Esti instruisto estas unu el la plej rekompencaj kaj efikaj karieroj kiujn iu ajn povus elekti. Ĝi ankaŭ estas nekredeble postulema. En la plej bona tempo, ni povas senti nin mense, fizike kaj emocie elĉerpitaj. Mi pensas, ke ni ĉiuj povas konsenti, tamen, ke ĉi tiu jaro estis io ajn krom "la plej bona de tempoj". Se vi sentas vin pli superfortita ol kutime, vi ne estas sola. Tial ni kunmetis ĉi tiun liston de rimedoj kaj senpagan konsiladon por instruistoj.

Unue, vi esploru tion, kio disponeblas al vi per via fako pri sanasekuro kaj homaj rimedoj. Multo ŝanĝiĝis kaj vi eble havas novajn eblojn. Kvankam ili eble ne estas senpagaj, vi eble havas aliron al malmultekosta konsila helpo. Por aliaj senpagaj konsilaj opcioj, legu plu:

Programo pri Helpo pri Dungita

Plej multaj lernejaj distriktoj havas Programon pri Helpo pri Dungitoj (EAP), kiu provizos al vi certan nombron da senpagaj konsilaj sesioj. Por lerni pli, kontrolu kun homaj rimedoj, via asekura provizanto, instruista asocio aŭ sindikata reprezentanto.

Programoj pri bonfarto de lernejaj distriktoj

Kelkaj lernejaj distriktoj havas programojn pri bonfarto, kiuj povas inkluzivi senpagan konsiladon pri menshigieno por instruistoj.

Unuiĝinta Federacio de Instruistoj

La Programo de Helpo pri Membro de Unuiĝinta Federacio de Instruistoj (MAP) gastigas virtualajn subtenajn grupojn ofertitajn per Zoom-videokonferenco konforma al HIPAA. Vi povasregistriĝu por ĝenerala subtengrupo aŭ unu kiu fokusiĝas al funebro kaj perdo.

Nacia Alianco pri Mensa Malsano

NAMI gastigas interretajn komunumajn diskutgrupojn kie homoj interŝanĝas subtenon kaj kuraĝigon. Vi povas krei senpagan NAMI-konton por aliĝi kaj poste kontakti vian lokan NAMI-Filion aŭ kontroli la NAMI Nacian Varmlinian Adresaron por vidi, kiaj virtualaj kaj aliaj rimedoj estas en via regiono.

7 Tasoj

Ĉi tiu rimedo ofertas senpagan interretan babilejon por emocia subteno kaj malmultekosta konsilado. Ili ankaŭ provizas pagitan interretan terapion kun licencita mensa sano-profesiulo. Servoj estas ofertitaj en aliaj lingvoj ol la angla, inkluzive de la hispana.

Buddys

Buddys estas senpaga reto de samnivelaj subtenaj komunumoj dizajnitaj por unuigi homojn ĉirkaŭ specifaj komunaj luktoj. Per tuja konekto kun realaj homoj, kiuj navigas en realaj vivaj vojaĝoj, malkovru la konsolon en solidareco kaj la resanigan potencon sentiĝi vere komprenita.

For Like Minds

Interreta subtena reto por homoj. kun, aŭ subtenante iun kun, menshigienaj kondiĉoj, substancoj-malordoj aŭ streĉaj vivaj eventoj.

La Tribe Wellness Community

Ĉi tiu senpaga interreta subtena komunumo ofertas al membroj oportunan kaj sekuran lokon por konektiĝi. . Ili kombinis membrojn de kvin longdaŭraj subtenaj retejoj por krei unu mirindan bonfartonkomunumo.

Subteno-Grupoj Centraj

Grupaj videorenkontiĝoj kaj kuna subteno gvidata de edukitaj faciligantoj.

Medita Arto

Ĉi tiu speciala eduka instruisto ofertas senpagan meditan arton. klasoj (Zentangle) por instruistoj.

Call4Calm

Call4Calm estas mensa sansubtena linio disponebla por ĉiuj en Ilinojso. Ĝi estas senpaga uzebla, kaj anonimeco estas garantiita. Individuoj, kiuj ŝatus paroli kun menshigieno-profesiulo, povas teksti "TALK" al 5-5-2-0-2-0, aŭ por la hispana, "HABLAR" al la sama numero.

Mensa Sano TX

Aliru ĉi tiun tutŝtatan subtenan linion pri menshigieno COVID-19 24 horojn tage, 7 tagojn semajne senpage ĉe 1-833-986-1919. Se vi identiĝas kiel unualinia laboristo, demandu pri la senkostaj, virtualaj subtengrupoj.

COVID-19 Emocia Subtena Hotline

Novjorka guberniestro Andrew Cuomo vokis volontulojn por dungi menshigienon. hotline, kaj ses mil terapioprofesiuloj respondis. Vi povas fari senpagan telefonan rendevuon ĉe 844-863-9314.

MDLIVE

Vidu kuraciston, terapiiston aŭ psikiatron per via telefono, komputilo aŭ la poŝtelefona aplikaĵo MDLIVE. Ĉiu vizito kostas inter $0 kaj $82, depende de asekuro, do ĉi tio povus esti bonega rimedo por senpaga konsilado.

Nacia Memmortigo-Preventa Lifeline

Provizas krizan subtenon 24/7 por homoj pensas pri memmortigo. Voku 1-800-273-TALK (8255), 1-888-628-9454 (hispane), aŭ 1-800-799-4889(TTY, surda kaj aŭdmalfacila).

Helpolinio pri Katastrofa Mizero

La Administracio pri Substanco-Minuzo kaj Mensa Sano-Servoj (SAMHSA) provizas edukitan konsiliston kun kiu paroli dum COVID-19. Voku 1-800-985-5990 (1-800-985-5990 por la hispana) aŭ tekstu "TalkWithUs" ("Hablanos" por la hispana) al 66746. Por surduloj aŭ malaŭduloj, tekstu "TalkWithUs" al 66746 aŭ 1- 800-847-8517 (TTY).

Nacia Hejma Perforto

Provigas konsilan subtenon por tiuj, kiuj spertas emocian aŭ fizikan misuzon. Kontaktu la Nacian Hejman Perforton-telefonlinion ĉe 1-800-799-SAFE (7233), TTY: 1-800-787-3224, aŭ tekstu “LOVEIS” al 22522. Traduko haveblas por la hispana.

Childhelp National. Telenio pri Infana Misuzo

Ĉi tiu rimedo estas dediĉita al la prevento de infana misuzo. Servante Usonon kaj Kanadon, la Childhelp National Child Abuse Hotline estas dungita 24 horojn tage, 7 tagojn semajne kun profesiaj krizaj konsilistoj kiuj - per interpretistoj - provizas helpon en pli ol 170 lingvoj. La telefonlinio ofertas krizan intervenon, informojn kaj referencojn al miloj da krizaj, sociaj servoj kaj subtenaj rimedoj. Ĉiuj vokoj estas konfidencaj.

Nacia Seksa Atako Hotline

Ĉiuj 73 sekundoj, usonano estas sekse atakita. Kaj ĉiujn 9 minutojn, tiu viktimo estas infano. La Nacia Seksa Atako Hotline estas senpaga, konfidenca servo kiu povas helpi. Voku 1-800-656-HOPE (4673)aŭ uzu la interretan babilejon de la retejo.

La Krizolinio de Veteranoj (24/7)

Konektiĝu kun la Veterans Crisis Line por atingi zorgemajn, kvalifikitajn respondantojn de la Departemento de Veteranoj-Aferoj. Multaj el ili estas Veteranoj mem. Uzu la interretan babilejon aŭ voku 1-800-273-8255 kaj premu 1. Por Surduloj kaj malaŭduloj, TTY: 1-899-799-4889. Ĉi tiu rimedo povas varbi interpretiston en preskaŭ ajna lingvo.

Nacia Kriza Tekstolinio (24/7)

Kriza Teksta Linio servas al iu ajn, en ajna krizo, havigante aliron al senpaga, 24 /7-subteno per mediumo homoj jam uzas kaj fidas, tekstmesaĝon, per tekstmesaĝo "HOME" al 741741. La servoj haveblas nur en la angla. Ili rekomendas uzi la Nacian Memmortigo-Preventado-Savlinion por la hispana.

Trevor Project Text Line (24/7)

Trejnitaj konsilistoj estas ĉi tie por paroli kun junaj (aĝoj 13-24) GLATQ-personoj per teksto. , telefono aŭ babilejo. Voku 1-866-488-7386, tekstu "START" al 678678, aŭ vizitu la retejon por pliaj informoj. Nur la anglan.

The Child Mind Institute

Provigas virtualan subtenon por gepatroj dum la pandemio. Akiru pliajn informojn pri tio, kio estas ofertita en la retpaĝo de la Child Mind Institute COVID-19.

La Steve Fund

Per sia partnereco kun la Crisis Text Line, la Steve Fund antaŭenigas tekstmesaĝojn kiel rimedon plibonigi la kritike bezonatan aliron por kolorjunuloj al kriza konsilado. Tekstu STEVE al741741 por konektiĝi kun edukita kriza konsilisto 24/7.

Trans Lifeline

La Trans Lifeline estas administrata de kaj por transuloj, provizante kunhelpon per telefonlinio. Voku 1-565-8860 (Usono) aŭ 1-877-330-6366 (Kanado).

Memhelpaj Grupoj

Granda vario de memhelpaj grupoj fariĝis virtualaj en lumo. de la pandemio. Ili eble ne ofertas senpagan konsiladon al instruistoj, sed ili povus esti valora rimedo.

• Anonimaj Alkoholuloj
• Emocioj Anonimaj
• Kokaino Anonimaj
• Narkotikuloj Anonimaj
• Tromanĝantoj Anonimaj
• LifeRing
• En La Ĉambroj

Informlinio kaj Referenca Linio

Voku 211 por ampleksa lokalizilo-servo por sociaj subtenoj inkluzive de manĝaĵo, loĝado, mono, laŭleĝaj, kaj kromaj mensaj kaj kondutismaj servoj. Estas menuo por la angla aŭ la hispana, sed 211 ankaŭ provizas helpon en pluraj lingvoj premante "0."

Ĉu vi havas aliajn rimedojn, kiuj ofertas senpagan konsiladon por instruistoj? Kunhavigu en la subaj komentoj.

Krome, kontrolu Kial Lernejoj Turnas al Interreta Helpo por Sanservo .

Ĉu vi volas pliajn artikolojn kiel ĉi? Nepre abonu nian bultenon por ke vi povu ricevi niajn plej novajn elektojn.