10代の若者にライフスキルを教えることは、単に自立を促すだけでなく、10代に必要な社会性と情動の学習（SEL）スキルを身につけることにもつながります。 専門家が推奨するSELコンピテンシーは5つありますが、ここではその構築に役立つライフスキルを集めました。 24のライフスキルの中から、自己認識、社会認識、自己管理、責任ある意思決定、人間関係を築くためのツールに注目しましょう。また、高校生に教えるときは、決めつけず、常識的な質問にも答えるようにしましょう。

ライフスキルその1：洗濯の仕方

どう教えるか：

洗濯機と乾燥機の使い方も忘れずに。 それぞれのボタンは何のためにあるのか、タイミングはどうなっているのか。 自然乾燥の利点や、洗剤、柔軟剤、漂白剤、シミ抜き剤の違いも説明しましょう。 また、洗濯機と乾燥機の使い分けについても説明しましょう。汚れてから畳んで片付けるまで、一回で済ませるのが良い。

なぜそれが重要なのか：

洗濯ができることは、自信をつけるのに役立つ基本的なスキルです。 ティーンは、自分を大切にすること、他人の前で自分がどう見えるかをよく感じること、タスクに関連する時間を整理することを学びます。 この比較的簡単なライフスキルは、ティーンが自己認識、社会認識、自己管理などを学ぶのに役立ちます。

ライフスキルその2：食料品の買い物の仕方

どう教えるか：

買い物の仕方を教えるには、子どもたちを一緒に連れて行くのが一番です。 すでに手元にあるものを見て、買い物リストを作成する方法を教えてあげましょう。 食事計画や栄養について話し合うことで、学びを深めることができます。 ティーンは食べ物に関する知識や体に良い・悪いと聞いたことを共有するのが大好きです。 これを利用してみましょう。野菜や果物の選び方や、食料品店の外周通路は一般的に野菜や果物、肉、乳製品が置いてある場所なので、買い物に集中するべきだということを議論する。

なぜそれが重要なのか：

よく食べることは、幸福と人生の成功にとって決定的に重要です。 食べるものを選び、それをどのように他人と共有するかには、責任ある意思決定、自己認識、関係構築などの主要なコンピテンシーがあります。

ライフスキルその3：料理の仕方

どう教えるか：

10代の子どもたちは、食材を家に入れる方法を知っていますが、その食材をどう使うかも重要です。 すべての食事を自分で作るのではなく、食事の準備、調理、片付けに参加させましょう。 レシピや食事のアイデアに使う料理本やオンラインリソースを共有しましょう。 作りたいレシピを探してもらい、作るまで指導してあげましょう。

なぜそれが重要なのか：

料理のレパートリーを増やすことで、自己認識、意思決定、人間関係の構築が可能になります。 10代の子どもたちが、自分らしい自立した方法で家事に貢献できるライフスキルを身につければ、みんながハッピーになります。

ライフスキルその4：お金の管理方法

どう教えるか：

お金に関する会話が多ければ多いほど、10代の子どもたちは自分の経済力をコントロールできるようになります。 お小遣い、欲しいもののための予算、クレジットカードの仕組み、修学旅行や大学進学のための貯金など、お金の管理について学ぶことができます。 多くの人にとって、お金について話すことは学んだことなので、プロから教えてもらってから自分のところに持ってきましょう。子供とティーンエイジャーがお金について本当に学ぶための11の金融リテラシー本」と「ティーンエイジャーが卒業までに必要な12のマネースキル」です。

なぜそれが重要なのか：

お金の管理について早くから教えることで、人生に大きな影響を与える前に、意思決定のスキルや個人の責任について練習することができます。 また、人生における最大の問題は、お金の管理ミスから生じることも事実です。 早くからお金の管理をすることで、10代の若者がその問題を回避できるようサポートしましょう。

ライフスキルその5：整理整頓の仕方

どう教えるか：

ティーンエイジャーは、整理整頓のスキルを身につけるのに助けが必要です。 また、親が主導権を握るべきではありませんが、ティーンエイジャーがこれらのスキルを身につけるには助けが必要です。 標準の携帯電話アプリなどのツールを使って、物事を整理整頓し、仕事量を管理できるようにしましょう。 リマインダー、メモ、メッセージ、カレンダー、写真、天気、時計、地図、メール、音声メモなどは大きな違いをもたらします。 ある程度のものがあると、ティーンはうまくいきます。ポストイットや紙のタスクリストなど、具体的なリマインダーを用意する。 目的は、整理整頓は実践的なスキルであり、人生を向上させることができることを10代の子どもたちに理解してもらうことです。 もっと詳しいヒントは、「究極の勉強法ガイド」でご確認ください。

なぜそれが重要なのか：

あらゆる社会的情緒的スキルは、整理することで向上します。 整理は、自分（自己認識）と周りの人（社会認識）に影響を与えます。

ライフスキルその6：時間の管理方法

どう教えるか：

10代が時間管理のスキルを身につけると、文字通り人生が変わります。 時間管理をマスターすれば、10代は自分の運命をコントロールできるようになります。 10代に最適なスケジュールを話し合いましょう。 時間が足りなくなったらどうするか、計画を立てることを考えましょう。 明確に教えましょう。 例えば、カレンダーやリマインダーアプリにタスクを入力するにはこうします。 このようにしておけば、後で10代が喧嘩するのを避けられます。は、その方法を知らなかったことを物語っています。

なぜそれが重要なのか：

時間管理を徹底することで、短時間で多くのことを成し遂げることができ、結果的に自由な時間が増え、学習機会を得ることができ、ストレスを軽減し、集中力を高めることができます。

ライフスキルその7：電話での話し方

どう教えるか：

このライフスキルは、約束を取り付ける、先生に声をかける、友達を作るなど、さまざまなライフスキルに応用できます。 大人にとっては、誰かに電話をかけることは当たり前のことですが、ティーンにとってはテキストメッセージがすべてです。 電話の使い方は、練習によって習得できます。 このライフスキルでは、ティーンを体験に放り込んでみましょう。 ティーンに髪の毛を作ってもらうのです。予約や夕食の手配など、相手の課題を解決するのではなく、登録担当者に電話で応募書類の必要事項を確認する間、隣に座っていてあげましょう。 もし、相手が電話応対の腕試しに余念がないようなら、別の部屋から電話してもらい、夕食のメニューを聞いてみましょう。 相手のいる場所から始めて、そこから発展させていきましょう。

なぜそれが重要なのか：

電話で話すことで、目に見えない情報を共有するコミュニケーション能力や人間関係を構築するスキルが身につきます。 このようなコミュニケーションが必要な場面は、私たちの生活の中にたくさんあるのです。

ライフスキルその8：泳ぎ方

どう教えるか：

10代のライフスキルは専門家に任せるのが一番ですが、適切な先生を見つけることが大切です。 個人的に学びたい人もいれば、グループレッスンを楽しむ人もいるでしょう。 幼い頃に泳ぎを習わなかった10代にとっては、困難を克服するためのレッスンにもなるでしょう。

なぜそれが重要なのか：

新しい体の動かし方を学ぶことは自己認識につながりますし、水の安全は責任ある判断の練習にもなります。 さらに、ライフガードはティーンにとって最高の夏の仕事のひとつとされていますが、まずは泳ぎ方を学ばなければなりません。

ライフスキルその9：仕事の探し方

どう教えるか：

仕事探しは、経験豊富な大人でも難しいのに、ティーンには不可能と感じることがあります。 まずは仕事探しのツールをポイントごとに紹介します。 ティーンやティーンがどんなに若くても、きちんとした履歴書を作ることはできます。 大切なことは、他の人と比べず、ティーンが持つ長所を伸ばすことです。そして、その強みを生かすために、年齢に応じたインターンシップや仕事を考えましょう。

なぜそれが重要なのか：

ティーンエイジャーは、家事や宿題をするのと、外で仕事をするのとでは、反応が大きく異なります。 これは、ティーンエイジャーが自分のアイデンティティを発見し、自己管理、自己認識、関係構築のスキルを練習するのに最適な方法です。

ライフスキルその10：地図の読み方、公共交通機関の利用法

どう教えるか：

ここでは、地図やGPSを使ったナビゲーション、公共交通機関の利用方法について学びます。 10年前ほど紙の地図は一般的ではありませんが、地図の読み方を理解する必要はあります。 まず、地図の各部分とよく見られる記号について説明します。 スマホの地図アプリと紙の地図を比較します。 次に、バスや電車についてじっくりと調べます。最後に、訪問したい場所を決め、そこへ行くのに最適な方法を話し合います。 郊外や地方に住んでいる場合でも、バスや電車があるかどうか確認し、練習してみましょう。

なぜそれが重要なのか：

どんな場所でも、自分の車がなくても自分で移動する方法を知っていることは、まさに自立の証です。 ナビゲーションは、状況分析、問題解決など責任ある意思決定を促します。

ライフスキルその11：セルフスターターになる方法

どう教えるか：

10代の若者を苦しみから守るために、私たちはしばしば、若者をやる気にさせる責任を負います。 セルフスターターになる方法を教えることは、10代の若者のための最高のスキルの1つです。 達成可能な目標を設定する、変化を受け入れる、自己イメージを柔軟に調整する、失敗をプロセスの一部として受け入れる。 これらのスキルのいずれかに取り組むことで、10代の若者を助けることができるでしょう。インスピレーションを得るために、この記事を生徒と共有しましょう。

なぜそれが重要なのか：

自らを奮い立たせる人は、最も成功する傾向があります。 自意識が強いほど、セルフスターターになるためのスキルが身につきます。 セルフスターターは、他のセルフスターターと引き合う傾向があり、人間関係や人生の成功を向上させるのに役立ちます。

ライフスキルその12：自分の立ち位置の決め方

どう教えるか：

自己主張することは、攻撃的なこととは違います。この違いが、10代の若者を成長させるのです。 10代の若者に親切にすることを教える。 何を信じているのかを聞く。自分の信念を口に出して言うことで、それが試されたときにどうなるかがわかります。 シナリオと、10代の若者がどう反応することを考えるかを話す。10代の若者が会話に応じない場合は、ゲームをする：あなたはどちらですか？例：知人が滑って転び、皆が笑った場合、あなたは何も言わずその場が終わるまで待つのか、それとも笑うのをやめてその人を助けるように言うのか？ なぜ？

なぜそれが重要なのか：

自己主張ができるようになると、自分のニーズを表現しやすくなり（自己管理）、友達を作りやすくなり（関係構築）、いじめの被害にもあいにくくなります。 また、自己主張のトレーニングは、不安やストレス、うつ病の軽減にもつながることが研究で示唆されています。

ライフスキルその13：失敗したときの対処法

どう教えるか：

失敗することは誰にとってもつらいことですが、子供の失敗を見る親にとっては、なおさらです。 しかし、信じられないかもしれませんが、失敗は成功につながるのです。 失敗の贈り物 失敗を経験したことのない子どもは、大人になってから、人間関係がうまくいかなかったり、仕事のプロジェクトがうまくいかなかったりしたときに、対処できなくなる」と述べています。 では、どうすればいいのでしょうか。 健全なセルフトークを教える。 成果ではなく、努力をほめる。 失敗について話し、対処のモデルになる。 自分の失敗を共有する。

なぜそれが重要なのか：

失敗を経験することで判断力が磨かれ、自己認識が深まります。 ポジティブなセルフトークを紹介したポスターを無料でダウンロードすることができます。

ライフスキルその14：家の掃除の仕方

どう教えるか：

家の掃除や手入れの仕方を教えるには、自分がする掃除や手入れをリストアップし、その期待値を10代の子どもに明示することです。 家事を家族で分担し、交代で行うことで全員が休めるようにします。 家をきれいに保つことがなぜ大切なのかを伝えると同時に、実際に自分で行うことで、何が重要なのかを理解できるようにします。これは、将来、人と一緒に暮らしたり、家に人を招いたりするときに役立つと思います。

なぜそれが重要なのか：

家事は、皿洗いや掃除機のかけ方など実用的なことを学ぶだけでなく、学業や精神面、職業面でも10代の若者の役に立つことが分かっています。

ライフスキルその15：安全運転の方法

どう教えるか：

10代の若者にとって、運転免許を取得することは、大人としての最初のスキルです。 良い運転免許の先生を見つけるだけでなく、安全運転の見本になることが一番です。 一緒に運転しながら、自分の運転について話すのも良いでしょう。 一度にたくさんのことを考えなければならないことに、10代は驚くかもしれません。運転するときに

なぜそれが重要なのか：

10代で初めて車を運転するようになるには、社会性と情動の学習が必要です。 同調圧力、正しい選択、自己管理などを学ばなければなりません。 このスキルは、10代が自立し、安全で、力を発揮できるようにするために、過大評価されることはありません。

ライフスキルその16：ライドシェアサービスを安全に利用する方法

どう教えるか：

10代のお子さんと一緒にライドシェアアプリを立ち上げ、コミュニティガイドラインやライダーの安全に関するヒントを読み、その意味を話し合いましょう。 そして、「ライドシェアサービスを利用する際に10代のお子さんの安全を守るための6つのヒント」をご覧ください。 乗り込む車が正しいかどうか、個人情報をあまり共有しない、友人と乗る、などのヒントです。

なぜそれが重要なのか：

UberやLyftなどのライドシェアサービスは、多くの若者にとって日常的な存在ですが、ニュースでは、とんでもないことになったという話を耳にします。 自分で移動する方法を学ぶことは、とても大人なスキルですが、それ以上に、それを安全に行うことは、とても大人なことなのです。

ライフスキルその17：昔ながらのカタツムリ郵便を使う方法

どう教えるか：

小包の郵送、切手の購入、封筒の宛名書きなど、日常的な作業は大したことではないと思うでしょう。 しかし、実はこれらは私たちが子どものために行っている作業なのです。 もしあなたのティーンが大学進学や独立を控えているなら、これらのスキルは知っておくべきでしょう。 次に郵便局に行くときは、子どもに付き添ってもらい、簡単にチュートリアルを行ってもらいましょう。

なぜそれが重要なのか：

若者のコミュニケーションはテクノロジーで行われることが多いのですが、特に大学進学の際には、メールサービスが必要になることがあります。 また、就職やインターンシップの際には、オフィススキルを求められることもありますので、準備しておくとよいでしょう。

ライフスキルその18：ボランティア活動や人助けをする方法

どう教えるか：

子どもたちが10代になるころには、学校や教会、クラブなどで何らかの奉仕活動に触れていればいいのですが、そうでない場合は、10代向けのボランティア活動を紹介するサイトが数多くあります。 子どもたちに恩返しを教えるには、一緒にやるのが一番です。 二人にとって大切な活動を選び、数時間、人助けをする。 以下の2つが挙げられます。ティーンエイジャーのための10のボランティアプロジェクトと10のバーチャルボランティアの機会をご紹介しています。

なぜそれが重要なのか：

ボランティア活動の利点はよく知られています。 まず、他人やコミュニティのために良いことをすることは、世界をより良い場所にすることに貢献します。 同様に、ボランティア活動は、あなたの自信、自尊心、人生の満足度を健全に高めます。 さらに、新しいスキルを身につけ、新しい友人を作り、プライドとアイデンティティを感じることができます。

ライフスキルその19：基本的な応急処置の方法

どう教えるか：

基本的な応急処置の方法を学ぶビデオや書籍はたくさんありますが、最も良い方法のひとつは、赤十字の応急処置トレーニングに参加することです。 これらは、ほとんどすべての都市圏やその近くで開催されており、資格を持った医療専門家が担当しています。 いくつかの基本については、「10の医療緊急事態に対する応急処置手順」をご覧ください。

なぜそれが重要なのか：

いつ何時、迅速な対応が求められるかわからない状況でも、応急手当の基本的な技術を知っていれば、事態の悪化を防ぐことができるかもしれません。 また、自分自身のケアにも役立つ技術を学ぶことができます。 応急手当の資格を必要とする仕事も多いので、トレーニングを受けておけば、ライバルに差をつけることができるでしょう。

ライフスキル#20：自然災害への備え方

どう教えるか：

幸いにも、あるいは不幸にも、幼稚園の頃から防災訓練は子供たちの生活の一部となっています。 防火訓練、ロックアウト訓練、避難訓練など、この世代の子供たちは悪いことが起こる可能性を熟知しています。 この記事では、地震などの自然災害が起こった場合に、迅速かつ安全に管理・避難するためのヒントが紹介されています。山火事、ハリケーン、地震、竜巻のいずれか。

なぜそれが重要なのか：

極限状態というのは非常にストレスがかかるもので、もしそのような状況に陥ったときにどうするか考えたことがなければ、パニックになってしまうかもしれません。 そのことについて話し合い、基本的なサバイバル術（たとえば「お出かけバッグ」を用意しておくなど）を事前に学んでおけば、いざというときに平静を保ち、必要なライフスキルを身につけることができます。

ライフスキルその21：ちょっとした修理のための基本的な工具の使い方

どう教えるか：

日常的に使う道具を集めて、10代の子供たちと一緒に見てみましょう。 それぞれの道具が何のためにあるのか、どのように使うのかを教えてあげましょう。 自分専用の基本的な道具セットを作ることも考えられます。 もちろん、子供に教える最も楽しい方法は、一緒にプロジェクトを行うことです。 小さな無料の図書館など、2人にとって有意義なプロジェクトを考え、指示しながら進めましょう。を一緒に作る。

なぜそれが重要なのか：

私たちは皆、10代の子どもたちに自立した人間に育ってほしいと願っています。 基本的な工具を扱うスキルを持つことは、人生の必須条件です。 子どもたちが一人前になれば、絵をかけたり、緩んだネジを締めたり、クリスマスツリーを切ったりすることをやりたくなるでしょう。

ライフスキルその22：ソーシャルメディアの時間を調整する方法

どう教えるか：

家庭で端末の使用を監視し、使用時間の制限を明確にする。 ソーシャルメディアの使いすぎによる弊害について話し合う。 引きこもりがちになったときにできる他のことを考える。 直接会って話す時間を増やすよう促す。 最も重要なのは、良い手本を示すこと。 このデジタルへのガイドストレスとソーシャルメディア依存症」には、優れた情報が掲載されています。

なぜそれが重要なのか：

人生で成功するには集中力が必要ですが、ソーシャルメディアは楽しい気分転換から深刻なブラックホールに早変わりすることは周知の事実です。 ソーシャルメディアの使いすぎによる影響に関する研究は明らかです。 不安、うつ、強迫行為、さらにはネットいじめは非常に現実的な問題です。 10代の若者に、取り締まるのではなく自分で限界を決めるためのライフスキルを教えることは、以下のことに良い影響を与えてくれるでしょう。彼らの精神的な健康を

ライフスキルその23：VAPEに関するインフォームド・コンセントの仕方

どう教えるか：

あなたのティーンエイジャーは、すでに学校で反ベイプのカリキュラムのようなものにさらされていることは間違いありません。 しかし、あなたの意見は重要ですので、会話を持つことを恐れてはいけません。 米国肺協会からのこれらのヒントをチェックし、詳細については、この無料のリソースをチェックしてください：彼らは聞くようにベイプについて子供に話す方法。 同じラインで、10会話スターターを読むことを確認してください。薬物・アルコールについて。

なぜそれが重要なのか：

タバコフリーキッズによると、「米国外科医総長は、電子タバコを含むあらゆる形態のニコチンの青少年の使用は安全ではないと結論付けています。 ニコチンは中毒性の高い薬物で、思春期の脳の発達、特に注意、記憶、学習を担う脳の部位に害を及ぼします。 また外科医総長は、思春期のニコチン使用により、次のリスクが高まることを発見しました。将来の他の薬物への依存症"

ライフスキルその24：正しい方向へ向かう方法

どう教えるか：

大人になったら何になりたいの？"という質問は誰もが嫌がるものですが、10代が自分の将来について考え始めるのに早すぎるということはありません。 プレッシャーになることもあるので、この話題には優しくアプローチしましょう。 自分の強みや才能を発見し、どんな活動が幸せかを知る機会を与えてあげましょう。 質問に答えてくれる素晴らしい記事を二つ紹介しましょう。また、「将来のキャリアについて考えさせるための8つの "Would You Rather "質問」や「キャリアについての会話を始めるためのアンケート調査」など、10代の子どもたちとの会話に役立つものもあります。

学校でキャリア教育を受けていればよいのですが、そうでない場合は、キャリア探索のための情報やアクティビティを提供するオンラインリソースがたくさんあります。 座って一緒にリソースを確認し、自分から質問し、最も重要なのは、必ず聞くことです。

なぜそれが重要なのか：

子供たちがまだ安全な場所にいる間に、人生のさまざまな道を体験させることは、親として、教師としての責任です。 人生に正しい道はひとつもなく、最初からうまくいく人はほとんどいません。 しかし、正しい方向に向かうために必要な機会とライフスキルを身につけること（そして常に挑戦し続ける回復力）は、子供たちの助けとなるでしょう。スタートダッシュを切る

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さらに、世界を変えている16人のティーンエイジャーを紹介します。