Обучението на тийнейджърите в житейски умения не само изгражда независимост, но и умения за социално-емоционално учене (SEL), от които тийнейджърите се нуждаят. Експертите препоръчват пет основни компетенции на SEL, а ние събрахме най-добрите житейски умения, които помагат за изграждането им. В 24-те житейски умения търсете самоосъзнаване, социална осведоменост, самоуправление, отговорно вземане на решения и инструменти за изграждане на взаимоотношения.за тийнейджъри, които сме събрали тук. Животът е достатъчно труден, така че нека помогнем на нашите тийнейджъри да се чувстват уверени, като ги научим на уменията за живот, от които се нуждаят. Също така, един съвет: Когато обучавате деца в гимназията, не предполагайте нищо и отговаряйте на въпроси, дори ако те изглеждат като здрав разум.

Умение за живот № 1: Как да пера

Как да го преподаваме:

Започнете с основните неща, като например как да подреждате цветовете и да четете етикетите. Обсъдете защо някои елементи от облеклото трябва да се перат по различен начин. Не забравяйте да научите тийнейджърите как да използват пералнята и сушилнята. За какво служи всяко копче и как се задейства времето? Ще искате да покриете ползите от сушенето на въздух и разликите между перилния препарат, омекотителя за тъкани, белината и препарата за премахване на петна.добър момент да подсилите довършването на нещо, което сте започнали: По-добре е да направите едно зареждане от мръсно до сгънато и прибрано.

Защо е важно:

Да можеш да переш е основно умение, което помага за изграждането на увереност. Тийнейджърите се научават да се грижат за себе си, да се чувстват добре от това как изглеждат пред другите и да организират времето си във връзка със задачите. Това сравнително просто житейско умение помага на тийнейджърите да се научат на самосъзнание, социална осведоменост и самоуправление.

Умение за живот #2: Как да пазаруваме хранителни продукти

Как да го преподаваме:

Най-добрият начин да покажете на децата си как да пазаруват хранителни стоки е да ги поканите да отидат с вас. Не забравяйте да покажете на тийнейджърите си как да изготвят списък за пазаруване, като прегледат какво вече имате под ръка. Задълбочете обучението, като обсъдите концепцията за плановете за хранене и съображенията за хранене. Тийнейджърите обичат да споделят знанията си за храната и за това, което са чували, че е добро или лошо за тялото им.естествен интерес към по-нататъшно общуване. Обсъдете как да избирате най-добрите плодове и зеленчуци и как периферните коридори на магазина за хранителни стоки са мястото, където трябва да съсредоточите пазаруването си, защото там обикновено са плодовете, зеленчуците, месото и млечните продукти.

Защо е важно:

Доброто хранене е от решаващо значение за успешното благополучие и живот. Изборът на храната, която ще ядем, и начинът, по който ще я споделяме с другите, включва някои важни компетентности като отговорно вземане на решения, самоосъзнаване и изграждане на взаимоотношения.

Умение за живот #3: Как да готвя

Как да го преподаваме:

След като вече знаят как да вкарат храната в къщата, също толкова важно е да знаят какво да правят с нея. Вместо да приготвяте всички ястия сами, включете тийнейджърите си в подготовката на храната, готвенето и почистването. Споделете готварските книги и онлайн ресурсите, които използвате за рецепти и идеи за ястия. Помолете ги да намерят рецепта, която биха искали да приготвят, и ги инструктирайте как да я приготвят.

Защо е важно:

Разработването на репертоар от готварски продукти повишава самосъзнанието, вземането на решения и изграждането на взаимоотношения. Когато тийнейджърите усвояват житейски умения, които им позволяват да допринасят за домакинството по индивидуален и независим начин, всички печелят.

Умение за живот #4: Как да управлявате парите

Как да го преподаваме:

Колкото повече разговори за пари чуват тийнейджърите ви, толкова по-добре контролират финансите си. Ученето за управление на парите идва от това да имаш надбавка, да планираш бюджета за нещата, които искаш, да разбереш как работят кредитните карти и да спестяваш пари за училищна екскурзия или за колеж. За много от нас разговорите за пари са научена дейност, така че почерпете опит от професионалистите, преди да гиЕто две страхотни статии, с които можете да започнете: 11 книги за финансова грамотност за деца и тийнейджъри, за да научат наистина повече за парите, и 12 умения за работа с пари, от които тийнейджърите се нуждаят преди завършване на училище.

Защо е важно:

Чрез ранното преподаване на умения за управление на парите давате възможност на тийнейджърите да упражняват уменията си за вземане на решения и личната си отговорност, преди тези неща да окажат голямо влияние върху живота им. Вярно е също така, че най-големите предизвикателства в живота ни произтичат от неправилно управлявани пари. Нека помогнем на тийнейджърите да избегнат това предизвикателство, като поемат контрола върху парите още в началото.

Умение за живот #5: Как да се организираме

Как да го преподаваме:

Тийнейджърите се нуждаят от помощ, когато става въпрос за развиване на умения за организация. И макар че родителите не трябва да поемат контрола, тийнейджърите се нуждаят от помощ, за да изградят тези умения. Помогнете им да управляват натоварването си с инструменти като стандартни приложения за телефон, за да поддържат нещата организирани. Напомняния, бележки, съобщения, календари, снимки, време, часовник, карти, поща и гласови бележки могат да имат огромно значение. Някои тийнейджъри се справят по-добре, когато иматконкретни напомняния, като например бележки с пощенски стикери или списъци със задачи на хартия. Целта е тийнейджърите да разберат, че организирането е практическо умение и може да подобри живота им. За повече съвети разгледайте нашето Ръководство за умения за учене.

Защо е важно:

Всяко социално-емоционално умение се подобрява с организацията. Организацията влияе на вас (самосъзнание) и на хората около вас (социално съзнание).

Умение за живот #6: Как да управляваме времето си

Как да го преподаваме:

Когато тийнейджърите усвоят умения за управление на времето, това буквално променя живота им. Веднъж овладяно, управлението на времето помага на тийнейджъра да контролира съдбата си. Обсъдете какъв график е най-подходящ за вашите тийнейджъри. Помислете за изготвяне на план какво да правите, ако времето ви свърши. Учете изрично. Например: Ето как се въвежда задача в календара или в приложението за напомняне. Това ви помага да избегнете спорове по-късно, когато вашите тийнейджъриви казва, че не са знаели как да го направят.

Защо е важно:

Доброто управление на времето позволява на тийнейджърите да постигнат повече за по-кратък период от време. В крайна сметка това води до повече свободно време, което им позволява да се възползват от възможностите за учене, намалява стреса и им помага да се съсредоточат.

Умение за живот #7: Как да говорим по телефона

Как да го преподаваме:

Това житейско умение се отнася за много други житейски умения, като например да си уговорите среща, да се обърнете към учител или да се сприятелите. За възрастните концепцията да се обадиш на някого по телефона е втора природа, но за тийнейджърите всичко е свързано с изпращането на текстови съобщения. Използването на телефона се овладява най-добре чрез практика. За това житейско умение опитайте да вкарате тийнейджърите си в опит. Помолете тийнейджърите си да направят прическаНе решавайте предизвикателствата вместо тях, а седнете до тях, докато се обаждат на регистратора, за да разберат какво все още е необходимо в заявлението им. Ако изглеждат прекалено загрижени да изпробват телефонните си умения, помолете ги да ви се обадят от друга стая и да попитат какво има за вечеря. Започнете там, където са, и надграждайте оттам.

Защо е важно:

Разговорът по телефона учи на умения за общуване и изграждане на взаимоотношения, които изискват споделяне на информация, която не може да бъде видяна лесно. В живота ни има много моменти, в които е необходимо да се общува по този начин.

Умение за живот #8: Как да плуваме

Как да го преподаваме:

Това е едно от онези житейски умения за тийнейджъри, които е най-добре да се оставят на експертите, но е важно да се намери правилният учител. Някои тийнейджъри може да предпочетат да учат насаме, а други ще се радват на групов урок. За тийнейджърите, които не са се научили да плуват рано, това ще бъде и урок за преодоляване на предизвикателствата.

Защо е важно:

Научаването на нов начин за движение на тялото е чудесно за самоосъзнаването. А безопасността във водата е добра и за отговорно вземане на решения. Освен това работата на спасител се смята за една от най-добрите летни работи за тийнейджъри, но първо трябва да се научите да плувате.

Умение за живот #9: Как да си намерим работа

Как да го преподаваме:

Намирането на работа е трудно за квалифициран възрастен с много опит, но за тийнейджър може да се стори невъзможно. Разгледайте тази точка по точка, като първо обърнете внимание на инструментите за намиране на работа. Без значение колко млад е един тийнейджър или тийнейджърка, те все още могат да разработят прилична автобиография. Важното, което трябва да запомните, е да не сравнявате вашите тийнейджъри с други, които познавате. Вместо това надграждайте силните страни на вашите тийнейджъри. след като и дваматанабелязаните силни страни, измислете подходящи за възрастта стажове или работни места, които да ги използват.

Защо е важно:

Тийнейджърите реагират по много по-различен начин на работата извън дома, отколкото на домашните задължения или домашната работа. Това е чудесен начин да помогнете на тийнейджърите си да открият своята идентичност и да упражняват умения за самоуправление, самоосъзнаване и изграждане на взаимоотношения.

Умение за живот #10: Как да четете карта и да използвате обществен транспорт

Как да го преподаваме:

Тук ще научите тийнейджърите си как да се ориентират по карта или GPS и как да използват обществения транспорт. Хартиените карти вече не са толкова разпространени, колкото преди 10 години, но все още има нужда да се разбере как да се четат такива. Започнете, като обсъдите различните части на картата и често срещаните символи, които може да откриете. Сравнете приложение за картографиране на телефона с хартиена карта. След това отделете време да разгледате автобусни и влаковиразписания и спирки. Накрая накарайте тийнейджърите да намерят място, което да посетят, и обсъдете най-добрия начин за достигане до него. Дори ако живеете в предградията или в по-селски район, вижте дали можете да намерите автобус или влак, с който тийнейджърите да практикуват.

Защо е важно:

Да знаеш как да се придвижваш до различни места без собствен автомобил, на което и да е място, е истински знак за независимост. Навигацията насърчава отговорното вземане на решения, включително анализиране на ситуации и решаване на проблеми.

Умение за живот #11: Как да стартирате самостоятелно

Как да го преподаваме:

За да предпазим тийнейджърите си от болка, често поемаме отговорността да ги мотивираме. Ученето как да бъдем самостоятелни инициатори може да бъде едно от най-добрите умения, които предлагате на тийнейджърите. Ето някои от уменията, които помагат на хората да станат самостоятелни инициатори: да си поставят постижими цели, да приемат промяната, да коригират гъвкаво представата си за себе си, да приемат неуспеха като част от процеса. Работата върху всяко от тези умения ще помогне на тийнейджъритеЗа да се вдъхновите, споделете с учениците си тази статия с 16 вдъхновяващи тийнейджъри.

Защо е важно:

Хората, които се мотивират сами, обикновено са най-успешни. Колкото по-самоуверен е един тийнейджър, толкова по-добре ще владее уменията, необходими, за да стане самостоятелен инициатор. Самостоятелните инициатори обикновено са привлечени от други самостоятелни инициатори, което може да помогне за подобряване на взаимоотношенията и успеха в живота.

Умение за живот #12: Как да отстояваш себе си

Как да го преподаваме:

Да бъдеш асертивен е различно от това да бъдеш агресивен и именно тази разлика ще помогне на вашите тийнейджъри да се развиват. Научете тийнейджърите да бъдат любезни. Попитайте ги в какво вярват. Когато изказваме убежденията си на глас, знаем какви са те, когато бъдат поставени на изпитание. Обсъдете сценарии и как вашите тийнейджъри биха обмислили да реагират. Ако вашите тийнейджъри не са отворени за разговор, играйте играта: Кой бихтеПо-скоро и защо? Всеки от вас ще посочи два сценария, а другият ще трябва да избере един и да го защити. Пример: Ако някой ваш познат се подхлъзне и падне и всички се смеят, по-скоро бихте ли казали нищо и изчакали сцената да приключи или бихте казали на хората да спрат да се смеят и да помогнете на човека да стане? Защо?

Защо е важно:

Когато учим тийнейджърите да бъдат асертивни, им даваме умения, които могат да използват в почти всяка ситуация. Те могат по-добре да изразяват нуждите си (самоуправление), по-лесно се сприятеляват (изграждане на взаимоотношения) и е по-малко вероятно да станат жертва на тормоз. Изследванията показват, че обучението по асертивност може да помогне и за намаляване на тревожността, стреса и депресията.

Умение за живот № 13: Как да се справяме с неуспехите

Как да го преподаваме:

Неуспехът е тежък за всеки, но за родителите, които гледат как децата им се провалят, е още по-тежък. Но вярвате или не, неуспехът води до успех. Джесика Лахи, автор на Подаръкът на провала "Децата, които никога не са се сблъсквали с неуспеха, се оказват неспособни да се справят като възрастни, когато връзката им се провали или работният им проект не се получи." И така, какво можете да направите? Научете ги на здравословна самооценка. Хвалете усилията на тийнейджърите си, а не техните постижения. Говорете за неуспеха и бъдете модел за справяне с него. Споделяйте собствените си неуспехи.

Защо е важно:

Колкото повече възможности имат тийнейджърите да се справят с неуспеха, толкова по-добре се научават да се променят и да остават гъвкави. Неуспехът усъвършенства уменията им за вземане на решения и ги кара да осъзнават себе си, както нищо друго. Изтеглете този безплатен плакат за позитивното говорене на себе си.

Умение за живот #14: Как да почистим къщата

Как да го преподаваме:

Научете тийнейджърите как да почистват и да се грижат за дома, като съставите списък с всички дейности по почистване и поддръжка, които извършвате, и след това изрично обясните на тийнейджърите очакванията си. Възлагайте задълженията на различни членове на семейството и ги редувайте, така че всеки да си почине. Колкото и да разказваме на тийнейджърите защо е важно да поддържат чист дом, реалното изпълнение на задълженията ще им помогне да разберат какво еТова ще им се отплати по-късно в живота, когато заживеят с други хора или поканят хора в дома си.

Защо е важно:

Доказано е, че освен че научават практически неща като миене на чинии или прахосмукачка, домашните задължения помагат на тийнейджърите в академично, емоционално и професионално отношение.

Умение за живот #15: Как да шофираме безопасно

Как да го преподаваме:

Първото истинско умение за живот на възрастен за повечето тийнейджъри е преминаването през процеса на шофьорско обучение и получаването на шофьорска книжка. Освен да им помогнете да намерят добър учител за шофьорско обучение, най-доброто, което можете да направите, е да дадете пример за безопасно шофиране. Не е зле да говорите за своя избор на шофиране, докато шофирате с тях. Тийнейджърите може да се изненадат да разберат колко много неща трябва да се мислят едновременнокогато шофирате.

Защо е важно:

Важно е да се отбележи, че за да станете шофьор за първи път като тийнейджър, са необходими сериозни социално-емоционални умения. Тийнейджърите трябва да се научат да се справят с натиска на връстниците си, да правят правилен избор, както и да се самоуправляват. Не може да се надценява стойността на това умение, което помага на тийнейджърите да се чувстват самостоятелни, сигурни и овластени.

Умение за живот #16: Как да използваме безопасно услугите за споделено пътуване

Как да го преподаваме:

Седнете с тийнейджърите си и заедно създайте приложение за споделяне на пътувания. Прочетете заедно насоките за общността и съветите за безопасност на пътуващите и обсъдете значението им. След това разгледайте тези 6 полезни съвета за безопасност на тийнейджърите при използване на услуги за споделяне на пътувания. Съветите включват потвърждаване, че автомобилът, в който се качвате, е правилният, не споделяйте твърде много лична информация, пътувайте с приятел и др.

Защо е важно:

Услугите за споделено пътуване Uber и Lyft са ежедневие за много млади хора, но всички сме чували истории по новините за неща, които са се объркали. Да се научиш да се придвижваш сам е много възрастно умение, но по-важното е, че безопасното придвижване изисква голяма зрялост.

Умение за живот #17: Как да използваме старомодната поща

Как да го преподаваме:

Не бихте си помислили, че ежедневни задачи като изпращането на пакет, купуването на марки или адресирането на плик са нещо голямо. Но всъщност това вероятно са задачи, които ние изпълняваме за нашите деца. Ако вашият тийнейджър се готви да отиде в колеж или да се устрои сам, това са умения, които трябва да знае. Поканете детето си да ви придружи следващия път, когато отидете в пощата, и му дайте кратък урок.

Защо е важно:

Разбира се, в днешно време повечето комуникации на младите хора се осъществяват чрез технологиите. Но особено ако детето ви заминава за колеж, ще има моменти, в които ще трябва да използва пощенска услуга. Ако вашите тийнейджъри работят или стажуват, може да им се наложи да изпълняват офис умения, така че е най-добре да са подготвени.

Умение за живот #18: Как да отделяте доброволно време и да помагате на другите

Как да го преподаваме:

Надяваме се, че когато децата ни станат тийнейджъри, те вече са се сблъсквали с някакъв вид обучение в служба на обществото - в училище, в църквата или в някой клуб. Но ако не, има многобройни онлайн източници за възможности за доброволческа дейност за тийнейджъри. Най-добрият начин да научите децата си да дават своя принос е да го правите заедно с тях. Изберете кауза, която е важна и за двама ви, и отделете няколко часа, за да помогнете на другите.страхотни статии, които ще ви помогнат да започнете: 10 доброволчески проекта за тийнейджъри и 10 виртуални възможности за доброволчество.

Защо е важно:

Ползите от доброволчеството са добре документирани. На първо място, правенето на добро за другите и за вашата общност допринася за превръщането на света в по-добро място. Не по-малко важно е, че доброволчеството може да даде здравословен тласък на вашето самочувствие, самооценка и удовлетворение от живота. Освен това то може да ви помогне да придобиете нови умения, да намерите нови приятели и да ви даде чувство на гордост и идентичност.

Умение за живот #19: Как да оказваме първа помощ

Как да го преподаваме:

Съществуват много видеоклипове и книги, които преподават основни умения за оказване на първа помощ, но един от най-добрите начини да се научите е да се запишете на обучение по първа помощ на Червения кръст. Те се предлагат в и близо до почти всеки метрополис и се обслужват от сертифицирани медицински специалисти. За няколко основни неща, ето Инструкции за оказване на първа помощ при десет спешни медицински случая.

Защо е важно:

Никога не се знае кога ще попаднете в ситуация, в която ще се наложи да действате бързо. Ако знаете няколко основни умения за оказване на първа помощ, може да успеете да предотвратите влошаването на ситуацията. Освен това ще усвоите умения, които ще ви помогнат да се грижите по-добре и за себе си. Освен това много работни места изискват сертификат за оказване на първа помощ, така че обучението може да ви даде предимство пред конкуренцията.

Умение за живот #20: Как да се подготвим за природно бедствие

Как да го преподаваме:

За щастие или за съжаление, в зависимост от това как гледате на това, аварийните тренировки са част от живота на децата ни още от детската градина. Пожарни тренировки, тренировки за блокиране, тренировки за затваряне - това поколение деца е добре запознато с възможността да се случат лоши неща. Ето една страхотна статия със съвети как да се справите и/или да се евакуирате бързо и безопасно в случай на природно бедствие, като напримергорски пожар, ураган, земетресение или торнадо.

Защо е важно:

Екстремните ситуации са изключително стресиращи и ако никога не сте се замисляли какво бихте могли да направите в случай на такава, може да изпаднете в паника. Разговорът за това и научаването на няколко основни съвета за оцеляване (като например да си приготвите чанта за път!) предварително ще помогнат на вашите тийнейджъри да запазят спокойствие и да имат необходимите житейски умения, когато и ако моментът настъпи.

Умение за живот #21: Как да използвате основни инструменти за дребни ремонти

Как да го преподаваме:

Съберете набор от ежедневни инструменти и ги разгледайте заедно с тийнейджърите си. Научете ги за какво служи всеки инструмент и как да го използват. Може дори да помислите за съставяне на основен комплект инструменти, който да нарекат свой собствен. Най-забавният начин, разбира се, да обучавате децата, е да направите съвместен проект. Помислете за проект, който би бил значим и за двама ви, като например малка безплатна библиотека, и дайте инструкции, докатоизграждайте заедно.

Защо е важно:

Всички искаме тийнейджърите ни да израснат самостоятелни, а уменията за работа с основни инструменти са изискване за живота. Когато децата станат самостоятелни, те ще искат да правят неща като окачване на картини, затягане на разхлабен винт, отрязване на коледна елха и т.н. За повече информация вижте "Всичко, което искате да знаете за инструментите" от WikiHow.

Умение за живот #22: Как да регулираме времето в социалните медии

Как да го преподаваме:

Просто бъдете ангажирани с живота на вашия тийнейджър. Наблюдавайте използването на устройствата им у дома и ясно определете граници за времето, през което могат да се занимават с това. Говорете с тях за вредните последици от твърде многото време, прекарано в социалните медии. Обсъдете идеи за други неща, които да правят, когато се изкушават да се откъснат от тях. Насърчавайте ги да прекарват повече време в лични контакти. Най-важното е да дадете добър пример."Стрес и пристрастяване към социалните медии" съдържа отлична информация, която да ви помогне да започнете.

Защо е важно:

Успехът в живота изисква съсредоточаване, а всички знаем, че социалните медии могат бързо да се превърнат от забавно развлечение в сериозна черна дупка. Проучванията за последиците от твърде многото социални медии са ясни. Тревожността, депресията, натрапчивото поведение и дори кибертормозът са съвсем реални проблеми. Научаването на тийнейджърите на житейски умения, които им помагат сами да определят границите си, вместо да бъдат контролирани, ще се отрази положително натяхното психично здраве.

Умение за живот #23: Как да вземем информирано решение за изпаряването

Как да го преподаваме:

Несъмнено вашите тийнейджъри вече са се сблъсквали с някакъв вид учебна програма срещу изпаряването в училище. Но вашият принос е важен, така че не се страхувайте да проведете разговора. Вижте тези съвети от Американската асоциация по белодробни заболявания, а за повече информация разгледайте този безплатен ресурс: Как да говорим с децата за изпаряването, така че да ни слушат.За наркотиците и алкохола.

Защо е важно:

Според Tobacco Free Kids "главният хирург на САЩ е стигнал до заключението, че употребата на никотин под каквато и да е форма от младите хора, включително електронни цигари, е опасна. Никотинът е силно пристрастяващ наркотик и може да навреди на развитието на мозъка на подрастващите, особено на частите на мозъка, отговорни за вниманието, паметта и ученето. Главният хирург също така е установил, че употребата на никотин в юношеска възраст може да увеличи риска отбъдещо пристрастяване към други наркотици."

Умение за живот #24: Как да се насочим в правилната посока

Как да го преподаваме:

Въпреки че въпросът "И какво искаш да станеш, когато пораснеш?" е всеобщо ужасяващ, вярно е, че никога не е твърде рано тийнейджърите да започнат да мислят за бъдещето си. Това може да бъде голям натиск, затова подходете към темата внимателно. Дайте на децата възможност да открият своите силни страни и таланти и да разберат какви дейности ги правят щастливи. Ето две чудесни статии с въпросикоито могат да ви помогнат да разговаряте с вашите тийнейджъри: 8 въпроса "Бихте ли предпочели", за да накарате тийнейджърите да се замислят за бъдещата си кариера, и анкети, които могат да поставят началото на разговори за кариерата.

Надяваме се, че тийнейджърите ви са получили някакво кариерно образование в училище, но ако не, има много онлайн ресурси за изучаване на кариерата, които предоставят информация и дейности. Седнете и разгледайте ресурсите заедно. След това задайте своите въпроси и най-важното - не забравяйте да слушате.

Защо е важно:

Да запознаем децата с различните житейски пътища, докато са все още под нашата закрила, е наша отговорност като родители и учители. В живота няма един-единствен правилен път и едва ли някой ще се справи от първия път. Но ако предоставим на нашите тийнейджъри възможностите и житейските умения, от които се нуждаят, за да се насочат в правилната посока (и устойчивостта да продължават да опитват), това ще им помогне дада стъпите на правилния път.

Какво бихте добавили към нашия списък с житейски умения, които всеки тийнейджър трябва да усвои? Споделете съветите си в коментарите.

Освен това се запознайте с 16 тийнейджъри, които променят света.