Desde pruebas sorpresa hasta exámenes estandarizados, los estudiantes se enfrentan a un montón de evaluaciones y exámenes a lo largo de sus años escolares. Ayúdales a desarrollar estrategias sólidas para la realización de exámenes que puedan utilizar independientemente del tipo de evaluación que sea. Estas habilidades clave garantizarán que sean capaces de demostrar lo que saben cuando llegue la hora de la verdad.

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• Ansiedad ante los exámenes
• Estrategias de preparación de exámenes
• Estrategias generales de examen
• Estrategias de examen por tipo de pregunta
• Mnemotecnia de las preguntas de examen
• Después de la prueba

Ansiedad ante los exámenes

Por mucho que se preparen, algunas personas entran en pánico al ver un examen o una pantalla. Se calcula que el 35% de los estudiantes sufren algún tipo de ansiedad ante los exámenes, así que no estás solo. Estos consejos pueden ayudarte.

• Prepárese con tiempo. Siga los pasos que se indican a continuación y dedique un poco de tiempo a estudiar cada día, para que las respuestas correctas se conviertan en algo natural.
• Practica la realización de exámenes. Utiliza una herramienta como Kahoot u otros recursos de estudio para crear un examen de práctica. A continuación, realízalo en las mismas condiciones a las que te puedes enfrentar en la escuela. Utiliza las estrategias de realización de exámenes que se muestran a continuación hasta que se conviertan en algo automático.
• Practica la respiración profunda. Cuando te entra el pánico, dejas de respirar correctamente, y la falta de oxígeno afecta a tu cerebro. Aprende a hacer ejercicios de respiración profunda, y utilízalos antes e incluso durante un examen.
• Tómate un descanso. Si no puedes concentrarte, pide un pase para ir al baño y sal del aula durante uno o dos minutos. Incluso puedes escribir una nota a tu profesor para hacerle saber que tienes dificultades, en caso de que no permita a los alumnos salir del aula durante los exámenes.
• Habla con tus padres y profesores. No te guardes la ansiedad de los exámenes en tu interior. Haz saber a tus padres, profesores y otros adultos que te apoyan que los exámenes aumentan tu ansiedad. Puede que te den consejos para afrontarla o incluso que te ofrezcan adaptaciones para ayudarte.
• Mantén la perspectiva. Te prometemos que suspender un examen no te destrozará la vida. Si la ansiedad ante los exámenes te está alterando la vida (afectando a tu estado de ánimo, haciéndote perder el sueño, provocándote síntomas físicos como problemas estomacales o dolores de cabeza), puede que necesites hablar con alguien, como un orientador o un terapeuta.

Estrategias de preparación de exámenes

La mejor forma de aprobar un examen es dominar las destrezas y los conocimientos poco a poco, para tener siempre a mano las respuestas correctas. Eso significa reservar un tiempo de estudio diario para cada asignatura. Prueba estos consejos e ideas de preparación.

Tome buenas notas

Un estudio tras otro ha demostrado la importancia de tomar apuntes de forma activa en lugar de leer pasivamente un apunte más tarde. El acto de escribir involucra diferentes partes del cerebro, forjando nuevas vías que ayudan a los estudiantes a retener la información en la memoria a largo plazo. Es más, los estudios demuestran que cuanto más detallados sean los apuntes, mejor. Tomar buenos apuntes es una habilidad real, y hay una variedad deApréndetelas todas y decide cuáles te convienen más.

• Más información: 7 estrategias para tomar apuntes que todo estudiante debe conocer

Conozca su estilo de aprendizaje

Todos los alumnos utilizan diferentes métodos de aprendizaje para retener y comprender la misma información. A algunos les gustan las palabras escritas, otros prefieren oírlas y hablar sobre ellas. Otros necesitan hacer algo con las manos o ver imágenes y diagramas. Estos se conocen como estilos de aprendizaje. Aunque es importante no encasillar a los alumnos en un solo estilo, los niños deben ser conscientes de los puntos fuertes que tienen y utilizarlos paracrear materiales de estudio y estrategias de examen adecuados.

• Más información: ¿Qué son los estilos de aprendizaje?

Crear materiales de revisión

Hay tantas formas de repasar para los exámenes que es importante dedicar tiempo a encontrar las que mejor se adapten a ti. A algunas personas les encantan las fichas; a otras les gusta grabar y escuchar sus apuntes, etc. Aquí tienes algunos materiales de repaso habituales que funcionan bien para los distintos estilos de aprendizaje:

• Visual: diagramas, cuadros, gráficos, mapas, vídeos con o sin sonido, fotos y otras imágenes, organizadores gráficos y notas de esbozo.
• Auditivo: conferencias; audiolibros; vídeos con sonido; música y canciones; traducción de texto a voz; discusión y debate; enseñar a los demás.
• Leer/escribir: leer libros de texto, artículos y folletos; ver vídeos con los subtítulos activados; utilizar la traducción de voz a texto y las transcripciones; hacer listas; escribir respuestas a preguntas.
• Kinestésica: Práctica manual; proyectos educativos de manualidades; experimentos y demostraciones; ensayo y error; moverse y jugar mientras se aprende.

Formar grupos de estudio

Mientras que algunos estudiantes trabajan mejor por su cuenta, a muchos otros les encanta trabajar con otras personas para mantenerse en el buen camino y motivados. Establecer compañeros o grupos de estudio mejora las habilidades de estudio de todos. He aquí algunos consejos para formar buenos grupos:

• Elige bien a tus compañeros de estudio. Tus amigos pueden ser o no las mejores personas para estudiar. Si no estás seguro, pide a tu profesor que te recomiende un compañero o un grupo.
• Establece horarios de estudio regulares, que pueden ser presenciales o en línea a través de espacios virtuales como Zoom.
• Crea un plan de estudio. "Juntémonos a estudiar" suena muy bien, pero no es muy específico. Decidid de antemano quién se encargará de los recursos y responsabilizaos mutuamente de tomar buenos apuntes, utilizar fichas, etc.
• Evalúe su grupo. Después de unas cuantas pruebas, determine si su grupo de estudio está ayudando realmente a sus miembros a tener éxito. Si todos tienen dificultades, puede que sea el momento de mezclar el grupo o añadir algunos miembros nuevos.

No se atiborre

Estudiar a conciencia no es una de las mejores estrategias para hacer un examen. Cuando intentas condensar todo lo que has aprendido en unas pocas horas la noche antes de un examen, lo más probable es que te sientas abrumado y agotado. Además, estudiar a conciencia puede ayudarte a recordar información a corto plazo, pero no te ayuda a dominar los conocimientos para toda la vida. Evita la necesidad de estudiar a conciencia con estos consejos:

• Cada noche, repasa los apuntes del día y utilízalos para crear materiales de repaso como fichas, preguntas de repaso, cuestionarios en línea y similares.
• Marque en su calendario las fechas de los próximos exámenes y utilícelas para planificar su horario de estudio con antelación.

Descansa y aliméntate bien

Sentirse bien es la clave para aprobar un examen.

• • No te acuestes tarde para estudiar. Aunque tengas poco tiempo, es fundamental que duermas lo suficiente. Intenta dedicar un poco más de tiempo al estudio durante tus horas normales de vigilia.
  • Desayuna bien. Suena trillado, pero es verdad. Un buen desayuno te prepara para un buen día.
  • No te saltes la comida. Si tu examen es por la tarde, almuerza algo sano o toma un tentempié rico en proteínas antes de la hora del examen.
  • Manténgase hidratado. Cuando su cuerpo está deshidratado, es más propenso a sufrir dolores de cabeza que dificultan la concentración. Beba mucha agua y tenga a mano un poco durante el examen si se lo permiten.
  • Ve al baño. Ve con antelación para no tener que desconcentrarte cuando empiece el examen.

Estrategias generales de examen

Independientemente del tipo de examen que vayas a realizar, hay algunas estrategias que siempre son válidas. Estos consejos sirven tanto para exámenes tipo test como para redacciones, respuestas cortas o cualquier otro tipo de examen o prueba.

Primero las preguntas fáciles

Céntrate en demostrar lo que sabes y gana confianza a medida que avanzas.

• Repase primero todo el test, sin responder todavía a ninguna pregunta. Así podrá planificar su tiempo y saber qué esperar sobre la marcha.
• Haz preguntas enseguida. Si no estás seguro de lo que se pregunta, habla con tu profesor. Es mejor aclararlo que adivinarlo.
• En el segundo repaso, responde a las preguntas o problemas de los que estés seguro. Omite aquellos que necesites más tiempo para considerar.
• Por último, vuelve a plantear preguntas más difíciles, de una en una.

Mira la hora

Sepa de cuánto tiempo dispone para completar el examen y no pierda de vista el reloj. No se obsesione con el tiempo que le queda, simplemente trabaje a un ritmo cómodo y compruebe el reloj al final de cada página o sección. ¿Siente que se le acaba el tiempo? Recuerde dar prioridad a las preguntas que valen más puntos o a aquellas en las que se siente más seguro.

Revisar antes de enviar

Responder a la última pregunta no significa que hayas terminado todavía. Repasa tu trabajo y comprueba lo siguiente:

• ¿Pusiste tu nombre en el papel? (¡Es tan fácil olvidarlo!)
• ¿Ha respondido a todas las preguntas? No pierda puntos valiosos por falta de atención a los detalles.
• ¿Has comprobado tu trabajo? Haz los problemas de matemáticas al revés para asegurarte de que las respuestas tienen sentido.
• ¿Ha respondido realmente a las preguntas planteadas? En el caso de los ensayos y las respuestas cortas, asegúrese de haber abordado todo lo que requiere el tema.
• Comprueba tu letra, si procede, y asegúrate de que la persona que te califica puede leer lo que has escrito.

Estrategias de examen por tipo de pregunta

Cada tipo de pregunta requiere una estrategia diferente, así que a continuación te explicamos cómo superar los tipos de preguntas más habituales.

Elección múltiple

• Lee atentamente la pregunta y asegúrate de que sabes exactamente lo que te preguntan.
• Forma tu propia respuesta. Antes de mirar las opciones, piensa en tu propia respuesta. Si una de las opciones coincide con tu respuesta, selecciónala y sigue adelante. ¿Aún necesitas ayuda? Continúa con el resto de los pasos.
• Elimina las respuestas erróneas evidentes, las irrelevantes, etc. Si sólo te queda una opción, ¡ésa debe ser!
• Si puedes, enciérrala en un círculo o márcala con un asterisco y vuelve más tarde, ya que es posible que recuerdes la respuesta en otras partes del examen.
• Haz una elección final: Al final, suele ser mejor elegir algo que dejar una pregunta en blanco (hay excepciones, así que asegúrate de saberlo de antemano). Elige la que te parezca mejor y sigue adelante para poder terminar todo el examen.

A juego

• Lee las dos listas por completo antes de empezar a responder, así evitarás las respuestas impulsivas.
• Lee las instrucciones. ¿Cada elemento de la columna A sólo tiene una coincidencia en la columna B? ¿O puedes utilizar elementos de la columna B más de una vez?
• Tacha las respuestas a medida que las utilices. Si sólo puedes utilizar cada respuesta de la columna B una vez, táchala a medida que la utilices para que sea más fácil ignorarla al continuar.
• Completa primero las partidas fáciles y luego vuelve a las más difíciles.

Verdadero/Falso

• Lee atentamente cada frase, palabra por palabra, y busca dobles negaciones y otras sintaxis complicadas.
• Presta atención a calificativos como: siempre, nunca, a menudo, a veces, generalmente, nunca. Los calificativos más estrictos como "siempre" o "nunca" suelen significar que la respuesta es falsa (aunque no siempre).
• Divida las frases largas en partes y examine cada una de ellas. Recuerde que cada parte de la frase debe ser correcta para que la respuesta sea "verdadera".

Respuesta corta

• Lee la pregunta detenidamente y marca cualquier requisito como "nombrar", "enumerar", "describir" o "comparar".
• Responda de forma concisa. A diferencia de las preguntas de redacción, a menudo no es necesario responder con frases completas, así que no pierda el tiempo con palabras de más. (No obstante, lea atentamente las instrucciones por si es necesario responder con frases completas).
• Demuestra lo que sabes. Si no puedes responder a toda la pregunta, escribe lo que sabes. Muchos exámenes dan crédito parcial por respuestas parciales.

Ensayo

• Lee la pregunta detenidamente y marca cualquier requisito como "nombrar", "enumerar", "describir" o "comparar".
• Esboza un esquema antes de empezar. Determina tu frase temática básica y apunta algunas notas para cada párrafo o punto.
• Utiliza ejemplos concretos. Asegúrate de tener pruebas específicas que respalden tus argumentos. Las respuestas vagas no demuestran que realmente conoces la materia.
• Edita tu primer borrador. Cuando termines con tu primer borrador de respuesta, vuelve a leerlo inmediatamente y haz las correcciones que se te ocurran.
• Finaliza tu respuesta. Si hay otras preguntas en el examen, sigue adelante y complétalas. Cuando hayas terminado, vuelve a cada una de ellas para hacer una corrección final. Añade la información que falte, corrige las faltas de ortografía y los errores de puntuación, y asegúrate de que has respondido completamente a las preguntas que se te planteaban.
• Más información: Cinco cosas que debes y no debes hacer en los exámenes de redacción cronometrados

Pruebas orales

• Escucha o lee la pregunta y, a continuación, reformúlala en voz alta para asegurarte de que entiendes lo que te preguntan.
• Respira hondo y haz una pausa antes de responder. Piensa bien lo que vas a decir antes de empezar a hablar. No pasa nada si te quedas callado un minuto o dos.
• Pregunta si puedes tomar algunas notas antes de hablar. Esto puede ayudarte a recordar todo lo que tienes que decir.
• Tómese su tiempo al hablar. Si va deprisa, es más probable que cometa un error o que el examinador no le entienda.
• No hace falta que les cuentes todo lo que sabes, y cuanto más hables, más posibilidades tendrás de equivocarte.
• Dicho esto, asegúrese de responder a toda la pregunta. Asegúrese de que su respuesta abarca todo lo que se le ha preguntado.

Mnemotecnia de las preguntas de examen

¿Necesitas una manera fácil de recordar algunas de estas estrategias para el examen?

APRENDE

Esta estrategia general del Rincón de la Sra. Fultz sirve para múltiples tipos de preguntas de examen.

• L: Deja las preguntas difíciles para el final.
• E: Borra y corrige tus respuestas cuando revises tu trabajo.
• R: Añade detalles a las respuestas escritas.
• R: Lee y relee para encontrar las respuestas que necesitas.
• N: ¡Nunca te rindas y hazlo lo mejor que puedas!

RELAX

Esta es otra que se aplica a la mayoría de los exámenes, vía Academic Tutoring & Testing.

• R: Lea atentamente la pregunta.
• E: Examine todas las opciones de respuesta.
• L: Etiqueta tu respuesta o tu prueba.
• R: Comprueba siempre tus respuestas.
• X: Tacha las respuestas que sepas que son incorrectas.

UNWRAP

Utilícelo para leer pasajes acompañados de preguntas. Obtenga más información sobre UNWRAP aquí.

• U: Subraya el título y haz una predicción.
• N: Numera los párrafos.
• W: Repasa las preguntas.
• R: Lea el pasaje dos veces.
• R: Responda a cada pregunta.
• P: Demuestra tus respuestas con números de párrafo.

CORRE

Esta es sencilla y va directa al meollo de la cuestión.

• R: Lee primero las preguntas.
• U: Subraya las palabras clave de las preguntas.
• N: Ahora, lee la selección.
• S: Seleccione la mejor respuesta.

CORREDORES

Es similar a RUNS, con algunas diferencias clave. Más información en Book Units Teacher.

• R: Lee el título y predice.
• U: Subraye las palabras clave de la pregunta.
• N: Numera los párrafos.
• N: Ahora lee el pasaje.
• E: Incluir palabras clave.
• R: Lee las preguntas, eliminando las opciones erróneas.
• S: Seleccione la mejor respuesta.

UNRAAVEL

La estrategia de pasajes de lectura de Larry Bell es popular entre muchos profesores.

• U: Subraya el título.
• N: Ahora predice de qué trata el texto.
• R: Repasa y numera los párrafos.
• R: ¿Las preguntas se leen, en su cabeza?
• R: ¿Rodeas con un círculo las palabras importantes?
• V: Aventúrate en el pasaje (léelo, imagínatelo y piensa en las respuestas).
• E: Elimina las respuestas erróneas.
• L: Que se respondan las preguntas.

STOP

Esta es rápida y fácil de recordar para los niños.

• S: Resume cada párrafo.
• T: Piensa en la pregunta.
• O: Ofrezca pruebas de su elección.
• P: Elige la mejor respuesta.

CUBOS

Se trata de un mnemotécnico de eficacia probada para resolver problemas matemáticos, utilizado por profesores y escuelas de todo el mundo.

• C: Rodea los números.
• U: Subraye la pregunta.
• B: Palabras clave de la caja.
• E: Eliminar la información adicional y las opciones de respuesta erróneas.
• S: Muestra tu trabajo.

Después de la prueba

Respira hondo: ¡la prueba ha terminado! ¿Y ahora qué?

No te preocupes por tu nota (todavía)

Esto es muy duro, pero estresarte por los resultados no te ayudará a obtenerlos más rápido -ni a cambiar tu nota-. Céntrate en lo que tienes por delante ahora mismo, y ocúpate de la nota de tu examen cuando la obtengas. Repítete a ti mismo: "No puedo cambiarlo preocupándome por ello".

Aprenda de sus errores

Tanto si apruebas como si suspendes, tómate un momento para repasar las respuestas erróneas o la información que te falta. Toma nota de ellas para poder hacer un seguimiento de cara a los exámenes finales o las próximas tareas.

Pedir ayuda o una repetición

¿No estás seguro de por qué algo iba mal? ¡Pregúntaselo a tu profesor! ¿Sigues sin entender un concepto? ¡Pregúntaselo a tu profesor! En serio, para eso están. Si te has preparado y aun así no has aprobado, considera la posibilidad de recibir clases particulares o la ayuda de un profesor, y luego pide una oportunidad para volver a hacer el examen. Los profesores realmente quieren que aprendas, y si se dan cuenta de que te has esforzado al máximo y sigues teniendo problemas, puede que esténdispuesto a darte otra oportunidad.

Celebre sus éxitos

¿Has aprobado? ¡Hurra! Aprende de los errores, pero no te preocupes demasiado por ellos. Has trabajado duro, has aprobado... ¡tómate un momento para sentirte orgulloso de tu logro!

¿Qué estrategias para hacer exámenes enseñas a tus alumnos? ¡Comparte tus ideas y pide consejo en el grupo WeAreTeachers HELPLINE de Facebook!

Además, echa un vistazo a ¿Deben permitir los profesores repetir los exámenes?