24 जीवन कौशल हर किशोर को सीखना चाहिए
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किशोरों को जीवन कौशल सिखाने से न केवल स्वतंत्रता का निर्माण होता है, बल्कि यह उन सामाजिक-भावनात्मक शिक्षण (एसईएल) कौशलों का भी निर्माण करता है जिनकी किशोरों को आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ पांच प्रमुख एसईएल दक्षताओं की सिफारिश करते हैं, और हमने उन शीर्ष जीवन कौशलों को इकट्ठा किया है जो उन्हें बनाने में मदद करते हैं। हमारे द्वारा यहां एकत्र किए गए किशोरों के लिए 24 जीवन कौशलों में आत्म-जागरूकता, सामाजिक जागरूकता, स्व-प्रबंधन, जिम्मेदार निर्णय लेने और संबंध बनाने के उपकरण देखें। जीवन काफी कठिन है, इसलिए आइए अपने किशोरों को उनके लिए आवश्यक जीवन कौशल सिखाकर आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करें। इसके अलावा, एक टिप: हाई स्कूल के बच्चों को पढ़ाते समय, कुछ भी न मानें, और सामान्य ज्ञान की तरह लगने पर भी सवालों के जवाब दें।
जीवन कौशल #1: लॉन्ड्री कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
रंगों को कैसे क्रमित करें और लेबल कैसे पढ़ें जैसी बुनियादी बातों से शुरू करें। चर्चा करें कि कुछ कपड़ों की वस्तुओं को अलग-अलग क्यों धोना चाहिए। किशोरों को वाशिंग मशीन और ड्रायर का उपयोग करना सिखाना न भूलें। प्रत्येक बटन किसके लिए है और समय कैसे काम करता है? आप हवा में सुखाने के लाभों और डिटर्जेंट, फ़ैब्रिक सॉफ़्नर, ब्लीच और स्टेन रिमूवर के बीच के अंतरों को कवर करना चाहेंगे। यह आपके द्वारा शुरू की गई किसी चीज़ को पूरा करने के लिए सुदृढ़ करने का भी एक अच्छा समय है: एक लोड को गंदे से फोल्ड करने और दूर रखने के लिए बेहतर है।
यह क्यों मायने रखता है:
लॉन्ड्री करने में सक्षम होना एक बुनियादी कौशल जो आत्मविश्वास बनाने में मदद करता है। किशोर खुद की देखभाल करना, महसूस करना सीखते हैंआपके द्वारा किए जाने वाले सभी सफाई और रखरखाव कार्यों की एक सूची बनाकर एक घर और फिर स्पष्ट रूप से अपने किशोरों को अपनी अपेक्षाएं सिखाना। परिवार के अलग-अलग सदस्यों को काम सौंपें और बारी-बारी से करें ताकि सभी को आराम मिले। जितना हम किशोरों को बताते हैं कि घर को साफ रखना क्यों महत्वपूर्ण है, वास्तव में ऐसा करने से उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि इसमें क्या शामिल है। यह बाद में जीवन में भुगतान करेगा जब वे दूसरों के साथ रहते हैं या लोगों को अपने घर आमंत्रित करते हैं।
यह क्यों मायने रखता है:
बर्तन या वैक्यूम करने जैसी व्यावहारिक चीजें सीखने से परे, घर के काम भी हैं अकादमिक, भावनात्मक और पेशेवर रूप से किशोरों की मदद करने के लिए भी दिखाया गया है।
जीवन कौशल #15: सुरक्षित रूप से ड्राइव कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
अधिकांश किशोरों के लिए सबसे पहला सही मायने में वयस्क जीवन कौशल ड्राइवर की शिक्षा की प्रक्रिया से गुजरना और उनका लाइसेंस प्राप्त करना है। एक अच्छा ड्राइवर शिक्षा शिक्षक खोजने में उनकी मदद करने के अलावा, आप जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं वह है सुरक्षित ड्राइविंग का मॉडल बनाना। जब आप उनके साथ ड्राइव करते हैं तो अपने ड्राइविंग विकल्पों के बारे में बात करने में कोई दिक्कत नहीं होती है। किशोरों को यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि ड्राइव करते समय आपको एक बार में कितनी चीजों के बारे में सोचना चाहिए।
यह क्यों मायने रखता है:
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक किशोर के रूप में पहली बार ड्राइवर बनना कुछ भारी सामाजिक-भावनात्मक सीखने के कौशल की आवश्यकता है। किशोरों को साथियों के दबाव को प्रबंधित करना, सही चुनाव करना और साथ ही आत्म-प्रबंधन करना सीखना चाहिए। यह हुनर नहीं हो सकताकिशोरों को आत्मनिर्भर, सुरक्षित और सशक्त महसूस करने में मदद करने के लिए इसके मूल्य को कम करके आंका गया है।
जीवन कौशल #16: राइड-शेयर सेवाओं का सुरक्षित रूप से उपयोग कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
अपने किशोरों के साथ बैठें और साथ में एक राइड-शेयरिंग ऐप सेट करें। सामुदायिक दिशानिर्देशों और राइडर सुरक्षा युक्तियों को एक साथ पढ़ें और उनके अर्थ के बारे में बात करें। फिर, राइड-शेयरिंग सेवाओं का उपयोग करते समय अपने किशोरों को सुरक्षित रखने के लिए ये 6 उपयोगी टिप्स देखें। युक्तियों में यह पुष्टि करना शामिल है कि आप जिस कार में जा रहे हैं वह सही है, बहुत अधिक व्यक्तिगत जानकारी साझा नहीं करना, एक दोस्त के साथ सवारी करना, और बहुत कुछ।
यह क्यों मायने रखता है:
राइड-शेयर सेवा जीवन उबेर और लिफ़्ट कई युवाओं के लिए जीवन का एक रोजमर्रा का तथ्य है, फिर भी हम सभी ने बहुत गलत होने की खबरों पर कहानियां सुनी हैं। यह सीखना कि अपने दम पर कैसे आना-जाना एक बहुत ही विकसित कौशल है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे सुरक्षित रूप से करने के लिए काफी परिपक्वता की आवश्यकता होती है।
जीवन कौशल #17: पुराने जमाने के स्नेल मेल का उपयोग कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
आप यह नहीं सोचेंगे कि रोज़मर्रा के काम जैसे पैकेज भेजना, डाक टिकट खरीदना या लिफाफे पर पता लगाना कोई बड़ी बात होगी। लेकिन वास्तव में, ये शायद ऐसे कार्य हैं जिनका हम अपने बच्चों के लिए ध्यान रखते हैं। यदि आपका किशोर कॉलेज जाने या अपने दम पर बाहर जाने के लिए तैयार हो रहा है, तो ये ऐसे कौशल हैं जिन्हें उन्हें जानने की आवश्यकता है। अगली बार जब आप डाकघर जाएं तो अपने बच्चे को टैग करें और उन्हें एक छोटा सा देंट्यूटोरियल।
यह क्यों मायने रखता है:
निश्चित रूप से, इन दिनों युवाओं के लिए अधिकांश संचार प्रौद्योगिकी के माध्यम से होता है। लेकिन विशेष रूप से यदि आपका बच्चा कॉलेज जाने के लिए बाहर जा रहा है, तो कई बार ऐसा होगा कि उन्हें मेल सेवा का उपयोग करने की आवश्यकता होगी। यदि आपके किशोर काम कर रहे हैं या इंटर्नशिप कर रहे हैं, तो उन्हें कार्यालय कौशल का प्रदर्शन करने के लिए कहा जा सकता है, इसलिए यह सबसे अच्छा है यदि वे तैयार हों।
जीवन कौशल #18: अपना समय कैसे स्वेच्छा से दें और दूसरों की मदद करें
इसे कैसे पढ़ाएं:
उम्मीद है कि जब तक हमारे बच्चे किशोर होते हैं, वे स्कूल या चर्च में या तो किसी प्रकार की सेवा सीखने के संपर्क में आ चुके होते हैं एक क्लब के माध्यम से। लेकिन यदि नहीं, तो किशोरों के लिए स्वयंसेवी अवसरों के लिए कई ऑनलाइन स्रोत हैं। बच्चों को वापस देने के लिए सिखाने का सबसे अच्छा तरीका यह उनके साथ करना है। कोई ऐसा कारण चुनें जो आप दोनों के लिए महत्वपूर्ण हो और दूसरों की मदद करने के लिए कुछ घंटे दान करें। आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए यहां दो बेहतरीन लेख दिए गए हैं: किशोरों के लिए 10 स्वयंसेवी परियोजनाएं और 10 आभासी स्वयंसेवी अवसर।
यह क्यों मायने रखता है:
स्वयंसेवक के लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है। सबसे पहले, दूसरों के लिए और अपने समुदाय के लिए अच्छा करना दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने में योगदान देता है। महत्वपूर्ण रूप से, स्वयंसेवीकरण आपके आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और जीवन संतुष्टि को स्वस्थ बढ़ावा दे सकता है। इसके अलावा, यह आपको नए कौशल हासिल करने, नए दोस्त बनाने और आपको गर्व और पहचान की भावना देने में मदद कर सकता है।
जीवन कौशल#19: बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा का प्रबंधन कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
ऐसे कई वीडियो और किताबें उपलब्ध हैं जो बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा कौशल सिखाते हैं, लेकिन सीखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक रेड क्रॉस प्राथमिक चिकित्सा प्रशिक्षण में नामांकन करना है। वे लगभग हर मेट्रो क्षेत्र में और उसके पास पेश किए जाते हैं और प्रमाणित चिकित्सा पेशेवरों द्वारा नियुक्त किए जाते हैं। कुछ बुनियादी बातों के लिए, यहां दस चिकित्सकीय आपात स्थितियों के लिए प्राथमिक उपचार के निर्देश दिए गए हैं।
यह क्यों मायने रखता है:
आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आप कब ऐसी स्थिति में पहुंच जाएंगे जहां तेजी से कार्रवाई की आवश्यकता है। कुछ बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा कौशलों को जानकर, आप बुरी स्थिति को और भी बदतर होने से रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, आप ऐसे कौशल सीखेंगे जो आपको अपनी बेहतर देखभाल करने में भी मदद करेंगे। इसके अलावा, कई नौकरियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा प्रमाणन की आवश्यकता होती है, इसलिए प्रशिक्षण प्राप्त करने से आपको प्रतियोगिता में पैर जमाने में मदद मिल सकती है।
जीवन कौशल #20: प्राकृतिक आपदा के लिए कैसे तैयार रहें
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इसे कैसे सिखाएं:
सौभाग्य से, या दुर्भाग्य से आप इसे कैसे देखते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, किंडरगार्टन के बाद से आपातकालीन अभ्यास हमारे बच्चों के जीवन का एक हिस्सा रहा है। फायर ड्रिल, लॉकआउट ड्रिल, लॉकडाउन ड्रिल- बच्चों की यह पीढ़ी बुरी चीजों के होने की संभावना से अच्छी तरह वाकिफ है। जंगल की आग, तूफान, भूकंप, या बवंडर जैसी प्राकृतिक आपदा के मामले में प्रबंधन और/या सुरक्षित रूप से कैसे प्रबंधित करें और/या सुरक्षित रूप से कैसे निकाला जाए, इस पर युक्तियों के साथ एक भयानक लेख यहां दिया गया है।
यह क्योंमामले:
अत्यधिक परिस्थितियां अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण होती हैं, और यदि आपने कभी नहीं सोचा है कि किसी के मामले में आप क्या कर सकते हैं, तो आप घबरा सकते हैं। इसके बारे में बात करने और कुछ बुनियादी उत्तरजीविता युक्तियों को सीखने से पहले (जैसे "गो" बैग तैयार होना!) समय से पहले आपके किशोरों को एक स्तर का सिर रखने में मदद मिलेगी और समय आने पर उन्हें जीवन कौशल की आवश्यकता होगी।
जीवन कौशल #21: मामूली मरम्मत के लिए बुनियादी उपकरणों का उपयोग कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
रोजमर्रा के उपकरणों की आपूर्ति इकट्ठा करें और उनका उपयोग करें उन्हें अपने किशोरों के साथ। उन्हें सिखाएं कि प्रत्येक उपकरण क्या है और इसका उपयोग कैसे करना है। आप उनके लिए अपनी खुद की कॉल करने के लिए एक बुनियादी टूल किट एक साथ रखने के बारे में भी सोच सकते हैं। बेशक, बच्चों को पढ़ाने का सबसे मजेदार तरीका एक साथ एक प्रोजेक्ट करना है। एक ऐसी परियोजना के बारे में सोचें जो आप दोनों के लिए सार्थक हो, जैसे कि शायद एक छोटी सी मुफ्त लाइब्रेरी, और एक साथ निर्माण करते समय निर्देश दें।
यह सभी देखें: सर्वश्रेष्ठ ओह वे स्थान जहाँ आप जाएँगे कक्षा के लिए गतिविधियाँयह क्यों मायने रखता है:
हम सभी चाहते हैं कि हमारे किशोर विकसित हों आत्मनिर्भर होना, और बुनियादी उपकरणों के साथ काम करने का कौशल होना जीवन के लिए एक आवश्यकता है। एक बार जब बच्चे अपने दम पर हो जाते हैं, तो वे चित्र टांगने, ढीले पेंच को कसने, क्रिसमस ट्री को काटने आदि जैसे काम करना चाहेंगे। 3>जीवन कौशल #22: सोशल मीडिया के समय को कैसे नियंत्रित करें
इसे कैसे सिखाएं:
बिल्कुल सरलता से, अपने किशोर के जीवन में शामिल हों। घर पर उनके डिवाइस के उपयोग की निगरानी करें औरस्पष्ट रूप से निर्धारित करें कि वे कितने समय तक संलग्न रह सकते हैं। उनके साथ बहुत अधिक सोशल मीडिया समय के हानिकारक प्रभावों के बारे में बात करें। अन्य चीजों के बारे में मंथन करें जब वे धुन से बाहर निकलने के लिए ललचाएं। उन्हें व्यक्तिगत रूप से उलझने में अधिक समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक अच्छा उदाहरण सेट करें। डिजिटल तनाव और सोशल मीडिया की लत के लिए इस गाइड में आपको आरंभ करने के लिए उत्कृष्ट जानकारी है।
यह क्यों मायने रखता है:
जीवन में सफल होने पर ध्यान केंद्रित करना पड़ता है, और हम सभी जानते हैं कि सोशल मीडिया जल्दी से दूर जा सकता है एक गंभीर ब्लैक होल के लिए एक मजेदार मोड़। बहुत अधिक सोशल मीडिया के प्रभावों पर किए गए अध्ययन स्पष्ट हैं। चिंता, अवसाद, जुनूनी व्यवहार और यहां तक कि साइबर धमकी भी बहुत वास्तविक समस्याएं हैं। अपने किशोरों को जीवन कौशल सिखाना, जो उन्हें पुलिस के बजाय अपनी सीमा निर्धारित करने में मदद करता है, उनके मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा।
जीवन कौशल #23: वेपिंग के बारे में एक सूचित निर्णय कैसे लें
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इसे कैसे पढ़ाएं:
इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके किशोरों को पहले ही स्कूल में किसी प्रकार के एंटी-वापिंग पाठ्यक्रम से अवगत कराया गया है। लेकिन आपका इनपुट महत्वपूर्ण है, इसलिए बातचीत करने से न डरें। अमेरिकन लंग एसोसिएशन की इन युक्तियों को देखें, और अधिक जानकारी के लिए, इस मुफ्त संसाधन को देखें: बच्चों से वैपिंग के बारे में कैसे बात करें ताकि वे सुन सकें। इसी तर्ज पर, ड्रग्स और अल्कोहल के बारे में 10 वार्तालाप प्रारंभ करना सुनिश्चित करें।
ऐसा क्योंमायने रखता है:
तंबाकू मुक्त बच्चों के अनुसार, "यू.एस. सर्जन जनरल ने निष्कर्ष निकाला है कि ई-सिगरेट सहित किसी भी रूप में निकोटीन का युवा उपयोग असुरक्षित है। निकोटीन एक अत्यधिक नशे की लत दवा है और किशोरों के मस्तिष्क के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है, विशेष रूप से ध्यान, स्मृति और सीखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्से। सर्जन जनरल ने यह भी पाया कि किशोरावस्था में निकोटीन का उपयोग करने से भविष्य में अन्य दवाओं की लत लगने का खतरा बढ़ सकता है।
इसे कैसे सिखाएं:
हालांकि सवाल "तो, आप बड़े होकर क्या बनना चाहते हैं?" सार्वभौमिक रूप से खूंखार है, यह सच है कि किशोरों के लिए अपने भविष्य के बारे में सोचना शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं होता है। यह बहुत अधिक दबाव हो सकता है, इसलिए विषय को धीरे से देखें। बच्चों को उनकी ताकत और प्रतिभा को खोजने का अवसर दें और पता करें कि किस प्रकार की गतिविधियां उन्हें खुश करती हैं। यहां प्रश्नों के साथ दो बेहतरीन लेख दिए गए हैं जो आपको अपने किशोरों के साथ बात करने में मदद कर सकते हैं: 8 "क्या आप बल्कि" किशोरों को भविष्य के करियर के बारे में सोचने के लिए प्रश्न और करियर के बारे में बातचीत शुरू करने वाले सर्वेक्षण।
उम्मीद है कि आपके किशोर स्कूल में कुछ करियर शिक्षा प्राप्त की है, लेकिन यदि नहीं, तो करियर अन्वेषण के लिए बहुत सारे ऑनलाइन संसाधन हैं जो जानकारी और गतिविधियाँ प्रदान करते हैं। बैठ जाओ और एक साथ संसाधनों के माध्यम से जाओ। फिर अपने खुद के प्रश्न पूछें और सबसे महत्वपूर्ण बात,सुनना सुनिश्चित करें।
यह क्यों मायने रखता है:
बच्चों को जीवन के विभिन्न रास्तों से परिचित कराना जबकि वे अभी भी हमारी देखभाल की सुरक्षा में हैं, माता-पिता और शिक्षकों के रूप में हमारी जिम्मेदारी है। जीवन में एक सही मार्ग जैसी कोई चीज नहीं होती है, और शायद ही कोई इसे पहली बार सही पाता है। लेकिन हमारे किशोरों को अवसरों और जीवन कौशलों से लैस करने के लिए उन्हें सही दिशा में जाने की जरूरत है (और हमेशा कोशिश करते रहने की लचीलापन) उन्हें सही कदम उठाने में मदद करेगा।
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साथ ही, मिलिए 16 किशोरों से जो दुनिया बदल रहे हैं।
जीवन कौशल #2: किराने का सामान कैसे खरीदें
इसे कैसे सिखाएं:
अपने बच्चों को किराने की दुकान करने का तरीका दिखाने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें अपने साथ चलने के लिए आमंत्रित करना है। अपने किशोरों को यह दिखाना सुनिश्चित करें कि आपके पास पहले से ही क्या है, यह देखकर खरीदारी की सूची कैसे विकसित करें। भोजन योजना और पोषण संबंधी विचारों की अवधारणा पर चर्चा करके सीखने को गहरा करें। किशोर भोजन के बारे में अपने ज्ञान को साझा करना पसंद करते हैं और उन्होंने जो सुना है वह उनके शरीर के लिए अच्छा या बुरा है। आगे के संचार के लिए इस स्वाभाविक रुचि का उपयोग करें। चर्चा करें कि सर्वोत्तम फलों और सब्जियों का चयन कैसे करें और किराने की दुकान के परिधि गलियारे कैसे हैं जहां आपको अपनी खरीदारी पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए क्योंकि आम तौर पर फल, सब्जियां, मांस और डेयरी उत्पाद वहीं होते हैं।
यह क्यों मायने रखता है। :
अच्छी तरह से खाना एक सफल तंदुरूस्ती और जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। हम जो खाना खाएंगे उसे चुनना और हम इसे दूसरों के साथ कैसे साझा करेंगे, इसमें कुछ प्रमुख दक्षताएं शामिल हैं जैसे कि जिम्मेदार निर्णय लेना, आत्म-जागरूकता और संबंध निर्माण।
जीवन कौशल #3: कैसे खाना बनाना है<4
इसे कैसे सिखाएं:
अब जब आपके किशोर बच्चे जानते हैं कि घर में खाना कैसे लाया जाता है, तो यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि इसके साथ क्या करना हैयह। सारा भोजन स्वयं बनाने के बजाय, अपने किशोरों को भोजन की तैयारी, खाना पकाने और सफाई में शामिल करें। व्यंजनों और भोजन के विचारों के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कुकबुक और ऑनलाइन संसाधनों को साझा करें। उन्हें एक ऐसी रेसिपी खोजने के लिए कहें जो वे बनाना चाहते हैं, और उन्हें बनाने के माध्यम से उन्हें प्रशिक्षित करें। और संबंध निर्माण। जब किशोर ऐसे जीवन कौशल सीखते हैं जो उन्हें व्यक्तिगत, स्वतंत्र तरीके से घर में योगदान करने की अनुमति देते हैं, तो हर कोई जीत जाता है।
जीवन कौशल #4: पैसे का प्रबंधन कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
आपके किशोर पैसे के बारे में जितनी अधिक बातचीत सुनते हैं, वे अपने वित्त पर उतना ही अधिक नियंत्रण रखते हैं। पैसे के प्रबंधन के बारे में सीखना एक भत्ता होने, अपनी इच्छित चीजों के लिए बजट बनाने, क्रेडिट कार्ड कैसे काम करता है, और स्कूल यात्रा या कॉलेज के लिए पैसे बचाने से आता है। हम में से कई लोगों के लिए, पैसे के बारे में बात करना एक सीखी हुई गतिविधि है, इसलिए इसे अपनी किशोरावस्था में लाने से पहले इसे पेशेवरों से लें। आरंभ करने के लिए यहां दो शानदार लेख हैं: बच्चों और किशोरों के लिए पैसे के बारे में वास्तव में जानने के लिए 11 वित्तीय साक्षरता पुस्तकें और स्नातक होने से पहले 12 धन कौशल किशोरों की आवश्यकता है।
यह क्यों मायने रखता है:
शिक्षण द्वारा धन-प्रबंधन कौशल जल्दी, आप किशोरों को निर्णय लेने के कौशल और व्यक्तिगत जिम्मेदारी का अभ्यास करने की अनुमति देते हैं, इससे पहले कि उन चीजों का उनके जीवन पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। यह सच भी हैकि हमारे जीवन की सबसे बड़ी चुनौतियाँ कुप्रबंधित धन से उत्पन्न होती हैं। आइए पैसे पर जल्दी नियंत्रण करके किशोरों को उस चुनौती से बचने में मदद करें।
जीवन कौशल #5: व्यवस्थित कैसे रहें
इसे कैसे सिखाएं:
जब संगठन कौशल विकसित करने की बात आती है तो किशोरों को मदद की आवश्यकता होती है। और जबकि माता-पिता को यह नहीं लेना चाहिए, किशोरों को इन कौशलों को बनाने में मदद की ज़रूरत है। चीज़ों को व्यवस्थित रखने के लिए मानक फ़ोन ऐप्स जैसे टूल के साथ उनके कार्यभार को प्रबंधित करने में उनकी सहायता करें। रिमाइंडर, नोट्स, संदेश, कैलेंडर, फोटो, मौसम, घड़ी, मानचित्र, मेल और वॉयस मेमो बहुत बड़ा अंतर ला सकते हैं। कुछ किशोर बेहतर करते हैं जब उनके पास ठोस अनुस्मारक होते हैं जैसे पोस्ट-इट नोट्स या पेपर पर कार्य सूचियां। इसका उद्देश्य किशोरों को यह समझाना है कि संगठित रहना एक अभ्यास कौशल है और उनके जीवन को बेहतर बना सकता है। अधिक युक्तियों के लिए, हमारी अल्टीमेट स्टडी स्किल गाइड देखें।
यह क्यों मायने रखता है:
हर सामाजिक-भावनात्मक कौशल संगठन के साथ बेहतर होता है। संगठन आपको (आत्म-जागरूकता) और आपके आस-पास के लोगों (सामाजिक जागरूकता) को प्रभावित करता है।
जीवन कौशल #6: समय का प्रबंधन कैसे करें
कैसे सिखाएं यह:
जब किशोर समय प्रबंधन कौशल सीखते हैं, तो यह वास्तव में जीवन बदलने वाला होता है। एक बार महारत हासिल करने के बाद, समय प्रबंधन एक किशोर को अपने भाग्य को नियंत्रित करने में मदद करता है। चर्चा करें कि आपके किशोरों के लिए कौन सा शेड्यूल सबसे अच्छा काम करता है। यदि आपके पास समय समाप्त हो जाता है तो क्या करना है इसके लिए एक योजना बनाने के बारे में सोचें। स्पष्ट रूप से सिखाओ। उदाहरण के लिए: यहां बताया गया है कि आप कैसे दर्ज करते हैंकैलेंडर या रिमाइंडर ऐप में कार्य करें। इससे आपको बाद में बहस से बचने में मदद मिलती है जब आपके किशोर आपको बताते हैं कि उन्हें नहीं पता कि यह कैसे करना है। समय। यह अंततः अधिक खाली समय की ओर ले जाता है, जो उन्हें सीखने के अवसरों का लाभ उठाने देता है, उनके तनाव को कम करता है, और उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
जीवन कौशल #7: फोन पर कैसे बात करें
इसे कैसे सिखाएं:
यह जीवन कौशल कई अन्य जीवन कौशलों पर लागू होता है जैसे कि मिलने का समय तय करना, शिक्षक से संपर्क करना या दोस्त बनाना। वयस्कों के लिए, फोन पर किसी को कॉल करने की अवधारणा दूसरी प्रकृति है, लेकिन किशोरों के लिए यह टेक्स्ट मैसेजिंग के बारे में है। अभ्यास के माध्यम से फोन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इस जीवन कौशल के लिए, अपने किशोरों को एक अनुभव में डालने का प्रयास करें। अपने किशोरों से हेयर अपॉइंटमेंट या डिनर आरक्षण करने के लिए कहें। उनके लिए चुनौतियों को ठीक न करें, बल्कि उनके बगल में बैठें जब वे रजिस्ट्रार को यह पता लगाने के लिए कॉल करें कि उनके आवेदन में अभी भी क्या आवश्यक है। यदि वे अपने फोन कौशल का परीक्षण करने के बारे में अत्यधिक चिंतित हैं, तो उन्हें आपको दूसरे कमरे से कॉल करने के लिए कहें और पूछें कि रात के खाने के लिए क्या है। जहां हैं वहां से शुरू करें और वहां से निर्माण करें।
यह क्यों मायने रखता है:
फोन पर बात करना संचार कौशल और संबंध बनाने के कौशल सिखाता है जिसके लिए जानकारी साझा करने की आवश्यकता होती है जिसे आसानी से नहीं देखा जा सकता है। वहां कई हैंहमारे जीवन में कई बार जब इस प्रकार का संचार आवश्यक होता है।
जीवन कौशल #8: कैसे तैरना है
इसे कैसे सिखाएं:
किशोरों के लिए यह उन जीवन कौशलों में से एक है जिसे विशेषज्ञों पर छोड़ देना बेहतर है, लेकिन सही शिक्षक की तलाश करना महत्वपूर्ण है। कुछ किशोर सीखने के बारे में निजी रहना पसंद कर सकते हैं और कुछ समूह पाठ का आनंद लेंगे। उन किशोरों के लिए जिन्होंने शुरू में तैरना नहीं सीखा, यह चुनौतियों पर काबू पाने में भी एक सबक होगा।
यह क्यों मायने रखता है:
अपने शरीर को हिलाने का एक नया तरीका सीखना स्वयं के लिए बहुत अच्छा है -जागरूकता। और जिम्मेदार निर्णय लेने के अभ्यास के लिए जल सुरक्षा भी अच्छी है। साथ ही, एक किशोर के लिए लाइफगार्ड होना सबसे अच्छी गर्मियों की नौकरियों में से एक माना जाता है, लेकिन आपको पहले तैरना सीखना होगा।
जीवन कौशल #9: नौकरी कैसे खोजें
इसे कैसे सिखाएं:
बहुत अनुभव रखने वाले कुशल वयस्क के लिए नौकरी पाना कठिन है, लेकिन एक किशोर के लिए यह असंभव लग सकता है। पहले नौकरी खोजने के लिए उपकरणों को संबोधित करते हुए इसे एक बिंदु पर लें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक किशोर या किशोर कितना छोटा है, फिर भी वे एक अच्छा रिज्यूमे विकसित कर सकते हैं। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने किशोरों की तुलना उन अन्य लोगों से न करें जिन्हें आप जानते हैं। इसके बजाय, अपने किशोरों की ताकत पर निर्माण करें। एक बार जब आप दोनों की ताकत पर विचार-मंथन हो जाए, तो आयु-उपयुक्त इंटर्नशिप या उनके लिए काम करने वाली नौकरियों के बारे में सोचें।
यह क्यों मायने रखता है:
किशोर घर से बाहर की नौकरियों के लिए उनकी तुलना में बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। काम करने के लिए यागृहकार्य। यह आपके किशोरों को उनकी पहचान खोजने और आत्म-प्रबंधन, आत्म-जागरूकता और संबंध बनाने के कौशल का अभ्यास करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
जीवन कौशल #10: मानचित्र कैसे पढ़ें और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कैसे करें<4
इसे कैसे सिखाएं:
यहां, आप अपने किशोरों को सिखाएंगे कि मैप या जीपीएस से नेविगेट कैसे करें और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कैसे करें। कागज के नक्शे अब उतने सामान्य नहीं हैं जितने 10 साल पहले थे, लेकिन अभी भी यह समझने की जरूरत है कि किसी एक को कैसे पढ़ा जाए। मानचित्र के विभिन्न भागों और आपको मिल सकने वाले सामान्य प्रतीकों पर चर्चा करके प्रारंभ करें। फ़ोन मैपिंग ऐप की तुलना पेपर वाले से करें। अगला, बस और ट्रेन के शेड्यूल और स्टॉप को देखने के लिए समय निकालें। अंत में, अपने किशोरों को यात्रा करने के लिए एक स्थान ढूंढने दें और वहां पहुंचने के सर्वोत्तम तरीके पर चर्चा करें। यहां तक कि अगर आप उपनगरों या अधिक ग्रामीण इलाकों में रहते हैं, तो देखें कि क्या आपको अपने किशोरों के लिए अभ्यास करने के लिए बस या ट्रेन मिल सकती है।
यह क्यों मायने रखता है:
जानें कि खुद को कैसे प्राप्त करें आपकी अपनी कार के बिना, किसी भी स्थान पर, स्वतंत्रता का एक सच्चा चिह्न है। नेविगेशन स्थितियों का विश्लेषण करने और समस्याओं को हल करने सहित जिम्मेदार निर्णय लेने को बढ़ावा देता है। :
अपने किशोरों को दर्द से बचाने के लिए, हम अक्सर उन्हें प्रेरित करने की जिम्मेदारी लेते हैं। आत्म-शुरुआती बनना सिखाना आपके द्वारा किशोरों को प्रदान किए जाने वाले सर्वोत्तम कौशलों में से एक हो सकता है। यहाँ कुछ हैंकौशल जो लोगों को आत्म-शुरुआत करने वाले बनने में मदद करते हैं: पहुंच योग्य लक्ष्य निर्धारित करें, परिवर्तन को स्वीकार करें, लचीले ढंग से स्वयं की छवि को समायोजित करें, प्रक्रिया के एक भाग के रूप में विफलता को स्वीकार करें। इनमें से किसी भी कौशल पर काम करने से किशोरों को आत्म-शुरुआत करने में मदद मिलेगी। प्रेरणा के लिए, इस लेख को अपने छात्रों के साथ साझा करें जिसमें 16 प्रेरक किशोर हैं।
यह क्यों मायने रखता है:
जो लोग खुद को प्रेरित करते हैं वे सबसे सफल होते हैं। एक किशोर जितना अधिक आत्म-जागरूक होता है, उतना ही बेहतर होगा कि वह स्वयं-स्टार्टर बनने के लिए आवश्यक कौशल में होगा। सेल्फ-स्टार्टर्स अन्य सेल्फ-स्टार्टर्स के प्रति आकर्षित होते हैं, जो जीवन में रिश्तों और सफलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।
जीवन कौशल #12: अपने लिए कैसे खड़े हों
इसे कैसे सिखाएं:
मुखर होना आक्रामक होने से अलग है, और यही अंतर है जो आपके किशोरों को फलने-फूलने में मदद करेगा। किशोरों को दयालु होना सिखाएं। उनसे पूछें कि वे किसमें विश्वास करते हैं। जब हम अपने विश्वासों को ज़ोर से कहते हैं, तो हम जानते हैं कि जब उनका परीक्षण किया जाता है तो वे क्या होते हैं। परिदृश्यों के माध्यम से बात करें और आपके किशोर कैसे प्रतिक्रिया करने पर विचार कर सकते हैं। यदि आपके किशोर बातचीत के लिए खुले नहीं हैं, तो खेल खेलें: आप किसे पसंद करेंगे और क्यों? आप प्रत्येक दो परिदृश्यों का उल्लेख करेंगे और दूसरे व्यक्ति को एक को चुनना होगा और उसका बचाव करना होगा। उदाहरण: यदि आपका कोई परिचित फिसल जाता है और गिर जाता है और हर कोई हंसता है, तो क्या आप कुछ नहीं कहेंगे और दृश्य समाप्त होने तक प्रतीक्षा करेंगे या लोगों को हंसना बंद करने और व्यक्ति की मदद करने के लिए कहेंगे? क्यों?
क्योंयह मायने रखता है:
जब हम किशोरों को मुखर होना सिखाते हैं, हम उन्हें कौशल देते हैं जिसका उपयोग वे लगभग हर स्थिति में कर सकते हैं। वे अपनी आवश्यकताओं (स्व-प्रबंधन) को बेहतर ढंग से व्यक्त करने में सक्षम होते हैं, उनके लिए दोस्त बनाना (रिश्ते बनाना) आसान होता है, और बदमाशी का शिकार होने की संभावना कम होती है। शोध से पता चलता है कि मुखर प्रशिक्षण चिंता, तनाव और अवसाद को कम करने में भी मदद कर सकता है। यह:
असफलता किसी के लिए भी कठिन होती है, लेकिन माता-पिता के लिए अपने बच्चों को असफल होते हुए देखना कठिन होता है। लेकिन मानो या न मानो, असफलता सफलता की ओर ले जाती है। द गिफ्ट ऑफ़ फ़ेल्योर की लेखिका जेसिका लाहे कहती हैं, “जिन बच्चों को कभी भी असफलता का सामना नहीं करना पड़ा है, वे वयस्कों के रूप में खुद को उस समय का सामना करने में असमर्थ पाते हैं जब कोई रिश्ता खराब हो जाता है या कोई प्रोजेक्ट सफल नहीं होता है। ” तो आप क्या कर सकते हैं? स्वस्थ आत्म-चर्चा सिखाएं। अपनी किशोरावस्था की उपलब्धि के बजाय उसके प्रयास की प्रशंसा करें। असफलता के बारे में बात करें और इससे निपटने के लिए एक मॉडल बनें। अपनी खुद की असफलताओं को साझा करें।
यह क्यों मायने रखता है:
किशोरों को असफलता से निपटने के जितने अधिक अवसर मिलते हैं, वे उतना ही बेहतर ढंग से आगे बढ़ना और लचीला बने रहना सीखते हैं। असफलता उनके निर्णय लेने के कौशल को निखारती है और उन्हें आत्म-जागरूक बनाती है जैसे कोई और नहीं करता। सकारात्मक आत्म-चर्चा पर इस मुफ्त पोस्टर को डाउनलोड करें।
जीवन कौशल #14: घर की सफाई कैसे करें
इसे कैसे सिखाएं:
किशोरों को साफ-सफाई और देखभाल करना सिखाएं
