Tidak ada yang lebih dibutuhkan anak-anak untuk melepas penat setelah seharian duduk diam dan mendengarkan selain kelas olahraga yang menyenangkan untuk melepaskan penat. Di masa lalu, pergi ke kelas olahraga mungkin termasuk bermain bola tendang atau bola dodgeball setelah berlari beberapa putaran. Sejak saat itu, ada banyak sekali penemuan kembali dan variasi pada permainan klasik serta permainan yang sama sekali baru. Meskipun tidak ada kekurangan pilihan, kamiAnda akan senang karena perlengkapan yang dibutuhkan relatif minim. Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda memiliki beberapa bahan pokok seperti bola, hula-hoop, bean bag, dan parasut. Terlepas dari kemampuan atletik siswa Anda, selalu ada sesuatu untuk semua orang dalam daftar permainan penjas SD kami!

1. Relai Tic-Tac-Toe

Permainan olahraga dasar yang tidak hanya membuat siswa bergerak tapi juga membuat mereka berpikir adalah favorit kami. Ambil beberapa Hula-Hoops dan beberapa syal atau bean bag dan bersiaplah untuk menyaksikan keseruannya!

2. Tag Gumpalan

Pilihlah dua siswa untuk memulai sebagai Blob, kemudian saat mereka menandai anak-anak lain, mereka akan menjadi bagian dari Blob. Pastikan untuk mendemonstrasikan penandaan yang aman, dengan menekankan pentingnya sentuhan lembut.

3. Menyeberangi Sungai

Permainan menyenangkan ini memiliki beberapa level yang harus dilalui oleh para siswa, termasuk "sampai ke pulau", "menyeberangi sungai", dan "kamu kehilangan batu".

4. Kepala, Bahu, Lutut, dan Kerucut

Jajarkan kerucut, kemudian minta siswa berpasangan dan berdiri di kedua sisi kerucut, lalu panggil nama kepala, pundak, lutut, atau kerucut. Jika nama kepala, pundak, lutut, atau kerucut disebut, siswa harus berlomba untuk menjadi yang pertama mengambil kerucut sebelum lawannya.

5. Bola Laba-laba

Permainan olahraga dasar sering kali merupakan variasi dari dodgeball seperti ini. Satu atau dua pemain memulai dengan bola dan mencoba untuk memukul semua pelari saat mereka berlari melintasi gym atau lapangan. Jika ada pemain yang terkena, mereka dapat bergabung dan menjadi laba-laba.

6. Sepak Bola Kepiting

Mirip dengan sepak bola biasa, namun siswa harus bermain dengan posisi merangkak sambil mempertahankan posisi seperti kepiting.

7. Tag Halloween

Ini adalah permainan PE yang sempurna untuk dimainkan di bulan Oktober. Permainan ini mirip dengan tag, tetapi ada penyihir, penyihir, dan gumpalan tanpa tulang!

8. Ulat Gila

Kami senang karena permainan ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga melatih koordinasi mata dan tangan siswa. Siswa akan bersenang-senang mendorong bola mereka di sekitar gym dengan mie kolam sambil membangun ulat mereka.

9. Monster Ball

Anda akan membutuhkan bola olahraga besar atau sejenisnya untuk bertindak sebagai bola monster di tengahnya. Buatlah sebuah kotak di sekeliling bola monster, bagi kelas menjadi beberapa tim di kedua sisi kotak, lalu tugaskan tim untuk melempar bola kecil ke arah bola monster untuk memindahkannya ke area tim lain.

10. Bola Striker

Striker ball adalah permainan yang menyenangkan yang akan membuat siswa Anda terhibur sambil melatih waktu reaksi dan perencanaan strategis. Kami senang karena hanya ada sedikit pengaturan yang diperlukan sebelum bermain.

11. Tarik Tambang Parasut

Daftar permainan olahraga dasar apa yang akan lengkap tanpa permainan parasut? Sangat sederhana namun sangat menyenangkan, yang Anda perlukan hanyalah parasut besar dan cukup banyak siswa untuk membuat dua tim. Mintalah para siswa berdiri di sisi yang berlawanan dari parasut, lalu biarkan mereka berkompetisi untuk melihat sisi mana yang menjadi pemenangnya!

12. Kutu Loncat dari Parasut

Permainan parasut seru lainnya di mana satu tim harus berusaha menjaga bola (kutu) tetap berada di parasut dan tim lainnya berusaha melepaskannya.

13. Bola Gila

Pengaturan untuk permainan menyenangkan ini mirip dengan kickball, dengan tiga basis dan home base. Crazy ball benar-benar sangat gila karena menggabungkan elemen sepak bola, Frisbee, dan kickball!

14. Tag Jembatan

Permainan ini dimulai dengan tag sederhana namun berkembang menjadi sesuatu yang lebih menyenangkan setelah penandaan dimulai. Setelah ditandai, anak-anak harus membentuk jembatan dengan tubuh mereka dan mereka tidak dapat dibebaskan sampai ada yang merangkak melewatinya.

15. Tag Star Wars

Anda akan membutuhkan dua mie kolam renang dengan warna yang berbeda untuk menggantikan lightsaber. Penandai akan memiliki satu warna mie kolam renang yang mereka gunakan untuk menandai siswa, sementara penyembuh akan memiliki warna lain yang akan mereka gunakan untuk membebaskan temannya.

16. Merampok Sarang

Buatlah rintangan yang mengarah ke sarang telur (bola), lalu bagi siswa ke dalam beberapa tim. Mereka harus berlomba secara estafet melewati rintangan tersebut untuk mengambil telur dan membawanya kembali ke tim mereka.

17. Empat Sudut

Kami menyukai permainan klasik ini karena melibatkan siswa secara fisik sekaligus melatih pengenalan warna untuk siswa yang lebih muda. Mintalah siswa Anda berdiri di salah satu sudut, lalu tutup mata mereka dan sebutkan sebuah warna. Siswa yang berdiri di atas warna tersebut akan mendapatkan poin.

18. Dadu Gerakan

Ini adalah pemanasan sempurna yang hanya memerlukan sebuah dadu dan selembar kertas dengan latihan yang sesuai.

19. Tag Batu, Kertas, Gunting

Sebuah permainan tag yang menyenangkan, anak-anak akan saling menandai satu sama lain dan kemudian memainkan permainan singkat Rock, Paper, Scissors untuk menentukan siapa yang harus duduk dan siapa yang bisa melanjutkan permainan.

20. Cornhole Cardio

Yang satu ini sangat menyenangkan tetapi bisa sedikit membingungkan, jadi pastikan untuk menyisakan banyak waktu untuk instruksi. Anak-anak akan dibagi menjadi beberapa tim sebelum melanjutkan melalui rumah-rumahan yang menyenangkan yang mencakup lubang jagung, lari putaran, dan menumpuk cangkir.

21. Hubungkan Empat

Anda akan membutuhkan banyak Hula-Hoops untuk membuat dua papan Connect Four yang berukuran 7 kali 6. Siswa akan menjadi token dan harus melakukan tembakan bola basket sebelum bisa pindah ke papan.

22. Penjaga Kebun Binatang

Para siswa akan senang menirukan hewan favorit mereka saat memainkan variasi Four Corners yang menyenangkan ini di mana para penandanya adalah penjaga kebun binatang.

23. Raket, Pukullah

Para siswa berdiri dengan raket di tangan sementara bola dilemparkan ke arah mereka-mereka harus menghindari bola atau memukulnya.

24. Gerakan Gila

Letakkan matras di sekitar gym, lalu teriakkan satu angka, dan para siswa harus berlomba menuju matras tersebut sebelum matras tersebut terisi dengan jumlah tubuh yang benar.

25. Balap Gerobak Dorong

Balapan gerobak dorong yang sudah ada sejak dulu, tidak memerlukan peralatan dan dijamin akan disukai oleh murid-murid Anda.

26. Pac-Man

Penggemar video game retro seperti Pac-Man akan menyukai versi live-action ini, di mana para siswa dapat memerankan karakter-karakternya.

27. Tag Pesawat Luar Angkasa

Berikan setiap siswa Anda sebuah Hula-Hoop (pesawat luar angkasa), lalu minta mereka berlari-lari kecil agar tidak menabrak pesawat luar angkasa orang lain atau ditandai oleh guru (alien). Setelah siswa Anda benar-benar mahir, Anda bisa menambahkan tingkat kerumitan yang berbeda.

28. Batu, Kertas, Gunting, Timbangan Kantong Kacang

Kami menyukai permainan Rock, Paper, Scissors karena permainan ini melatih keseimbangan dan koordinasi. Para siswa berjalan mengelilingi gym hingga menemukan lawan, lalu pemenangnya mengumpulkan bean bag, yang harus diseimbangkan di atas kepala mereka!

29. Melempar, Menangkap, dan Mengguling

Ini adalah kegiatan yang menyenangkan, tetapi membutuhkan banyak persiapan, termasuk meminta staf pemeliharaan sekolah untuk mengumpulkan gulungan tisu ukuran industri. Kami menyukai kegiatan ini karena mengingatkan kami pada permainan arcade jadul Skee-Ball!

30. Jenga Fitness

Meskipun Jenga sendiri sudah cukup menyenangkan, menggabungkannya dengan tantangan fisik yang menyenangkan pasti akan menjadi pemenang di kalangan siswa muda.

31. Gunung Berapi dan Kerucut Es Krim

Bagilah kelas menjadi dua tim, lalu tentukan satu tim sebagai gunung berapi dan tim lainnya sebagai kerucut es krim. Selanjutnya, sebarkan kerucut di sekeliling gym, setengahnya terbalik dan setengahnya lagi menghadap ke atas. Terakhir, minta tim berlomba untuk membalikkan kerucut sebanyak-banyaknya menjadi gunung berapi atau kerucut es krim.

Apa permainan olahraga dasar favorit Anda untuk dimainkan bersama kelas Anda? Datang dan bagikan di grup HELPLINE WeAreTeachers di Facebook.

Selain itu, lihatlah permainan istirahat favorit kami untuk ruang kelas.