Það er ekkert sem krakkar þurfa meira til að brjóta upp dag þar sem þeir sitja kyrrir og hlusta en skemmtilegur þjálfunartími til að hleypa af stokkunum. Í gamla daga fólst líklega í því að fara í líkamsræktartíma að spila sparkbolta eða dodgeball eftir að hafa hlaupið nokkra hringi. Síðan þá hafa verið til óteljandi enduruppfinningar og afbrigði af gömlum klassískum leikjum sem og alveg nýir leikir. Þó að það sé enginn skortur á valkostum, þá elskum við að birgðirnar sem krafist er eru tiltölulega í lágmarki. Þú vilt ganga úr skugga um að hafa nokkrar heftir við höndina eins og bolta, Hula-Hoops, baunapoka og fallhlífar. Burtséð frá íþróttahæfileikum nemenda þinna, þá er eitthvað fyrir alla á listanum okkar yfir grunníþróttaleiki!

1. Tic-Tac-Toe Relay

Einkennilegir leikir sem fá nemendur ekki aðeins til að hreyfa sig heldur líka til að hugsa um að séu í uppáhaldi hjá okkur. Gríptu þér Hula-Hoops og nokkra trefla eða baunapoka og búðu þig undir að horfa á skemmtunina!

2. Blob Tag

Veldu tvo nemendur til að byrja sem Blob, síðan þegar þeir merkja aðra krakka verða þeir hluti af Blobinu. Vertu viss um að sýna fram á örugga merkingu og leggja áherslu á mikilvægi mjúkra snertinga.

3. Farðu yfir ána

Þessi skemmtilegi leikur hefur mörg stig sem nemendur þurfa að vinna í gegnum, þar á meðal „komdu til eyjunnar,“ „farðu yfir ána“ og „þú misstir stein .”

4. Höfuð, axlir, hné og keilur

Settu upp keilum og hafðu síðannemendur para sig saman og standa sitt hvoru megin við keilu. Að lokum skaltu kalla út höfuð, axlir, hné eða keilur. Ef hringt er í keilur þurfa nemendur að keppa til að vera fyrstir til að taka upp keiluna sína á undan andstæðingnum.

5. Spider Ball

Bundar PE leikir eru oft afbrigði af dodgeball eins og þessum. Einn eða tveir leikmenn byrja með boltann og reyna að lemja alla hlauparana þegar þeir hlaupa yfir ræktina eða völlinn. Ef leikmaður verður fyrir höggi getur hann síðan tekið þátt og sjálfur orðið kónguló.

6. Krabbafótbolti

Svipað og venjulegur fótbolti en nemendur þurfa að spila á fjórum fótum á meðan þeir halda krabbalíkri stöðu.

7. Halloween Tag

Þetta er hinn fullkomni PE leikur til að spila í október. Það er svipað og merki, en það eru nornir, galdramenn og kubbur án beins!

8. Crazy Caterpillars

Við elskum að þessi leikur er ekki bara skemmtilegur heldur vinnur einnig að augn-handsamhæfingu nemenda. Nemendur munu skemmta sér við að ýta kúlunum sínum um líkamsræktarstöðina með sundlaugarnúðlum á meðan þeir byggja maðka sína.

9. Skrímslabolti

Þú þarft stóran æfingabolta eða eitthvað álíka til að virka sem skrímslaboltinn í miðjunni. Búðu til ferning í kringum skrímslaboltann, skiptu bekknum í lið sitthvoru megin við reitinn og gefðu liðunum það verkefni að kasta litlum boltum í skrímslaboltann til að færa hann inn á svæði hins liðsins.

10. FramherjiBall

Striker ball er skemmtilegur leikur sem mun skemmta nemendum þínum á meðan þeir vinna að viðbragðstíma og stefnumótun. Við elskum að það þarf takmarkaða uppsetningu áður en þú spilar.

11. Parachute Tug-of-War

Hvaða listi yfir grunnleiki PE leiki væri fullkominn án þess að vera með fallhlífarskemmtun? Svo einfalt en samt svo skemmtilegt, allt sem þú þarft er stór fallhlíf og nógu margir nemendur til að búa til tvö lið. Láttu nemendur standa sitt hvoru megin við fallhlífina og leyfðu þeim síðan að keppast um að sjá hvor hliðin kemur út á toppinn!

12. Fleas Off the Parachute

Annars skemmtilegur fallhlífarleikur þar sem annað liðið þarf að reyna að halda kúlunum (flóunum) í fallhlífinni og hitt reynir að ná þeim af.

13. Crazy Ball

Uppsetningin fyrir þennan skemmtilega leik er svipuð og sparkbolti, með þremur grunnum og heimastöð. Brjálaður bolti er í raun svo klikkaður þar sem hann sameinar þætti af fótbolta, frisbee og sparkbolta!

14. Bridge Tag

Þessi leikur byrjar sem einfalt merki en þróast í eitthvað skemmtilegra þegar merkingin byrjar. Þegar þau hafa verið merkt verða krakkar að mynda brú með líkama sínum og þau geta ekki losnað fyrr en einhver skríður í gegn.

15. Stjörnustríðsmerki

Þú þarft tvær mismunandi litaðar sundlaugarnúðlur til að standa fyrir ljósafli. Merkjarinn mun hafa eina litalaugarnúðlu sem þeir nota til að merkja nemendur á meðan heilarinn mun hafaannar litur sem þeir munu nota til að losa vini sína.

16. Rændu hreiðrið

Búaðu til hindrunarbraut sem leiðir að eggjum (kúlum) og skiptu nemendum svo í lið. Þeir verða að keppa í boðhlaupsstíl í gegnum hindranirnar til að sækja egg og koma þeim aftur til liðsins.

17. Four Corners

Við elskum þennan klassíska leik þar sem hann vekur áhuga nemenda líkamlega á meðan hann vinnur að litagreiningu fyrir yngri nemendur. Láttu nemendur þína standa á horni, lokaðu síðan augunum og kalla fram lit. Nemendur sem standa á þeim lit vinna sér inn stig.

18. Hreyfingarteningar

Þetta er fullkomin upphitun sem þarf aðeins tening og blað með tilheyrandi æfingum.

19. Grjót-, pappírs-, skærimerki

Skemmtilegur merkimiði, börn merkja hvert annað og spila svo hraðan leik af steini, pappír, skærum til að ákvarða hver á að sitja og hver fær að halda áfram að spila.

20. Cornhole Cardio

Þessi er svo skemmtileg en getur verið svolítið ruglingsleg, svo vertu viss um að gefa þér nægan tíma fyrir kennslu. Krökkunum verður skipt í lið áður en haldið er í gegnum skemmtilegt hús sem inniheldur kornhol, hlaupandi hringi og stöflun bolla.

21. Connect Four

Þú þarft mikið af Hula-Hoops til að búa til tvö Connect Four borð sem eru 7 x 6 hringir djúpir. Nemendur verða táknin og verða að gera akörfuboltaskot áður en hann færði sig inn á borðið.

22. Dýragarðsverðir

Nemendur munu elska að líkja eftir eftirlætisdýrunum sínum á meðan þeir spila þetta skemmtilega afbrigði af Four Corners þar sem merkingar eru dýragarðsverðirnir.

23. Rackeet, whack It

Nemendur standa með spaða í hönd á meðan boltum er kastað að þeim—þeir verða annaðhvort að forðast boltana eða slá þeim í burtu.

24 . Crazy Moves

Settu mottur í kringum ræktina og öskraðu síðan upp tölu. Nemendur verða að hlaupa að mottunni áður en hún er þegar fyllt með réttum fjölda líkama.

25. Hjólabörukapphlaup

Hjólubörukapphlaup eru gömul en góð, hjólbörukeppni þarf engan búnað og er ábyrg fyrir að vera áberandi hjá nemendum þínum.

26. Pac-Man

Aðdáendur retro tölvuleikja eins og Pac-Man munu fá kikk út úr þessari lifandi útgáfu þar sem nemendur fá að leika persónurnar.

27. Geimskipsmerki

Gefðu hverjum og einum af nemendum þínum Hula-Hoop (geimskip) og láttu þá hlaupa um og reyna að rekast ekki á geimskip neins annars eða verða merktir af kennaranum (geimveru). Þegar nemendur þínir eru orðnir mjög góðir í því geturðu bætt við mismunandi flækjustigum.

28. Rock, Paper, Scissors, Bean Bag Balance

Við elskum þennan snúning á Rock, Paper, Scissors því hann vinnur að jafnvægi og samhæfingu. Nemendur ganga um líkamsræktarstöðina þar til þeir finna andstæðing, þá safnar sigurvegarinn baunapoka,sem þeir verða að halda jafnvægi á höfðinu á sér!

29. Kasta, grípa og rúlla

Þetta er skemmtilegt verkefni en það mun krefjast mikils undirbúnings, þar á meðal að biðja skólaviðhaldsstarfsfólk um að safna pappírshandklæðapappírsrúllum í iðnaðarstærð. Við elskum þessa starfsemi vegna þess að hún minnir okkur á spilakassaleikinn Skee-Ball af gamla skólanum!

30. Jenga Fitness

Þrátt fyrir að Jenga sé nógu skemmtilegt eitt og sér, þá mun það örugglega vera sigurvegari hjá ungum nemendum að sameina það með skemmtilegum líkamlegum áskorunum.

31. Eldfjöll og ísbollur

Deilið bekknum í tvö lið, úthlutaðu svo öðru liðinu sem eldfjöll og hitt sem ísbollur. Næst skaltu dreifa keilum um líkamsræktarstöðina, hálf á hvolfi og hálf á hægri hlið upp. Að lokum skaltu láta liðin keppast við að snúa eins mörgum keilum og hægt er að annað hvort eldfjöll eða ísbollur.

Hverjir eru uppáhalds grunnleikirnir þínir til að spila með bekknum þínum? Komdu og deildu í WeAreTeachers HJÁLPLÍNA hópnum okkar á Facebook.

Auk þess skaltu skoða uppáhalds frímínútuna okkar í kennslustofunni.