デボルソンの季節です。 これは、教師として最も忙しく、しばしば最も困難な時期を表現する方法として私が作った言葉の頭文字をとったものです。 9月下旬、10月、11月の暗く邪悪な渦の略です（もちろん、常に暗く邪悪であるとは限りませんが、頭文字は劇的な形容詞がないと面白くありませんね）。

教師になって最初の2年間、自分がデボルソンにいることに気づいたとき、私はどう対処すればいいのかわかりませんでした。 実際、自分がデボルソンにいることすらわからず、自分が惨めだということだけがわかりました。 残念ながら、私は、愛する人に愚痴り、食べ過ぎ、ターゲットで必要のないものを買い、昼休みに就職サイトをスクロールして、次の仕事を探そうとする日常を送っていました。そうすれば、ストレスや狂気を感じることはないだろう。

しかし、教師になって3年目、9月下旬の絶望感に襲われたとき、私はそのパターンを認識した。

うーん、それは面白いですね、 と思ったのですが、どうでしょう？ 毎年全く同じ時期にこの現象が起こり続け、風雪に耐えたベテランも同じ感想を述べています。 もし、あなたが同じような思いを抱いているのなら、自分一人ではないことを知り、対処する方法をいくつかご紹介します。

1.DEVOLSONのサインを見分ける力を身につける。

DEVOLSONを見続けてきたベテラン教師として、いくつかのポイントを紹介します：

• 学校に通い始めて数週間、ピカピカ、フワフワした気分が抜けた頃（多くの人は9月下旬頃）、忍び寄るのです。
• 1年のうちで最も長い期間、まとまった休みがないため、生徒や教師は疲れやストレスを感じることになります。
• デボルソン期間中は、書類作成に追われるようです。 私が教えているタイトルI校では間違いなくそうですが、タイトルI校以外でもそうだと聞いています。
• 9週間も1キロも歩いていないのに、マラソンをするようなものです。
• DEVOLSONの解毒剤はサンクスギビングブレイクしかない。

2.DEVOLSONを受け入れる。

DEVOLSONは、柄に名前をつけてから、とても扱いやすくなりました。 まるで、毎年かかっていた2カ月半の病気の診断が、突然ついたような感じです。

デボルソンが簡単でストレスがないということではありませんが、より管理しやすく、より怖くなくなったということです。

3.CYOC：自分なりのカタルシスを創る。

私は、限界に達してメルトダウンするまで感情を溜め込むのが大好きで、デボルソンもそうさせる傾向があります。 しかし、デボルソンに私の人生という車のハンドルを渡す代わりに、私は自分の手で、安全で区分された感情のカタルシスをスケジュールの一部にすることが好きです。

ということがわかったのですが、この映画は ステップママ のフィナーレを飾る曲です。 レ・ミゼラブル 映画のサウンドトラックや、兵士が家族や犬と再会するYouTubeの動画も、毎回効果的です。 それと、本の8章くらいにある 不思議 は、難なく泣かせることができる。

4.非破壊的な趣味を取り入れる。

デボルソンで一番やりたくないことは、"何か "を見つけることだと思うんです。 も しかし、このようなどうしようもなく奇妙で裏表のない方法で、学校の混乱から気をそらすことができます。 ここでは、非破壊的な趣味をいくつか紹介します：

• 多くの都市で、キックボールやウィッフルボールなどのスポーツチームがあります。
• 料理、陶芸、車の修理、ツボ押し、古ノルド語など、新しい技術を身につけよう。 と は、新しいパーティーの仕掛けがあります！
• ナイトスタンドに積まれていて、まだ手をつけていない本を読んでみましょう。
• アカデミー賞の作品賞の受賞者リストを見ながら、母と私はこうしてキャサリン・ヘプバーンを発見したのだ、最近の女性の憧れだ。

また、なるべく避けたい破壊的な趣味も紹介します：

• オレオをトレイごと一度に食べること。
• ネット通販のマラソンセッション。
• 一人で花瓶からワインを飲む。
• を2シーズン視聴。 シークレット・プリンセス を1つの週末で実現しました。

5.ある日、同僚の先生や学校関係者にお礼の手紙を書かせる。

教室の材料を寄付してくれたり、プロジェクトに協力してくれたりした人にお礼を言うなど、何か理由があるときもありますが、感謝の気持ちを伝えるために生徒にやらせることもあります。 感謝の気持ちを伝えようと真剣に取り組む姿を見ていると、胸が熱くなりますね。

6.同僚にDEVOLSONを浸透させる。

デボルソンのグリーティングカードやブレスレットを作り合う。 競技をする。 以下のマスでデボルソンビンゴカードを作ることもできる：

• 教室から自分を締め出す。
• 車から自分を締め出す。
• 配偶者や友人に、学生や同僚の名前を呼んだ。
• 本当は面白くないのに涙が出るほど笑った。
• ある部屋に入ると、なぜそこに入ったのか完全に忘れてしまう。
• 20時30分前に就寝。
• 電子レンジでの夕食やファストフードを1週間に10回以上食べた。
• 自宅や携帯の電話に出て、クラスの電話に出るときに言うことを言った。
• 家の鍵で教室を開けようとした、またはその逆をした。
• 学校に関するストレスのある夢を見た。
• 銀行口座の明細を見て、正直クレジットカードの不正利用かと思ったが、学用品に使っていたお金のせいだと気づいた。

7.毎日、良かったことを1つずつメモしておく。

これは、私が1年目の頃、物事が本当に、本当に悪くなっていたときに、ある賢い女性から勧められた言葉です。 最悪の日でも、何か良いことが起こる。 それを見守りなさい！

あなたがデボルソンで最も幸せであることを祈っています。 厳しい状況に置かれたとき、1）あなたは一人ではない、2）あなたがしていることは、たとえまだ目に見えないとしても、変化をもたらしている、ということを知っておいてください。

そして3）DEVOLSONのスペルは "love "抜きには語れない（たとえスペルが逆であっても）。

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DEVOLSONのミームは、ああ、親近感がわくと思います。