Aviso de conteúdo: Este post fala sobre morte e violência escolar.

Como professores, estamos todos muito familiarizados com o conceito de esgotamento dos professores. Os dados mostram como é generalizado, com os professores do ensino básico e secundário a manterem as taxas de esgotamento mais elevadas de todos os sectores nos Estados Unidos. Algo que não é frequentemente referido como um factor que contribui para o esgotamento é a fadiga por compaixão. Muitos professores são propensos à fadiga por compaixão e provavelmente apresentam sinais e sintomas deEntão, o que é exactamente a fadiga da compaixão e por que razão é importante para nós, educadores?

O que é a fadiga da compaixão?

Carla Joinson descreveu pela primeira vez a fadiga por compaixão em 1992, no domínio da enfermagem. Joinson salientou que os enfermeiros apresentavam sinais e sintomas de esgotamento directamente relacionados com a prestação de cuidados exigida no seu trabalho. Charles Figley (1995) alargou a definição de Joinson, descrevendo a condição como uma perturbação de stress traumático secundário ou uma resposta directamente relacionada com os sentimentos dedesamparo e angústia psicológica experimentados por indivíduos em profissões de ajuda.

Os sinais e sintomas do esgotamento e da fadiga da compaixão podem parecer semelhantes: exaustão física e emocional crónica, dissociação, absentismo, problemas de saúde mental como a depressão, a ansiedade ou a perturbação pós-traumática, dificuldade em dormir, sensação de distanciamento e de sobrecarga e perda geral de interesse.enquanto que a fadiga da compaixão pode ocorrer quase imediatamente como reacção a um acontecimento ou circunstância.

Como reconhecer a fadiga da compaixão nos professores

Surpreendentemente, não falamos mais sobre a fadiga da compaixão. Numa profissão dominada pelas mulheres, espera-se muitas vezes que os nossos instintos "maternais e carinhosos" trabalhem horas extraordinárias, de graça e com pouco ou nenhum apoio. Mas isto ignora a identidade de cada educador como um ser humano, com sentimentos, empatia e limites na capacidade emocional e física. Cuidamos de alunos que podem, a qualquer momento, estarDesde dificuldades em casa, como a falta de habitação, a insegurança alimentar e o trauma, até desafios na escola, incluindo o bullying e a violência escolar, os problemas que os nossos jovens enfrentam são inúmeros. Ao cuidarmos dos nossos alunos dia após dia, a nossa natureza empática pode chegar a um ponto de ruptura. O trabalho emocional continua a ser trabalho.

Descobri por mim própria o impacto da fadiga da compaixão. Depois de cinco anos a trabalhar no domínio do ensino especial, ensinando alunos com doenças e deficiências raras, cheguei ao meu ponto de ruptura. Em poucos anos, mais de 10 dos meus alunos morreram em resultado de complicações médicas devidas às suas deficiências. Estava a tentar ensinar, fazer o luto e apoiar os meus alunos em luto ao mesmo tempoMas como não estava ciente do conceito de fadiga da compaixão, a incapacidade de cuidar de mim própria, agravada pelas exigências do meu trabalho, continuou a apodrecer até atingir o esgotamento total.

A boa notícia é que a fadiga da compaixão tem um tempo de recuperação mais rápido do que o burnout. Se reconhecermos os sinais e sintomas precocemente, poderemos intervir e evitar o burnout total.

Conhecimento é poder: usar a nossa experiência para curar

O primeiro passo é informar-se a si próprio, aos seus colegas professores e à sua administração sobre a fadiga da compaixão com a ajuda dos recursos abaixo indicados, tais como o Compassion Fatigue Workbook do Figley Institute e o ABCs of Addressing Compassion Fatigue , que estão disponíveis gratuitamente. Se estiver a sentir fadiga da compaixão que está a afectar o seu bem-estar, não há problema em fazer uma pausaCom a consciencialização e a educação sobre a fadiga da compaixão, reconhecemos que os professores também são humanos - têm sentimentos que devem ser apoiados e abordados de modo a alimentar a próxima geração de líderes compassivos.

Encontre mais recursos para professores aqui:

ABCs do tratamento da fadiga da compaixão

Fadiga de Compaixão e Autocuidado para Conselheiros de Crise

Fadiga da compaixão: Sintomas a ter em conta

Webinar sobre a fadiga da compaixão

Livro de exercícios sobre a fadiga da compaixão

Livro de exercícios de autocompaixão

Seis maneiras de os educadores evitarem a fadiga da compaixão

Se você ou alguém que conhece estiver em perigo imediato ou estiver a pensar em automutilar-se, ligue para o Linha telefónica nacional de prevenção do suicídio gratuitamente através do número 988 (novo a partir de 2022) ou (800) 273-TALK (8255).

Referências:

Joinson C. (1992): Lidar com a fadiga da compaixão. Enfermagem , 22 (4), 116-120.

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