон доверия для пострадавших от стихийных бедствий

Администрация по вопросам злоупотребления психоактивными веществами и психического здоровья (SAMHSA) предоставляет обученного консультанта, с которым можно поговорить во время COVID-19. Позвоните по телефону 1-800-985-5990 (1-800-985-5990 для испанского языка) или отправьте сообщение "TalkWithUs" ("Hablanos" для испанского языка) на номер 66746. Для глухих или слабослышащих отправьте сообщение "TalkWithUs" на номер 66746 или 1-800-847-8517 (TTY).

Национальная организация по борьбе с домашним насилием

Предоставляет консультационную поддержку тем, кто переживает эмоциональное или физическое насилие. Свяжитесь с Национальной горячей линией по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233), TTY: 1-800-787-3224 или отправьте сообщение "LOVEIS" на номер 22522. Имеется перевод на испанский язык.

Childhelp Национальная горячая линия по вопросам жестокого обращения с детьми

Этот ресурс посвящен предотвращению жестокого обращения с детьми. Обслуживая США и Канаду, Childhelp National Child Abuse Hotline работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с профессиональными консультантами по кризисным ситуациям, которые через переводчиков предоставляют помощь на более чем 170 языках. Горячая линия предлагает кризисное вмешательство, информацию и направления в тысячи центров экстренной помощи, социальных служб и поддержки.ресурсы. Все звонки конфиденциальны.

Национальная горячая линия по вопросам сексуального насилия

Каждые 73 секунды американцы подвергаются сексуальному насилию. И каждые 9 минут жертвой становится ребенок. Национальная горячая линия по сексуальному насилию - это бесплатная, конфиденциальная служба, которая может помочь. Позвоните по телефону 1-800-656-HOPE (4673) или воспользуйтесь функцией онлайн-чата на сайте.

Кризисная линия для ветеранов (24/7)

Свяжитесь с Кризисной линией для ветеранов, чтобы связаться с заботливыми и квалифицированными сотрудниками Департамента по делам ветеранов. Многие из них сами являются ветеранами. Воспользуйтесь онлайн-чатом или позвоните по телефону 1-800-273-8255 и нажмите 1. Для глухих и слабослышащих - TTY: 1-899-799-4889. Этот ресурс может предоставить переводчика практически на любой язык.

Национальная кризисная текстовая линия (24/7)

Crisis Text Line обслуживает всех, кто находится в кризисной ситуации любого типа, предоставляя доступ к бесплатной, круглосуточной поддержке через средство, которым люди уже пользуются и которому доверяют, - текстовые сообщения, отправляя "HOME" на номер 741741. Услуги доступны только на английском языке. Для испанского языка рекомендуется использовать Национальную линию по предотвращению самоубийств.

Текстовая линия проекта Trevor (24/7)

Обученные консультанты готовы поговорить с молодыми (в возрасте 13-24 лет) представителями ЛГБТК по смс, телефону или в чате. Звоните 1-866-488-7386, отправьте смс "START" на номер 678678 или посетите веб-сайт для получения дополнительной информации. Только на английском языке.

Институт детского разума

Оказывает виртуальную поддержку родителям во время пандемии. Получите более подробную информацию о том, что предлагается, на веб-странице Child Mind Institute COVID-19.

Фонд Стива

Благодаря партнерству с Crisis Text Line, Фонд Стива пропагандирует обмен текстовыми сообщениями как средство улучшения крайне необходимого доступа цветной молодежи к кризисному консультированию. Напишите STEVE на номер 741741, чтобы связаться с квалифицированным кризисным консультантом 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Линия жизни трансов

Линия жизни для транссексуалов работает от имени и для транссексуалов, предоставляя поддержку сверстников по телефону горячей линии. Звоните 1-565-8860 (США) или 1-877-330-6366 (Канада).

Группы самопомощи

В связи с пандемией множество групп самопомощи перешли на виртуальный уровень. Возможно, они не предлагают бесплатные консультации для учителей, но они могут стать ценным ресурсом.

• Анонимные алкоголики
• Анонимные эмоции
• Анонимные кокаинисты
• Анонимные Наркоманы
• Анонимные обжоры
• LifeRing
• В комнатах

Информационно-справочная линия

Позвоните по телефону 211, чтобы получить комплексную службу поиска социальной поддержки, включая питание, жилье, деньги, юридические и дополнительные услуги по охране психического и поведенческого здоровья. Есть меню для английского или испанского языка, но 211 также предоставляет помощь на нескольких языках, нажав "0".

Есть ли у вас другие ресурсы, предлагающие бесплатные консультации для учителей? Поделитесь в комментариях ниже.

Кроме того, проверьте Почему школы обращаются к онлайн-помощи в вопросах здравоохранения .

Хотите больше статей, подобных этой? Обязательно подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать наши последние новинки.