Өсвөр насныханд амьдрах ухааныг сургах нь бие даасан байдлыг бий болгоод зогсохгүй өсвөр насныханд хэрэгтэй нийгэм-сэтгэл хөдлөлийн сурах (SEL) ур чадварыг бий болгодог. Мэргэжилтнүүдийн санал болгож буй SEL-ийн үндсэн таван чадвар байдаг бөгөөд бид тэдгээрийг бий болгоход туслах амьдралын шилдэг ур чадваруудыг цуглуулсан. Бидний энд цуглуулсан өсвөр насныханд зориулсан амьдралын 24 ур чадвараас өөрийгөө танин мэдэх, нийгмийн ухамсар, өөрийгөө удирдах, хариуцлагатай шийдвэр гаргах, харилцааг бий болгох арга хэрэгслийг хайж олоорой. Амьдрал хангалттай хатуу, тиймээс өсвөр насны хүүхдүүддээ хэрэгтэй амьдралын ур чадварыг зааж өгснөөр өөртөө итгэлтэй болоход нь тусалцгаая. Мөн зөвлөгөө: Ахлах ангийн хүүхдүүдэд хичээл заахдаа юу ч битгий бодоорой, эрүүл ухаантай мэт санагдаж байсан ч гэсэн асуултад хариул.

Амьдрах ухаан №1: Хэрхэн угаалга хийх вэ

Хэрхэн заах вэ:

Өнгийг хэрхэн ангилах, шошгыг унших гэх мэт үндсэн ойлголтуудаас эхэл. Зарим хувцасны эд зүйлсийг яагаад өөр өөрөөр угаах ёстойг ярилц. Өсвөр насныханд угаалгын машин, хатаагчийг хэрхэн ашиглахыг зааж өгөхөө бүү мартаарай. Товчлуур бүр юунд зориулагдсан, цаг хэрхэн ажилладаг вэ? Та агаараар хатаахын ашиг тус, угаалгын нунтаг, зөөлрүүлэгч, цайруулагч, толбо арилгагчийн ялгааг тайлбарлахыг хүсэх болно. Энэ нь бас эхлүүлсэн зүйлээ дуусгахад таатай үе юм: Бохироос эхлээд нугалж, буулгах хүртэл нэг ачааг хийх нь дээр.

Яагаад чухал вэ:

Угаалга хийх чадвартай байх нь өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоход туслах үндсэн ур чадвар. Өсвөр насныхан өөрсдийгөө халамжилж, мэдэрч сурдагӨөрийн хийдэг бүх цэвэрлэгээ, засвар үйлчилгээний ажлын жагсаалтыг гаргаж, дараа нь өсвөр насныханд өөрийн хүлээлтийг тодорхой зааж өг. Гэр бүлийн өөр өөр гишүүдэд гэрийн ажлыг хуваарилж, ээлжлэн солигоорой, ингэснээр хүн бүр амрах болно. Бид өсвөр насныханд байшингаа цэвэр байлгах нь яагаад чухал болохыг хэлж байгаа хэдий ч өөрсдөө үүнийг хийх нь тэдэнд юу нөлөөлж байгааг ойлгоход тусална. Энэ нь хожим нь тэд бусадтай хамт амьдрах эсвэл хүмүүсийг гэртээ урих үед үр дүнгээ өгөх болно.

Яагаад чухал вэ:

Аяга таваг угаах, тоос соруулах гэх мэт практик зүйлд суралцахаас гадна гэрийн ажил Мөн өсвөр насныханд сурлага, сэтгэл хөдлөл, мэргэжлийн хувьд тусалдаг болохыг харуулсан.

Амьдрах ухаан №15: Аюулгүй жолоодох арга

Үүнийг хэрхэн заах вэ:

Ихэнх өсвөр насныхны хувьд хамгийн анхны жинхэнэ насанд хүрсэн амьдралын ур чадвар бол жолоочийн боловсрол эзэмшиж, үнэмлэхээ авах явдал юм. Жолоочийн боловсролын сайн багш олоход нь туслахаас гадна таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол аюулгүй жолоодлогын загвар юм. Тэдэнтэй хамт жолоодож байхдаа жолоодлогынхоо талаар ярихад гэмгүй. Өсвөр насныхан машин жолоодохдоо хэдэн зүйлийн талаар нэг дор бодох ёстойг мэдээд гайхаж магадгүй.

Мөн_үзнэ үү: Хүүхэд, гэр бүлд зориулсан аяллын шилдэг 25 тоглоом - Бид багш нар

Яагаад чухал вэ:

Өсвөр насандаа анх удаа жолооч болох нь чухал гэдгийг анхаарах нь чухал. нийгэм-сэтгэл хөдлөлийн сурах зарим ур чадвар шаарддаг. Өсвөр насныхан үе тэнгийнхнийхээ дарамт шахалтыг удирдаж, зөв ​​сонголт хийж, өөрийгөө удирдаж сурах ёстой. Энэ чадвар байж болохгүйӨсвөр насныханд өөрийгөө хангалттай, аюулгүй, эрх мэдэлтэй байхад нь туслах үнэ цэнийг хэт үнэлдэг.

Амьдрах ухаан №16: Унадаг дугуйн үйлчилгээг хэрхэн аюулгүй ашиглах вэ

Хэрхэн заах вэ:

Өсвөр насныхантайгаа суугаад хамтдаа унаа хуваалцах программыг тохируулаарай. Олон нийтийн зааварчилгаа болон морьчдын аюулгүй байдлын зөвлөмжийг хамтдаа уншиж, юу гэсэн үг болохыг ярилц. Дараа нь унаа хуваалцах үйлчилгээг ашиглахдаа өсвөр насны хүүхдээ аюулгүй байлгах эдгээр 6 ашигтай зөвлөгөөг үзээрэй. Зөвлөмжид суух гэж буй машинаа зөв машин гэдгийг батлах, хувийн мэдээллээ хэт их хуваалцахгүй байх, найзтайгаа хамт явах болон бусад зүйлс багтана.

Яагаад чухал вэ:

Үйлчилгээний насыг ашиглах боломжтой. Uber болон Lyft бол олон залуу хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын бодит баримт боловч бид бүгд маш буруу зүйл болсон тухай түүхийг сонссон. Бие даан тойрч сурах нь насанд хүрсэн хүний ​​ур чадвар боловч хамгийн чухал нь үүнийг аюулгүйгээр хийх нь маш их төлөвшил шаарддаг.

Амьдралын ухаан №17: Хуучны эмгэн хумсны шууданг хэрхэн ашиглах вэ

Хэрхэн заах вэ:

Та илгээмжийг шуудангаар явуулах, марк худалдаж авах, дугтуй илгээх гэх мэт өдөр тутмын ажлуудыг тийм ч их ажил гэж бодохгүй байх. Гэхдээ үнэндээ эдгээр нь бидний хүүхдүүддээ санаа тавьдаг ажлууд байх. Хэрэв таны өсвөр насны хүүхэд коллежид орох эсвэл бие даан суралцахаар бэлдэж байгаа бол эдгээр нь тэдний мэдэх ёстой ур чадвар юм. Дараагийн удаа шуудангийн газар очихдоо хүүхдээ шошготой байлгаж, тэдэнд товч мэдээлэл өгөөрэйзаавар.

Яагаад чухал вэ:

Мэдээж орчин үед залуучуудын харилцааны ихэнх нь технологиор дамждаг. Гэхдээ ялангуяа таны хүүхэд коллежид явах гэж байгаа бол шуудангийн үйлчилгээг ашиглах шаардлагатай болдог. Хэрэв таны өсвөр насныхан ажиллаж байгаа эсвэл дадлага хийж байгаа бол тэднээс оффисын ур чадвар эзэмшүүлэхийг шаардаж магадгүй тул бэлтгэлтэй байх нь дээр.

Амьдрах ухаан №18: Цаг заваа хэрхэн зарцуулж, бусдад туслах вэ

Хэрхэн заах вэ:

Хүүхдүүд маань өсвөр насандаа сургууль, сүм хийд эсвэл ямар нэгэн үйлчлэлд суралцах боломжтой болсон гэж найдаж байна. клубээр дамжуулан. Хэрэв тийм биш бол өсвөр насныханд сайн дурын ажил хийх олон тооны онлайн эх сурвалжууд байдаг. Хүүхдүүдэд буцааж өгөхийг заах хамгийн сайн арга бол үүнийг тэдэнтэй хамт хийх явдал юм. Та хоёрын хувьд чухал шалтгааныг сонгоод, бусдад туслахын тулд хэдэн цаг хандивла. Өсвөр насныханд зориулсан сайн дурын ажилтны 10 төсөл болон 10 виртуал сайн дурын боломж гэсэн хоёр гайхалтай нийтлэлийг танд эхлүүлэхэд тань туслах болно.

Яагаад чухал вэ:

Сайн дурын үйл ажиллагааны ашиг тусыг сайн баримтжуулсан болно. Юуны өмнө бусдад болон нийгэмдээ сайн сайхныг хийх нь дэлхийг илүү сайхан болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Хамгийн чухал нь сайн дурын ажил нь таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, амьдралын сэтгэл ханамжийг эрүүлээр өсгөж чадна. Нэмж дурдахад, энэ нь танд шинэ ур чадвар эзэмшүүлэх, шинэ найз нөхөдтэй болох, бахархал, өөрийгөө таниулах мэдрэмжийг төрүүлэхэд тусална.

Амьдралын ур чадвар.#19: Анхны тусламжийг хэрхэн үзүүлэх вэ

Хэрхэн заах вэ:

Анхны тусламжийн анхан шатны ур чадварыг заадаг олон видео, ном байдаг гэхдээ сурах хамгийн сайн аргуудын нэг бол Улаан загалмайн анхны тусламжийн сургалтанд хамрагдах явдал юм. Тэдгээрийг бараг бүх метроны бүсэд санал болгодог бөгөөд мэргэшсэн эмнэлгийн мэргэжилтнүүдээр үйлчилдэг. Цөөн хэдэн үндсэн ойлголтын хувьд, Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн арван үед үзүүлэх анхны тусламжийн зааварчилгааг эндээс үзнэ үү.

Яагаад чухал вэ:

Та хурдан арга хэмжээ авах шаардлагатай нөхцөл байдалд хэзээ орохоо хэзээ ч мэдэхгүй. Анхны тусламж үзүүлэх хэд хэдэн ур чадварыг эзэмшсэнээр та муу нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Нэмж дурдахад та өөртөө илүү анхаарал тавихад туслах ур чадваруудыг сурах болно. Мөн олон ажлын байранд анхны тусламжийн гэрчилгээ шаардагддаг тул сургалтанд хамрагдсанаар тэмцээнд ороход түлхэц болно.

Амьдрах ухаан №20: Байгалийн гамшигт хэрхэн бэлдэх вэ

Хэрхэн заах вэ:

Азаар эсвэл харамсалтай нь яаж харж байгаагаас шалтгаалаад аваарийн үеийн сургуулилт нь цэцэрлэгт байхаасаа л бидний хүүхдийн амьдралын нэг хэсэг байсаар ирсэн. Гал унтраах сургуулилт, түгжигдэх сургуулилт, түгжигдэх сургуулилт-энэ үеийн хүүхдүүд муу зүйл тохиолдох магадлалыг сайн мэддэг. Ой хээрийн түймэр, хар салхи, газар хөдлөлт, хар салхи зэрэг байгалийн гамшгийн үед хэрхэн хурдан, аюулгүй нүүлгэн шилжүүлэх тухай зөвлөмж бүхий гайхалтай нийтлэл байна.

Яагаад гэж?асуудал:

Гэнэтийн нөхцөл байдал нь маш их стресстэй байдаг бөгөөд хэрэв та ийм тохиолдлын үед юу хийх талаар хэзээ ч бодож байгаагүй бол та сандарч магадгүй юм. Энэ талаар ярилцаж, амьд үлдэх хэд хэдэн үндсэн зөвлөмжийг ("цүнх бэлдэх гэх мэт!)" урьдчилж сурах нь өсвөр насныхныг зөв төлөвшүүлж, цаг нь ирэхэд шаардлагатай амьдрах чадварыг эзэмшүүлэхэд тусална.

Амьдрах ухаан №21: Бага зэргийн засварын үндсэн багаж хэрэгслийг хэрхэн ашиглах вэ

Хэрхэн заах вэ:

Өдөр тутмын хэрэглээний хэрэгслийг цуглуулж, давт. тэднийг өсвөр насныхантайгаа хамт. Хэрэгсэл бүр нь юунд зориулагдсан, хэрхэн ашиглахыг тэдэнд заа. Та тэднийг өөрсдийнхөө нэрээр нэрлэх үндсэн багаж хэрэгсэл цуглуулах талаар бодож магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг, хүүхдүүдэд заах хамгийн хөгжилтэй арга бол хамтдаа төсөл хийх явдал юм. Та хоёрын хувьд үнэ төлбөргүй номын сан гэх мэт утга учиртай төслийн талаар бодож, хамтдаа бүтээхдээ зааварлаарай.

Яагаад чухал вэ:

Бид бүгд өсвөр насны хүүхдүүдээ өсөж томроосой гэж хүсдэг. бие даах чадвартай байх, үндсэн багаж хэрэгсэлтэй ажиллах ур чадвартай байх нь амьдралын шаардлага юм. Хүүхдүүд бие даан ажиллах юм бол зураг өлгөх, боолтыг нь чангалах, гацуур модыг тайрах гэх мэт зүйлсийг хийхийг хүсэх болно. Дэлгэрэнгүйг WikiHow-оос "Хэрэгслийн талаар мэдэхийг хүссэн бүх зүйл"-ээс үзнэ үү.

Амьдрах ухаан №22: Нийгмийн сүлжээний цагийг хэрхэн зохицуулах вэ

Хэрхэн үүнийг заах вэ:

Маш энгийнээр хэлэхэд өсвөр насныхаа амьдралд оролцоорой. Гэртээ тэдний төхөөрөмжийн хэрэглээг хянах батэд хэр их хугацаанд оролцох боломжтойг тодорхой зааж өгсөн. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд хэт их цаг зарцуулах нь хор хөнөөлийн талаар тэдэнтэй ярилц. Өөрийг нь тааруулах хүсэлд автсан үед хийх бусад зүйлсийн талаар санаа бодоорой. Тэднийг биечлэн оролцоход илүү их цаг зарцуулахад нь урамшуул. Хамгийн гол нь сайн үлгэр дуурайл үзүүлээрэй. Дижитал стресс ба нийгмийн хэвлэл мэдээллийн донтолтын талаарх энэхүү гарын авлага нь таныг эхлүүлэхэд маш сайн мэдээлэлтэй.

Яагаад чухал вэ:

Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд бүх анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд бид олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хурдан хугацаанд гарч чадна гэдгийг бид бүгд мэднэ. ноцтой хар нүх рүү хөгжилтэй голдирол. Хэт их олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн нөлөөний талаархи судалгаанууд тодорхой байна. Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, хэт автсан зан авир, тэр ч байтугай кибер дээрэлхэх нь маш бодит асуудал юм. Өсвөр насны хүүхдүүддээ цагдаад өртөхийн оронд өөрсдийнхөө хязгаарыг тогтооход нь туслах амьдралын ухаанд сургах нь тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө.

Амьдралын ухаан №23: Вапингийн талаар хэрхэн зөв шийдвэр гаргах вэ

Хэрхэн заах вэ:

Танай өсвөр насныхан сургууль дээрээ вапингийн эсрэг ямар нэгэн сургалтын хөтөлбөрт аль хэдийн өртсөн байх нь дамжиггүй. Гэхдээ таны санал чухал тул харилцан яриа өрнүүлэхээс бүү ай. Америкийн уушгины нийгэмлэгээс өгсөн эдгээр зөвлөмжийг уншаад, илүү их мэдээлэл авахыг хүсвэл энэ үнэгүй эх сурвалжийг үзнэ үү: Хүүхдэд тамхи татах талаар хэрхэн ярих вэ, ингэснээр тэд сонсох болно. Үүнтэй адилаар "Хар тамхи, архины тухай яриа эхлүүлэх 10" номыг заавал уншаарай.

Яагаад гэж?асуудал:

Тамхигүй хүүхдүүдийн хэлснээр, “АНУ-ын ерөнхий мэс засалч залуучуудын никотиныг ямар ч хэлбэрээр, тэр дундаа цахим тамхи хэрэглэх нь аюултай гэж дүгнэсэн. Никотин нь маш донтуулдаг эм бөгөөд өсвөр насны хүүхдийн тархины хөгжилд, ялангуяа анхаарал, ой санамж, суралцах үүрэгтэй тархины хэсгүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Ерөнхий мэс засалч мөн өсвөр насандаа никотин хэрэглэх нь ирээдүйд бусад эмэнд донтох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.”

Амьдрах ухаан №24: Хэрхэн зөв зүг рүү чиглэх вэ

Хэрхэн заах вэ:

Хэдийгээр “Тэгээд том болоод ямар хүн болохыг хүсдэг вэ?” Өсвөр насныхан ирээдүйнхээ талаар бодож эхлэхэд хэзээ ч эрт байдаггүй нь үнэн. Энэ нь маш их дарамт учруулж болзошгүй тул сэдэвт зөөлөн ханд. Хүүхдүүдэд өөрсдийн хүч чадал, авъяас чадвараа нээж, ямар төрлийн үйл ажиллагаа нь тэднийг баярлуулж байгааг олж мэдэх боломжийг олго. Өсвөр насныхантайгаа ярилцахад тань туслах асуулт бүхий хоёр гайхалтай нийтлэлийг энд оруулав: Өсвөр үеийнхэнд ирээдүйн карьерын талаар эргэцүүлэн бодох “Та илүүд үзэх үү” гэсэн 8 асуулт ба карьерын тухай яриа өрнүүлж болох судалгаанууд.

Өсвөр үеийнхэнд тань найдаж байна. сургуульдаа ажил мэргэжлийн боловсрол эзэмшсэн боловч хэрэв үгүй ​​бол мэдээлэл, үйл ажиллагаатай холбоотой ажил мэргэжлийн эрэл хайгуул хийх олон онлайн эх сурвалжууд байдаг. Суугаад нөөц бололцоогоо хамтдаа судлаарай. Дараа нь өөрөөсөө асуулт асуугаарай, хамгийн чухал ньзаавал сонсоорой.

Мөн_үзнэ үү: Хүүхдүүд үнэгүй аудио ном сонсох боломжтой 10 газар - Бид багш нар

Яагаад чухал вэ:

Хүүхдүүдийг бидний аюулгүй байдалд байхад нь амьдралын янз бүрийн замд оруулах нь эцэг эх, багш нарын бидний үүрэг юм. Амьдралд нэг зөв зам гэж байдаггүй бөгөөд хэн ч анх удаагаа зөв болгодоггүй. Гэхдээ өсвөр насны хүүхдүүдээ зөв чиглэлд чиглүүлэхэд шаардлагатай боломж, амьдралын ур чадвараар (мөн үргэлж хичээнгүйлэн хичээх чадвартай) эзэмшүүлэх нь тэднийг зөв хөл дээрээ босоход тусална.

Та бидний жагсаалтад юу нэмэх вэ? Өсвөр насны хүүхэд бүр сурах ёстой амьдралын ур чадварын талаар юу? Сэтгэгдэл хэсэгт зөвлөгөөгөө хуваалцаарай.

Үүнээс гадна дэлхийг өөрчилж буй 16 өсвөр насны хүүхэдтэй танилцаарай.

бусдын өмнө хэрхэн харагдах талаар сайн, мөн ажилтай холбоотой цагаа зөв зохион байгуулдаг. Энэхүү харьцангуй энгийн амьдралын чадвар нь өсвөр насныханд өөрийгөө танин мэдэх, нийгмийн ухамсар, өөрийгөө удирдах чадварт суралцахад тусалдаг.

Амьдралын чадвар №2: Хүнсний дэлгүүрээс хэрхэн дэлгүүр хэсэх вэ

Хэрхэн заах вэ:

Хүүхдүүддээ хүнсний дэлгүүр хэрхэн хийхийг харуулах хамгийн сайн арга бол тэднийг тантай хамт явахыг урих явдал юм. Өсвөр насны хүүхдүүддээ гарт байгаа зүйлээ хараад дэлгүүр хэсэх жагсаалтаа хэрхэн гаргахаа харуулахаа мартуузай. Хоолны төлөвлөгөөний үзэл баримтлал, хоол тэжээлийн талаар анхаарах зүйлсийн талаар ярилцах замаар суралцах чадварыг гүнзгийрүүлээрэй. Өсвөр насныхан хоол хүнсний талаархи мэдлэгээ хуваалцах дуртай бөгөөд тэдний сонссон зүйл нь тэдний биед сайн эсвэл муу байдаг. Энэхүү байгалийн сонирхлыг цаашдын харилцаанд ашиглаарай. Жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, мах, сүүн бүтээгдэхүүн ихэвчлэн энд байдаг тул хүнсний дэлгүүрийн периметрийн хэсгүүдээс хэрхэн худалдан авалт хийх ёстойг хэрхэн сонгох талаар ярилц.

Энэ нь яагаад чухал вэ? :

Зөв хооллох нь сайн сайхан байдал, амьдралын амжилттай байхын тулд маш чухал юм. Бидний идэх хоол, түүнийгээ бусадтай хэрхэн хуваалцахыг сонгохдоо хариуцлагатай шийдвэр гаргах, өөрийгөө ухамсарлах, харилцаа тогтоох зэрэг томоохон ур чадварууд багтдаг.

Амьдралын ухаан №3: Хэрхэн хоол хийх вэ

Хэрхэн заах вэ:

Өсвөр насныхан чинь хоолоо гэрт нь яаж оруулахаа мэддэг болсон болохоор юу хийхээ мэдэх нь адил чухал юм.тэр. Бүх хоолыг өөрөө хийхийн оронд өсвөр насны хүүхдүүдээ хоол бэлтгэх, хоол хийх, цэвэрлэх ажилд оролцоорой. Хоолны жор болон хоолны санаануудад ашигладаг хоолны ном, онлайн эх сурвалжаа хуваалцаарай. Тэднээс хийхийг хүсч буй жороо олж, үүнийг хийж сургахыг хүс.

ЗАРЫН СУРТАЛЧИЛГАА

Яагаад чухал вэ:

Хоол хийх урын сан хөгжүүлэх нь өөрийгөө танин мэдэх, шийдвэр гаргах, болон харилцааг бий болгох. Өсвөр насныхан гэр бүлдээ хувь хүн болгон, бие даасан байдлаар хувь нэмрээ оруулах боломжийг олгодог амьдрах ухаанд суралцвал хүн бүр ялна.

Амьдралын ухаан №4: Мөнгийг хэрхэн удирдах вэ

Хэрхэн заах вэ:

Өсвөр насныхан чинь мөнгөний тухай олон яриа сонсох тусам санхүүгээ хянах чадвартай болдог. Мөнгөний менежментийн талаар суралцах нь тэтгэмж авах, хүссэн зүйлээ төсөвлөх, зээлийн карт хэрхэн ажилладагийг ойлгох, сургуулийн аялал эсвэл коллежид явахад зориулж мөнгө хуримтлуулах явдал юм. Бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд мөнгөний тухай ярих нь сурсан зүйл тул өсвөр насныханд үүнийг авчрахаасаа өмнө үүнийг мэргэжлийн хүмүүсээс аваарай. Таныг эхлүүлэхэд тань туслах хоёр гайхалтай нийтлэл байна: Хүүхэд, өсвөр насныханд мөнгөний талаар үнэхээр суралцахад туслах 11 санхүүгийн ном, Өсвөр үеийнхэнд төгсөхөөс өмнө мөнгөний 12 ур чадвар хэрэгтэй.

Энэ нь яагаад чухал вэ:

Заах замаар Мөнгөний менежментийн ур чадварыг эртнээс эзэмшүүлбэл өсвөр насныханд шийдвэр гаргах чадвар, хувийн хариуцлагыг эдгээр зүйлс тэдний амьдралд томоохон нөлөө үзүүлэхээс өмнө дадлагажуулах боломжийг олгодог. Энэ нь бас үнэнБидний амьдралын хамгийн том сорилтууд нь буруу зарцуулсан мөнгөнөөс үүдэлтэй байдаг. Өсвөр насныханд мөнгөө эртнээс хянаж, ийм бэрхшээлээс зайлсхийхэд нь тусалцгаая.

Амьдрах ухаан №5: Хэрхэн эмх цэгцтэй байх вэ

Үүнийг хэрхэн заах вэ:

Өсвөр насныханд зохион байгуулалтын ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусламж хэрэгтэй байна. Хэдийгээр эцэг эх нь хариуцах ёсгүй ч өсвөр насныханд эдгээр чадварыг бий болгоход тусламж хэрэгтэй байна. Утасны стандарт програм зэрэг хэрэгслээр ажлын ачааллаа удирдахад нь тусалж, зүйлсийг эмх цэгцтэй байлгахад тусална. Сануулагч, тэмдэглэл, мессеж, хуанли, гэрэл зураг, цаг агаар, цаг, газрын зураг, шуудан, дуут санамж зэрэг нь асар их өөрчлөлтийг авчирдаг. Зарим өсвөр насныхан цаасан дээрх бичлэг эсвэл ажлын жагсаалт гэх мэт тодорхой сануулагчтай байвал илүү сайн байдаг. Зорилго нь өсвөр насныханд эмх цэгцтэй байх нь дадлагажсан ур чадвар бөгөөд тэдний амьдралыг сайжруулж чадна гэдгийг ойлгуулах явдал юм. Нэмэлт зөвлөгөө авахыг хүсвэл манай төгс суралцах ур чадварын гарын авлагыг үзнэ үү.

Яагаад чухал вэ:

Нийгэм-сэтгэл хөдлөлийн ур чадвар бүр зохион байгуулалттайгаар сайжирдаг. Байгууллага танд (өөрийгөө таниулах) болон эргэн тойрныхоо хүмүүст (нийгмийн ухамсар) нөлөөлдөг.

Амьдрах ухаан №6: Цагийг хэрхэн зохицуулах вэ

Хэрхэн заах вэ? Энэ нь:

Өсвөр насныхан цагийн менежментийн ур чадварт суралцвал амьдрал шууд утгаараа өөрчлөгдөнө. Цагийн менежментийг эзэмшсэний дараа өсвөр насны хүүхдэд хувь заяагаа удирдахад тусалдаг. Өсвөр насныханд ямар хуваарь хамгийн тохиромжтой болохыг ярилц. Хэрэв танд цаг хугацаа дуусвал юу хийх талаар төлөвлөгөө гаргах талаар бодож үзээрэй. Тодорхой заа. Жишээ нь: Та дараах байдлаар a-г оруулнадаалгаврыг календарь эсвэл сануулагч апп руу оруулна уу. Энэ нь таныг өсвөр насны хүүхдүүд тань үүнийг яаж хийхээ мэдэхгүй гэж хэлэхэд дараа нь хэрүүл маргаан гарахаас зайлсхийхэд тусална.

Яагаад чухал вэ:

Цагийн зөв менежмент нь өсвөр насныханд богино хугацаанд илүү их зүйлийг хийх боломжийг олгодог. цаг. Энэ нь эцэстээ илүү их чөлөөт цагийг бий болгож, суралцах боломжийг ашиглаж, стрессийг бууруулж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Амьдрах ухаан №7: Утсаар хэрхэн ярих вэ

Хэрхэн заах вэ:

Энэхүү амьдрах чадвар нь цаг товлох, багшид ойртох, найз нөхөдтэй болох гэх мэт бусад олон амьдралын чадваруудад хамаатай. Насанд хүрэгчдийн хувьд хэн нэгэнтэй утсаар ярих нь хоёр дахь шинж чанартай байдаг бол өсвөр насныхны хувьд энэ нь зөвхөн мессеж бичих явдал юм. Утас ашиглах нь дадлага хийснээр хамгийн сайн эзэмшсэн байдаг. Энэ амьдралын ур чадварын хувьд өсвөр насны хүүхдүүдээ туршлага болгон туршиж үзээрэй. Өсвөр насны хүүхдүүдээсээ үсний цаг эсвэл оройн хоол захиалахыг хүс. Тэдэнд тулгараад байгаа бэрхшээлийг бүү зас, харин тэднийг бүртгүүлэгч рүү залгаж байхад нь хажууд нь суугаад өргөдөлд нь юу шаардлагатай байгааг олж мэдээрэй. Хэрэв тэд утасныхаа ур чадвараа шалгах талаар хэт их санаа зовж байгаа мэт санагдвал өөр өрөөнөөс тан руу залгаж, оройн хоолонд юу хийхийг асуугаарай. Тэдний байгаа газраас эхэлж, тэндээс бүтээн байгуулалт хий.

Яагаад чухал вэ:

Утсаар ярих нь шууд харагдахгүй мэдээллийг хуваалцахыг шаарддаг харилцааны ур чадвар, харилцааг бий болгох чадварыг сургадаг. Олон бийбидний амьдралд ийм төрлийн харилцаа зайлшгүй шаардлагатай үе.

Амьдрах ухаан №8: Усанд сэлэх арга

Хэрхэн заах вэ:

Энэ бол өсвөр насныханд зориулсан амьдралын ур чадваруудын нэг бөгөөд үүнийг мэргэжилтнүүдэд хамгийн сайн даатгадаг боловч зөв багшийг олох нь чухал юм. Зарим өсвөр насныхан суралцах талаар хувийн байхыг илүүд үздэг бол зарим нь бүлгийн хичээлд дуртай байх болно. Эртхэн сэлж сураагүй өсвөр насныхны хувьд энэ нь сорилт бэрхшээлийг даван туулах сургамж болно.

Яагаад чухал вэ:

Биеэ хөдөлгөх шинэ аргад суралцах нь өөрөө өөртөө маш сайн. - ухамсар. Усны аюулгүй байдал нь хариуцлагатай шийдвэр гаргахад сайнаар нөлөөлдөг. Дээрээс нь аврагч байх нь өсвөр насныхны хувьд зуны хамгийн сайхан ажлын нэгд тооцогддог ч та эхлээд усанд сэлж сурах хэрэгтэй.

Амьдрах ухаан №9: Хэрхэн ажил олох вэ

Хэрхэн заах вэ:

Ажил олох нь асар их туршлагатай чадварлаг насанд хүрсэн хүнд хэцүү байдаг ч өсвөр насныханд боломжгүй мэт санагддаг. Эхлээд ажил олох хэрэгсэлд анхаарлаа хандуулаарай. Тэвчээр эсвэл өсвөр насны хүүхэд хичнээн залуу байсан ч тэд зохих анкет боловсруулж чаддаг. Санаж байх ёстой хамгийн чухал зүйл бол өсвөр насны хүүхдүүдээ бусадтай харьцуулах хэрэггүй. Үүний оронд өсвөр насныхаа давуу тал дээр тулгуурлаарай. Та хоёулангийнх нь давуу талуудын оюуны довтолгооны дараа насанд тохирсон дадлага хийх эсвэл тэдний                                                                                                        ... гэрийн ажилд эсвэлгэрийн даалгавар. Энэ нь өсвөр үеийнхэнд тань өөрийгөө таниулах, өөрийгөө удирдах, өөрийгөө танин мэдэх, харилцаа тогтоох чадварыг хөгжүүлэхэд нь туслах гайхалтай арга юм.

Амьдрах ухаан №10: Газрын зураг уншиж, нийтийн тээврээр хэрхэн зорчих вэ

Хэрхэн заах вэ:

Энд та өсвөр насны хүүхдүүддээ газрын зураг эсвэл GPS-ээр хэрхэн жолоодох, нийтийн тээврээр хэрхэн зорчихыг заах болно. Цаасан газрын зураг одоо 10 жилийн өмнөх шиг тийм ч түгээмэл биш байгаа ч үүнийг хэрхэн унших талаар ойлгох шаардлагатай хэвээр байна. Газрын зургийн өөр өөр хэсгүүд болон олж болох нийтлэг тэмдгүүдийн талаар ярилцаж эхэл. Утасны зураглалын програмыг цаасан дээрхтэй харьцуул. Дараа нь автобус, галт тэрэгний цагийн хуваарь, зогсоолуудыг харах цаг гарга. Эцэст нь өсвөр насны хүүхдүүдээ зочлох газраа олж, тэнд очих хамгийн сайн арга замыг ярилцаарай. Хэдийгээр та хотын захад эсвэл хөдөө орон нутагт амьдардаг байсан ч өсвөр насны хүүхдүүддээ дадлага хийх автобус эсвэл галт тэрэг олдох эсэхээ шалгаарай.

Яагаад чухал вэ:

Өөрийгөө яаж авч явахаа мэдэх. Өөрийн машингүй газар, аль ч байршилд байх нь тусгаар тогтнолын жинхэнэ тэмдэг юм. Навигаци нь нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх, асуудлыг шийдвэрлэх зэрэг хариуцлагатай шийдвэр гаргахад тусалдаг.

Амьдрах ухаан №11: Хэрхэн өөрийгөө эхлүүлэх вэ

Үүнийг хэрхэн заах вэ :

Өсвөр насны хүүхдүүдээ өвчин зовлонгоос хамгаалахын тулд бид ихэнхдээ тэднийг сэдэлжүүлэх үүрэг хүлээдэг. Хэрхэн бие даагч болохыг заах нь өсвөр насныханд өгөх хамгийн сайн ур чадваруудын нэг байж болно. Заримыг нь энд оруулавХүмүүсийг бие даан эхлэх чадвартай болоход нь туслах ур чадвар: хүрч болох зорилго тавих, өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх, өөрийнхөө дүр төрхийг уян хатан тохируулах, бүтэлгүйтлийг үйл явцын нэг хэсэг болгон хүлээн зөвшөөрөх. Эдгээр ур чадварын аль нэг дээр ажиллах нь өсвөр насныхныг бие даан эхлэх чадвартай болоход тусална. Урам зориг авахын тулд урам зориг өгсөн 16 өсвөр насныхны тухай өгүүлсэн нийтлэлийг шавь нартайгаа хуваалцаарай.

Яагаад чухал вэ:

Өөрийгөө урамшуулдаг хүмүүс хамгийн амжилттай байдаг. Өсвөр насны хүүхэд хэдий чинээ их өөрийгөө ухамсарлана, төдий чинээ өөрөө өөрийгөө эхлүүлэгч болоход шаардлагатай ур чадваруудыг эзэмшинэ. Өөрийгөө эхлүүлэгчид бусад бие даагчдад татагдах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь харилцаагаа сайжруулах, амьдралдаа амжилт гаргахад тусалдаг.

Амьдрах ухаан №12: Өөрийнхөө төлөө хэрхэн зогсох вэ

Хэрхэн заах вэ:

Өөртөө итгэлтэй байх нь түрэмгий байхаас өөр бөгөөд яг энэ ялгаа нь өсвөр насныханд амжилттай хөгжихөд тусална. Өсвөр насныханд эелдэг байхыг заа. Тэднээс юунд итгэдэгийг нь асуугаарай. Бид өөрсдийн итгэл үнэмшлийг чангаар хэлэхэд тэднийг сорилтод оруулахад бид юу болохыг мэддэг. Өсвөр насныхан тань хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож болох хувилбаруудын талаар ярилц. Хэрэв таны өсвөр насныхан харилцан ярианд нээлттэй биш бол тоглоомыг тоглоорой: Та алийг нь илүүд үзэх вэ, яагаад? Та тус бүрдээ хоёр хувилбар хэлэх бөгөөд нөгөө хүн нэгийг нь сонгоод хамгаалах ёстой. Жишээ нь: Хэрэв таны таньдаг хэн нэгэн хальтирч унахад бүгд инээж байвал та юу ч хэлэлгүй, үзэгдэл дуустал хүлээхийг илүүд үзэх үү, эсвэл хүмүүст инээхээ болиод хүнийг босоход нь туслах уу? Яагаад?

Яагаад?Энэ нь чухал:

Бид өсвөр насныхныг зоригтой байхыг заахдаа тэдэнд бараг бүх нөхцөл байдалд ашиглаж болох ур чадварыг өгдөг. Тэд хэрэгцээгээ илүү сайн илэрхийлж чаддаг (өөрийгөө удирдах), найз нөхөдтэй болоход хялбар байдаг (харилцаа бий болгох), дээрэлхэх нь бага байдаг. Судалгаанаас харахад итгэл үнэмшилтэй сургалт нь сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэлийн хямралыг бууруулахад тусалдаг.

Амьдралын ухаан №13: Бүтэлгүйтлийг хэрхэн даван туулах вэ

Хэрхэн заах вэ Энэ нь:

Бүтэлгүйтэх нь хэнд ч хэцүү байдаг ч хүүхдүүдээ бүтэлгүйтэж байгааг харж байгаа эцэг эхчүүдэд асар их байдаг. Гэхдээ итгээрэй эсвэл итгэхгүй байна, бүтэлгүйтэл нь амжилтанд хүргэдэг. Бүтэлгүйтлийн бэлэг -ийн зохиолч Жессика Лахэй     Хэзээ ч бүтэлгүйтлийг даван туулж үзээгүй хүүхдүүд харилцаа муудаж эсвэл ажлын төсөл бүтэлгүйтсэн үед насанд хүрсэн хойноо өөрийгөө даван туулах чадваргүй болдог. ” Тэгэхээр та юу хийж чадах вэ? Эрүүл бие даасан яриаг сур. Өсвөр насныхаа амжилтыг биш харин хичээл зүтгэлийг нь магт. Бүтэлгүйтлийн тухай ярьж, түүнийг даван туулахад үлгэр дуурайл болоорой. Өөрийнхөө бүтэлгүйтлээс хуваалц.

Яагаад чухал вэ:

Өсвөр насныханд бүтэлгүйтлийг даван туулах боломж хэдий чинээ их байна, тэр хэмжээгээрээ эргэлдэж, уян хатан байж сурдаг. Бүтэлгүйтэх нь тэдний шийдвэр гаргах ур чадварыг хөгжүүлж, өөр юу ч хийж чаддаггүй шиг өөрийгөө ухамсартай болгодог. Өөрөө эерэг ярианы талаарх энэхүү постерийг үнэгүй татаж аваарай.

Амьдрах ухаан #14: Гэр цэвэрлэх арга

Хэрхэн заах вэ:

Өсвөр насныханд хэрхэн цэвэрлэж, арчлах талаар зааж сурга