නිශ්චලව වාඩි වී සවන් දෙමින් ගත කරන දිනයක් බිඳ දැමීමට දරුවන්ට විනෝදජනක PE පන්තියක් හැර වෙන කිසිවක් අවශ්‍ය නොවේ. පැරණි දිනවල, ව්‍යායාම් ශාලාවේ පන්තියට යාම වට කිහිපයක් ධාවනය කිරීමෙන් පසු කික්බෝල් හෝ ඩොජ්බෝල් ක්‍රීඩා කිරීම ඇතුළත් විය හැකිය. එතැන් සිට, පැරණි සම්භාව්‍ය මෙන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම නව ක්‍රීඩා වල ගණන් කළ නොහැකි ප්‍රතිනිර්මාණයන් සහ වෙනස්කම් තිබේ. විකල්පවල හිඟයක් නොමැති වුවද, අවශ්‍ය සැපයුම් සාපේක්ෂව අවම මට්ටමක පවතින බව අපි ප්‍රිය කරමු. ඔබට බෝල, හුලා-හූප්, බෝංචි බෑග් සහ පැරෂුට් වැනි ප්‍රධාන ආහාර ද්‍රව්‍ය අතේ ඇති බව සහතික කර ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබේ සිසුන්ගේ මලල ක්‍රීඩා හැකියාවන් කුමක් වුවත්, අපගේ මූලික PE ක්‍රීඩා ලැයිස්තුවේ සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ!

1. Tic-Tac-Toe Relay

ප්‍රාථමික PE ක්‍රීඩා සිසුන් චලනය කිරීමට පමණක් නොව ඔවුන් සිතීමට ද අප ප්‍රියතම ඒවා වේ. Hula-Hoops කිහිපයක් සහ ස්කාෆ් කිහිපයක් හෝ බෝංචි බෑග් කිහිපයක් රැගෙන විනෝදය නැරඹීමට සූදානම් වන්න!

2. Blob Tag

Blob ලෙස ආරම්භ කිරීමට සිසුන් දෙදෙනෙකු තෝරන්න, පසුව ඔවුන් අනෙක් ළමයින්ට ටැග් කරන විට, ඔවුන් Blob හි කොටසක් බවට පත්වනු ඇත. මෘදු ස්පර්ශවල වැදගත්කම අවධාරණය කරමින් ආරක්ෂිත ටැග් කිරීම පෙන්වීමට වග බලා ගන්න.

3. ගඟ තරණය කරන්න

මෙම විනෝද ක්‍රීඩාවට “දූපතට යන්න,” “ගඟ තරණය,” සහ “ඔබට පර්වතයක් අහිමි වීම ඇතුළුව සිසුන්ට වැඩ කළ යුතු මට්ටම් කිහිපයක් ඇත .”

4. හිස, උරහිස්, දණහිස, සහ කේතු

කේතු පෙළගස්වා, පසුව ඇතිසිසුන් යුගල වී කේතුවක දෙපස සිටගෙන සිටියි. අවසාන වශයෙන්, හිස, උරහිස්, දණහිස හෝ කේතු කැඳවන්න. කේතු කැඳවනු ලැබුවහොත්, සිසුන් තම ප්‍රතිවාදියාට පෙර තම කේතුව අතට ගන්නා පළමු පුද්ගලයා වීමට තරඟ කළ යුතුය.

5. Spider Ball

මූලික PE ක්‍රීඩා බොහෝ විට මෙවැනි ඩොජ්බෝල් වල වෙනස්කම් වේ. එක් ක්‍රීඩකයෙක් හෝ දෙදෙනෙක් පන්දුවෙන් ආරම්භ කර ජිම් එක හෝ පිටිය හරහා දුවන විට සියලුම ධාවකයන්ට පහර දීමට උත්සාහ කරති. ක්‍රීඩකයෙකුට පහරක් වැදුනොත්, ඔවුන්ට එකතු වී මකුළුවෙක් බවට පත්විය හැකිය.

6. Crab Soccer

සාමාන්‍ය පාපන්දු ක්‍රීඩාවට සමාන නමුත් සිසුන්ට කකුළුවන් වැනි ඉරියව්වක් පවත්වා ගනිමින් හතරගාතේ ක්‍රීඩා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

7. Halloween Tag

මෙය ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී ක්‍රීඩා කිරීමට සුදුසුම PE ක්‍රීඩාවයි. එය ටැගයට සමානයි, නමුත් මායාකාරියන්, මායාකාරියන් සහ ඇටකටු නොමැති බ්ලොබ් ඇත!

8. Crazy Caterpillars

මෙම ක්‍රීඩාව විනෝදයක් පමණක් නොව සිසුන්ගේ දෑත් සම්බන්ධීකරණය මත ක්‍රියා කරන බව අපි ප්‍රිය කරමු. සිසුන් තම දළඹුවන් ගොඩනඟන අතරතුර තටාක නූඩ්ල්ස් සමඟින් ඔවුන්ගේ බෝල ව්‍යායාම් ශාලාව වටා තල්ලු කරමින් විනෝද වනු ඇත.

9. Monster Ball

ඔබට විශාල ව්‍යායාම බෝලයක් හෝ මැද ඇති රකුසා බෝලය ලෙස ක්‍රියා කිරීමට සමාන දෙයක් අවශ්‍ය වේ. රකුසා බෝලය වටා චතුරස්‍රයක් සාදන්න, පන්තිය චතුරස්‍රයේ දෙපස කණ්ඩායම්වලට බෙදන්න, පසුව රකුසාගේ පන්දුවට කුඩා බෝල විසි කිරීමට කණ්ඩායම්වලට එය අනෙක් කණ්ඩායමේ ප්‍රදේශයට ගෙන යාමට භාර දෙන්න.

10. ස්ට්රයිකර්පන්දුව

ප්‍රහාරක පන්දුව යනු ප්‍රතික්‍රියා කාලය සහ උපාය මාර්ගික සැලසුම් මත වැඩ කරන අතරතුර ඔබේ සිසුන් විනෝදාස්වාදයට පත් කරන විනෝදජනක ක්‍රීඩාවකි. ක්‍රීඩා කිරීමට පෙර සීමිත සැකසුම අවශ්‍ය බව අපි කැමතියි.

11. පැරෂුට් කඹ ඇදීම

පැරෂුට් විනෝදයක් නොමැතිව සම්පූර්ණ වන මූලික PE ක්‍රීඩා ලැයිස්තුව කුමක්ද? එතරම් සරල නමුත් ඉතා විනෝදජනකයි, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ විශාල පැරෂුටයක් සහ කණ්ඩායම් දෙකක් නිර්මාණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් සිසුන් පමණි. සිසුන් පැරෂුටයේ ප්‍රතිවිරුද්ධ පැතිවල හිටගන්නට සලස්වන්න, ඉන්පසුව ඉහළින් එන්නේ කුමන පැත්තදැයි බැලීමට ඔවුන්ට තරඟ කිරීමට ඉඩ දෙන්න!

12. පැරෂුටයෙන් මැක්කන්

එක් කණ්ඩායමක් පැරෂුටය මත බෝල (මැක්කන්) තබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර අනෙක් කණ්ඩායම ඒවා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන තවත් විනෝදජනක පැරෂුට් ක්‍රීඩාවක්.<2

13. Crazy Ball

මෙම විනෝද ක්‍රීඩාව සඳහා සැකසුම කික්බෝල් වලට සමානයි, බේස් තුනක් සහ මුල් පිටුවක් ඇත. පාපන්දු, ෆ්‍රිස්බී සහ කික්බෝල් යන අංගයන් ඒකාබද්ධ කරන බැවින් පිස්සු පන්දුව ඇත්තෙන්ම පිස්සු ය!

14. Bridge Tag

මෙම ක්‍රීඩාව සරල ටැග් ලෙස ආරම්භ වන නමුත් ටැග් කිරීම ආරම්භ වූ පසු වඩාත් විනෝදජනක දෙයක් බවට පරිණාමය වේ. ටැග් කළ පසු, ළමයින් ඔවුන්ගේ ශරීරය සමඟ පාලමක් සෑදිය යුතු අතර යමෙකු බඩගා යන තුරු ඔවුන් නිදහස් කළ නොහැක.

15. Star Wars Tag

ලයිට් සේබර් සඳහා නැගී සිටීමට ඔබට විවිධ වර්ණ තටාක නූඩ්ල්ස් දෙකක් අවශ්‍ය වේ. ටැගර් සතුව එක් වර්ණ සංචිත නූඩ්ල් එකක් ඇති අතර ඔවුන් සිසුන් ටැග් කිරීමට භාවිතා කරන අතර සුව කරන්නා සතුව ඇතඔවුන් තම මිතුරන් නිදහස් කිරීමට භාවිතා කරන වෙනත් වර්ණය.

16. Rob the Nest

බිත්තර කූඩුවකට (බෝල) මඟ පෙන්වන බාධක පාඨමාලාවක් සාදා ඉන්පසු සිසුන් කණ්ඩායම්වලට බෙදන්න. ඔවුන්ට බිත්තර ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ කණ්ඩායම වෙත ආපසු ගෙන ඒම සඳහා බාධක හරහා රිලේ-විලාසය ධාවනය කිරීමට සිදුවනු ඇත.

17. Four Corners

අපි මෙම සම්භාව්‍ය ක්‍රීඩාවට ප්‍රිය කරන්නේ එය සිසුන් ශාරීරිකව සම්බන්ධ කර ගන්නා අතරම තරුණ සිසුන් සඳහා වර්ණ හඳුනාගැනීමේ ක්‍රියා කරන බැවිනි. ඔබේ සිසුන් මුල්ලක සිටගෙන, පසුව ඔවුන්ගේ ඇස් වසාගෙන වර්ණයක් අමතන්න. එම වර්ණය මත සිටගෙන සිටින සිසුන්ට ලකුණක් ලැබේ.

18. Movement Dice

මෙය ඩයි එකක් සහ ඊට අනුරූප ව්‍යායාම සහිත පත්‍රයක් පමණක් අවශ්‍ය වන පරිපූර්ණ උණුසුම් කිරීමකි.

19. Rock, Paper, Scissors Tag

ටැගය මත විනෝදජනක කැරකීමක්, ළමයින් එකිනෙකා ටැග් කර පසුව වාඩි විය යුත්තේ කවුරුන්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා Rock, Paper, Scissors යන ක්ෂණික ක්‍රීඩාවක් කරයි. සහ දිගටම ක්‍රීඩා කරන්නේ කාටද.

20. Cornhole Cardio

මෙය ඉතා විනෝදජනක නමුත් ටිකක් ව්‍යාකූල විය හැක, එබැවින් උපදෙස් සඳහා ඕනෑ තරම් කාලය තැබීමට වග බලා ගන්න. කෝන්හෝල්, ධාවන උකුල සහ කෝප්ප ගොඩගැසීම ඇතුළත් විනෝද නිවසක් හරහා යාමට පෙර ළමයින් කණ්ඩායම්වලට බෙදා ඇත.

21. හතර සම්බන්ධ කරන්න

හූප් 7 ත් 6 ත් අතර කනෙක්ට් ෆෝ පුවරු දෙකක් සෑදීමට ඔබට හූලා-හූප් ගොඩක් අවශ්‍ය වේ. සිසුන් සංකේත වනු ඇති අතර එය සෑදිය යුතුයපුවරුව තුළට යාමට පෙර පැසිපන්දු වෙඩි තැබීම.

22. සත්වෝද්‍යාන පාලකයන්

සත්වෝද්‍යාන පාලකයන් වන සතර කොනෙහි මෙම විනෝදජනක විචලනය වාදනය කරන අතරතුර සිසුන් ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම සතුන් අනුකරණය කිරීමට ප්‍රිය කරනු ඇත.

23. Racket, Whack It

සිසුන් ඔවුන් වෙතට පන්දු යවන අතරතුර ජාවාරම් අතැතිව සිටගෙන සිටියි—ඔවුන් එක්කෝ බෝල ඩෝජ් කළ යුතුය, නැතහොත් ඒවා ඉවතට විසි කළ යුතුය.

24. . Crazy Moves

ජිම් එක වටේට පැදුරු සකසන්න, පසුව අංකයක් කෑගහන්න. සිසුන් දැනටමත් නිවැරදි ශරීර සංඛ්‍යාවෙන් පිරී යාමට පෙර පැදුර වෙත දිව යා යුතුය.

25. Wheelbarrow Race

පැරණි නමුත් හොඳ දෙයක්, වීල්බැරෝ ධාවන තරඟ සඳහා කිසිදු උපකරණයක් අවශ්‍ය නොවන අතර ඔබේ සිසුන් අතර ජනප්‍රිය වීමට සහතිකයි.

26. Pac-Man

Pac-Man වැනි රෙට්රෝ වීඩියෝ ක්‍රීඩා වල රසිකයින්ට මෙම සජීවී-ක්‍රියාකාරී අනුවාදයෙන් ප්‍රබෝධයක් ලැබෙනු ඇත, එහිදී සිසුන්ට චරිත නිරූපණය කිරීමට අවස්ථාව ලැබේ.

27. අභ්‍යවකාශ නැව් ටැගය

ඔබේ සෑම සිසුවෙකුටම හුලා-හූප් (අභ්‍යවකාශ යානයක්) ලබා දෙන්න, ඉන්පසු ඔවුන් වෙනත් කිසිවෙකුගේ අභ්‍යවකාශ යානයකට නොපැමිණීමට හෝ ගුරුවරයා (පිටසක්වල) විසින් ටැග් කිරීමට උත්සාහ නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සිසුන් එයට සැබවින්ම දක්ෂ වූ පසු, ඔබට විවිධ මට්ටමේ සංකීර්ණතා එක් කළ හැක.

28. පාෂාණ, කඩදාසි, කතුරු, බෝංචි බෑග් සමතුලිතතාවය

අපි මෙම රොක්, කඩදාසි, කතුර මත මෙම කැරකීමට ප්‍රිය කරන්නේ එය සමබරතාවය සහ සම්බන්ධීකරණය මත ක්‍රියා කරන බැවිනි. සිසුන් ප්‍රතිවාදියෙකු සොයා ගන්නා තෙක් ව්‍යායාම් ශාලාව වටා ඇවිදිමින්, ජයග්‍රාහකයා බෝංචි බෑගයක් එකතු කරයි,එය ඔවුන්ගේ හිස මත සමතුලිත විය යුතුය!

29. විසි කිරීම, ඇල්ලීම සහ පෙරළීම

මෙය විනෝදජනක ක්‍රියාකාරකමක් වන නමුත් කාර්මික ප්‍රමාණයේ කඩදාසි තුවා රෝල් එකතු කරන ලෙස පාසල් නඩත්තු කාර්ය මණ්ඩලයෙන් ඉල්ලා සිටීම ඇතුළුව එයට බොහෝ සූදානමක් අවශ්‍ය වේ. පැරණි පාසල් ආකේඩ් ක්‍රීඩාව Skee-Ball!

30 මතක් කරන නිසා අපි මෙම ක්‍රියාකාරකමට කැමතියි. Jenga Fitness

Jenga තමාටම ප්‍රමාණවත් තරම් විනෝදජනක වුවද, විනෝදකාමී ශාරීරික අභියෝග සමඟ එය ඒකාබද්ධ කිරීම තරුණ සිසුන් සමඟ ජයග්‍රාහකයෙකු වනු නිසැකය.

31. ගිනිකඳු සහ අයිස්ක්‍රීම් කේතු

පන්තිය කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදන්න, ඉන්පසු එක් කණ්ඩායමක් ගිනිකඳු ලෙසත් අනෙක අයිස්ක්‍රීම් කේතු ලෙසත් පවරන්න. ඊළඟට, ව්‍යායාම් ශාලාව වටා කේතු විහිදුවන්න, අඩක් උඩු යටිකුරු කරන්න සහ අඩක් දකුණු පැත්ත ඉහළට. අවසාන වශයෙන්, ගිනිකඳු හෝ අයිස්ක්‍රීම් කේතු වෙත හැකි තරම් කේතු පෙරළීමට කණ්ඩායම්වලට තරඟ කරන්න.

ඔබේ පන්තිය සමඟ ක්‍රීඩා කිරීමට ඔබේ ප්‍රියතම මූලික PE ක්‍රීඩා මොනවාද? Facebook හි අපගේ WeAreTeachers HELPLINE සමූහයට පැමිණ බෙදා ගන්න.

තවද, පන්ති කාමරය සඳහා අපගේ ප්‍රියතම විවේක ක්‍රීඩා පරීක්ෂා කරන්න.