教会青少年生活技能不仅仅是培养他们的独立性，它还能培养青少年所需要的社会情感学习（SEL）技能。 专家们推荐了五种核心SEL能力，我们收集了有助于培养这些能力的顶级生活技能。 在24种生活技能中寻找自我意识、社会意识、自我管理、负责任的决策以及建立关系的工具。生活已经够艰难的了，所以让我们通过教授他们所需的生活技能来帮助我们的青少年感到自信。 另外，一个提示：在教育高中生时，不要假设任何事情，即使问题看起来像常识，也要回答。

生活技能#1：如何洗衣服

如何教它：

从最基本的开始，如如何分类颜色和阅读标签。 讨论为什么有些衣物应该用不同的方式洗涤。 不要忘了教青少年如何使用洗衣机和烘干机。 每个按钮的作用是什么，定时如何工作？ 你要介绍风干的好处以及洗涤剂、织物柔软剂、漂白剂和去污剂的区别。 这也是一个强化完成你开始的事情的好时机：最好是做一件事，从脏到折，再到放好。

它为什么重要：

能够洗衣服是一项有助于建立自信的基本技能。 青少年学会照顾自己，对自己在别人面前的形象感到满意，并组织自己的时间，因为它与任务有关。 这种相对简单的生活技能有助于青少年学习自我意识、社会意识和自我管理。

生活技能2：如何购买食品杂货

如何教它：

向您的孩子展示如何买东西的最好方法是邀请他们和您一起去。 一定要向您的青少年展示如何通过查看您手头已有的东西来制定购物清单。 通过讨论膳食计划和营养考虑因素的概念来加深学习。 青少年喜欢分享他们关于食物的知识以及他们听说的对身体有益或有害的东西。 使用这个讨论如何选择最好的水果和蔬菜，以及杂货店的周边过道是你应该集中购物的地方，因为那里通常是水果、蔬菜、肉类和乳制品的地方。

它为什么重要：

吃得好对成功的福祉和生活至关重要。 选择我们要吃的食物以及我们与他人分享的方式包括一些主要的能力，如负责任的决策、自我意识和建立关系。

生活技能3：如何做饭

如何教它：

现在你的青少年知道如何把食物带进家里，同样重要的是知道如何处理这些食物。 与其自己做所有的饭菜，不如让你的青少年参与备餐、烹饪和清理。 分享你使用的食谱和网上资源，以获得食谱和膳食的想法。 要求他们找到一个他们想做的食谱，并指导他们完成这个食谱。

它为什么重要：

当青少年学习生活技能，使他们能够以个性化的独立方式为家庭做出贡献时，每个人都会受益。

生活技能之四：如何管理金钱

如何教它：

你的青少年听到的关于金钱的谈话越多，他们就越能控制自己的财务状况。 学习管理金钱来自于拥有零用钱、为你想要的东西做预算、了解信用卡如何运作以及为学校旅行或大学存钱。 对我们许多人来说，谈论金钱是一种学习活动，所以在你把它带到你的孩子面前之前，请向专业人士学习。这里有两篇很棒的文章可以让你开始：为儿童和青少年提供的11本真正了解金钱的金融知识书籍，以及青少年在毕业前需要的12种金钱技能。

它为什么重要：

通过早期教授金钱管理技能，你可以让青少年在这些事情对他们的生活产生重大影响之前，练习决策技能和个人责任。 我们生活中最大的挑战也确实来自于对金钱的错误管理。 让我们通过早期对金钱的控制来帮助青少年避免这种挑战。

生活技能五：如何保持有序

如何教它：

在发展组织技能方面，青少年需要帮助。 虽然父母不应该接管，但青少年需要帮助建立这些技能。 利用标准手机应用程序等工具帮助他们管理自己的工作量，使事情井井有条。 提醒、笔记、信息、日历、照片、天气、时钟、地图、邮件和语音备忘录可以带来巨大的变化。 一些青少年在有以下情况时表现更好目的是让青少年明白，保持有条理是一种实践技能，可以改善他们的生活。 更多提示，请查看我们的《终极学习技能指南》。

它为什么重要：

每一种社会情感技能都会随着组织的发展而提高。 组织会影响你（自我意识）和你周围的人（社会意识）。

生活技能#6：如何管理时间

如何教它：

当青少年学会时间管理技能时，这简直改变了他们的生活。 一旦掌握了时间管理，就可以帮助青少年控制他们的命运。 讨论什么时间表最适合你的青少年。 考虑制定一个计划，如果你没有时间了该怎么办。 明确地教导。 例如：这是你在日历或提醒应用程序中输入任务的方式。 这有助于你避免以后当你的青少年发生争执。告诉你他们不知道如何去做。

它为什么重要：

良好的时间管理使青少年能够在较短的时间内完成更多的工作。 这最终导致更多的自由时间，让他们利用学习机会，降低他们的压力，并帮助他们集中精力。

生活技能之七：如何在电话中交谈

如何教它：

这种生活技能适用于许多其他生活技能，如安排约会、接近老师或交朋友。 对成年人来说，给别人打电话的概念是第二天性的，但对青少年来说，这都是短信。 使用电话最好通过练习来掌握。 对于这种生活技能，试着把你的青少年扔到一个经验中。 要求你的青少年做一个头发不要为他们解决难题，而是坐在他们旁边，让他们给登记员打电话，了解他们的申请中还需要什么。 如果他们似乎过于关注测试他们的电话技能，请他们从另一个房间给你打电话，问你晚餐吃什么。 从他们所在的地方开始，从那里建立。

它为什么重要：

通过电话交谈，可以学到沟通技巧和建立关系的技能，需要分享不容易看到的信息。 在我们的生活中，有很多时候这种沟通是必要的。

生活技能#8：如何游泳

如何教它：

这是青少年的生活技能之一，最好留给专家，但重要的是要找到合适的老师。 有些青少年可能喜欢私下学习，有些会喜欢集体课程。 对于没有在早期学会游泳的青少年，这也将是一个克服挑战的课程。

它为什么重要：

学习一种新的身体运动方式对提高自我意识很有帮助。 而水上安全也是负责任的决策实践。 另外，做救生员被认为是青少年最好的暑期工作之一，但你必须先学会游泳。

生活技能之九：如何找到工作

如何教它：

找工作对于一个有丰富经验的成年人来说是很难的，但对于一个青少年来说，可能会觉得不可能。 把这个问题逐一解决，先解决找工作的工具。 不管一个青少年有多小，他们仍然可以编写一份像样的简历。 要记住的是，不要把你的青少年与你认识的其他人进行比较。 相反，要在你的青少年的优势基础上发展。 一旦你们都通过集思广益，提出与年龄相适应的实习或工作，以发挥这些优势。

它为什么重要：

青少年对家庭以外工作的反应与他们对家务或家庭作业的反应大不相同。 这是帮助青少年发现他们的身份并练习自我管理、自我意识和建立关系技能的好方法。

生活技能10：如何阅读地图和使用公共交通工具

如何教它：

在这里，你将教你的青少年如何通过地图或GPS导航，以及如何使用公共交通。 现在纸质地图不像10年前那么普遍，但仍有必要了解如何阅读地图。 首先讨论地图的不同部分和你可能发现的常见符号。 比较手机地图应用程序和纸质地图。 接下来，花时间看一下公共汽车和火车最后，让你的青少年找到一个参观地点，并讨论去那里的最佳方式。 即使你住在郊区或更多的农村地区，看看你是否能找到一辆公共汽车或火车让你的青少年练习。

它为什么重要：

知道如何在没有自己的车的情况下，在任何地方把自己送到目的地，是独立的真正标志。 导航促进负责任的决策，包括分析情况和解决问题。

生活技能#11：如何成为一个自我启动的人

如何教它：

为了保护我们的青少年免受痛苦，我们经常承担起激励他们的责任。 教导他们如何成为一个自我激励者，可以成为你提供给青少年的最好的技能之一。 以下是帮助人们成为自我激励者的一些技能：设定可达到的目标，接受变化，灵活地调整自我形象，接受失败是过程的一部分。 在这些技能中的任何一项工作都将帮助青少年为了获得灵感，请与你的学生分享这篇介绍16名鼓舞人心的青少年的文章。

它为什么重要：

激励自己的人往往是最成功的。 青少年的自我意识越强，他们就越能掌握成为自我创业者所需的技能。 自我创业者往往会被其他自我创业者吸引，这有助于改善人际关系和生活中的成功。

生活技能#12：如何为自己站出来

如何教它：

自信与咄咄逼人是不同的，正是这种不同将帮助你的青少年茁壮成长。 教导青少年要有爱心。 问他们相信什么。 当我们大声说出我们的信念时，我们就知道它们在受到考验时是什么。 谈论各种情景以及你的青少年可能考虑的反应。 如果你的青少年不愿意谈话，可以玩一个游戏：你会选择哪一种你们将各自陈述两种情况，另一个人必须选择一种情况并为之辩护。 例如：如果你认识的人滑倒了，大家都在笑，你是愿意什么都不说，等到现场结束，还是告诉大家不要笑了，把人扶起来？ 为什么？

它为什么重要：

当我们教青少年自信时，我们给他们提供了几乎可以在所有情况下使用的技能。 他们能够更好地表达自己的需求（自我管理），他们更容易交到朋友（建立关系），而且他们不太可能成为欺凌的受害者。 研究表明，自信的训练也可能有助于降低焦虑、压力和抑郁症。

生活技能#13：如何应对失败

如何教它：

失败对任何人来说都很难，但对于看着自己孩子失败的父母来说，就更难了。 但信不信由你，失败会带来成功。 Jessica Lahey，"我的孩子 "一书的作者。 失败的礼物 他说："那些从未经历过失败的孩子发现自己在成年后无法应对关系变坏或工作项目失败的情况。" 那么，你能做些什么呢？ 教导健康的自我对话。 赞扬你的青少年的努力而不是他们的成就。 谈论失败并成为应对失败的典范。 分享你自己的失败。

它为什么重要：

青少年应对失败的机会越多，他们就越能学会转折和保持灵活。 失败能磨练他们的决策能力，使他们有自我意识，这是其他任何事情都做不到的。 下载这份关于积极自我对话的免费海报。

生活技能#14：如何打扫房间

如何教它：

教导青少年如何清洁和打理房子，把你做的所有清洁和维护工作列成清单，然后明确地把你的期望传授给青少年。 把家务分配给不同的家庭成员，轮流做，这样每个人都能得到休息。 尽管我们告诉青少年为什么要保持房子的清洁，但实际自己做会帮助他们了解什么是这将在以后的生活中得到回报，当他们与其他人一起生活或邀请别人来他们家时。

它为什么重要：

除了学习实用的东西，如如何洗碗或吸尘，家务也被证明对青少年的学业、情感和职业有帮助。

生活技能#15：如何安全驾驶

如何教它：

对大多数青少年来说，第一个真正意义上的成人生活技能就是经历驾驶教育和获得驾照的过程。 除了帮助他们找到一个好的驾驶教育老师，你能做的最好的事情就是树立安全驾驶的榜样。 当你和他们一起开车时，谈谈你的驾驶选择也无妨。 青少年可能会惊讶地发现，你必须同时考虑这么多事情当你开车时。

它为什么重要：

值得注意的是，青少年首次成为司机需要一些沉重的社会情感学习技能。 青少年必须学会管理同龄人的压力，做出正确的选择，以及自我管理。 这项技能对于帮助青少年感到自立、安全和有能力，其价值怎么估计都不过分。

生活技能#16：如何安全地使用共享单车服务

如何教它：

与你的青少年坐下来，一起建立一个共享汽车应用程序。 一起阅读社区指南和骑手安全提示，并讨论它们的含义。 然后，查看以下6个有用的提示，以确保你的青少年在使用共享汽车服务时的安全。 提示包括确认你要进入的汽车是正确的，不要分享太多的个人信息，与朋友一起乘坐，以及其他。

它为什么重要：

对许多年轻人来说，共享汽车服务Uber和Lyft是一个日常的事实，然而我们都在新闻中听到了一些出错的故事。 学习如何自己出行是一个非常成熟的技能，但更重要的是，这样做的安全性需要一个很大的成熟度。

生活技能#17：如何使用老式的蜗牛邮件

如何教它：

你不会认为像邮寄包裹、购买邮票或在信封上写地址这样的日常工作会是一件大事。 但实际上，这些可能是我们为孩子做的工作。 如果你的青少年正准备上大学或独自出门，这些是他们需要知道的技能。 下次你去邮局的时候，让你的孩子跟着去，给他们一个简短的教程。

它为什么重要：

当然，现在年轻人的大部分沟通都是通过技术进行的。 但是，特别是如果你的孩子要去外地上大学，有些时候他们会需要使用邮件服务。 如果你的青少年在工作或实习，他们可能会被要求执行办公技能，所以如果他们有准备，那是最好的。

生活技能#18：如何自愿付出时间和帮助他人

如何教它：

希望在我们的孩子十几岁时，他们已经接触到了某种服务学习，无论是在学校、教会还是通过俱乐部。 但如果没有，网上有许多为青少年提供的志愿服务机会。 教孩子们回馈的最好方法是与他们一起做。 选择一个对你们两个人都很重要的事业，捐出几个小时帮助他人。 以下是两个例子优秀的文章可以帮助你开始：青少年的10个志愿者项目和10个虚拟志愿者机会。

它为什么重要：

志愿服务的好处是有目共睹的。 首先，为他人和社区做好事有助于使世界变得更美好。 同样重要的是，志愿服务可以健康地提升你的自信、自尊和生活满意度。 此外，它可以帮助你获得新技能，结交新朋友，并给你一种自豪感和身份感。

生活技能#19：如何进行基本急救

如何教它：

有许多教授基本急救技能的视频和书籍，但学习的最佳方式之一是报名参加红十字会的急救培训。 几乎每个城市地区和附近都提供这种培训，并由经过认证的医疗专业人员提供服务。 对于一些基础知识，这里有针对十种医疗紧急情况的急救说明。

它为什么重要：

你永远不知道你什么时候会遇到需要快速行动的情况。 通过了解一些基本的急救技能，你可能能够帮助防止糟糕的情况恶化。 此外，你将学习的技能也将帮助你更好地照顾自己。 此外，许多工作需要急救证书，所以接受培训可能会让你在竞争中占据优势。

生活技能#20：如何做好应对自然灾害的准备

如何教它：

幸运的是，或者说不幸的是，取决于你如何看待它，从幼儿园开始，应急演习已经成为我们孩子生活的一部分。 火灾演习、锁门演习、封锁演习--这一代的孩子都很了解坏事发生的可能性。 这里有一篇很棒的文章，其中有关于在发生自然灾害时如何管理和/或快速、安全疏散的提示，例如野火、飓风、地震或龙卷风。

它为什么重要：

谈论这个问题并提前学习一些基本的生存技巧（比如准备好一个 "出发 "包！），将有助于你的青少年保持冷静的头脑，并在时机到来时掌握他们所需的生活技能。

生活技能#21：如何使用基本工具进行小规模维修

如何教它：

收集一些日常工具，并与你的青少年一起检查，教他们每种工具的用途和使用方法。 你甚至可以考虑为他们准备一个基本的工具包，让他们自己使用。 当然，教孩子最有趣的方法是一起做一个项目。 想一个对你们两个人都有意义的项目，比如说一个小小的免费图书馆，并在你的指导下共同建设。

它为什么重要：

我们都希望我们的青少年长大后能够自给自足，拥有使用基本工具的技能是生活的要求。 一旦孩子们独立生活，他们就会想做一些事情，比如挂画，拧紧松动的螺丝，砍掉一棵圣诞树等等。 更多信息，请查看WikiHow的《你想知道的一切工具》。

生活技能#22：如何调节社交媒体时间

如何教它：

很简单，参与到您青少年的生活中来。 监控他们在家里的设备使用情况，并明确规定他们可以参与的时间。 与他们讨论过多的社交媒体时间的有害影响。 当他们想退出时，集思广益，想出其他事情来做。 鼓励他们花更多的时间参与进来。 最重要的是，树立一个好榜样。 本《数字指南压力和社交媒体成瘾》有很好的信息，可以让你开始。

它为什么重要：

生活中的成功需要专注，而我们都知道，社交媒体可以迅速从一个有趣的消遣变成一个严重的黑洞。 关于过多的社交媒体的影响的研究是明确的。 焦虑、抑郁、强迫性行为，甚至网络欺凌都是非常真实的问题。 教你的青少年生活技能，帮助他们设置自己的限制，而不是被监视，将积极地影响他们的心理健康。

生活技能#23：如何对吸食毒品做出明智的决定

如何教它：

毫无疑问，你的青少年已经在学校接触过某种反吸烟课程。 但你的意见很重要，所以不要害怕进行对话。 看看美国肺脏协会的这些提示，如果想了解更多信息，请查看这个免费资源：如何与孩子们谈论吸烟问题，以便他们听从。 按照同样的思路，请务必阅读10个对话启动器关于毒品和酒精。

它为什么重要：

据无烟儿童组织称，"美国卫生局局长认为，青少年使用任何形式的尼古丁，包括电子烟，都是不安全的。 尼古丁是一种高度成瘾的药物，会伤害青少年的大脑发育，特别是大脑中负责注意力、记忆力和学习的部分。 卫生局局长还发现，在青少年时期使用尼古丁会增加以下风险未来对其他药物成瘾。"

生活技能#24：如何朝着正确的方向前进

如何教它：

虽然 "那么，你长大后想做什么？"这个问题是大家都害怕的，但对青少年来说，开始考虑他们的未来确实永远不会太早。 这可能是一个很大的压力，所以要温和地对待这个话题。 给孩子们机会去发现他们的优势和才能，并找出什么类型的活动能让他们感到快乐。 这里有两篇带问题的好文章8个 "你是否愿意 "的问题可以帮助你与你的青少年交谈：8个 "你是否愿意 "的问题可以让青少年思考未来的职业，以及可以启动关于职业的谈话的调查。

希望你的青少年已经在学校接受了一些职业教育，但如果没有，有很多在线的职业探索资源，提供信息和活动。 坐下来一起浏览这些资源，然后提出你自己的问题，最重要的是，一定要倾听。

它为什么重要：

当孩子们还在我们的安全照顾下时，让他们接触不同的人生道路是我们作为家长和老师的责任。 生活中没有所谓的正确道路，几乎没有人第一次就能做对。 但是，为我们的青少年提供他们所需的机会和生活技能，让他们朝着正确的方向前进（以及不断尝试的适应力），将帮助他们从正确的角度出发。

你会在我们的每个青少年都应该学习的生活技能列表中添加什么？ 在评论中分享你的建议。

另外，认识16位正在改变世界的青少年。