Обучение подростков жизненным навыкам не только укрепляет независимость, но и формирует навыки социально-эмоционального обучения (SEL), которые необходимы подросткам. Существует пять основных компетенций SEL, которые рекомендуют эксперты, и мы собрали лучшие жизненные навыки, которые помогают их сформировать. В 24 жизненных навыках вы найдете самосознание, социальную осведомленность, самоменеджмент, ответственное принятие решений и инструменты для построения отношений.Жизнь и так тяжела, так давайте поможем нашим подросткам чувствовать себя уверенно, обучая их необходимым жизненным навыкам. Также совет: обучая старшеклассников, ничего не предполагайте и отвечайте на вопросы, даже если они кажутся здравыми.

Жизненный навык №1: Как стирать белье

Как преподавать:

Начните с основ, таких как сортировка цветов и чтение этикеток. Обсудите, почему некоторые предметы одежды следует стирать по-разному. Не забудьте научить подростков пользоваться стиральной машиной и сушилкой. Для чего нужна каждая кнопка и как работает таймер? Вы захотите рассказать о преимуществах воздушной сушки и различиях между стиральным порошком, смягчителем ткани, отбеливателем и пятновыводителем. Это такжехорошее время для закрепления завершения начатого дела: лучше сделать одну загрузку от грязного до сложенного и убранного.

Почему это важно:

Умение стирать - это базовый навык, который помогает укрепить уверенность в себе. Подростки учатся ухаживать за собой, чувствовать, как они выглядят в глазах других, и организовывать свое время для выполнения задач. Этот относительно простой жизненный навык помогает подросткам научиться самосознанию, социальной осведомленности и самоменеджменту.

Жизненный навык №2: Как покупать продукты в магазине

Как преподавать:

Лучший способ показать детям, как правильно ходить за продуктами, - это пригласить их с собой. Обязательно покажите подросткам, как составлять список покупок, глядя на то, что у вас уже есть под рукой. Углубите процесс обучения, обсудив концепцию планов питания и вопросы питания. Подростки любят делиться своими знаниями о еде и о том, что, по их мнению, полезно или вредно для их организма. Используйте этот материал.естественный интерес к дальнейшему общению. Обсудите, как выбирать лучшие фрукты и овощи и как следует делать покупки в продуктовом магазине по периметру, потому что именно там обычно находятся фрукты, овощи, мясо и молочные продукты.

Почему это важно:

Правильное питание критически важно для успешного благополучия и жизни. Выбор пищи, которую мы будем есть, и того, как мы будем делиться ею с другими, включает в себя такие важные компетенции, как ответственное принятие решений, самоанализ и построение отношений.

Жизненный навык №3: Как готовить

Как преподавать:

Теперь, когда ваши подростки знают, как принести еду в дом, не менее важно знать, что с ней делать. Вместо того чтобы готовить все блюда самостоятельно, привлекайте подростков к подготовке, приготовлению и уборке. Поделитесь с ними кулинарными книгами и интернет-ресурсами, которые вы используете для поиска рецептов и идей блюд. Попросите их найти рецепт, который они хотели бы приготовить, и проинструктируйте их в процессе приготовления.

Почему это важно:

Развитие кулинарного репертуара повышает уровень самосознания, принятия решений и построения отношений. Когда подростки приобретают жизненные навыки, позволяющие им вносить личный, независимый вклад в домашнее хозяйство, выигрывают все.

Жизненный навык №4: Как управлять деньгами

Как преподавать:

Чем больше разговоров о деньгах слышат ваши подростки, тем лучше они контролируют свои финансы. Обучение управлению деньгами происходит от получения пособия, составления бюджета на желаемые вещи, понимания принципов работы кредитных карт и откладывания денег на школьную поездку или колледж. Для многих из нас разговоры о деньгах - это привычное занятие, поэтому прежде чем донести эту тему до своих детей, возьмите уроки у профессионалов.Вот две замечательные статьи, которые помогут вам начать: "11 книг по финансовой грамотности для детей и подростков, чтобы действительно узнать о деньгах" и "12 денежных навыков, необходимых подросткам до окончания школы".

Почему это важно:

Обучая навыкам управления деньгами в раннем возрасте, вы позволяете подросткам практиковать навыки принятия решений и личной ответственности до того, как эти вещи окажут серьезное влияние на их жизнь. Также верно, что самые большие проблемы в нашей жизни возникают из-за неправильного управления деньгами. Давайте поможем подросткам избежать этих проблем, взяв контроль над деньгами в раннем возрасте.

Жизненный навык №5: Как оставаться организованным

Как преподавать:

Подросткам нужна помощь в развитии навыков организации. И хотя родители не должны брать на себя ответственность, подросткам нужна помощь в развитии этих навыков. Помогите им управлять своей рабочей нагрузкой с помощью таких инструментов, как стандартные приложения для телефона, чтобы все было организовано. Напоминания, заметки, сообщения, календари, фотографии, погода, часы, карты, почта и голосовые заметки могут иметь огромное значение. Некоторые подростки лучше справляются, когда у них естьконкретные напоминания, например, записки Post-it или списки задач на бумаге. Цель состоит в том, чтобы подростки поняли, что быть организованным - это практический навык, который может улучшить их жизнь. Чтобы получить больше советов, ознакомьтесь с нашим "Окончательным руководством по учебным навыкам".

Почему это важно:

Каждый социально-эмоциональный навык улучшается при организации. Организация влияет на вас (самосознание) и на окружающих вас людей (социальное осознание).

Жизненный навык №6: Как управлять временем

Как преподавать:

Когда подростки осваивают навыки управления временем, это буквально меняет их жизнь. Освоив их, тайм-менеджмент помогает подростку управлять своей судьбой. Обсудите, какой график лучше всего подходит вашим подросткам. Подумайте о том, как составить план действий на случай, если у вас закончится время. Учите явно. Например: вот как вы вводите задачу в календарь или приложение-напоминание. Это поможет вам избежать споров впоследствии, когда ваши подросткиговорит о том, что они не знали, как это сделать.

Почему это важно:

Правильное управление временем позволяет подросткам успевать больше за более короткий промежуток времени, что в конечном итоге приводит к увеличению свободного времени, которое позволяет им использовать возможности обучения, снижает стресс и помогает сосредоточиться.

Жизненный навык №7: Как разговаривать по телефону

Как преподавать:

Этот жизненный навык применим ко многим другим жизненным навыкам, таким как назначение встречи, подход к учителю или поиск друга. Для взрослых понятие позвонить кому-то по телефону является второй натурой, но для подростков это все о текстовых сообщениях. Использование телефона лучше всего осваивается через практику. Для этого жизненного навыка попробуйте втянуть своих подростков в опыт. Попросите своих подростков сделать прическу.Не решайте за них проблемы, лучше посидите рядом, пока они звонят в регистратуру и выясняют, что еще нужно сделать в их заявке. Если они, похоже, слишком озабочены проверкой своих телефонных навыков, попросите их позвонить вам из другой комнаты и спросить, что у них на ужин. Начните там, где они находятся, и развивайте дальше.

Почему это важно:

Разговор по телефону учит навыкам общения и построения отношений, которые требуют обмена информацией, которую невозможно увидеть. В нашей жизни бывает много случаев, когда такое общение необходимо.

Жизненный навык № 8: Как плавать

Как преподавать:

Это один из тех жизненных навыков для подростков, которые лучше всего доверить специалистам, но важно найти правильного учителя. Некоторые подростки предпочитают заниматься индивидуально, а некоторым понравится групповой урок. Для подростков, которые не научились плавать в раннем возрасте, это также будет уроком преодоления трудностей.

Почему это важно:

Освоение нового способа движения тела способствует развитию самосознания, а безопасность на воде - практике принятия ответственных решений. Кроме того, работа спасателем считается одной из лучших летних работ для подростков, но сначала нужно научиться плавать.

Жизненный навык №9: Как найти работу

Как преподавать:

Найти работу трудно и взрослому человеку с большим опытом, но для подростка это может показаться невозможным. Рассмотрим это по пунктам, обращаясь сначала к инструментам для поиска работы. Независимо от того, насколько молод подросток, он все еще может составить достойное резюме. Важно помнить, что не стоит сравнивать своих подростков с другими людьми, которых вы знаете. Вместо этого, развивайте сильные стороны своих подростков. Как только вы обеВыявленные в ходе мозгового штурма сильные стороны, придумайте подходящие по возрасту стажировки или работу, которые их задействуют.

Почему это важно:

Подростки реагируют на работу вне дома гораздо иначе, чем на работу по дому или домашнее задание. Это отличный способ помочь вашим подросткам раскрыть свою индивидуальность и потренировать навыки управления собой, самоанализа и построения отношений.

Жизненный навык №10: Как читать карту и пользоваться общественным транспортом

Как преподавать:

Здесь вы научите своих подростков ориентироваться по карте или GPS и пользоваться общественным транспортом. Бумажные карты сейчас не так распространены, как 10 лет назад, но все равно необходимо понимать, как их читать. Начните с обсуждения различных частей карты и общих символов, которые вы можете встретить. Сравните картографическое приложение для телефона с бумажной картой. Затем уделите время изучению автобусов и поездов.Наконец, пусть ваши подростки найдут место для посещения и обсудят лучший способ добраться туда. Даже если вы живете в пригороде или в сельской местности, попробуйте найти автобус или поезд, на котором ваши подростки смогут потренироваться.

Почему это важно:

Умение добираться до места без собственного автомобиля в любом месте является настоящим признаком независимости. Навигация способствует принятию ответственных решений, включая анализ ситуаций и решение проблем.

Жизненный навык №11: Как быть самостоятельным человеком

Как преподавать:

Чтобы защитить наших подростков от боли, мы часто берем на себя ответственность за их мотивацию. Обучение навыкам самостоятельной работы может стать одним из лучших навыков, которые вы можете предложить подросткам. Вот некоторые навыки, которые помогают людям стать самостоятельными: ставить достижимые цели, принимать изменения, гибко корректировать самовосприятие, принимать неудачу как часть процесса. Работа над любым из этих навыков поможет подросткамДля вдохновения поделитесь со своими учениками этой статьей о 16 вдохновляющих подростках.

Почему это важно:

Чем больше подросток осознает себя, тем лучше он владеет навыками, необходимыми для того, чтобы стать самостоятельным человеком. Самоутверждающиеся люди тянутся к другим самоутверждающимся людям, что может способствовать улучшению отношений и успеху в жизни.

Жизненный навык №12: Как постоять за себя

Как преподавать:

Быть напористым отличается от агрессивности, и именно это различие поможет вашим подросткам добиться успеха. Научите подростков быть добрыми. Спросите их, во что они верят. Когда мы произносим свои убеждения вслух, мы знаем, каковы они на самом деле, когда они подвергаются испытанию. Обсудите сценарии и то, как ваши подростки могли бы отреагировать. Если ваши подростки не готовы к разговору, поиграйте в игру: "Что бы ты сделал?Например: Если кто-то из ваших знакомых поскользнулся и упал, а все смеются, вы бы предпочли ничего не говорить и подождать, пока сцена закончится, или сказать людям, чтобы они перестали смеяться, и помочь человеку подняться? Почему?

Почему это важно:

Когда мы учим подростков быть ассертивными, мы даем им навыки, которые они могут использовать практически в любой ситуации. Они лучше умеют выражать свои потребности (управление собой), им легче заводить друзей (построение отношений), и они реже становятся жертвами издевательств. Исследования показывают, что обучение ассертивности может также помочь снизить уровень тревожности, стресса и депрессии.

Жизненный навык №13: Как справиться с неудачей

Как преподавать:

Неудача тяжела для любого человека, но для родителей, наблюдающих за неудачами своих детей, она еще более тяжела. Но хотите верьте, хотите нет, но неудача ведет к успеху. Джессика Лэйхи, автор книги "Неудачи в жизни". Дар неудачи говорит: "Дети, которым никогда не приходилось сталкиваться с неудачами, оказываются неспособными справиться с ними во взрослой жизни, когда отношения портятся или рабочий проект не удается". Что же вы можете сделать? Научите здоровому самоощущению. Хвалите старания подростков, а не их достижения. Говорите о неудачах и будьте примером того, как с ними справляться. Делитесь своими неудачами.

Почему это важно:

Чем больше у подростков возможностей справляться с неудачами, тем лучше они учатся перестраиваться и сохранять гибкость. Неудачи оттачивают их навыки принятия решений и делают их самосознательными, как ничто другое. Скачайте этот бесплатный плакат о позитивном саморазговоре.

Жизненный навык №14: Как убирать в доме

Как преподавать:

Научите подростков убирать и ухаживать за домом, составив список всех работ по уборке и уходу, которые вы выполняете, а затем четко объясните подросткам свои ожидания. Поручите выполнение обязанностей разным членам семьи и чередуйте их, чтобы каждый получал передышку. Как бы мы ни рассказывали подросткам о том, почему важно поддерживать чистоту в доме, реальное выполнение обязанностей поможет им понять, что такое чистота.Это окупится позже в жизни, когда они будут жить с другими людьми или приглашать их к себе домой.

Почему это важно:

Помимо обучения практическим вещам, таким как мытье посуды или пылесос, работа по дому, как показывает практика, также помогает подросткам в учебе, эмоциональном и профессиональном плане.

Жизненный навык №15: Как безопасно водить машину

Как преподавать:

Самый первый по-настоящему взрослый жизненный навык для большинства подростков - это прохождение процесса обучения вождению и получение прав. Помимо помощи в поиске хорошего учителя по вождению, лучшее, что вы можете сделать, это показать пример безопасного вождения. Не помешает поговорить о своем выборе вождения, когда вы едете вместе с ними. Подростки могут быть удивлены, узнав, как много вещей нужно думать одновременнокогда вы ведете машину.

Почему это важно:

Важно отметить, что для того, чтобы стать первым водителем в подростковом возрасте, требуются значительные социально-эмоциональные навыки. Подростки должны научиться справляться с давлением сверстников, делать правильный выбор, а также управлять собой. Эти навыки невозможно переоценить, поскольку они помогают подросткам чувствовать себя самостоятельными, безопасными и наделенными полномочиями.

Жизненный навык №16: Как безопасно пользоваться услугами поездок на попутных машинах

Как преподавать:

Сядьте вместе со своими подростками и вместе установите приложение для совместного использования поездок. Прочитайте вместе рекомендации сообщества и советы по безопасности поездки и обсудите их значение. Затем ознакомьтесь с этими 6 полезными советами по обеспечению безопасности вашего подростка при использовании служб совместного использования поездок. Советы включают в себя подтверждение того, что машина, в которую вы садитесь, правильная, не сообщайте слишком много личной информации, ездите с другом и многое другое.

Почему это важно:

Сервисы Uber и Lyft - это повседневная жизнь многих молодых людей, но все мы слышали в новостях истории о том, как все пошло не так. Научиться самостоятельно передвигаться - это очень взрослый навык, но, что еще важнее, безопасное передвижение требует большой зрелости.

Жизненный навык №17: Как пользоваться старомодной почтовой корреспонденцией

Как преподавать:

Вы не думаете, что такие повседневные задачи, как отправка посылки, покупка марок или запечатывание конверта, могут иметь большое значение. Но на самом деле это те задачи, о которых мы заботимся ради наших детей. Если ваш подросток готовится к поступлению в колледж или к самостоятельной жизни, эти навыки ему необходимы. В следующий раз, когда вы пойдете на почту, возьмите своего ребенка с собой и кратко проинструктируйте его.

Почему это важно:

Конечно, в наши дни большинство коммуникаций для молодых людей происходит с помощью технологий. Но особенно если ваш ребенок собирается уехать в колледж, будут случаи, когда ему понадобится воспользоваться почтовой службой. Если ваши подростки работают или проходят практику, их могут попросить выполнять офисные функции, поэтому лучше, если они будут подготовлены.

Жизненный навык №18: Как добровольно посвятить свое время и помогать другим людям

Как преподавать:

Надеемся, что к тому времени, когда наши дети станут подростками, они уже будут приобщены к какому-то виду служения - в школе, церкви или в клубе. Но если это не так, то в Интернете есть множество источников информации о возможностях волонтерства для подростков. Лучший способ научить детей отдавать долг - делать это вместе с ними. Выберите дело, которое важно для вас обоих, и посвятите несколько часов помощи другим. Вот два из нихотличные статьи, которые помогут вам начать: 10 волонтерских проектов для подростков и 10 виртуальных возможностей для волонтеров.

Почему это важно:

Преимущества волонтерства хорошо документированы. Прежде всего, делая добро для других и для своего сообщества, вы делаете мир лучше. Не менее важно и то, что волонтерство может дать здоровый толчок вашей уверенности в себе, самооценке и удовлетворенности жизнью. Кроме того, оно может помочь вам приобрести новые навыки, завести новых друзей и дать вам чувство гордости и самобытности.

Жизненный навык №19: Как оказывать базовую первую помощь

Как преподавать:

Существует множество видеофильмов и книг, обучающих основным навыкам оказания первой помощи, но один из лучших способов обучения - записаться на курсы первой помощи Красного Креста. Они проводятся почти в каждом районе города и рядом с ним, и в них работают сертифицированные медицинские работники. Для ознакомления с некоторыми основами здесь приведены инструкции по оказанию первой помощи при десяти чрезвычайных ситуациях медицинского характера.

Почему это важно:

Вы никогда не знаете, когда окажетесь в ситуации, требующей быстрых действий. Зная несколько основных навыков оказания первой помощи, вы сможете предотвратить ухудшение ситуации. Кроме того, вы получите навыки, которые помогут вам лучше заботиться о себе. Кроме того, многие профессии требуют сертификации по оказанию первой помощи, поэтому прохождение обучения может дать вам преимущество перед конкурентами.

Жизненный навык №20: Как быть готовым к стихийному бедствию

Как преподавать:

К счастью или к сожалению, в зависимости от того, как на это посмотреть, учения по чрезвычайным ситуациям стали частью жизни наших детей, начиная с детского сада. Пожарные учения, учения по блокировке, учения по блокировке - это поколение детей хорошо знает, что может случиться плохое. Вот потрясающая статья с советами о том, как быстро и безопасно управлять и/или эвакуироваться в случае стихийного бедствия, такого каклесной пожар, ураган, землетрясение или торнадо.

Почему это важно:

Экстремальные ситуации - это невероятный стресс, и если вы никогда не думали о том, что делать в такой ситуации, вы можете запаниковать. Разговор об этом и заблаговременное изучение нескольких основных советов по выживанию (например, наличие сумки "на выход"!) поможет вашим подросткам сохранить спокойствие и приобрести необходимые жизненные навыки, если придет время.

Жизненный навык №21: Как использовать основные инструменты для мелкого ремонта

Как преподавать:

Соберите запас повседневных инструментов и просмотрите их вместе с подростками. Научите их, для чего нужен каждый инструмент и как им пользоваться. Вы даже можете подумать о том, чтобы собрать базовый набор инструментов, чтобы они могли назвать его своим собственным. Самый веселый способ обучения детей - это совместный проект. Подумайте о проекте, который будет значимым для вас обоих, например, о маленькой бесплатной библиотеке, и проинструктируйте, как выстроить вместе.

Почему это важно:

Мы все хотим, чтобы наши подростки выросли самостоятельными, а умение работать с основными инструментами - это обязательное условие жизни. Когда дети станут самостоятельными, они захотят делать такие вещи, как развешивать картины, закручивать ослабленные шурупы, спиливать рождественскую елку и т.д. Подробнее об этом читайте в статье Все, что вы хотите знать об инструментах от WikiHow.

Жизненный навык №22: Как регулировать время в социальных сетях

Как преподавать:

Проще говоря, будьте вовлечены в жизнь вашего подростка. Следите за тем, как они пользуются устройствами дома, и четко установите ограничения на время их общения. Поговорите с ними о вредных последствиях чрезмерного пребывания в социальных сетях. Проведите мозговой штурм идей о том, чем можно заняться, когда у них возникает соблазн отвлечься. Поощряйте их проводить больше времени, общаясь с людьми. Самое главное - подавайте хороший пример. Данное руководство по цифровым технологиямВ книге "Стресс и зависимость от социальных сетей" есть отличная информация для начала работы.

Почему это важно:

Успех в жизни требует сосредоточенности, а мы все знаем, что социальные сети могут быстро превратиться из веселого развлечения в серьезную черную дыру. Исследования о влиянии слишком большого количества социальных сетей очевидны. Тревога, депрессия, навязчивое поведение и даже кибербуллинг - вполне реальные проблемы. Обучение подростков жизненным навыкам, которые помогут им устанавливать собственные границы, вместо того, чтобы их контролировали, положительно повлияет на их жизнь.их психическое здоровье.

Жизненный навык №23: Как принять взвешенное решение о вейпинге

Как преподавать:

Несомненно, ваши подростки уже сталкивались в школе с какими-то программами против вейпинга. Но ваш вклад важен, поэтому не бойтесь начать разговор. Ознакомьтесь с этими советами от Американской ассоциации легких, а для получения дополнительной информации посмотрите этот бесплатный ресурс: "Как говорить с детьми о вейпинге так, чтобы они слушали". В том же ключе обязательно прочтите "10 тем для разговора".О наркотиках и алкоголе.

Почему это важно:

По данным организации Tobacco Free Kids, "Генеральный хирург США пришел к выводу, что употребление никотина в любой форме, включая электронные сигареты, небезопасно. Никотин является наркотиком, вызывающим сильную зависимость, и может нанести вред развитию мозга подростка, особенно его части, отвечающей за внимание, память и обучение. Генеральный хирург также установил, что употребление никотина в подростковом возрасте может увеличить риск следующих заболеванийбудущую зависимость от других наркотиков".

Жизненный навык №24: Как двигаться в правильном направлении

Как преподавать:

Хотя вопрос "Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?" вызывает всеобщий ужас, верно и то, что подросткам никогда не рано начинать думать о своем будущем. Это может быть большим давлением, поэтому подходите к этой теме мягко. Дайте детям возможность раскрыть свои сильные стороны и таланты и выяснить, какие виды деятельности делают их счастливыми. Вот две замечательные статьи с вопросамикоторые помогут вам поговорить с подростками: 8 вопросов "Не хотели бы вы", которые заставят подростков задуматься о будущей карьере, и опросы, которые могут послужить началом разговора о карьере.

Надеемся, что ваши подростки получили некоторое образование в области карьеры в школе, но если нет, то существует множество онлайн-ресурсов для изучения карьеры, которые содержат информацию и мероприятия. Сядьте и просмотрите эти ресурсы вместе. Затем задайте свои вопросы и, самое главное, не забудьте выслушать.

Почему это важно:

Мы, родители и учителя, несем ответственность за ознакомление детей с различными жизненными путями, пока они находятся под нашей опекой. В жизни нет единственно верного пути, и вряд ли у кого-нибудь получится с первого раза. Но предоставление нашим подросткам возможностей и жизненных навыков, необходимых для того, чтобы двигаться в правильном направлении (и стойкость, позволяющая всегда продолжать попытки), поможет имначать с правильного пути.

Что бы вы добавили к нашему списку жизненных навыков, которые должен освоить каждый подросток? Поделитесь своими советами в комментариях.

Кроме того, познакомьтесь с 16 подростками, которые меняют мир.