24 habilidades para a vida que todo adolescente debería aprender
Táboa de contidos
Ensinarlles aos adolescentes habilidades para a vida non só fomenta a independencia, senón que tamén constrúe as habilidades de aprendizaxe socioemocional (SEL) que necesitan os adolescentes. Hai cinco competencias básicas de SEL que recomendan os expertos e reunimos as principais habilidades para a vida que axudan a crealas. Busca a autoconciencia, a conciencia social, a autoxestión, a toma de decisións responsable e as ferramentas para construír relacións nas 24 habilidades para a vida para adolescentes que reunimos aquí. A vida é bastante dura, así que axudemos aos nosos adolescentes a sentirse seguros ensinándolles as habilidades para a vida que necesitan. Ademais, un consello: cando ensinas aos nenos do instituto, non asumas nada e responde ás preguntas aínda que lles pareza sentido común.
Habilidade para a vida n.º 1: como lavar a roupa
Como ensinalo:
Comeza cos conceptos básicos, como como ordenar as cores e ler as etiquetas. Discuta por que algunhas pezas de roupa deben lavarse de forma diferente. Non esquezas ensinarlles aos adolescentes a usar a lavadora e a secadora. Para que serve cada botón e como funciona o tempo? Quererá cubrir os beneficios do secado ao aire e as diferenzas entre deterxente, suavizante, lixivia e removedor de manchas. Este tamén é un bo momento para reforzar o remate de algo que comeza: é mellor facer unha carga de sucia a dobrada e gardada.
Por que importa:
Poder lavar a roupa é un habilidades básicas que axudan a crear confianza. Os adolescentes aprenden a coidar de si mesmos, a sentirunha casa facendo unha lista de todos os traballos de limpeza e mantemento que realizas e despois ensinando explícitamente as túas expectativas aos teus fillos adolescentes. Asigne tarefas a diferentes membros da familia e víraa para que todos teñan un descanso. Por moito que lles digamos aos adolescentes por que é importante manter unha casa limpa, facelo eles mesmos axudaralles a comprender o que implica. Isto pagará máis tarde na vida cando vivan con outras persoas ou conviden a xente á súa casa.
Por que é importante:
Máis de aprender cousas prácticas como lavar os pratos ou pasar o aspirador, as tarefas son Tamén se demostrou que axuda aos adolescentes académica, emocional e profesionalmente.
Habilidade para a vida #15: como conducir con seguridade
Como ensinalo:
A primeira habilidade verdadeiramente adulta para a maioría dos adolescentes é pasar polo proceso de educación para conducir e obter o carné. Ademais de axudalos a atopar un bo profesor de educación para o condutor, o mellor que podes facer é un modelo de condución segura. Non está de máis falar das túas opcións de condución mentres conduces con eles. Os adolescentes poden sorprenderse ao descubrir cantas cousas debes pensar á vez cando conduces.
Por que é importante:
É importante ter en conta que converterse nun condutor por primeira vez cando é adolescente require unhas fortes habilidades de aprendizaxe socioemocional. Os adolescentes deben aprender a xestionar a presión dos compañeiros, tomar as opcións correctas, así como a autoxestión. Esta habilidade non pode sersobreestimado no seu valor para axudar aos adolescentes a sentirse autosuficientes, seguros e empoderados.
Habilidade para a vida n.º 16: como usar de forma segura os servizos de transporte compartido
Como ensinalo:
Séntate cos teus fillos adolescentes e configura unha aplicación para compartir viaxes xuntos. Lea xuntos as directrices da comunidade e os consellos de seguridade dos pilotos e fala sobre o que significan. A continuación, consulta estes 6 consellos útiles para manter a salvo do teu fillo adolescente ao usar os servizos de transporte compartido. Os consellos inclúen confirmar que o coche no que te subes é o correcto, non compartir demasiada información persoal, andar cun amigo e moito máis.
Por que é importante:
Vida dos servizos de transporte compartido. Uber e Lyft son un feito cotián para moitos mozos, aínda que todos escoitamos historias sobre as noticias de cousas que van terriblemente mal. Aprender a moverse por conta propia é unha habilidade moi adulta, pero o máis importante é que facelo con seguridade require unha gran madurez.
Habilidade para a vida n.º 17: como usar o correo de caracol anticuado
Como ensinalo:
Non pensarías que tarefas cotiás como enviar un paquete, mercar selos ou dirixir un sobre serían un gran problema. Pero en realidade, estas son probablemente tarefas que nos ocupamos dos nosos fillos. Se o teu fillo adolescente está a prepararse para ir á universidade ou saír por conta propia, estas son as habilidades que necesita saber. Fai que o teu fillo etiquete a próxima vez que vaias á oficina de correos e dálle unha curtatitorial.
Por que é importante:
Por suposto, a maioría da comunicación para os mozos ocorre a través da tecnoloxía na actualidade. Pero especialmente se o teu fillo vai ir á universidade, haberá veces que terá que usar un servizo de correo. Se os teus fillos adolescentes están traballando ou realizando prácticas, é posible que se lles pida que realicen habilidades de oficina, polo que é mellor que estean preparados.
Habilidade para a vida n.º 18: como ofrecer o teu tempo e axudar aos demais
Como ensinalo:
Esperemos que cando os nosos fillos sexan adolescentes, estivesen expostos a algún tipo de aprendizaxe de servizo, xa sexa na escola ou na igrexa ou a través dun club. Pero se non, hai moitas fontes en liña para oportunidades de voluntariado para adolescentes. A mellor forma de ensinarlles aos nenos a devolver é facelo xunto a eles. Escolle unha causa que sexa importante para ambos e doar unhas horas para axudar aos demais. Aquí tes dous excelentes artigos para axudarche a comezar: 10 proxectos de voluntariado para adolescentes e 10 oportunidades de voluntariado virtuais.
Por que é importante:
Os beneficios do voluntariado están ben documentados. En primeiro lugar, facer o ben aos demais e á túa comunidade contribúe a facer do mundo un lugar mellor. Igual de importante, o voluntariado pode proporcionar un impulso saudable á túa autoconfianza, a túa autoestima e a túa satisfacción coa vida. Ademais, pode axudarche a adquirir novas habilidades, facer novos amigos e darche unha sensación de orgullo e identidade.
Habilidades para a vida#19: Como administrar os primeiros auxilios básicos
Como ensinalos:
Hai moitos vídeos e libros dispoñibles que ensinan habilidades básicas de primeiros auxilios. pero unha das mellores formas de aprender é matricularse na Formación de Primeiros Auxilios de Cruz Vermella. Ofrécense en e preto de case todas as áreas metropolitanas e están atendidos por profesionais médicos certificados. Para obter algúns conceptos básicos, aquí tes Instrucións de primeiros auxilios para dez emerxencias médicas.
Por que é importante:
Nunca sabes cando te atoparás nunha situación na que se require unha acción rápida. Coñecendo algunhas habilidades básicas de primeiros auxilios, podes axudar a evitar que unha mala situación empeore. Ademais, aprenderás habilidades que che axudarán a coidarte mellor. Ademais, moitos traballos requiren certificación de primeiros auxilios, polo que ter formación pode darche unha vantaxe sobre a competencia.
Habilidade para a vida n.º 20: como estar preparado para un desastre natural
Como ensinalo:
Afortunadamente, ou por desgraza, dependendo de como se mire, os simulacros de emerxencia forman parte da vida dos nosos fillos desde o xardín de infancia. Simulacros contra incendios, simulacros de bloqueo, simulacros de bloqueo: esta xeración de nenos coñece ben a posibilidade de que sucedan cousas malas. Aquí tes un artigo fantástico con consellos sobre como xestionar e/ou evacuar de forma rápida e segura en caso de catástrofe natural, como un incendio forestal, furacán, terremoto ou tornado.
Por que é necesario.importa:
As situacións extremas son incriblemente estresantes e, se nunca pensaches no que podes facer en caso de producirse unha, podes entrar en pánico. Falar diso e aprender uns cantos consellos básicos de supervivencia (como ter unha mochila lista!) con antelación axudaralles aos teus fillos adolescentes a manter o nivel e a ter as habilidades para a vida que necesitan cando e se chegue o momento.
Habilidade para a vida n.º 21: como usar ferramentas básicas para pequenas reparacións
Como ensinalo:
Reúne un aprovisionamento de ferramentas diarias e pasa por eles cos teus adolescentes. Ensínalles para que serve cada ferramenta e como usala. Incluso podes pensar en armar un kit de ferramentas básicas para que chamen o seu. O xeito máis divertido, por suposto, de ensinar aos nenos é facer un proxecto xuntos. Pensa nun proxecto que sexa significativo para os dous, como quizais unha pequena biblioteca gratuíta, e instrúe mentres constrúen xuntos.
Por que é importante:
Todos queremos que os nosos adolescentes crezan. ser autosuficiente, e ter as habilidades para traballar con ferramentas básicas é un requisito para a vida. Unha vez que os nenos estean sós, quererán facer cousas como colgar imaxes, apretar un parafuso solto, cortar unha árbore de Nadal, etc. Para obter máis información, consulta Todo o que queres saber sobre as ferramentas de WikiHow.
Habilidade para a vida #22: como regular o tempo das redes sociais
Como ensinalo:
Simplemente, participa na vida do teu fillo adolescente. Monitoriza o uso do seu dispositivo na casa eestablecer claramente límites para canto tempo poden participar. Fala con eles sobre os efectos nocivos de demasiado tempo nas redes sociais. Fai unha chuvia de ideas doutras cousas que facer cando teñan a tentación de desconectar. Anímaos a pasar máis tempo participando persoalmente. O máis importante é dar un bo exemplo. Esta Guía sobre o estrés dixital e a adicción ás redes sociais contén información excelente para comezar.
Por que é importante:
Ter éxito na vida require o foco, e todos sabemos que as redes sociais poden pasar rapidamente de un divertido desvío a un burato negro serio. Os estudos sobre os efectos de demasiadas redes sociais son claros. A ansiedade, a depresión, o comportamento obsesivo e mesmo o ciberacoso son problemas moi reais. Ensinarlles aos teus adolescentes habilidades para a vida que lles axuden a establecer os seus propios límites, en lugar de ser controlados, afectará positivamente a súa saúde mental.
Habilidade para a vida #23: como tomar unha decisión informada sobre vapear
Como ensinalo:
Sen dúbida, os teus adolescentes xa estiveron expostos a algún tipo de currículo antivapeo na escola. Pero a túa entrada é importante, así que non teñas medo de manter a conversa. Consulta estes consellos da American Lung Association e, para obter máis información, consulta este recurso gratuíto: How To Talk to Kids About Vaping So They Will Listen. Na mesma liña, asegúrate de ler 10 iniciadores de conversas sobre drogas e alcohol.
Por que éimporta:
Segundo Tobacco Free Kids, "o Cirurxián Xeral dos Estados Unidos concluíu que o uso de nicotina por parte dos mozos en calquera forma, incluídos os cigarros electrónicos, é inseguro. A nicotina é unha droga altamente adictiva e pode prexudicar o desenvolvemento do cerebro dos adolescentes, especialmente as partes do cerebro responsables da atención, a memoria e a aprendizaxe. O Cirurxián Xeral tamén descubriu que o uso de nicotina na adolescencia pode aumentar o risco de futuras adiccións a outras drogas">
Como ensinalo:
Aínda que a pregunta "Entón, que queres ser cando sexas maior?" é universalmente temido, é certo que nunca é cedo para que os adolescentes comecen a pensar no seu futuro. Pode ser moita presión, así que aborda o tema con suavidade. Dálles aos nenos oportunidades de descubrir as súas fortalezas e talentos e descubrir que tipos de actividades os fan felices. Aquí tes dous artigos fantásticos con preguntas que poden axudarche a falar cos teus fillos adolescentes: 8 preguntas "Preferirías" para que os adolescentes pensen nas carreiras futuras e enquisas que poden iniciar conversas sobre as carreiras.
Oxalá os teus adolescentes. recibiron algunha educación profesional na escola, pero se non, hai moitos recursos en liña para a exploración de carreiras que ofrecen información e actividades. Senta e repasa xuntos os recursos. Despois fai preguntas propias e, o máis importante,asegúrese de escoitar.
Por que é importante:
Expoñer aos nenos aos diferentes camiños da vida mentres aínda están baixo a seguridade do noso coidado é a nosa responsabilidade como pais e profesores. Non existe un xeito correcto na vida, e case ninguén acerta a primeira vez. Pero equipar aos nosos adolescentes coas oportunidades e habilidades para a vida que necesitan para ir na dirección correcta (e a resistencia para seguir intentándoo sempre) axudaralles a saír co pé correcto.
Que engadirías á nosa lista. de habilidades para a vida que todo adolescente debería aprender? Comparte o teu consello nos comentarios.
Ademais, coñece a 16 adolescentes que están cambiando o mundo.
Habilidade para a vida n.º 2: como mercar alimentos
Como ensinalo:
A mellor forma de ensinarlles aos teus fillos a mercar en supermercados é invitalos a que vaian contigo. Asegúrate de mostrarlles aos teus fillos adolescentes como elaborar unha lista da compra mirando o que xa tes a man. Afondar na aprendizaxe discutindo o concepto de plans de alimentación e consideracións nutricionais. Aos adolescentes encántalles compartir os seus coñecementos sobre a comida e o que escoitaron é bo ou malo para o seu corpo. Use este interese natural para seguir comunicando. Comenta como elixir as mellores froitas e verduras e como son os corredores perimetrais do supermercado onde debes centrar as túas compras porque normalmente aí están as froitas, as verduras, a carne e os produtos lácteos.
Por que é importante. :
Comer ben é de vital importancia para un benestar e unha vida exitosos. Elixir a comida que comeremos e como compartiremos cos demais inclúe algunhas competencias importantes como a toma de decisións responsable, a autoconciencia e a creación de relacións.
Habilidade para a vida n.º 3: como cociñar
Como ensinalo:
Agora que os teus fillos adolescentes saben como introducir a comida na casa, é igualmente importante saber que facer.iso. En lugar de facer todas as comidas ti mesmo, inclúe aos teus fillos adolescentes na preparación, cociña e limpeza das comidas. Comparte os libros de receitas e os recursos en liña que utilizas para receitas e ideas para comidas. Pídelles que atopen unha receita que lles gustaría facer e ensínalles para facelo.
PUBLICIDADPor que é importante:
Desenvolver un repertorio de cociña aumenta a autoconciencia, a toma de decisións, e creación de relacións. Cando os adolescentes aprenden habilidades para a vida que lles permiten contribuír ao fogar de xeito personalizado e independente, todos gañan.
Habilidade para a vida #4: como xestionar o diñeiro
Como ensinalo:
Canto máis conversas escoiten os teus adolescentes sobre o diñeiro, máis controlarán as súas finanzas. Aprender a xestionar o diñeiro vén de ter unha asignación, presupostar as cousas que queres, comprender como funcionan as tarxetas de crédito e aforrar diñeiro para unha viaxe escolar ou para a universidade. Para moitos de nós, falar de cartos é unha actividade aprendida, así que quítao aos profesionais antes de traelo aos teus fillos adolescentes. Aquí tes dous artigos fantásticos para comezar: 11 libros de alfabetización financeira para nenos e adolescentes para aprender realmente sobre o diñeiro e 12 habilidades monetarias que necesitan os adolescentes antes de graduarse.
Por que é importante:
Ensinando habilidades de xestión de cartos cedo, permites que os adolescentes practiquen habilidades de toma de decisións e responsabilidade persoal antes de que esas cousas teñan un gran impacto na súa vida. Tamén é certoque os maiores retos das nosas vidas derivan dun diñeiro mal xestionado. Axudemos aos adolescentes a evitar ese desafío tomando o control do diñeiro desde o principio.
Habilidade para a vida n.º 5: como manterse organizado
Como ensinalo:
Os adolescentes necesitan axuda á hora de desenvolver habilidades de organización. E aínda que os pais non deberían facerse cargo, os adolescentes necesitan axuda para desenvolver estas habilidades. Axúdaos a xestionar a súa carga de traballo con ferramentas como aplicacións de teléfono estándar para manter as cousas organizadas. Os recordatorios, as notas, as mensaxes, os calendarios, as fotos, o tempo, o reloxo, os mapas, o correo electrónico e as notas de voz poden marcar unha gran diferenza. Algúns adolescentes fano mellor cando teñen recordatorios concretos como notas post-it ou listas de tarefas en papel. O obxectivo é que os adolescentes comprendan que manterse organizado é unha habilidade practicada e que pode mellorar as súas vidas. Para obter máis consellos, consulta a nosa Guía de habilidades de estudo definitivas.
Por que é importante:
Cada habilidade socioemocional mellora coa organización. A organización aféctache a ti (autoconciencia) e aos que te rodean (conciencia social).
Habilidade para a vida #6: como xestionar o tempo
Como ensinar it:
Cando os adolescentes aprenden habilidades de xestión do tempo, literalmente cambia a vida. Unha vez dominado, a xestión do tempo axuda a un adolescente a controlar o seu destino. Discuta cal é o horario que mellor funciona para os teus fillos adolescentes. Pensa en facer un plan sobre o que facer se te quedas sen tempo. Ensinar de forma explícita. Por exemplo: Aquí é como se introduce atarefa na aplicación de calendario ou recordatorio. Isto axúdache a evitar discusións máis tarde cando os teus fillos adolescentes che digan que non sabían como facelo.
Por que é importante:
Una boa xestión do tempo permite que os adolescentes logren máis nun período de tempo máis curto. tempo. En última instancia, isto leva a máis tempo libre, o que lles permite aproveitar as oportunidades de aprendizaxe, reduce o seu estrés e axúdalles a concentrarse.
Habilidade para a vida #7: como falar por teléfono
Como ensinalo:
Esta habilidade para a vida aplícase a moitas outras habilidades para a vida, como concertar unha cita, achegarse a un profesor ou facer un amigo. Para os adultos, o concepto de chamar a alguén por teléfono é unha segunda natureza, pero para os adolescentes trátase de enviar mensaxes de texto. O uso do teléfono é mellor dominado coa práctica. Para esta habilidade para a vida, tenta lanzar aos teus adolescentes nunha experiencia. Pídelle aos teus fillos adolescentes que fagan unha cita para o peiteado ou unha reserva para a cea. Non lles solucione os desafíos, senón que sinte ao seu carón mentres chaman ao rexistrador para descubrir o que aínda se necesita na súa aplicación. Se parecen demasiado preocupados por probar as súas habilidades telefónicas, pídalles que che chamen desde outra habitación e pregunten que hai para cear. Comeza onde están e constrúe a partir de aí.
Por que é importante:
Falar por teléfono ensina habilidades de comunicación e de creación de relacións que requiren compartir información que non se pode ver facilmente. Hai moitosmomentos da nosa vida nos que este tipo de comunicación é necesario.
Habilidade para a vida #8: Como nadar
Como ensinalo:
Esta é unha desas habilidades para a vida dos adolescentes que é mellor deixar aos expertos, pero é importante atopar o profesor axeitado. Algúns adolescentes poden preferir aprender en privado e algúns gozarán dunha lección en grupo. Para os adolescentes que non aprenderon a nadar desde o principio, esta tamén será unha lección para superar os desafíos.
Por que é importante:
Aprender unha nova forma de mover o corpo é excelente para ti. - concienciación. E a seguridade da auga tamén é boa para a toma de decisións responsables. Ademais, ser socorrista considérase un dos mellores traballos de verán para un adolescente, pero primeiro tes que aprender a nadar.
Habilidade para a vida n.º 9: como atopar traballo
Como ensinalo:
Encontrar traballo é difícil para un adulto cualificado e con moita experiencia, pero para un adolescente pode parecer imposible. Tome isto punto por punto, abordando primeiro as ferramentas para atopar emprego. Non importa o que sexa un preadolescente ou adolescente, aínda poden desenvolver un currículo decente. O importante que hai que lembrar é non comparar os teus fillos adolescentes con outros que coñeces. En vez diso, constrúe nas fortalezas dos teus fillos adolescentes. Unha vez que os dous fixestes unha tormenta de ideas, crea prácticas ou traballos axeitados para a súa idade.
Por que é importante:
Os adolescentes responden de xeito moi diferente aos traballos fóra da casa do que fan. ás tarefas oudeberes. Esta é unha boa forma de axudar aos teus fillos adolescentes a descubrir a súa identidade e practicar habilidades de autoxestión, autoconciencia e creación de relacións.
Ver tamén: Mellores libros de tempo para nenos, escollidos polos profesoresHabilidade para a vida n.º 10: como ler un mapa e utilizar o transporte público
Como ensinalo:
Aquí ensinaráslles aos teus fillos adolescentes a navegar por mapa ou GPS e como usar o transporte público. Os mapas en papel non son tan comúns agora como hai 10 anos, pero aínda hai que entender como ler un. Comeza comentando as diferentes partes dun mapa e os símbolos comúns que podes atopar. Compara unha aplicación de mapeo de teléfono cunha aplicación de papel. A continuación, tómase o tempo para mirar os horarios e paradas de autobuses e trens. Finalmente, fai que os teus fillos adolescentes atopen un lugar para visitar e discutan a mellor forma de chegar. Aínda que vivas nos suburbios ou nunha zona máis rural, mira se podes atopar un autobús ou un tren para que os teus fillos adolescentes practiquen.
Por que é importante:
Saber como chegar. lugares sen coche propio, en calquera lugar, é unha verdadeira marca de independencia. A navegación promove a toma de decisións responsable, incluíndo a análise de situacións e a resolución de problemas.
Habilidade para a vida n.º 11: como ser un autoiniciador
Como ensinalo :
Para protexer aos nosos adolescentes da dor, moitas veces asumimos a responsabilidade de motivalos. Ensinar a ser un autoiniciador pode ser unha das mellores habilidades que ofrece aos adolescentes. Aquí están algúns doshabilidades que axudan ás persoas a iniciarse por si mesmas: establecer obxectivos alcanzables, aceptar o cambio, axustar con flexibilidade a propia imaxe e aceptar o fracaso como parte do proceso. Traballar nalgunha destas habilidades axudará aos adolescentes a ser autoiniciadores. Para inspirarte, comparte cos teus estudantes este artigo sobre 16 adolescentes inspiradores.
Por que é importante:
As persoas que se motivan adoitan ter máis éxito. Canto máis consciente de si mesmo sexa un adolescente, mellor terá as habilidades necesarias para converterse nun autoiniciador. Os que se inician por si mesmos adoitan sentirse atraídos por outros que se inician por si mesmos, o que pode axudar a mellorar as relacións e o éxito na vida.
Habilidade para a vida n.º 12: como defenderse
Como ensinalo:
Ser asertivo é diferente de ser agresivo, e é esta diferenza a que axudará aos teus adolescentes a prosperar. Ensinar aos adolescentes a ser amables. Pregúntalles en que cren. Cando dicimos as nosas crenzas en voz alta, sabemos o que son cando as poñen a proba. Fala sobre os escenarios e como poden reaccionar os teus fillos adolescentes. Se os teus fillos adolescentes non están abertos á conversa, xoga o xogo: que preferirías e por que? Cada un indicará dous escenarios e a outra persoa terá que escoller un e defendelo. Exemplo: se alguén que coñeces esvara e cae e todo o mundo rí, preferirías non dicir nada e esperar ata que remate a escena ou dicirlle á xente que deixe de rir e que axude a levantarse? Por que?
Por queimporta:
Cando ensinamos aos adolescentes a ser asertivos, dámoslles habilidades que poden usar en case todas as situacións. Son máis capaces de expresar as súas necesidades (autoxestión), é máis fácil para eles facer amigos (construción de relacións) e son menos propensos a ser vítimas do acoso escolar. A investigación suxire que o adestramento asertivo tamén pode axudar a diminuír a ansiedade, o estrés e a depresión.
Habilidade para a vida #13: como afrontar o fracaso
Como ensinar it:
O fracaso é difícil para calquera, pero exponencialmente para os pais que ven fallar aos seus fillos. Pero créao ou non, o fracaso leva ao éxito. Jessica Lahey, autora de O agasallo do fracaso , di: "Os nenos que nunca tiveron que lidiar co fracaso atópanse incapaces de lidiar como adultos cando unha relación se deteriora ou un proxecto de traballo non dá resultado. ” Entón, que podes facer? Ensinar a falar persoalmente saudable. Eloxia o esforzo dos teus fillos adolescentes en lugar dos seus logros. Falar do fracaso e ser un modelo para afrontalo. Comparte os teus propios fracasos.
Por que é importante:
Cantas máis oportunidades teñan os adolescentes para afrontar o fracaso, mellor aprenderán a cambiar e a ser flexibles. O fracaso perfecciona as súas habilidades de toma de decisións e fai que sexan conscientes de si mesmos como nada máis. Descarga este póster gratuíto sobre a conversación positiva.
Habilidade para a vida #14: Como limpar a casa
Como ensinalo:
Ensinar aos adolescentes a limpar e coidar
