سماجی جذباتی مہارتیں ہمارے بچوں، اسکول اور زندگی میں انمول ہیں۔ جذبات کو پہچاننا اور ان کا نظم کرنا، تحریکوں کو کنٹرول کرنا، مؤثر طریقے سے بات چیت کرنا، اور دوسروں کے ساتھ کام کرنے جیسی مہارتیں مجموعی بہبود پر مثبت اثر ڈالتی ہیں۔ اور اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو کام کرنے کے لیے کسی خصوصی نصاب کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے کلاس روم میں ہر روز سماجی جذباتی سیکھنے کی سرگرمیوں کو مربوط کرنے کے 38 آسان طریقے یہ ہیں۔

1۔ ہر دن کا آغاز جذبات کی جانچ پڑتال کے ساتھ کریں

ماخذ: پاتھ وے 2 کامیابی

ہر دن کے لیے سوچ سمجھ کر ترتیب دیں۔ خصوصی معلم کرسٹینا سکلی کے مطابق، "روزانہ جذبات کی جانچ پڑتال سے ہر سیکھنے والے کو اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے لیے وقت اور جگہ ملتی ہے۔" مزید خیالات کے لیے، اس کے ڈیلی ایموشنز چیک ان آئیڈیاز پڑھیں۔

2۔ بچوں کو ان کے جذبات کی شناخت کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایموجیز کا استعمال کریں

جذبات کو محسوس کرنا، نام دینا، سمجھنا اور شیئر کرنا چھوٹے بچوں کے لیے سماجی-جذباتی سیکھنے کا ایک بڑا حصہ ہے۔ Sanford fit کے یہ مفت پرنٹ ایبل ایموجی کارڈز آپ کے بچوں کو سکھانے اور مصروف رکھنے کا بہترین طریقہ ہیں۔

3۔ پڑھانے کے قابل لمحات کے لیے کہانی کا وقت استعمال کریں

آپ کی کلاس کے ساتھ سماجی جذباتی موضوعات کو دریافت کرنے کے لیے بلند آواز میں پڑھنا بہترین ٹول ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کے روزمرہ کے نظام الاوقات میں سماجی-جذباتی سیکھنے کی سرگرمیوں کو لاگو کرنے کے آسان ترین طریقوں میں سے ایک ہیں۔ اور اونچی آواز میں پڑھنا صرف چھوٹے بچوں کے لیے نہیں ہے - یہاں بہت ساری خوبصورت تصویری کتابیں ہیںاپنے طلباء سے کہیں کہ وہ اپنی توقعات اور عدم تحفظات کو لکھیں، انہیں پھاڑ دیں، اور انہیں پھینک دیں۔ اس جذباتی چیک ان میں تقریباً تین منٹ لگتے ہیں۔ یہ تسلیم کرتے ہوئے کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں، آپ سیکھنے میں ان کی رکاوٹوں کو تسلیم کریں گے اور اپنے طلباء کے لیے ان پر قابو پانے کے لیے ایک محفوظ جگہ بنائیں گے۔

33۔ ایک پرسکون سرگرمی سکھائیں

ماخذ: ArtBar

بُنائی کا طلبہ پر قدرتی طور پر پرسکون اثر پڑتا ہے۔ طالب علموں کو ایک ساتھ بنے ہوئے کاغذ کی پٹیوں پر لکھے ہوئے مثبت خود اثبات کے ساتھ بنائی بنائیں۔ یا اگر طالب علم سوت کا استعمال کر رہے ہیں، تو ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے منتخب کردہ ہر رنگ سے جڑے جذبات سے جڑے ہوں۔

34۔ گہرے روابط کو فروغ دیں

اپنے طلباء کو سال بھر ایک دوسرے سے ثقافتی پس منظر، خاندانی روایات، یا کسی موجودہ واقعہ کے بارے میں رائے جیسے موضوعات کے بارے میں انٹرویو کرنے کو کہیں۔ ایک رسمی انٹرویو کا انعقاد ایک آرام دہ گفتگو سے مختلف ہے اور یہ مہارتیں سکھاتا ہے جیسے توجہ مرکوز سننے اور گفتگو کرنے کی مہارت۔ اس کے علاوہ، اپنے ہم جماعتوں کے بارے میں سیکھنے سے ان کا نقطہ نظر وسیع ہو جائے گا کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ ضروری نہیں کہ ہر ایک کا پس منظر اور تجربہ ان کے اپنے جیسا ہو۔

35۔ انہیں ایک مشترکہ مقصد کی طرف کام کرنا سکھائیں

ماخذ: ٹیچنگ ایکسیلنس

کلاس روم کی ملازمتیں ذمہ داری سکھاتی ہیں اور بچوں کو ان کے کلاس روم کی ملکیت دیتی ہیں۔ اچھے کام پر فخر ایک بہت بڑا اعتماد ہے۔بلڈر اس کے علاوہ، ایک صاف ستھرا اور منظم کلاس روم سیکھنے کا ایک بہتر ماحول ہے۔ مزید آئیڈیاز کے لیے کلاس روم جابز کی ہماری بڑی فہرست دیکھیں۔

36۔ اپنے بچوں کو زونز آف ریگولیشن کے بارے میں سکھائیں

بعض اوقات بڑے احساسات کا انتظام کرنا مشکل ہوتا ہے۔ یہاں 18 زبردست سماجی جذباتی سیکھنے کی سرگرمیاں ہیں جو بچوں کو طاقتور جذبات کو پہچاننے اور ان سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی سیکھنے میں مدد کرتی ہیں۔

37۔ مساوات کو فروغ دینے کے لیے سماجی-جذباتی ہنر سکھائیں

جب ہم اپنے طلباء کی تمام کو سنتے ہیں، فروغ دیتے ہیں، اور اوپر اٹھاتے ہیں، تو ہم کلاس روم کمیونٹیز بناتے ہیں جہاں طلباء اپنے تعلق اور تحفظ کا احساس محسوس کرتے ہیں۔ اور اس کو حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ سماجی جذباتی سیکھنے کی سرگرمیاں ہے۔ معلوم کریں کہ کس طرح 5 طریقوں سے SEL آپ کی کلاس کو مزید جامع کمیونٹی بننے میں مدد کر سکتا ہے۔

38۔ ہر دن کو جان بوجھ کر ختم کریں

اسکول کے دن کا اختتام کافی مصروف ہو سکتا ہے۔ تاہم، سادہ سماجی جذباتی سیکھنے کی سرگرمیوں کو شامل کرنے سے افراتفری کو پرسکون کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اپنے دن کو ایک ساتھ سوچنے کے لیے صرف چند منٹ کے لیے اکٹھے ہو کر جان بوجھ کر ہر دن کا اختتام کریں۔ چیک کریں کہ آپ کے طلباء کیسا محسوس کر رہے ہیں، اس کے بارے میں بات کریں کہ کیا اچھا رہا، مہربانی کی بالٹی سے کچھ نوٹس پڑھیں، اور کل کے لیے کچھ اہداف مقرر کریں۔

4۔ بہت ساری پارٹنر سرگرمیاں کریں

ماخذ: 2B کے بلیک اینڈ وائٹ سپر اسٹارز

بچوں کو شراکت داروں کے ساتھ کام کرنے کے بہت سے مواقع دیں۔ پارٹنر کے ساتھ کام کرنے سے بچوں کو تعاون کرنا سیکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے کلاس روم میں کمیونٹی کی تعمیر ہوتی ہے۔ تزویراتی طور پر شراکت داری تفویض کرنے اور بچوں کو اپنے انتخاب کرنے کی اجازت دینے کے درمیان متبادل۔

5۔ بچوں کو گروپ میں کام کرنے کا طریقہ سکھائیں

گروپ سیٹنگ میں کام کرنے کے قابل ہونا زندگی کا ایک اہم ہنر ہے۔ طلباء سیکھیں گے کہ دوسروں کے ساتھ گفت و شنید کیسے کی جائے، قائدانہ صلاحیتوں کو کیسے فروغ دیا جائے، اور اپنی طاقتوں کا اندازہ لگایا جائے تاکہ وہ گروپ میں بہترین تعاون کر سکیں۔ گروپ کے کام کو مزید نتیجہ خیز بنانے کے لیے تجاویز کے لیے یہاں کلک کریں۔

6۔ SEL نصاب کا استعمال کریں

جب بات سماجی-جذباتی ہنر سکھانے کی ہو تو یہ منظم ہونے میں مدد کرتا ہے، اور تحقیق سے تعاون یافتہ نصاب آپ کو ان مہارتوں کا احاطہ کرنے میں مدد کر سکتا ہے جن کی آپ کے طلباء کو سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ بہت سے SEL نصاب کو دن میں صرف چند منٹوں میں کمیونیکیشن، ٹیم ورک، اور سیلف ریگولیشن جیسے موضوعات کو سکھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور ان تعلیمی مضامین کے ساتھ جو آپ پہلے سے پڑھا رہے ہیں۔ HMH سے دستیاب اختیارات کو ایک مثال کے طور پر دیکھیں۔

7۔ مہربانی کی ثقافت کو پروان چڑھائیں

ماخذ: مس ایجوکیشن

سال کے آغاز میں، پڑھیں کیا آپ نے آج ایک بالٹی بھری ہے؟ ، مہربان الفاظ کی طاقت کے بارے میں ایک کہانی۔ پھر، کلاس روم کے لیے اپنی بالٹی بنائیں۔ کرافٹ اسٹور سے ٹن کی ایک چھوٹی بالٹی حاصل کریں اور کارڈ اسٹاک سے باہر 3 بائی 3 انچ کے ٹکڑے کاٹ دیں۔ بچے بالٹی بھرنے کے لیے پورے ہفتے کارڈز پر مہربانی، تعریف اور محبت کے پیغامات لکھ سکتے ہیں۔ ہر ہفتے کے اختتام پر، ہفتے کو مثبت نوٹ پر ختم کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کے ان نوٹوں کو شیئر کرنے میں چند منٹ گزاریں۔ یہ ہیں 25 بالٹی بھرنے والے آئیڈیاز۔

8۔ رول پلے کی مشق کریں

کبھی کبھی آپ کو کسی صورت حال کو صحیح معنوں میں سمجھنے کے لیے خود کو کسی اور کے جوتے میں ڈالنا پڑتا ہے۔ آپ کے کلاس روم میں ظاہر ہونے والے مشکل یا پریشان کن حالات میں بچوں کو کیا کرنا ہے اس کی مشق کرنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ وقت نکالنا سماجی-جذباتی سیکھنے کی سرگرمیاں تخلیق کرتا ہے جس سے بچوں کو ہمدردی پیدا کرنے اور دوسرے لوگوں کے جذبات کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ مثال کے طور پر، غنڈہ گردی کے بارے میں بات کرتے وقت استعمال کرنا ایک بہترین حکمت عملی ہے۔ یہ مفت کریکٹر رول پلے کارڈ پرنٹ کریں۔

9۔ ان کی سماجی-جذباتی ذخیرہ الفاظ تیار کریں

یہاں پانچ تفریحی کلاس روم پوسٹر ہیں جو آپ کی کلاس روم میں ترقی کی ذہنیت کو پروان چڑھانے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔ انہیں کلاس روم میں پوسٹ کرتے ہوئے دیکھ کر لچک کی حمایت کرنے اور خود بات کرنے کی مثبت حکمت عملی تیار کرنے کی یاد دہانی ہوگی۔

10۔ عکاس تحریر کے لیے جگہ بنائیں

اپنے طالب علم کو ان کے روزناموں میں مفت لکھنے کے لیے وقت دیں۔ پرسکون موسیقی لگائیں۔ لائٹس کو مدھم کریں۔ لکھنے کا وقت بنائیں aمصروفیت سے پرسکون، آرام دہ وقفہ جس کا آپ کے طلباء انتظار کر سکتے ہیں۔ ہچکچاہٹ شروع کرنے والوں کے لیے، آپ اختیاری اشارے کا ایک مینو فراہم کر سکتے ہیں۔ تیسرے درجے کے طلباء کے لیے 50 تخلیقی تحریری اشارے یہ ہیں۔ مزید کے لیے، ہماری WeAreTeachers سائٹ تلاش کریں تاکہ ہر گریڈ لیول کے لیے بہترین پرامپٹ لکھیں۔

11۔ فیصلہ سازی کی مہارتیں سکھائیں

ذمہ دارانہ فیصلے کرنا سیکھنا طلباء کے لیے ایک جاری عمل ہے۔ اختیارات کو احتیاط سے تولنے اور نتائج پر غور کرنے میں بہت زیادہ آزمائش اور غلطی کی ضرورت ہوتی ہے، ان کو اقدامات سکھانے اور انہیں سوالات پوچھنے اور اہداف طے کرنے تک بہت زیادہ مشق کرنے سے۔ یہاں چھوٹے بچوں کی فیصلہ سازی کو بہتر بنانے کے 5 طریقے ہیں۔

12۔ ایک پرسکون گوشہ قائم کریں

ماخذ: Jillian Starr Teaching

بچوں کے پریشان ہونے پر اپنے کلاس روم میں وقفہ لینے کے لیے ایک خاص جگہ بنائیں یا ناراض یا خود کو پرسکون کرنے کی ضرورت ہے۔ اس جگہ کو پرامن ماحول ہونا چاہیے اور اس میں بیٹھنے کے لیے آرام دہ تکیے، شور کو منسوخ کرنے والے ہیڈ فون، جرنلنگ مواد، پرسکون تصاویر، اور/یا امن سے متعلق کتابیں شامل ہو سکتی ہیں۔

13۔ بات کرنے کے لیے وقت کی اجازت دیں

صرف بات کرنا سب سے مؤثر سماجی جذباتی سیکھنے کی سرگرمیوں میں سے ایک ہے۔ اپنے طالب علموں کو دن کے دوران ایک دوسرے سے بات کرنے کے بہت سے مواقع فراہم کریں—دونوں کی ساخت اور غیر منظم۔ ایک دوسرے کے خیالات کو اچھالنا یا تھوڑا سا دینے اور لینے سے مسائل کا پتہ لگانا آپ کی مدد کرے گا۔طلباء سمجھ اور اعتماد پیدا کرتے ہیں۔ جب آپ کی کلاس ٹوٹ رہی ہے اور ہلچل مچا رہی ہے، پانچ منٹ کا چیٹ بریک لینا ری سیٹ بٹن کو دبانے کا بہترین طریقہ ہے۔ ان مفت ڈسکشن اسٹارٹر کارڈز کو آزمائیں۔

14۔ بچوں کو سکھائیں کہ ہم مرتبہ ثالثی کے ساتھ تنازعات کو کیسے منظم کریں

ماخذ: مڈ وے ثالثی

ہم مرتبہ ثالثی ایک مسئلہ حل کرنے کا عمل ہے جو تنازعات سے ملاقات میں شامل طلباء کی مدد کرتا ہے۔ طالب علم کے ثالث کی مدد سے مسائل کو حل کرنے کے لیے نجی، محفوظ، اور رازدارانہ ترتیب میں۔ یہاں ایک مرحلہ وار گائیڈ ہے۔

15۔ طلباء کو ان کی اپنی پیشرفت کی نگرانی کرنا سکھائیں

ذاتی اہداف کی ترتیب (تعلیمی، جذباتی، سماجی، وغیرہ) کو اپنے طلباء کے ساتھ ایک باقاعدہ سرگرمی بنائیں۔ اس سے ان کی ذاتی مہارتوں کو تقویت ملے گی اور انہیں ان کے اپنے سیکھنے کی ملکیت ملے گی۔ ترقی کی نگرانی کے لیے اکثر اپنے اہداف پر نظر ثانی کرنے اور ایڈجسٹ کرنے کی عادت پیدا کرنے میں ان کی مدد کریں۔ کیا میں اپنے اہداف کو پورا کر رہا ہوں؟ مجھے آگے کام کرنے کی کیا ضرورت ہے؟ میں کیسے بڑھنا چاہتا ہوں؟ گول سیٹنگ کی یہ مفت کٹ ڈاؤن لوڈ کریں۔

16۔ سماجی جذباتی مہارتیں سکھانے کے لیے اینکر چارٹس کا استعمال کریں

ماخذ: ایک کم سر درد

آپ اپنی کلاس کے ساتھ بہت سے مختلف موضوعات کے بارے میں اینکر چارٹ بنا سکتے ہیں، سے اپنی تعلیم کا مالک ہونا" سے "احترام کیسا لگتا ہے؟" اور "مسئلہ حل کرنے والے بنو۔" مزید بہت سے خیالات کے لیے WeAreTeachers کلاس روم مینجمنٹ اینکر چارٹس Pinterest بورڈ کو دیکھیں۔

17۔ بنانا"میں ہوں" سیلف پورٹریٹ

اس بات پر غور کرنا کہ انہیں کیا خاص بناتا ہے بچوں کی خود آگاہی کو بڑھاتا ہے۔ اپنے طلباء سے ان خصوصیات کی فہرست بنانے کو کہیں جو انہیں منفرد بناتی ہیں، وہ خصلتیں جن پر انہیں فخر ہے۔ اس کے بعد، ان سے اپنے چہرے کے پروفائل کا خاکہ کھینچیں، اور آؤٹ لائن کے اندر، ان سے اپنے طاقتور بیانات لکھیں۔

18۔ ٹیموں کے ساتھ کمیونٹی بنائیں

بیٹھنے کے ایک متبادل انتظام پر غور کریں جو بچوں کو ٹیموں میں بیٹھنے کی اجازت دیتا ہے۔ ہر ٹیم کو ایک اصل نام، نعرہ اور جھنڈا بنانے دیں۔ یہ طالب علموں کے لیے تعلق کے احساس کا ایک بہترین طریقہ ہے، اور یہ تعاون اور تعاون کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ ہر 6 سے 12 ہفتوں میں ٹیمیں تبدیل کریں۔

19۔ کمیونٹی بنانے کے لیے گیمز کھیلیں

کوآپریٹو لرننگ گیمز سماجی اور تعلقات کی مہارت کو فروغ دے سکتے ہیں۔ آپ کے کلاس روم میں کھیلنے کی سرگرمیاں سمیت SEL کے بہت سارے وسائل موجود ہیں۔ یہاں 38 زبردست ٹیم بنانے والے گیمز اور سرگرمیاں ہیں۔

20۔ دوستی کو فروغ دیں

کچھ بچوں کے لیے دوستی آسان ہو جاتی ہے۔ دوسروں کو ایک اچھا دوست بننے کے لیے تھوڑی سی کوچنگ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ کلاس روم میں دوستی کو فروغ دینے کے بہت سے طریقے ہیں، لیکن ہمارے پسندیدہ طریقوں میں سے ایک ویڈیوز کے ساتھ ہے۔ بچوں کو دوستی کی تعلیم دینے کے لیے ہمارے پسندیدہ ویڈیوز میں سے 12 یہ ہیں۔

21۔ کاغذی موتیوں سے خود اعتمادی پیدا کریں

اپنے طلباء سے اس بارے میں سوچنے کو کہیں کہ کون سی چیز انہیں خاص اور مضبوط بناتی ہے۔ کئی لمبی سٹرپس دیں۔ہر طالب علم کو رنگین کاغذ۔ پھر، انہیں ہر پٹی پر اپنے بارے میں ایک مثبت جملہ لکھنے کی ہدایت کریں۔ اس کے بعد، انہیں کاغذ کی ہر پٹی کو پنسل کے گرد مضبوطی سے گھمائیں اور پٹی کو آخر میں ٹیپ کے ساتھ محفوظ کریں۔ ایک بار جب وہ مٹھی بھر مثبت رولڈ کاغذ کے موتیوں کی مالا تیار کر لیتے ہیں، تو طلباء انہیں سوت کے ساتھ جوڑ کر ایک ہار یا بریسلٹ بنا سکتے ہیں تاکہ انہیں یاد دلایا جا سکے کہ وہ کتنے منفرد ہیں۔

22۔ ایک شاؤٹ آؤٹ بورڈ ترتیب دیں

ماخذ: ہیڈ اوور ہیلز فار ٹیچنگ

استاد جوآن ملر نے ایک گارنٹی شدہ طریقہ کے طور پر ایک شور آؤٹ بورڈ تجویز کیا ہے۔ برادری. وہ کہتی ہیں، "کوئی بھی بہتر رویہ، مہربانی کا عمل، مقصد پر پیش رفت،" وہ کہتی ہیں، "جو بھی طالب علم سوچتے ہیں کہ اس کی آواز بلند کی جانی چاہیے تاکہ ان کے ہم جماعت کے انتخاب، اعمال، اور جو خطرات وہ ہماری کلاس میں لے رہے ہیں ان کے بارے میں اچھا محسوس کر سکیں۔ منایا۔"

23۔ کسی بڑی عمر یا کم عمر طبقے کے ساتھ دوستی کریں

ماخذ: ALA

کسی دوسرے طبقے کے ساتھ خصوصی تعلق رکھنا آپ کے اندر مثبت جاری تعلقات استوار کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اسکول کمیونٹی. بچے ہمیشہ حیران رہتے ہیں کہ چھوٹے یا بڑے طلباء کے ساتھ مشترکہ بنیاد تلاش کرنا کتنا آسان ہے۔ بڑے بچے اہم محسوس کرتے ہیں، اور چھوٹے بچے خاص محسوس کرتے ہیں۔ کیسے کرنے کے لیے، دی پاور آف بڈی کلاس رومز کو دیکھیں: 19 آئیڈیاز۔

24۔ "مدد کرنے والے ہاتھوں" کی حوصلہ افزائی کریں

دوسروں کی ضروریات کا خیال رکھنا سیکھنا ایک اہم سماجی-جذباتی مہارت ہے۔ اسے آزماوتفریحی سرگرمی: طلبا کو اپنے ہاتھوں کا پتہ لگانے یا کھینچنے کو کہیں۔ ہر ایک ہاتھ میں، ان کے ذہن سازی کریں کہ ان کے مددگار ہاتھ دوسروں کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

25۔ جانیں کہ دوسرے اساتذہ کے لیے کیا کام کرتا ہے

ماخذ: میرا سبق شیئر کریں

دوسرے کلاس روم اساتذہ کے مقابلے میں تحریک کے لیے کون سا بہتر ذریعہ ہے؟ شیئر مائی لیسن سے یہ 25 SEL سرگرمیاں دیکھیں۔ آپ خود کو پرسکون کرنے کی حکمت عملی تلاش کریں گے، جانیں گے کہ تنوع کس طرح ایک کمیونٹی کو تقویت بخشتا ہے، ہمدردی کے بارے میں جانیں اور مزید بہت کچھ۔

26۔ SEL کی مہارتیں سکھانے کے لیے اپنے L.A. بلاک کا استعمال کریں

جبکہ SEL کو وقت کی کمی والے کلاس روم میں نچوڑنے کے لیے ایک اور چیز کی طرح محسوس ہو سکتا ہے، ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔ خاص طور پر اگر آپ جان بوجھ کر SEL کو اپنے لینگویج آرٹس بلاک میں سرگرمیوں کے ساتھ جوڑتے ہیں۔ الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے، بلند آواز میں پڑھنا، نان فکشن، اور بہت کچھ، یہاں آزمانے کے لیے 10 تفریحی خیالات ہیں۔

27۔ تھوڑی سی کوچنگ کی کوشش کریں

ایک خیال رکھنے والا کلاس روم ماحول بنانے کے لیے تھوڑی سی کوچنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ شروع کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ طلباء کو احساسات اور جذبات کو پہچاننا اور اپنے موڈ کو منظم کرنا سیکھیں۔ استعمال کے لیے تیار اس یونٹ میں آپ کو شروع کرنے کے لیے پانچ دلچسپ اسباق ہیں۔

28۔ ذہن سازی سکھائیں

اس افراتفری والے سال نے ہمارے بچوں کے لیے بہت زیادہ تناؤ اور اضطراب پیدا کیا ہے۔ ذہن سازی کی مشق ایک ایسی سرگرمی ہے جو پریشان کن احساسات کو کم کر سکتی ہے اور بچوں کو ان کی سماجی-جذباتی بیداری کو مزید فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ بچوں کو ذہن سازی کے بارے میں سکھانے کے لیے یہاں 15 کتابیں ہیں۔

29۔ بناناوژن بورڈ

ایک ویژن بورڈ تصاویر اور الفاظ کا ایک کولیج ہے جو کسی کی خواہشات اور اہداف کی نمائندگی کرتا ہے۔ یہ حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کے لئے بنایا گیا ہے۔ اپنے طلباء سے ان چیزوں پر غور و فکر کرنے کو کہیں جو وہ مستقبل میں حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ انہیں آج، اگلے ہفتے، اگلے مہینے، یہاں تک کہ اگلے سال کے لحاظ سے سوچنے کی ترغیب دیں۔ پھر، میگزین سے تصاویر کاٹیں، یا ہاتھ سے کھینچیں، ایسی تصاویر جو ان کے مقاصد اور دلچسپیوں کی نمائندگی کریں۔

30۔ کلاس میٹنگز کا انعقاد کریں

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے تمام طلباء نے سنا ہے۔ کیا کام کر رہا ہے اس کا جشن منانے کے لیے کثرت سے چیک کریں اور ان چیزوں کو حل کریں جن کو آپ کی کلاس روم کمیونٹی میں موافقت کی ضرورت ہے۔ اپنے تمام طلبا کو ایک آواز اور ووٹ کے ساتھ بااختیار بنائیں تاکہ انہیں ان کے ماحول کی ملکیت دیں۔ اپنے دن کا آغاز صحیح راستے پر کرنے کے لیے ان 24 صبح کے پیغامات میں سے کچھ کو آزمائیں۔

31۔ آرٹ کے ذریعے اظہار کی حوصلہ افزائی کریں

ماخذ: Pathway 2 Success

بعض اوقات طلباء ایسی چیزیں سوچتے اور محسوس کرتے ہیں جنہیں وہ الفاظ میں بیان نہیں کر سکتے۔ آرٹ ایک بہترین ٹول ہے جو انہیں مختلف زاویے سے موضوعات کو دریافت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ پہلے سے لکھنے کی سرگرمی کے طور پر ان سے اپنے خیالات اور احساسات کا خاکہ بنائیں۔ موسیقی یا شاعری کے ٹکڑے کی تشریح کے طور پر ایک پینٹنگ بنائیں۔ رنگ کو پرسکون کرنے اور دوبارہ توجہ مرکوز کرنے کے ذریعہ کے طور پر دریافت کریں۔

32۔ اپنے تناؤ کو دور کریں

یہ سادہ سرگرمی ہر عمر کے سیکھنے والوں کے لیے سب سے زیادہ نتیجہ خیز سماجی جذباتی سیکھنے کی سرگرمیوں میں سے ایک ہے۔